दिल्ली में शीर्ष 8 योग कक्षाएं

योग और दिल्ली अविभाज्य हैं। यहां तक ​​कि ठंड के मौसम में, आप दिल्ली के लोगों को बाहर आकर पार्कों में योग का अभ्यास करेंगे। नतीजतन, कई योग कक्षाओं ने इस रुचि को टैप करने के लिए पूरी दिल्ली में फसल बनाई है। अब, रोजमर्रा की थकान और तनाव से निपटने के लिए, आपको दैनिक कायाकल्प की आवश्यकता है। और, एक योग कक्षा है जहाँ आप इसे प्राप्त करेंगे। योग कक्षाएं एक ऐसा माहौल प्रदान करती हैं जो आपको नियमित हुलाबालू से दूर रखने और आपको शांति में सोखने में मदद करेगा। दिल्ली के लोगों को इसकी ज्यादा जरूरत है। इसलिए, हमने आपके लिए दिल्ली के सर्वश्रेष्ठ 8 योग केंद्रों को चुनने का प्रयास किया। उन्हें नीचे देखें।

इससे पहले, आइए एक समूह में योग अभ्यास की संस्कृति के बारे में जानें।

एक समूह में योग अभ्यास

दिन में योग कैसे सिखाया और सीखा गया? यह गुरुकुल प्रणाली में शिक्षक से लेकर छात्र तक उत्तीर्ण था। जल्द ही, यह नालंदा और तक्षशिला जैसे प्रमुख प्राचीन विश्वविद्यालयों में पाठ्यक्रम का हिस्सा बन गया। योग प्राचीन भारत में कई लोगों के लिए दैनिक अनुष्ठान का हिस्सा था और यहां तक ​​कि युद्ध के लिए सैनिकों को प्रशिक्षित करने के लिए एक तंत्र के रूप में उपयोग किया जाता था। अब, वर्तमान युग में, कई विश्वविद्यालयों में व्यापक शोध का विषय होने के साथ, यह एक लोकप्रिय मन और शरीर की फिटनेस गतिविधि बन गया है। परिणामस्वरूप, कई योग कक्षाएं और स्टूडियो लोगों की जरूरतों को पूरा करने के लिए उछले हैं।

योग गुरुकुल प्रणाली का हिस्सा होने से एक मजबूत वैदिक प्रभाव के साथ एक धर्मनिरपेक्ष अभ्यास का हिस्सा बन गया है जो सभी ने अपनाया है। आप जिस स्थान और लोगों के साथ योग का अभ्यास करते हैं वह आपके अभ्यास की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। एक अच्छा वर्ग आपके योग के अनुभव को बढ़ाता है और आपको नई चुनौतियों के लिए खोलता है। यह आपको अपने वर्ग के लोगों के साथ अपने अवरोधों को कम करने और सकारात्मक ऊर्जा और अच्छे वाइब्स को साझा करने का आग्रह करता है।

इन सभी को ध्यान में रखते हुए, हमने दिल्ली में 8 सर्वश्रेष्ठ योग प्रशिक्षण संस्थानों का चयन किया जो आपको एक अद्भुत योग का अनुभव प्रदान करेंगे।

दिल्ली में 8 सर्वश्रेष्ठ योग कक्षाएं

1. मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान
2. शिवानंद योग वेदांत केंद्र
3. अयंगर योग केंद्र योगक्षेम
4. बिक्रम योग स्टूडियो
5. ईशा योग केंद्र
6. आर्ट ऑफ लिविंग योग और ध्यान केंद्र
7. पतंजलि आरोग्य केंद्र
8. भरत ठाकुर का कलात्मक योग

1. मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान

मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान, योग को बढ़ावा देने के लिए भारत सरकार द्वारा संचालित एक गैर-लाभकारी शैक्षणिक संस्थान है। यह आयुष मंत्रालय के तहत एक पूर्ण स्वायत्त संगठन है, जिसका उद्देश्य लोगों को योग में शिक्षित और प्रशिक्षित करना है, जिससे योग संस्कृति के प्रसार में सुविधा हो।

इसने 1970 में दो एकड़ के परिसर में योग अनुसंधान और अभ्यास के लिए आवश्यक सभी सुविधाओं के साथ काम करना शुरू कर दिया। कैंपस में योग के बारे में जानने, इसके बारे में अपने विचारों का आदान-प्रदान करने और अंत में शिक्षण और प्रकाशनों के माध्यम से अपने ज्ञान को फैलाने के लिए पास होने वाले छात्र हैं।

शुल्क: पेशेवर पाठ्यक्रमों की वार्षिक लागत 27,000 INR से शुरू होती है।

पता: मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान, 68, अशोक रोड, गोले डाक खाना के पास, नई दिल्ली - 110001।

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2. शिवानंद योग वेदांत केंद्र

शिवानंद योग वेदांत केंद्र 1992 में श्री स्वामी विशुनदेवानंद द्वारा स्थापित एक गैर-लाभकारी संगठन है और इसका नाम स्वामी शिवानंद के नाम पर रखा गया है, जो 20 वीं सदी के सबसे प्रभावशाली आध्यात्मिक शिक्षकों में से एक हैं। केंद्र का उद्देश्य योग की प्राचीन शिक्षाओं को बेहतर और शांतिपूर्ण दुनिया बनाने के लिए फैलाना है।

केंद्र योग के माध्यम से लोगों को स्वाभाविक रूप से बीमारी को दूर करने में मदद करता है। यह एक गैर-प्रतिस्पर्धी सेटअप के साथ कक्षाएं संचालित करता है जो पारंपरिक और धीमी गति से पुस्तक है। केंद्र शुरुआती और उन्नत चिकित्सकों के लिए खुला है। यह बच्चों को योग में प्रशिक्षित करने के लिए विशेष शिविर भी आयोजित करता है।

शुल्क: एक महीने का शुल्क लगभग 2000 INR है।

पता: शिवानंद योग वेदांत नटराज केंद्र, ए - 41, कैलाश कॉलोनी, नई दिल्ली - 110048।

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3. अयंगर योग केंद्र योगक्षेम

अयंगर योग केंद्र योगक्षेम दिल्ली का एकमात्र आयंगर योग मान्यता प्राप्त केंद्र है। यह 2008 में शुरू हुआ और इसमें आयंगर योग का अभ्यास करने के लिए आवश्यक सभी सुविधाएं हैं। बीकेएस अयंगर की एक उत्साही शिष्या निवेदिता जोशी दिल्ली में सुविधा चलाती हैं।

केंद्र सभी बारीकियों और तकनीकों को सिखाने के लिए जाना जाता है जो आयंगर योग शैली का हिस्सा हैं। सुविधा में आयंगर योग का अभ्यास करने के लिए आवश्यक सभी सहारा और सामान हैं। इसमें एक समग्र योग सत्र के लिए प्राकृतिक प्रकाश छानने के साथ लकड़ी के फर्श के साथ बड़े हॉल हैं।

शुल्क: परिचयात्मक कक्षाएं 7500 INR से शुरू होती हैं।

पता: प्लॉट नं.65,66,67, दीनदयाल उपाध्याय मार्ग, रोउज़ एवेन्यू, नईदिल्ली - 20,0002।

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4. बिक्रम योगा स्टूडियो

बिक्रम योग स्टूडियो की वैश्विक श्रृंखला 2015 में दिल्ली में खोली गई। स्टूडियो एक गर्म कमरे में बिक्रम द्वारा डिज़ाइन किए गए 26 योग मुद्राओं का अभ्यास करने के इसी पैटर्न का अनुसरण करता है। बिक्रम योग हठ योग प्रणाली से प्रेरित है और 1970 में योग गुरु बिक्रम चौधरी द्वारा क्यूरेट किया गया था।

बिक्रम प्रमाणित शिक्षक स्टूडियो में कक्षाएं संचालित करते हैं। एक विशिष्ट सत्र में 26 योग आसनों के अभ्यास में 90 मिनट होते हैं, जो एक कमरे में 40 ^o C और 40 प्रतिशत आर्द्रता तक गर्म होते हैं । परिचयात्मक कक्षाएं वयस्कों और बच्चों के लिए भी आयोजित की जाती हैं।

पता: ए 24, फर्स्ट फ्लोर, विशाल एन्क्लेव, विशाल सिनेमा के सामने, राजौरी गार्डन, दिल्ली - 110027।

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5. ईशा योग केंद्र

ईशा योग केंद्र सद्गुरु जग्गी वासुदेव द्वारा स्थापित ईशा फाउंडेशन का हिस्सा है। इसका आधार कोयंबटूर में वेल्लियांगिरी पर्वत की तलहटी में है। यह स्वयंसेवकों और दान द्वारा संचालित एक गैर-लाभकारी संगठन है।

दिल्ली में केंद्र 1992 में स्थापित किया गया था। यह शास्त्रीय हठ योग और ध्यान तकनीक सिखाता है। ईशा कार्यक्रम व्यक्तिगत विकास में सहायता करते हैं और आत्म-सशक्त होते हैं। उनका सबसे प्रसिद्ध 'इनर इंजीनियरिंग प्रोग्राम' प्रत्येक सप्ताह बुधवार को शुरू होता है।

पता: 4, ओशो ड्राइव, मंडी गाँव रोड, महरौली, दिल्ली - 110030।

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6. आर्ट ऑफ लिविंग योग और ध्यान केंद्र

आर्ट ऑफ़ लिविंग योग और ध्यान केंद्र 1981 में श्री श्री रविशंकर द्वारा शुरू की गई आर्ट ऑफ़ लिविंग फाउंडेशन का हिस्सा है। यह लोगों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए एक मानवीय आंदोलन है। फाउंडेशन की पूरे देश और दुनिया में शाखाएं हैं और लोगों को उनके संबंधों, व्यक्तित्व विकास और आध्यात्मिकता के साथ योग और ध्यान के माध्यम से मदद मिलती है।

दिल्ली में आर्ट ऑफ लिविंग सेंटर, संगठन के प्रशिक्षित शिक्षकों द्वारा स्थापित फाउंडेशन के सभी पाठ्यक्रमों की पेशकश करता है। नियमित कक्षाओं के साथ, अतिथि प्रशिक्षकों द्वारा विशेष कार्यक्रम समय-समय पर आयोजित किए जाते हैं।

पता: डीएवी पब्लिक स्कूल, सृष्टि विहार, दिल्ली, 110092।

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7. पतंजलि आरोग्य केंद्र

पतंजलि आरोग्य केंद्र एक योग और आयुर्वेदिक केंद्र है जो दिव्य योग संगठन का एक हिस्सा है, जिसका उद्देश्य योग और आयुर्वेद के माध्यम से दुनिया को रोग मुक्त बनाना है। बाबा रामदेव उनके ट्रस्टियों में से एक हैं।

दिल्ली में बाबा रामदेव योग सीखने के लिए, पतंजलि आरोग्य केंद्र जाने का स्थान है। दिल्ली में केंद्र बाबा रामदेव के योग की अनूठी शैली सिखाता है, जो कि विश्व प्रसिद्ध हो गया है, उसे सेलिब्रिटी ग्राहकों को आकर्षित करने के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार भी प्रदान करता है।

पता: शॉप नंबर: 7, कड़कड़डूमा मेट्रो प्लार -20, भारतेन्दु हरीश चंद्र मार्ग, दयानंद विहार, दिल्ली - 110092।

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8. भरत ठाकुर का कलात्मक योग

कलात्मक योग 1999 में जाने-माने गुरु भरत ठाकुर द्वारा शुरू किया गया योग का एक ब्रांड है। योग की यह शैली हृदय की कसरत को आसन, श्वास और ध्यान के साथ मिश्रित करती है। आर्टिस्टिक योगा वजन घटाने और अस्थमा और मधुमेह जैसी बीमारियों से मुक्ति के लिए जाना जाता है।

भरत ठाकुर द्वारा निर्धारित शैली और पैटर्न के बाद, दिल्ली में भारत ठाकुर योग कक्षाएं कलात्मक योग केंद्र में संचालित की जाती हैं। कक्षाएं व्यक्तियों के साथ-साथ कॉर्पोरेट समूहों के लिए आयोजित की जाती हैं। वे स्कूलों में जाने और बच्चों के लिए स्कूल परिसर में आर्टिस्टिक योग प्रशिक्षण देने की पहल भी करते हैं।

पता: नंबर एफ -7, लोअर ग्राउंड फ्लोर, हौज खास, दिल्ली - 110016।

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

सप्ताह में कितने दिन मैं योग कक्षा में भाग लेता हूं?

यदि संभव हो, या हर हफ्ते कम से कम 3 से 4 बार योग कक्षा में भाग लें।

अगर मैं एक योग कक्षा में देरी से पहुँचूँ तो क्या होगा?

योग कक्षा में देर से दौड़ने से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि यह उन अन्य चिकित्सकों के प्रवाह को परेशान करेगा जो पहले से ही अभ्यास शुरू कर चुके हैं।

रोज़मर्रा के जीवन के दबावों को अपने पास लाने के बजाय, योग के साथ अपने आप को ताज़ा करें और कायाकल्प करें। ऊपर वर्णित योग संस्थान योग पाठ्यक्रमों की अधिकता प्रदान करते हैं। अपनी जीवनशैली और शेड्यूल के साथ एक या दो का चयन करें और साइन अप करें। आप इसे पछतावा नहीं करेंगे।