च्यवनप्राश के 15 अद्भुत फायदे

आपने वर्षों तक स्वस्थ और फिट रहने के लिए बहुत सारे उपायों का सहारा लिया होगा, लेकिन क्या आपने कभी विशेष रूप से तैयार आयुर्वेदिक पूरक का उपयोग करने की कोशिश की है? यदि आप आयुर्वेद के पारंपरिक तरीकों में विश्वास करते हैं, तो च्यवनप्राश खाना आपके लिए आदर्श है। च्यवनप्राश के स्वास्थ्य लाभ के मेजबान हैं।

क्या आप अधिक जानना चाहेंगे और क्या च्यवनप्राश अच्छा है या बुरा? पढ़ते रहिये!

च्यवनप्राश क्या है?

च्यवनप्राश एक जड़ी बूटी आधारित सूत्रीकरण और स्वास्थ्य पूरक है जिसे लोगों द्वारा लिया जा सकता है, वस्तुतः किसी भी आयु वर्ग से। नियमित रूप से च्यवनप्राश लेने से पुरुष और महिला दोनों लाभान्वित हो सकते हैं। यह मीठा, खट्टा और एक मसालेदार स्वाद है, और एक हद तक फल जाम की तरह दिखता है। यह चिपचिपा होता है और इसमें भूरा-काला रंग होता है।

च्यवनप्राश सामग्री

कैसे करें च्यवनप्राश? जैसा कि यह है, च्यवनप्राश जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क के साथ बनाया जाता है, जिसमें औषधीय गुण होते हैं। च्यवनप्राश का वास्तविक सूत्र कई हजार साल पुराना बताया जाता है। इस सूत्रीकरण को बनाने के लिए जिन जड़ी-बूटियों और अर्क का उपयोग किया जाता है, उनमें प्रतिरक्षा बढ़ाने और स्फूर्तिदायक गुण होते हैं। सूत्रीकरण को रेफ्रिजरेटर के बाहर संग्रहीत किया जा सकता है और इसमें सामान्य रूप से लंबी शेल्फ लाइफ होती है। हिमालय, झंडू और डाबर जैसे ब्रांड भारत में गुणवत्ता वाले च्यवनप्राश बनाने के लिए जाने जाते हैं। च्यवनप्राश की मुख्य सामग्री हैं:

• अमला
• अश्वगंधा
• नीम
• Pippali
• सफेद चंदन
• तुलसी
• केसर
• इलायची
• अर्जुन
• ब्राह्मी
• केसर का शहद
• घी

च्यवनप्राश नुस्खा बनाने की सामग्री की सही संख्या और मात्रा एक ब्रांड से दूसरे में भिन्न हो सकती है। रंग, स्वाद और मोटाई भी भिन्न हो सकते हैं।

च्यवनप्राश उपयोग

जानना चाहते हैं कि च्यवनप्राश के उपयोग क्या हैं? खैर, bBoth वयस्क और बच्चे च्यवनप्राश ले सकते हैं। ज्यादातर लोग इसे सर्दियों में लेना पसंद करते हैं, लेकिन पूरे साल च्यवनप्राश लेने में कोई बुराई नहीं है। आदर्श रूप से, वयस्क इसे सुबह और रात दोनों समय एक चम्मच ले सकते हैं। जबकि निर्माता इसे दूध के साथ लेने की सलाह देते हैं, आप इसे अच्छी तरह से खाली पेट पर भी ले सकते हैं।

च्यवनप्राश के प्रमुख लाभ

यहाँ कुछ बेहतरीन च्यवनप्राश लाभों के बारे में विस्तार से देखें।

1. मौसमी संक्रमणों को रोकता है:

जब सर्दियों का मौसम या मानसून शुरू होता है, तो मौसम में भारी बदलाव आता है, जिससे नए बैक्टीरिया, कीटाणु और जीव जंतु हवा में आ जाते हैं। कुछ लोग इन महीनों के दौरान संक्रमण और बुखार का शिकार हो जाते हैं। च्यवनप्राश लेने से आपके शरीर को ऐसे फंगल और बैक्टीरियल संक्रमणों से लड़ने में मदद मिलती है।

2. पाचन तंत्र को बढ़ाता है:

3. श्वसन संबंधी समस्याओं से लड़ने में मदद करता है:

इस प्राचीन सूत्रीकरण में मौजूद जड़ी-बूटियां दीर्घकालिक और पुरानी सांस की बीमारियों (2) से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती हैं। यह वास्तव में फेफड़ों को एक हद तक काम करने में मदद करता है।

4. त्वचा को तेज और स्वस्थ रखने में मदद करता है:

कई लोगों को लगता है कि इसके विपरीत, त्वचा पर बाहरी रूप से सौंदर्य उत्पादों को लागू करना युवा और आकर्षक दिखने के लिए पर्याप्त नहीं है। आप जो लेते हैं वह आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। च्यवनप्राश में आंवला सहित कई जड़ी-बूटियां होती हैं जिनमें विटामिन सी अच्छी मात्रा में होता है। उन जड़ी बूटियों, जब आंतरिक रूप से लिया जाता है, तो त्वचा को स्वस्थ और उज्ज्वल रहने में मदद करते हैं। तो, एक तरह से, च्यवनप्राश खाने से आपको एक हद तक उम्र बढ़ने के संकेत मिलते हैं। इस अमृत में मौजूद केसर आपके रंग को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

5. रक्त को शुद्ध करने में सहायक:

जो लोग व्यस्त जीवन जीते हैं, वे कम नींद लेते हैं या जंक फूड पर कण्ठ से अक्सर उनके शरीर में अतिरिक्त विषाक्तता हो जाती है। शरीर में जमा होने पर ये विषाक्त पदार्थ, कई जटिलताओं और बीमारियों की शुरुआत का कारण बनते हैं। वे आपके शरीर में प्राकृतिक रक्त शोधन प्रक्रिया में बाधा डालते हैं। च्यवनप्राश खाने से रक्त को शुद्ध करने में मदद मिलती है और शरीर से उन अतिरिक्त विषाक्त तत्वों को समाप्त होता है।

6. यौन क्षमता को बढ़ाता है:

हालांकि यह अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, च्यवनप्राश खाने से यौन कौशल को बढ़ावा देने और यौन समस्याओं से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, इस सूत्रीकरण में मौजूद जड़ी-बूटियां मासिक धर्म चक्र को आकार में रखने में मदद करती हैं।

7. तनाव से निपटने में सहायता:

इस आयुर्वेदिक सूत्रीकरण में मौजूद जड़ी-बूटियाँ वास्तव में आपके तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव डालती हैं। तो, इसे खाने से आपको तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है।

8. तेज मेमोरी और एड्स मस्तिष्क समारोह:

आपको अपने जीवन और करियर में बहुत सी चीजों का ध्यान रखना होगा। कई बार छोटी उम्र में भी चीजों को भूलना कोई असामान्य बात नहीं है। च्यवनप्राश खाने से आपके शरीर को जड़ी-बूटियों के साथ मजबूती मिलती है जो मस्तिष्क के कार्यों को बढ़ाने और स्मृति को तेज करने में सहायता करते हैं। वयस्कों के अलावा, बच्चे भी अपनी पढ़ाई पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और इस आयुर्वेदिक अमृत को खाकर विभिन्न गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

9. दैनिक कार्यों के लिए ऊर्जा प्रदान करता है:

काम का बोझ, लगातार मल्टीटास्किंग और तनाव के कारण, बहुत से लोग दैनिक कार्यों सहित चीजों को करने में ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं। च्यवनप्राश में बहुत सारे हर्बल अर्क होते हैं जो आपके शरीर को थकावट या घिसाव महसूस किए बिना दैनिक कामों के माध्यम से पालने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करते हैं।

10. एड्स वजन घटाने:

बहुत सारे मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति अतिरिक्त पाउंड बहाने में विफल हो जाते हैं क्योंकि उनका चयापचय एक इष्टतम स्तर पर नहीं होता है। च्यवनप्राश खाने से चयापचय को उत्तेजित करने में मदद मिलती है और इस प्रकार वजन कम करने में सहायता मिलती है (3)।

11. दिल का स्वास्थ्य बूस्ट:

यह च्यवनप्राश के सबसे अच्छे लाभों में से एक है। जी हां, नियमित रूप से च्यवनप्राश खाने से दिल की सेहत को फायदा हो सकता है, ऐसा आयुर्वेद के विशेषज्ञों का कहना है।

12. कोलेस्ट्रॉल नियामक:

च्यवनप्राश का सेवन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। यह रक्तचाप (4) को भी नियंत्रित करता है।

13. बाल और बाल सुधारने में मदद करता है:

इस अमृत को खाने से आपके बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। च्यवनप्राश में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट समय से पहले बालों के भूरे होने को धीमा करने और भंगुर नाखूनों को रोकने में मदद करते हैं।

14. कॉम्बैट कोल्ड एंड कफ में मदद करता है:

च्यवनप्राश में विटामिन सी और अन्य तत्व होते हैं जो आपके शरीर को वायरस और बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करते हैं जिससे सर्दी और खांसी होती है।

15. मूत्र संक्रमण:

च्यवनप्राश लेने से मूत्र संक्रमण और अन्य संबंधित बीमारियों से पीड़ित लोगों को लाभ होने की संभावना है।

ध्यान में रखने के लिए अंक

च्यवनप्राश खाने से प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ावा मिलेगा और आपको बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे, यह मधुमेह के रोगियों के लिए उचित नहीं है (हालांकि आप आजकल ऐसे लोगों के लिए च्यवनप्राश के चीनी मुक्त संस्करण पा सकते हैं)। च्यवनप्राश में घी होता है, लेकिन जब तक आप इसे लेते हैं