उल्टी को रोकने के लिए 14 प्रभावी घरेलू उपचार

बस किसी को उल्टी के बारे में सोचा जाना आपको उबाऊ या पागल बना सकता है। कल्पना करें कि यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं, जो निराश और उल्टी महसूस कर रहा है, तो यह कितना निराशाजनक और घृणित है। इसके कई कारण हो सकते हैं - फूड पॉइजनिंग, पेट में कीड़े और शराब हैंगओवर सबसे आम हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि कैसे आप सुपर आसान करने के घरेलू उपायों से उल्टी को रोक सकते हैं।

उल्टी आपकी ऊर्जा को बहा सकती है और आपको दुखी महसूस कर सकती है। याद रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदु यदि आप उल्टी से पीड़ित हैं तो अपने आप को हाइड्रेटेड रखना है। अत्यधिक पुकिंग आपको निर्जलित कर सकती है, इसलिए पूरे दिन पानी को बहाते रहें। जहां तक ​​regurgitation और ऐंठन का संबंध है, वहाँ उल्टी के लिए कई घरेलू उपचार हैं जो राहत प्रदान कर सकते हैं।

यहाँ उल्टी रोकने के लिए शीर्ष घरेलू उपचार दिए गए हैं जो समय-परीक्षण हैं और एक जीवनरक्षक साबित हो सकते हैं।

उल्टी के कारण क्या हैं?

उल्टी कई बीमारियों का एक लक्षण है। यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है। आप इस लक्षण का अनुभव कर सकते हैं इसके अलग-अलग कारण हैं:

• मोशन सिकनेस
• समुंदरी होना
• गर्भावस्था (विशेषकर शुरुआती चरणों के दौरान)
• विषाक्त भोजन
• खा
• संक्रमण, विशेषकर पेट का
• कुछ दवाओं के कारण
• तेज़ दर्द
• तनाव और भय
• पित्ताशय का रोग
• अल्सर
• कुछ महक के जवाब में
• गैस्ट्रोपैरिसिस (धीमा पेट खाली करना)
• विष का घिसना
• अत्यधिक मात्रा में शराब पीना

दिल का दौरा, मस्तिष्क की चोट, ब्रेन ट्यूमर और कैंसर उल्टी (1, 2) के अधिक गंभीर कारण हैं।

उल्टी रोकने के घरेलू उपाय |

1. सक्रियित कोयला
2. आवश्यक तेल
3. अदरक युक्त झागदार शराब
4. नींबू
5. बेकिंग सोडा
6. पुदीने की पत्तियां
7. सिरका
8. दालचीनी
9. चावल का पानी
10. प्याज का रस
11. लौंग
12. जीरा
13. सौंफ के बीज

1. चारकोल सक्रिय

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

सक्रिय चारकोल कैप्सूल

तुम्हे जो करना है

हर घंटे या एक गिलास पानी के साथ दो कैप्सूल लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, पूरे दिन कैप्सूल लेना जारी रखें। वयस्कों के लिए अधिकतम खुराक से अधिक नहीं है, जो प्रति दिन 5 जी है।

क्यों यह काम करता है

सक्रिय लकड़ी का कोयला आसानी से जठरांत्र प्रणाली में निर्मित विषाक्त पदार्थों को बांध सकता है और शरीर से उन्हें खत्म कर सकता है (3)। कई बार, यह संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी समाप्त कर सकता है जो उल्टी और मतली (4) का कारण बनता है।

सावधान

सक्रिय चारकोल पोषक तत्वों के अवशोषण और कई दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। सप्लीमेंट के मामले में, सक्रिय चारकोल लेने के एक घंटे पहले या बाद में उन्हें लें। और अगर आप किसी भी दवा पर हैं, तो इस उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

2. उल्टी के लिए आवश्यक तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1-2 बूँदें पेपरमिंट आवश्यक तेल या नींबू आवश्यक तेल
• एक ऊतक या रूमाल

तुम्हे जो करना है

1. ऊतक पर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालो और बस सुगंध साँस लेना।
2. कुछ मिनट के लिए साँस छोड़ते रहें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

जब भी आप मिचली महसूस करें तब दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

पेपरमिंट ऑयल और लेमन ऑयल दोनों में एंटीमैटिक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि उनकी सुगंध मतली की भावना को कम कर सकती है और उल्टी को रोक सकती है। विभिन्न परिदृश्यों (5, 6) में उल्टी के इलाज में अध्ययन ने उनकी प्रभावशीलता साबित की है।

3. उल्टी के लिए अदरक अले

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

अदरक का अदर (असली अदरक के अर्क के साथ)

तुम्हे जो करना है

1. अदरक के छिलके को सपाट होने तक बैठने दें और कमरे के तापमान पर आ जाएं।
2. इस पर धीरे-धीरे घूंट लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन भर कुछ घूंट लेते रहें।

क्यों यह काम करता है

एशियाई संस्कृतियों ने सदियों पहले अदरक के उपचार गुणों की खोज की और पाचन समस्याओं को कम करने के लिए इसका उपयोग किया है। यह एक प्राकृतिक एंटीमैटिक है जिसमें अदरक और शोगोल शामिल होते हैं जो गैस्ट्रिक खाली करने को बढ़ाते हैं और गैस्ट्रिक संकुचन (5,7) को उत्तेजित करते हैं।

सावधान

उल्टी होने के ठीक बाद अदरक न पिएं। थोड़ी देर के लिए आराम करें और केवल कुछ पानी पर घूंट लें।

4. उल्टी के लिए नींबू

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. नींबू का रस और शहद मिलाएं।
2. धीरे-धीरे इस मिश्रण को निगलना।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

मतली लाने के लिए इस उपाय का उपयोग करें और अंत में उल्टी को रोकें।

क्यों यह काम करता है

इस उपाय को हर बार आजमाकर देखें। नींबू का रस, इसके एंटीऑक्सिडेंट के साथ, पेट पर सफाई की क्रिया है। इसका विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और पेट के बग को खत्म कर सकता है जो इन लक्षणों (8) का कारण हो सकता है।

5. बेकिंग सोडा

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा
• ½ ग्लास पानी

तुम्हे जो करना है

पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं और इससे अपना मुंह कुल्ला करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

उल्टी के बाद मुंह में स्वाद कम करने के लिए इस घोल का प्रयोग करें।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा उन एसिड को बेअसर करता है जो उल्टी के दौरान बढ़ गए हैं और आपके मुंह में मौजूद हैं। अपने मुंह में भयानक स्वाद से छुटकारा पाने के अलावा, यह उपाय आपके दांतों को क्षतिग्रस्त होने से बचाने में भी मदद करेगा (9)।

6. पुदीना पत्तियां

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते
• उबलते पानी का एक कप

तुम्हे जो करना है

1. पुदीने के पत्तों को गर्म पानी में आधे घंटे या इसके लिए छोड़ दें।
2. तनाव और उस पर घूंट।

वैकल्पिक रूप से, आप उल्टी को कम करने के लिए ताज़े पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक दिन में एक कप या दो पुदीने की चाय लें।

क्यों यह काम करता है

पुदीना पेट की मांसपेशियों पर आराम का प्रभाव डालता है। यह भी रोगाणुरोधी प्रभाव डालती है जब अंतर्ग्रथित (5), (10)।

7. सिरका

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच सेब साइडर सिरका
• ½ कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी के साथ ACV पतला।
2. अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए इस घोल का प्रयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आवश्यकता पड़ने पर इस उपाय का प्रयोग करें।

क्यों यह काम करता है

यह अजीब लग सकता है, लेकिन सिरका निश्चित रूप से उल्टी को कम कर सकता है। यह आपको फेंकने से रोकता है और जीवाणुरोधी प्रकृति (11) के कारण आपके मुंह में उस बासी स्वाद से भी छुटकारा दिलाता है।

सावधान

सुनिश्चित करें कि इसे सूंघने से बचें क्योंकि सिरका की अत्यधिक गंध आपको अपने गर्म पेट को राहत देने के लिए बाथरूम में भाग जाएगी।

8. दालचीनी

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 छोटा टुकड़ा दालचीनी छड़ी
• एक कप गर्म पानी
• शहद (अपने स्वाद के अनुसार)

तुम्हे जो करना है

1. लगभग 10 मिनट के लिए उबलते पानी के एक कप में दालचीनी की छड़ी खड़ी करें।
2. छड़ी निकालें और कुछ शहद के साथ दालचीनी चाय को मीठा करें।
3. धीरे-धीरे चाय की चुस्की लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

उल्टी को ठीक करने के लिए दिन में कम से कम तीन बार पिएं।

क्यों यह काम करता है

दालचीनी उल्टी और मतली के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में जाना जाता है। यही कारण है कि यह अक्सर उन महिलाओं को दिया जाता है जो अपने पहले त्रैमासिक में होती हैं जब सुबह की बीमारी कड़ी चोट कर सकती है। आयुर्वेद दालचीनी की प्रभावशीलता को इसके विरोधी और उत्तेजक गुणों (12) के लिए जिम्मेदार ठहराता है।

9. चावल का पानी

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 कप सफेद चावल
• 1 water कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. चावल को धोएं और दिए गए पानी में उबालें।
2. चावल के पक जाने के बाद, पानी को छलनी और संरक्षित करें।
3. इस पानी को धीरे-धीरे निचोड़ें, और आप देखेंगे कि आपकी उल्टी लगभग तुरंत रुक गई है।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

यह उपाय आमतौर पर तुरंत प्रभाव दिखाता है। यदि आवश्यक हो तो दोहराएँ।

क्यों यह काम करता है

10. प्याज का रस

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच प्याज का रस
• Oon चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. ताजे पिसे हुए प्याज में से रस निकाल लें और इसे थोड़े से शहद के साथ मिलाएं।
2. इस में।

कुछ ठंडे पुदीने की चाय के साथ इसका पालन करें। प्याज और पुदीना एक साथ आपके भारी पेट को शांत करेंगे।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

जितना हो सके अपनी नाक को घुमाएं, लेकिन उल्टी के लिए यह प्राचीन घरेलू उपाय काफी प्रभावी है। यह उल्टी को रोक सकता है और साथ में होने वाली मतली (14) को भी कम कर सकता है।

11. लौंग

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

2-3 लौंग

तुम्हे जो करना है

1. राहत पाने के लिए कच्चे लौंग को चबाएं।
2. यदि आप लौंग के तीखे स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो उन पर कुतरते समय एक चम्मच प्राकृतिक शहद लें।

चबाने के दौरान लौंग को निगलने से कोई नुकसान नहीं है।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

लौंग अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है जिनका पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उल्टी रोकने की उनकी क्षमता अक्सर आयुर्वेदिक और चीनी दवा (15, 16) में नियोजित होती है।

12. जीरा

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 ½ बड़े चम्मच जीरा पाउडर
• एक गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी में जीरा पाउडर मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं।
2. इसे पी लो।

हो सके तो जीरे को पीसकर ताजा जीरा पाउडर का इस्तेमाल करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप तुरंत प्रभाव नोटिस करेंगे और खुशी होगी कि आपने इस घरेलू उपचार का विकल्प चुना है।

क्यों यह काम करता है

जीरा का उपयोग अक्सर दस्त, मॉर्निंग सिकनेस, आदि जैसी पाचन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, इसके उपचारात्मक प्रभाव इसके उत्तेजक, कारमेटिक और कसैले गुणों (17) के कारण होते हैं।

13. सौंफ के बीज

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज कुचल
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. 10 मिनट के लिए उबलते पानी के एक कप में कुचल बीजों को डूबाकर सौंफ की चाय पीएं।
2. तनाव और इसे पीते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक दिन में 1-2 कप लें।

क्यों यह काम करता है

एनीज़ेड में कई औषधीय गुण हैं, और उनमें से एक उल्टी को ठीक कर रहा है क्योंकि यह एक एंटीमैटिक है। यह पाचन को उत्तेजित करता है और दर्द और ऐंठन को भी राहत दे सकता है जो कभी-कभी उल्टी (18) के साथ होता है।

अब जब आप जानते हैं कि स्वाभाविक रूप से उल्टी को कैसे रोकें, तो आप किस चीज का इंतजार कर रहे हैं? ये घरेलू उपचार उल्टी और मतली के लिए महान हैं। हालांकि, अगर आपकी उल्टी 24 घंटों में कम नहीं होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। हम आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के महत्व पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकते। याद रखें - निर्जलीकरण घातक हो सकता है।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

उल्टी के बाद क्या खाएं?

डॉक्टर उल्टी के तुरंत बाद कुछ भी नहीं खाने की सलाह देते हैं। पानी पर घूंट या अगले 3-4 घंटों के लिए हर 15 मिनट में कुछ बर्फ के चिप्स पर चूसना है