योग

कभी 108 सूर्य नमस्कार के बारे में सुना है? यह एक शक्तिशाली योग है जो आपको मानसिक और शारीरिक रूप से डिटॉक्स करता है। यहां जानें 108 सूर्य नमस्कार और इसके फायदे

हममें से ज्यादातर लोग अपने शरीर में वसा के बारे में इतने चिंतित होते हैं कि हम अपने चेहरे पर वसा को नोटिस करना भूल जाते हैं। चेहरे का योग आपके चेहरे को पतला करने में आपकी मदद करेगा।

आह, झोंके आँखें, हम सब उनके पास हैं। हमें लाश जैसा दिखता है। वे आते हैं और अपनी इच्छा से जाते हैं, हमें परेशान करते हैं कि कोई अंत न हो। योग को फुलकी आँखों के लिए ध्यान में रखने से मदद मिल सकती है

क्या हम अक्सर महसूस नहीं करते कि हम अपनी गतिहीन जीवन शैली के गुलाम बन गए हैं? कैसे उन्मुक्ति और लचीलेपन में सुधार के लिए योग का अभ्यास करें जो मुश्किल से 15 मिनट लगते हैं

योग के लाभ अनगिनत हैं और यह आपको शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और आपके मन, शरीर और आत्मा के बीच सही सामंजस्य बनाता है। यहां आपको जानना आवश्यक है

यदि आप सोच रहे हैं कि आराम करने के दौरान कैसे नियंत्रण में रहें और अपने काम-जीवन के संतुलन को बनाए रखें, तो अच्छे स्वास्थ्य के लिए योग पर विचार करना एक बुद्धिमान विकल्प है।

प्रारंभिक उम्र बढ़ने दर्दनाक है। सुस्त त्वचा और झुर्रियाँ आपकी उपस्थिति को खतरे में डालती हैं, जिससे आप कमजोर और रुखे महसूस करते हैं। यहाँ एंटी एजिंग के लिए योग में 7 सर्वश्रेष्ठ आसन हैं जो आपकी मदद करेंगे।

मनुष्य सामाजिक प्राणी है, और यदि संचार का सर्वोत्कृष्ट साधन बदबू मारता है, तो इसे कौन पसंद करेगा? सांसों की बदबू के लिए योग को सही उपाय माना जाता है

वजन कम करना दुनिया भर में नया रोष है। इस सब में पागलपन योग साँस लेने के व्यायाम वजन घटाने और बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक सस्ती और दीर्घकालिक समाधान प्रदान करते हैं।

त्वचा की समस्याएं इन दिनों काफी आम हो गई हैं, और इसे संभालना एक थकाऊ काम बन गया है। लेकिन क्या आपने कभी योगा को स्किन प्रॉब्लम के लिए आजमाया है? हैरानी हुई ना?

योग के सभी अचानक एक क्रोध बन गया है न केवल फिटनेस शैतान। सौंदर्य के लिए योग कई त्वचा की स्थिति और सामान्य रखरखाव के लिए व्यापक रूप से अपनाया गया समाधान बन रहा है

गर्दन में दर्द एक गंभीर स्थिति नहीं है, और इसे कुछ दिनों में ठीक किया जा सकता है। क्या आपने कभी गर्दन के दर्द के लिए योगा आजमाया है? यह मांसपेशियों को आसान बनाने और आंदोलन को आसान बनाने के लिए अंतिम उपचार है।

सुंदर, कोमल, चमकती त्वचा वह है जो पूर्णता से बनी होती है। कभी सोचा है कि सेल्युलाइड पर सुंदरियां हर समय महान त्वचा कैसे चमकती हैं?

क्या आपने कभी अपने शरीर के लिए योग का प्रयास किया है? हम सभी जानते हैं कि स्ट्रेचिंग अच्छी है। लेकिन, वास्तव में यह क्या करता है? यह आपकी कठोर मांसपेशियों को शांत करता है, आपके पूरे शरीर में तनाव से राहत देता है, और शरीर को कोई नुकसान पहुंचाए बिना आपको व्यायाम करने में मदद करता है।

जैसे कि किसी डॉक्टर के पास जाना और किसी समस्या का इलाज करने के लिए इंजेक्शन लगाना काफी डरावना नहीं था, ज्यादातर लोगों के लिए, एक्यूपंक्चर एक बुरा सपना है।

जैसा कि हम सभी जानते हैं, योग हमारे शरीर पर अद्भुत काम करता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि यह आपके बालों को दबे से भव्य तक बदल सकता है। एक नजर इन पोज़ पर

Adho mukha svanasana या अधोमुखी श्वान मुद्रा एक मध्यवर्ती योग मुद्रा है जो बहुत शांति और अच्छा स्वास्थ्य लाती है। इस लेख में, हम आपको बताते हैं कि यह कैसे करना है और इसके क्या लाभ हैं।

हवा में उड़ना आकर्षक नहीं है? यदि आपका उत्तर हां है, तो हवाई योग वह है जो आपको करना चाहिए। प्रकाश और कायाकल्प, यह सब कुछ अच्छा है। हवाई योग क्या है, यह जानने के लिए नीचे एक नज़र डालें।

योग मुद्राएं केवल व्यायाम का हिस्सा नहीं हैं, बल्कि आपको शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक भलाई में सुधार करने के लिए आध्यात्मिक अभ्यास का एक रूप है। यह न केवल आपके शरीर को अलग-अलग आकृतियों और पोजों में मोड़ने और कर्लिंग करने के लिए संदर्भित करता है, बल्कि इसमें कुछ विशिष्ट मुद्राएं भी शामिल हैं, जो ध्यान के दौरान रखी जाती हैं।

अच्छा स्वास्थ्य व्यक्ति की पूर्ण शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्थिति है। जानिए स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए योग कितना फायदेमंद है। यहाँ सभी पोज़ हैं

क्या योग नवीनतम बुलबुल की तरह नहीं लगता है? अनुसंधान, व्याख्यान के साथ इसके आसपास बहुत प्रचार है। लेकिन यह सब कहां से शुरू हुआ? योग का एक संक्षिप्त इतिहास यहाँ है

ध्यान एक खूबसूरत तकनीक है जो आपको तनाव और चिंता मुक्त जीवन जीने में मदद करती है। क्या आपने कभी ध्यान के लिए बांसुरी संगीत की कोशिश की है? यदि नहीं, तो इसका उच्च समय है कि आपको प्रयास करना चाहिए

मरमेड पोज़ काफी शक्तिशाली हिप ओपनिंग योग आसन, इका पडा राजकपोटासना के समान दिखता है।

यदि फ्लैट एब्स हमेशा एक दूर के सपने की तरह लग रहे थे, और बड़े पैमाने पर जांघें आपके लंबे समय से साथी रहे हैं, तो डेनिस ऑस्टिन का योग सही समाधान है

यदि आप मानते हैं कि ध्यान आपको खुश कर सकता है और आपके जीवन में बदलाव ला सकता है, तो अपनी आंतरिक आवाज़ पर भरोसा करें और इसके लिए जाएं! रोजमर्रा की जिंदगी में इतनी अराजकता हो रही है, शांत और संतुष्ट रहना चुनौतीपूर्ण हो गया है।

सोहम ध्यान एक व्यक्ति को भीतर से सर्वशक्तिमान और आनंदित महसूस कराता है। स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के लिए इस ध्यान के 6 अद्भुत लाभ हैं। अधिक जानने के लिए देखें

आपके लिए क्या बेहतर है - ताई ची या योग? खैर, हम कहते हैं, ताई ची योग! ताई ची चुआन अद्भुत लाभों के साथ एक चीनी मार्शल आर्ट रूप है। यहां देखें इसके फायदे

यह मुद्रा गहरी विश्राम की भावना पैदा करती है। यह न केवल एक रिस्टोरेटिव आसन है बल्कि हिप ओपनिंग आसन भी है।

ताड़ासन आधार या सभी आसनों की माँ की तरह है, जहाँ से अन्य आसन निकलते हैं। अधिकांश पोज़ आपके शरीर के एक निश्चित हिस्से में शिफ्ट होते हैं।

सफेद प्रकाश ध्यान या ज्योति ध्यान प्राकृतिक चिकित्सा की अनुमति देता है और आपकी कल्याण क्षमता को अनलॉक करता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपको इसका अभ्यास कैसे करना चाहिए।

योग आपके दिमाग को शांत करते हुए शरीर को स्फूर्ति देता है, जो एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ नास्तिकों के लिए योग के पूर्ण लाभ हैं।

जब आप योग के बारे में सोचते हैं, तो आप शांति और लचीलेपन के बारे में सोचते हैं। लेकिन, वास्तव में, योग थोड़ी सी स्ट्रेचिंग और कुछ साँस लेने के व्यायाम की तुलना में बहुत अधिक है।

तनाव आज के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। यह अक्सर विनाशकारी हो जाता है और हमारे तंत्रिका तंत्र के संतुलन की स्थिति के साथ हस्तक्षेप करता है, जिससे हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर असर पड़ता है।

किशोर होना आसान नहीं है। शरीर की छवि के मुद्दे, कम आत्मविश्वास और लगातार दबाव बच्चों को प्लेग करते हैं और उनका मनोबल गिराते हैं। किशोरों के लिए योग को ध्यान में रखकर मदद की जा सकती है

अनंतसाना को स्लीपिंग विष्णु पोज़, इटरनल वन पोज़ भी कहा जाता है, और साइड-रिक्लाइनिंग लेग लिफ्ट भी एक आसन है। इस बारे में आपको विस्तार से जानने की जरूरत है

आनंदबलसाना को सुखी शिशु मुद्रा या मृत बग मुद्रा भी कहा जाता है क्योंकि यह दोनों बहुत निकट से मिलता जुलता है। लेकिन चूंकि एक खुश बच्चा अधिक सकारात्मक लगता है, और आसन का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे अधिक खुश शिशु मुद्रा के रूप में जाना जाता है।

क्या आपको आश्चर्य नहीं है कि प्राचीन मंत्र इन दिनों उल्लेखनीय रूप से लोकप्रिय क्यों हो गए हैं? इन मंत्रों के बारे में कुछ गहरा और रहस्यमय है जो आपके जीवन को बदल देगा

अंजनीयासन को अर्धचंद्राकार मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। इस आसन और इसके आश्चर्यजनक लाभों के बारे में विस्तार से जानने के लिए आपको यहां पर जानने की जरूरत है

आनंद योग आपके आनंद का प्रवेश द्वार है। यह योग आनन्द की खोज के लिए दुनिया भर में आध्यात्मिक आंदोलन है। आप कैसे पूछेंगे? ठीक है, और अधिक जानने के लिए आपको पढ़ना जारी रखना चाहिए।

उस बदसूरत वसा को आपके शरीर से जलने का समय और उस टैको को टोन करें! यहां आपके शरीर को टोनिंग और स्लिमिंग के लिए योग में 5 प्रभावी दिनचर्या (वीडियो के साथ) दी गई हैं।