योग नृत्य चिकित्सा

योगाडेंस थेरेपी ™ 101

1. क्या है योगाडेंस थेरेपी ™?
2. नृत्य और योग के बीच बुनियादी समानताएं क्या हैं?
3. योगाडांस थेरेपी ™ किसने शुरू किया?
4. योगादास थेरेपी ™ के पीछे का अध्ययन
5. थेरेपी के रूप में योगाडांस
6. आपको एक विशिष्ट योग नृत्य कक्षा में क्या उम्मीद करनी चाहिए?
7. इस थेरेपी तकनीक को सीखने पर किसे विचार करना चाहिए?
8. आप इस अनूठी चिकित्सा कहाँ सीख सकते हैं?

क्या है योगाडेंस थेरेपी ™?

चित्र: शटरस्टॉक

योगाडांस थेरेपी ™ कला का एक रूप है जो नृत्य के लिए योग के सिद्धांतों को लागू करने पर आधारित है। आंदोलनों का एक स्थिर, अभी तक आरामदायक और आराम से क्रम योग आसनों का क्रूस और प्रवाह बनाता है।

वर्ग अभ्यास पर आधारित है, जहां एक सामान्य योग कक्षा में नृत्य का अनुप्रयोग प्रमुख है। सिद्धांत भी सिखाया जाता है। योग की इस नई पद्धति में नृत्य, योग और दर्शन शामिल हैं। यह नृत्य की तीन अलग-अलग तकनीकों, अर्थात् बैले, समकालीन और भारतीय शास्त्रीय पर लागू किया गया है।

TOC पर वापस

नृत्य और योग के बीच बुनियादी समानताएं क्या हैं?

चित्र: शटरस्टॉक

नृत्य और योग दो अलग-अलग प्रथाएं हैं। लेकिन, उनमें कुछ चकाचौंध समानताएं हैं।

1. इन दोनों कला रूपों को जीवित परंपराओं के रूप में संरक्षित किया जाता है। इसके अलावा, यह शिक्षक है जो पीढ़ियों में इन रूपों के संरक्षण और प्रसारण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
2. भरत का नाट्य शास्त्र इन कलाओं को परिभाषित करता है: "उच्च ज्ञान प्राप्त करने और शांति प्राप्त करने के लिए चिंतन का विषय"। इसमें यह भी कहा गया है, "नृत्य करने वाला अभिनेता एक कुशल योगी था जो अपने प्रदर्शन की निपुणता को व्यक्त करता था जैसा कि एक योगी की तरह होता है।" इससे हमें यह संकेत मिलता है कि इन दोनों विषयों का अनादि काल से संबंध है।
3. नृत्य एक धार्मिक गतिविधि सम उत्कृष्टता माना जाता है, जिसे मन और शरीर को शुद्ध करने के लिए भी कहा जाता है। इसी तर्ज पर योग काफी है। यह आपको आध्यात्मिक रूप से जुड़ने की अनुमति देता है क्योंकि यह मन और शरीर दोनों को साफ करता है।
4. योग और नृत्य दोनों आपको दिमाग के ऑटोमैटिस्म के रुकने का अनुभव करने में मदद करते हैं। यह नियमित अभ्यास के साथ किया जाता है जब आपका मन ध्यान केंद्रित करना सीखता है।

जब दोनों योगादास के रूप में एक साथ आते हैं, तो यह क्रिया की एक उच्चता बनाता है जो एक अतिरिक्त-क्विडिडियन अनुभव के पवित्र स्थान में प्रवेश करता है। इसका अर्थ है कि यह आध्यात्मिक जागरूकता के साथ आपके शरीर और अंतरिक्ष को प्रभावित करता है, जिससे आप टूटती शक्तियों के प्रभाव से बचते हैं।

TOC पर वापस

योगाडांस थेरेपी ™ किसने शुरू किया?

वाया: स्रोत

सोरया फ्रेंको आसनार्ट योगैडेंस थेरेपी ™ के संस्थापक हैं। वह योगिनी, कलाकार, योग और नृत्य शिक्षिका, यात्री, दार्शनिक, शोधकर्ता, कोरियोग्राफर, आत्मा साहसी, विश्व संस्कृतियों की खोजकर्ता और खुद एक कलाकार हैं।

वह पिछले 20 वर्षों से एक पेशेवर नर्तकी है। भारतीय शास्त्रीय नृत्य का अध्ययन करने के लिए, 1995 में, उन्हें "बिना सीमाओं के कलाकारों" के लिए चुना गया था। उसने तब से योग और नृत्य के एकीकरण में अपनी शिक्षाएं और अभ्यास शुरू कर दिया है। योगाडांस थेरेपी ™ की उनकी तकनीक आंदोलन विश्लेषण और बॉडीवर्क तकनीकों का एक संयोजन है।

TOC पर वापस

योगादास थेरेपी ™ के पीछे का अध्ययन

चित्र: शटरस्टॉक

अध्ययन का उद्देश्य

सोरया का शोध इस बात पर आधारित था कि कैसे योग, नृत्य, और दर्शन को आंदोलन-उन्मुख जागरूकता बनाने और शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए एकीकृत किया जा सकता है। YDT ™ योग, नृत्य, आयुर्वेद और प्राचीन तकनीकों के समामेलन का परिणाम है। इसमें समग्र अनुभव प्रदान करने के लिए ध्यान, नृत्यकला, दृश्य और शरीर-मन चिकित्सा का एकीकरण शामिल है।

विधि का अध्ययन करने के लिए इस्तेमाल किया

उसने 10 वर्षों से भारत में नृत्य और योग के बीच संबंध के बारे में प्राचीन शास्त्रों से डेटा एकत्र किया और एकत्र किया।

उसके 15 चिकित्सक थे, जिनकी आयु 18 से 40 थी। उसने उन्हें दो समूहों में विभाजित किया। एक समूह में योग शिक्षक शामिल थे जिन्हें नृत्य के बारे में कुछ भी नहीं पता था और दूसरे को योग में कोई अनुभव नहीं था। उसने YDT ™ पर 12-सप्ताह की एक कार्यशाला का आयोजन किया, जो अनुप्रयोगों और प्रशिक्षण दोनों पर केंद्रित था।

परिणाम

योगियों के पहले समूह ने महसूस किया कि उनके शरीर इस तरह से खुल गए हैं कि वे कोई भी नृत्य आंदोलन कर सकते हैं। उन्होंने धीरज और लचीलेपन में सुधार पाया। नर्तकियों ने आंदोलन की एक बढ़ी हुई गुणवत्ता पर भी ध्यान दिया और स्थानिक जागरूकता की एक डिग्री भी। वे आसानी से संतुलन और ध्यान केंद्रित कर सकते थे।

इसलिए, यह तकनीक आपके दिमाग को केंद्रित रखने में बहुत मदद करती है, और शरीर की भलाई सुनिश्चित करती है। यह कला वह है जो भारत में पैदा हुई है। यह योग से प्रभावित है और नृत्य से प्रभावित है। यह आध्यात्मिक रूप से कला के गुणों को खोजने का प्रयास करता है।

TOC पर वापस

थेरेपी के रूप में योग नृत्य

चित्र: शटरस्टॉक

सोर्या का मानना ​​है कि उपचार हमेशा एक आध्यात्मिक व्यक्ति के विकास से जुड़ा होता है। किसी के स्वास्थ्य को संतुलित करने और बेहतर बनाने की दिशा में उठाया गया एक कदम हमारे दिव्य स्वभाव के साथ एकजुट होने की दिशा में उठाया गया कदम है।

जब आप खुद को शुद्ध करने के लिए निकलते हैं, तो आपको इस तरह से परिष्कृत किया जाता है कि आप आध्यात्मिकता के उच्च क्रम पर पहुँच जाते हैं। यह आपको मानव अस्तित्व और देवत्व के आशीर्वाद को समझने में मदद करता है और आपको ज्ञान प्राप्त करने में भी मदद करता है।

अपने आप में चिकित्सा जीवन का एक तरीका है। आप अपनी आदतों को बदलते हैं, और यह भी सीखते हैं कि दृढ़ नींव बनाने के लिए कितना आवश्यक है। यह, बदले में, आपको अपना जीवन बदलने में मदद करेगा।

आयुर्वेद योग चिकित्सा थेरेपी में

प्राकृतिक तत्व कई प्राचीन चिकित्सा और आध्यात्मिक परंपराओं के लिए महत्वपूर्ण हैं। योगाडेंस थेरेपी ™ भी पांच तत्वों के सिद्धांत का उपयोग करता है।

हालांकि इस कला में कई चिकित्सीय दृष्टिकोण शामिल हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक व्यक्ति के जैविक संविधान और उनके व्यक्तित्व पर भी आधारित है। आयुर्वेद उसी में विश्वास करता है।

TOC पर वापस

आपको एक विशिष्ट योग कक्षा में क्या उम्मीद करनी चाहिए?

चित्र: शटरस्टॉक

कक्षा को अभ्यास के एक क्रम पर संरचित किया जाता है जो आपको रास्ते में निर्माण करने में मदद करता है क्योंकि यह आपको मार्गदर्शन भी करता है और शरीर के कार्बनिक आवेगों के आवक अन्वेषण के माध्यम से आपको तैयार करता है। जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, आपके पैर, हाथ और धड़ संगीत के साथ सामंजस्य करेंगे जो विशेष रूप से शरीर-मन के कनेक्शन पर प्रभाव डालने के लिए चुने गए हैं।

एक विशिष्ट कक्षा में, आप समकालीन बैले के परिचय के साथ, योग पर एक सत्र का सामना करेंगे। आप क्रिया, प्राणायाम, और नेत्र व्यायाम भी करेंगे, और ध्यान और गहरी विश्राम के साथ समाप्त करेंगे। यह मालिश, जोड़तोड़, दृश्य और नृत्यकला के साथ नृत्य और योग दोनों का एक क्रॉस-ट्रेनिंग संयोजन है।

TOC पर वापस

इस थेरेपी तकनीक को सीखने पर किसे विचार करना चाहिए?

चित्र: iStock

योगाडांस थेरेपी ™ एक ऐसी तकनीक है जिसमें विशेष रूप से नृत्य शिक्षकों, एथलीटों, अभिनेताओं, फिजियोथेरेपिस्ट, फिटनेस ट्रेनर, डांस थेरेपिस्ट और स्पा थेरेपिस्ट की रुचि होनी चाहिए। जो कोई भी योग, नृत्य, या मन-शरीर चिकित्सा के बारे में प्रथम-ज्ञान की तलाश में है, वह इस चिकित्सा को सीख सकता है। जो लोग इस तकनीक को सीखते हैं वे इसका उपयोग अपने स्वयं के अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं या इसे अपने रोगियों या छात्रों पर लागू कर सकते हैं।

TOC पर वापस

आप इस अनूठी चिकित्सा कहाँ सीख सकते हैं?

आसनतार में उनका स्टूडियो है:

GATI स्टूडियो, S-17 खिरकी एक्सटेंशन,

सिलेक्ट सिटीवॉक, नई दिल्ली - 110017

उनके पास एक शेड्यूल है जिसका वे अनुसरण करते हैं, और यदि आप रुचि रखते हैं, तो आप उनकी वेबसाइट देख सकते हैं, और उन कार्यशालाओं पर नज़र रख सकते हैं जिनमें आप रुचि रखते हैं। पंजीकरण करने के लिए, आप +91 9971406113 पर कॉल कर सकते हैं या उन्हें [email protected] पर ईमेल कर सकते हैं।

TOC पर वापस

यह चिकित्सा अद्वितीय है और वास्तव में आपको अपने आप को उत्थान करने में मदद करेगी। यह न केवल आपको शारीरिक रूप से पोषण देगा, बल्कि यह आपको एक अविस्मरणीय आध्यात्मिक अनुभव भी प्रदान करेगा। यदि आप आध्यात्मिक रूप से झुके हुए हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिसे आपको अवश्य करना चाहिए।