क्या आप जानते हैं कि उच्च सोडियम और कम सोडियम का सेवन दोनों आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं? उच्च मात्रा में सोडियम का सेवन करने से उच्च रक्तचाप और हृदय रोग हो सकता है। इसके कम होने से दौरे पड़ सकते हैं और कोमा हो सकता है। तो, यह आपके दैनिक सोडियम सेवन के लिए एक मध्य आधार खोजने के लिए महत्वपूर्ण है।
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