12 विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए ग्रीन टी फेस पैक

ग्रीन टी को किसी भी परिचय की आवश्यकता नहीं है। हजारों सालों से, जापान और चीन में इस पेय का उपयोग इसके औषधीय महत्व के लिए किया जाता है - वजन घटाने को बढ़ावा देने से लेकर पाचन और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए दिल की रक्षा करने के लिए। ग्रीन टी आपकी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए, इसकी कोई कमी नहीं है। ग्रीन टी आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है और इसके कई सौंदर्य लाभ हैं। ग्रीन टी फेस पैक आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए इस अद्भुत घटक का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका है। इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि आपकी त्वचा के लिए ग्रीन टी क्या कर सकती है और आप घर पर आसानी से ग्रीन टी फेस पैक कैसे तैयार कर सकते हैं।

ग्रीन टी के फायदे आपकी त्वचा के लिए

ग्रीन टी को अपने चेहरे पर लगाने से कई फायदे होते हैं।

1. यह आपकी त्वचा को कैंसर से बचा सकता है

विभिन्न पशु मॉडल पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि दोनों सामयिक अनुप्रयोग और हरी चाय की मौखिक खपत यूवी-प्रेरित कार्सिनोजेनेसिस (कैंसर के गठन) को रोक सकते हैं। ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स (GTP) और एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) यूवी जोखिम, ऑक्सीडेटिव तनाव और इम्यूनोसप्रेशन (प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं का दमन) (1) से उत्पन्न होने वाली भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को रोकते हैं।

2. यह यूवी-प्रेरित त्वचा के मुद्दों को रोकता है

ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स में त्वचा के सुरक्षात्मक गुण होते हैं। वे यूवी किरणों के कारण त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि फोटोजिंग (झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, और रंजकता), मेलेनोमा, और गैर-मेलेनोमा कैंसर (1)। हालांकि, इन निष्कर्षों को मान्य करने के लिए मानव मॉडल पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

3. यह सूजन को कम करता है

ईजीसीजी, ग्रीन टी में पाए जाने वाले चार कैटेचिनों में से एक है जो रोजेशिया और मुहांसों जैसी सूजन वाली स्थितियों में मदद करता है। एक अध्ययन ने 2% हरी चाय के अर्क वाले एक सामयिक जेल के प्रभाव का मूल्यांकन किया, जिसमें पाया गया कि इससे हल्के से मध्यम मुँहासे (2) में सुधार हुआ।

4. यह अत्यधिक सीबम को कम करने में मदद करता है

ग्रीन टी का सामयिक अनुप्रयोग अत्यधिक सीबम स्राव को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। 22 गैर-धूम्रपान करने वाले, स्वस्थ पुरुषों से जुड़े एक अध्ययन में पाया गया कि 5% ग्रीन टी के अर्क ने 60 दिनों (3) में उनके सीबम स्राव को काफी कम कर दिया। यह तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के प्रकारों के लिए एक वरदान हो सकता है, क्योंकि अत्यधिक सीबम मुंहासों का एक मुख्य कारण है।

5. यह प्रीमेच्योर एजिंग को रोक सकता है

ग्रीन टी में ईजीसीजी त्वचा की सबसे ऊपरी परत एपिडर्मिस में कोशिकाओं की रक्षा और उनका कायाकल्प करता है। जॉर्जिया के मेडिकल कॉलेज में किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि यह मरने वाली कोशिकाओं को सक्रिय करता है, जो त्वचा की स्थिति (4) को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह गुण त्वचा की सुस्तता और समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद कर सकता है, जैसे कि महीन रेखाएं और झुर्रियां।

अब जब आप जानते हैं कि ग्रीन टी आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में कैसे मदद कर सकती है, तो आसान ग्रीन टी फेस पैक और सभी प्रकार की त्वचा के लिए मास्क व्यंजनों के लिए नीचे स्क्रॉल करें, जिसे आप घर पर आजमा सकते हैं।

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए ग्रीन टी फेस पैक

सामान्य और संयोजन त्वचा के लिए

1. हल्दी और हरी चाय

हल्दी का त्वचा पर चिकित्सीय प्रभाव होता है। यह बे (5) पर त्वचा के मुद्दों (जैसे मुँहासे) को रखने में मदद करता है। चीकू का आटा DIY फेस पैक में एक सामान्य घटक है और किसी भी फेस मास्क के लिए एक उत्कृष्ट आधार है। इसकी बनावट की वजह से इसका प्रभाव कम होता है और यह आपकी त्वचा से अतिरिक्त गंदगी और सीबम को हटाने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच छोले का आटा
• Oon चम्मच हल्दी
• 2 चम्मच हौसले से पीसा हरी चाय

एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।

1. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। अपनी आंखों और मुंह के बहुत पास जाने से बचें।
2. लगभग 15-20 मिनट के लिए मिश्रण को छोड़ दें।
3. इसे ठन्डे पानी से कुल्ला करें और अपनी त्वचा को सुखाएँ।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

2. ऑरेंज पील और ग्रीन टी

एक नारंगी के छिलके में एंटी-एजिंग प्रभाव हो सकते हैं और कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं। एक अध्ययन में मंदारिन नारंगी के अर्क का मूल्यांकन किया गया और पाया गया कि इसके एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एंजाइमेटिक गतिविधि इसे एक शक्तिशाली एंटी-रिंकल एजेंट (6) बना सकते हैं। शहद आपकी त्वचा को नमीयुक्त (7) रख सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी
• 1 बड़ा चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर
• Oon चम्मच शहद

सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक मोटे मिश्रण न मिल जाए।

1. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लागू करें और धीरे से अपने चेहरे को परिपत्र गति में स्क्रब करें।
2. इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. गर्म पानी और पैट सूखी के साथ अपना चेहरा कुल्ला।
4. सप्ताह में 1-2 बार।

3. मिंट और ग्रीन टी

पेपरमिंट ऑयल (पत्तियों से निकाला गया) प्रुरिटिस (किसी भी मेडिकल स्थिति के कारण होने वाली खुजली) (8) को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। पुदीने की पत्तियों का भी एक ही प्रभाव हो सकता है और आपकी त्वचा को शांत करने में मदद करता है। शहद त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज रख सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी
• 2 बड़े चम्मच पुदीने की पत्तियों का पेस्ट
• 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद

तरीका

1. एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को ब्लेंड करें।
2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। अपनी आंखों और मुंह के बहुत पास जाने से बचें।
3. इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. ठन्डे पानी से कुल्ला करें और अपनी त्वचा को सुखाएँ।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

तैलीय त्वचा के लिए

4. चावल का आटा और हरी चाय

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। सामयिक विटामिन सी फोटोजिंग, सूजन और हाइपरपिग्मेंटेशन (9) को कम करने के लिए पाया गया था। चावल के आटे में एक मोटी बनावट होती है और यह छूटने में सहायता कर सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच चावल का आटा
• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

तरीका

1. एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। अपनी आंखों और मुंह के बहुत पास जाने से बचें।
3. इसे लगभग 15 मिनट तक या सूखने तक छोड़ दें।
4. इसे ठन्डे पानी से कुल्ला करें और अपनी त्वचा को सुखाएँ।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

5. नींबू और हरी चाय

यह बिल्कुल फेस पैक नहीं बल्कि टोनर की तरह है और तैलीय त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है। नींबू में विटामिन सी हाइपरपिग्मेंटेशन के साथ उम्र बढ़ने के यूवी प्रेरित संकेतों को प्रबंधित करने में मदद करता है और त्वचा को उज्ज्वल (9) बनाता है। ग्रीन टी त्वचा को निखारती है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच ताजा पीसा ग्रीन टी
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

तरीका

1. सामग्री को ब्लेंड करें और इस मिश्रण को (टोनर के रूप में) अपने चेहरे पर लगाएं। अपनी आंखों और मुंह के बहुत पास जाने से बचें।
2. इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. शांत पानी के साथ मिश्रण बंद कुल्ला और आपकी त्वचा सूखी पॅट।

कितनी बार?

• दिन में एक बार।

6. मुल्तानी मिट्टी और ग्रीन टी

मुल्तानी मिट्टी त्वचा की मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त तेल को हटाने, जलन को शांत करने और त्वचा को चमकदार और चमकदार (10) बनाए रखने में मदद करती है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी
• 2-3 बड़े चम्मच ग्रीन टी

तरीका

1. एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15-20 मिनट तक छोड़ दें। अपनी आंखों और मुंह से बचने के लिए सुनिश्चित करें।
3. शांत पानी के साथ मिश्रण बंद कुल्ला और आपकी त्वचा सूखी पॅट।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

सूखी त्वचा के लिए

7. शहद और हरी चाय

यह बिल्कुल फेस पैक नहीं है। हालांकि, यह सूखी त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। शहद एक वातहर है और त्वचा को हाइड्रेटेड और पोषित रखने में मदद करता है (7)। ग्रीन टी सूजन को कम करती है और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखती है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच कच्चा शहद
• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी

तरीका

1. अवयवों को मिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर लागू करें।
2. इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. इसे ठन्डे पानी से कुल्ला करें और अपनी त्वचा को सुखाएँ।

कितनी बार?

• सप्ताह मेँ एक बार।

8. क्रीम और हरी चाय

मिल्क क्रीम में लैक्टिक एसिड होता है। यह एसिड ठीक लाइनों और झुर्रियों को प्रबंधित करने और त्वचा की दृढ़ता (11) को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। चीनी की बनावट मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में सहायता कर सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच ग्रीन टी
• 1 चम्मच दूध की मलाई
• 1 चम्मच ठीक चीनी

तरीका

1. सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक मोटे मिश्रण न मिल जाए।
2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लागू करें और धीरे से अपने चेहरे को परिपत्र गति में स्क्रब करें।
3. इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. गर्म पानी और पैट सूखी के साथ अपना चेहरा कुल्ला।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

9. एवोकैडो और ग्रीन टी

एवोकैडो का उपयोग अक्सर DIY फेस मास्क में किया जाता है क्योंकि यह अन्य अवयवों के मिश्रण के लिए एक उत्कृष्ट आधार के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, एक वास्तविक प्रमाण में कहा गया है कि यह त्वचा को बेहद चिकना और कोमल बनाए रखता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 पका हुआ एवोकैडो - मैश किया हुआ
• 2 चम्मच ग्रीन टी

तरीका

1. एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। अपनी आंखों और मुंह के बहुत पास जाने से बचें।
3. लगभग 15-20 मिनट के लिए मिश्रण को छोड़ दें।
4. शांत पानी के साथ मिश्रण बंद कुल्ला और आपकी त्वचा सूखी पॅट।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

अन्य ग्रीन टी फेस पैक

10. कायाकल्प करने वाली ग्रीन टी और केले का फेस पैक

केला होममेड फेस मास्क में एक आम सामग्री है और इसमें उत्कृष्ट हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण हैं। यह त्वचा को चिकना, कोमल और मुलायम बनाए रखता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 पका हुआ केला - मसला हुआ
• 2 चम्मच ग्रीन टी

तरीका

1. एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
3. इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. इसे ठन्डे पानी से कुल्ला करें और अपनी त्वचा को सुखाएँ।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

11. त्वचा को गोरा करने के लिए ग्रीन टी फेस पैक

छोले के आटे की मोटे बनावट त्वचा को एक्सफोलिएट करने और सभी मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी को हटाने में मदद करती है। नींबू में विटामिन सी हाइपरपिगमेंटेशन और स्पॉट (9) को कम करने में मदद करता है। यह फेस पैक त्वचा को उज्ज्वल कर सकता है और आपकी मूल त्वचा टोन को बहाल कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच ग्रीन टी
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 बड़ा चम्मच छोले का आटा

तरीका

1. एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।
2. इस फेस पैक को लगाएं। अपनी आंखों और मुंह के बहुत पास जाने से बचें।
3. इसे लगभग 15 मिनट तक या सूखने तक छोड़ दें।
4. शांत पानी के साथ पैक बंद कुल्ला और आपकी त्वचा सूखी पॅट।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

12. दही और हरी चाय

दही में लैक्टिक एसिड होता है जो कोमल एक्सफोलिएशन में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा (11) को चमका सकता है। नींबू का रस हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच दही
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 चम्मच ग्रीन टी

तरीका

1. एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। अपनी आंखों और मुंह के बहुत पास जाने से बचें।
3. इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. शांत पानी के साथ मिश्रण बंद कुल्ला और आपकी त्वचा सूखी पॅट।

कितनी बार?

• सप्ताह में 1-2 बार।

यद्यपि घरेलू उपचार सुरक्षित और बिना साइड इफेक्ट के टाल दिए जाते हैं, लेकिन यह सच्चाई से बहुत दूर है। यदि आप ऐसी सामग्री का उपयोग करते हैं जो आपकी त्वचा के अनुकूल नहीं है, तो आप दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।

ग्रीन टी फेस मास्क के साइड इफेक्ट्स: टिप्स को फॉलो करें

यदि आप फेस मास्क में इस्तेमाल की जाने वाली किसी भी सामग्री से एलर्जी है तो आप साइड इफेक्ट्स का अनुभव कर सकते हैं। इसलिए, कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखें:

• अगर आपको इनसे एलर्जी है तो नींबू और कच्चा शहद जैसी चीजें त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं। यदि आपको पराग से एलर्जी है, तो कच्चे शहद का उपयोग करने से बचें। नींबू का रस त्वचा को सुरम्य बनाता है। इसलिए, जब आप नींबू का रस लगाने के बाद बाहर जाते हैं, तो सनस्क्रीन लगाएं। अन्यथा, यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
• अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही घटक का उपयोग करें, या आपको ब्रेकआउट मिल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप तैलीय त्वचा पर दूध की मलाई या मलाई का उपयोग करते हैं, तो यह आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकता है।
• हमेशा अपनी त्वचा पर किसी भी सामग्री का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें। सामग्री को तब तक न मिलाएं जब तक कि आपके पास एक पैच न हो, उन्हें अलग से परीक्षण न करें।
• इसके अलावा, सप्ताह में 1-2 बार से अधिक घर के बने मास्क का उपयोग न करें। मास्क का अधिक उपयोग त्वचा के प्राकृतिक अवरोध को नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आपके पास कोई त्वचा मुद्दा है जो आपको एक सप्ताह से अधिक समय से परेशान कर रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। एक बार जब आप बाहर निकलते हैं तो आप त्वचा की क्षति से बच नहीं सकते हैं। हालांकि, जब आप सही तरीके से इसकी देखभाल करते हैं, तो आप निश्चित रूप से नुकसान के संकेतों को कम कर सकते हैं और अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। पैच टेस्ट करने के बाद ग्रीन टी के इन फेस पैक को आज़माएं।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या हम रात भर ग्रीन टी लगा सकते हैं?

हाँ तुम कर सकते हो। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप ग्रीन टी के अर्क या किसी भी ग्रीन टी के स्किन केयर उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं।

क्या हम पफी आँखों के लिए ग्रीन टी बैग्स का उपयोग कर सकते हैं?

हाँ। ब्रू और ग्रील्ड ग्रीन टी बैग्स थकी हुई और पफी आंखों को शांत कर सकते हैं।

11 सूत्र

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• हरी चाय द्वारा त्वचा की फोटोकोटेक्शन: एंटीऑक्सिडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव। वर्तमान दवा लक्ष्य। इम्यून, एंडोक्राइन और मेटाबोलिक विकार, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• ग्रीन टी और अन्य चाय पॉलीफेनोल्स: सीबम उत्पादन और मुँहासे Vulgaris, एंटीऑक्सिडेंट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ पर प्रभाव।
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