डेंगू के मरीजों के लिए 10 हेल्दी डाइट टिप्स

क्या आप डेंगू का इलाज कर रहे हैं? या आप एक स्वस्थ व्यक्ति हैं और डेंगू को पूरी तरह से रोकना चाहते हैं? निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है! और यह बात उस बीमारी पर लागू होती है जो 'ब्रेकबोन बुखार' का कारण बनती है।

उच्च बुखार, जोड़ों में दर्द, सिरदर्द और खसरा जैसी त्वचा पर दाने आमतौर पर डेंगू (1) के साथ होते हैं। लेकिन फिर, कुछ सरल आहार युक्तियाँ हैं जो इन लक्षणों को कम करने और डेंगू से आपकी वसूली में तेजी लाने में मदद कर सकती हैं! क्या आप जानना चाहेंगे कि वे क्या हैं? इस पोस्ट को एक पढ़ने दे दो!

डेंगू के मरीजों के लिए हेल्दी फूड डाइट

1. नारंगी

संतरे आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन से भरे हुए हैं। वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है। संतरे की उच्च फाइबर सामग्री उन्हें अपच के इलाज के लिए भी अच्छा बनाती है। यदि आप जल्द ही रिकवरी के लिए सड़क पर उतरना चाहते हैं तो इस रसदार और चटपटा फल को अपने आहार में शामिल करें।

2. पपीता

पपीते में कई औषधीय गुण होते हैं। यह संस्कृतियों में एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। अध्ययन से पता चलता है कि पपीते का बीज एडीस मच्छर (3) के लिए विषाक्त है। अन्य अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकलता है कि पपीता डेंगू रोगियों में तेजी से प्लेटलेट उत्पादन को ट्रिगर करता है। आपको बस इतना करना है कि डेंगू के निशान को हरा करने के लिए पपीते के पत्तों के एक दाने को कुचलकर उसका रस दिन में दो बार पिएं।

3. तैलीय भोजन से बचें

डेंगू के मुख्य लक्षणों में से एक पेट की समस्या है। सुनिश्चित करें कि आप तैलीय और मसालेदार भोजन खाना जारी नहीं रखेंगे क्योंकि यह केवल आपकी स्थिति को खराब करेगा।

4. दलिया

स्वादिष्ट अनाज या डालिया (इसके लिए भारतीय नाम), दुनिया भर में एक लोकप्रिय नाश्ता विकल्प है। इसका उच्च फाइबर और पोषक तत्व मूल्य सुनिश्चित करता है कि आपको बीमारी से लड़ने के लिए पर्याप्त शक्ति मिले। दलिया निगलने और पचाने में आसान है। डेंगू (4) से पीड़ित होने पर दलिया का बहुत अधिक सेवन करना याद रखें।

5. हर्बल चाय

हर्बल चाय डेंगू बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। इलायची, पेपरमिंट या अदरक जैसे स्वाद चुनें। अदरक में विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट विशेषताएं हैं जो डेंगू बुखार को कम करने में मदद करती हैं। यूफोरबिया हर्टा या अस्थमा-पौधे की पत्तियों के साथ पीसा गया एक हर्बल चाय डेंगू के इलाज में मदद करता है। संयंत्र पूरे दक्षिण पूर्व एशिया (5) में बहुतायत से बढ़ता है।

6. नारियल पानी

डेंगू के कारण अक्सर निर्जलीकरण होता है। डेंगू के रोगियों के लिए नारियल पानी सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि यह पानी, आवश्यक खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स का एक प्राकृतिक स्रोत है। इसका सेवन शरीर में द्रव के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है। इस प्रकार, डेंगू (6) से छुटकारा पाने के दौरान नारियल पानी एक ऐसी चीज है जिसे आपको अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।

7. सब्जियों का रस

आप ताजे सब्जियों के रस का सेवन करके डेंगू के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। डेंगू के लक्षणों के इलाज के लिए गाजर, ककड़ी और अन्य पत्तेदार साग विशेष रूप से अच्छे होते हैं। ये सब्जियां आवश्यक विटामिन और खनिजों से परिपूर्ण हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और रोगी (7) की पीड़ा को कम करने में मदद करती हैं।

8. सूप

सूप डेंगू के लक्षणों का इलाज करने और उन्हें कम करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है। यह भूख को प्रेरित करने और जोड़ों के दर्द से राहत देने में मदद करता है। सूप मसाले पर कम है और इसलिए पाचन और आंत्र आंदोलन (8) के लिए अच्छा है।

9. फलों का रस

विटामिन सी एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट है यह कोलेजन उत्पादन को ट्रिगर करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। संतरे, अनानास, स्ट्रॉबेरी, अमरूद और कीवी जैसे फल लिम्फोसाइटों के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो वायरल संक्रमण से लड़ते हैं। यदि आप डेंगू (9) से पीड़ित हैं तो फलों का रस अवश्य लेना चाहिए।

10. नीम की पत्तियां

नीम के पत्तों को उनके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। वे डेंगू वायरस टाइप -2 प्रतिकृति के विकास और प्रसार को प्रतिबंधित करने में मदद करते हैं। इस कारण से, यह डेंगू (10) के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक उपचारों में से एक है।

यह सब डेंगू रोगियों के लिए आहार के बारे में है! तो, हम आशा करते हैं कि ये घरेलू उपचार आपको डेंगू के लक्षणों का इलाज करने में मदद करेंगे। क्या आप जानते हैं कि आप डेंगू से लड़ने में मदद करते हैं। नीचे एक टिप्पणी छोड़ दो!