विषयसूची:
- स्वास्थ्य के लिए निम्बू पानी के फायदे
- त्वचा के लिए निम्बू पानी के फायदे
- बालों के लिए निम्बू पानी के फायदे
स्वस्थ और सुंदर होना किसे पसंद नहीं है? हम सभी अच्छे स्वास्थ्य, चमकदार त्वचा और चमकदार बालों की इच्छा रखते हैं। लेकिन हम में से कितने वास्तव में विभिन्न प्राकृतिक पदार्थों के अद्भुत लाभों के बारे में जानते हैं जो आसानी से उपलब्ध हैं? खैर, चूना एक ऐसी उत्कृष्ट प्राकृतिक सामग्री है जो बहुत सारे फायदे के साथ आती है। जब ताजा नींबू से निकाला गया रस पानी में मिलाया जाता है, तो यह और भी फायदेमंद हो जाता है। इस लेख में, हम चूने के पानी के कई लाभों पर चर्चा करेंगे, जिन्हें हिंदी में ' निम्बू पानी ' कहा जाता है ।
आपकी सुविधा के लिए, हमने स्वास्थ्य, त्वचा और बालों की तीन व्यापक श्रेणियों में चूने के पानी के लाभों को विभाजित किया है।
स्वास्थ्य के लिए निम्बू पानी के फायदे
एक गिलास ताजे चूने के पानी के साथ अपने दिन की शुरुआत करना आपको कई स्वास्थ्य रोगों से बचा सकता है। जानना चाहते हैं कैसे? ये रहा:
1. निम्बू पानी आपके प्राकृतिक पाचन तंत्र के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है। चाहे आप नाराज़गी या सूजन से पीड़ित हों, एक गिलास गर्म चूना पानी अपच और साथ ही पेट की गैस (1) से छुटकारा पाने में आपकी काफी मदद कर सकता है।
2. जब स्वाभाविक रूप से शरीर को शुद्ध करने की बात आती है, तो एक गिलास चूने के पानी से बेहतर कुछ नहीं हो सकता। यह आपके रक्तप्रवाह से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपको पूरी तरह से पुनर्जीवित करता है (2)।
3. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट (3) के रूप में काम करता है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने से रोकने के लिए मुक्त कणों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए रक्त वाहिकाओं की आंतरिक दीवारों में कोई कोलेस्ट्रॉल बिल्ड-अप नहीं पाया जाता है और संपूर्ण हृदय प्रणाली अच्छी तरह से बनी रहती है।
4. चूने की उच्च पोटेशियम सामग्री आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए आवश्यक है। तो, उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप (4) से दूर रहने के लिए हर दिन चूने के पानी का सेवन आवश्यक है।
5. विटामिन सी सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। चूने के पानी में इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा होती है, इसके नियमित सेवन से प्रतिरक्षा प्रणाली (5) मजबूत हो सकती है।
6. अच्छी प्रतिरक्षा पहली और सबसे महत्वपूर्ण स्थिति है जो ध्वनि श्वसन प्रणाली प्राप्त करने के लिए पूरी की जानी चाहिए। चूने का पानी आपकी प्रतिरोधक क्षमता को काफी हद तक बढ़ा सकता है, जो अंततः खाड़ी (6) में सर्दी, खांसी, फ्लू, गले में खराश आदि को दूर रखने में मदद करता है।
7. मुक्त कण न केवल आपके शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं को प्रभावित करते हैं बल्कि इससे कई जोड़ों में दर्दनाक सूजन भी होती है। यहां चूने के पानी का महत्व है। इस मनोदशा में मौजूद विटामिन सी गठिया या गठिया (7) के कारण तीव्र धड़कन और कोमलता से पीड़ित लोगों के लिए आश्चर्यचकित कर सकता है।
8. गाउट के रोगियों को चूने के पानी से भी लाभ हो सकता है। रोग हानिकारक यूरिक एसिड के अत्यधिक संचय के साथ-साथ शरीर में मुक्त कणों का परिणाम है और चूने का पानी उन दोनों को ठीक करने में सहायक है। पेय में मौजूद फ्लेवोनोइड्स एक detoxifier के उद्देश्य को पूरा करता है और आपके आंतरिक सिस्टम से यूरिक एसिड को समाप्त करता है, जबकि विटामिन सी एक मुक्त कट्टरपंथी मेहतर (8) के रूप में काम करता है।
9. ताजा चूने का पानी शरीर में मूत्र साइट्रेट के गठन को तेज करता है, जो गुर्दे की पथरी को कम करने में मदद करता है और एक ही समय (9) में नए क्रिस्टल का उत्पादन औसत करता है।
10. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, चूने के पानी में पोटेशियम की उपस्थिति अधिक है। यह गुर्दे से अपशिष्ट पदार्थों को नष्ट करने में मदद करता है, मूत्राशय को विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखता है, प्रोस्टेट की असामान्य वृद्धि से बचाता है, मूत्र पथ से कैल्शियम जमा को हटाता है और इसी तरह (10)।
11. वैज्ञानिकों के अनुसार, चूना कुछ हद तक (11) कैंसर से सुरक्षा प्रदान करने में प्रभावी है। इसमें कुछ यौगिक होते हैं जिन्हें लिमोन्सिन और केम्पफेरोल कहा जाता है, जो फलों को एक अच्छे एंटी-कार्सिनोजेन में बदल देता है। काम्पेरफोल विनियमित सेल डिवीजन को बढ़ावा देता है, जबकि लिमोनिन स्तन, मुंह, फेफड़े, कोलोरेक्टल, त्वचा और पेट के कैंसर से महत्वपूर्ण रूप से लड़ते हैं।
12. चूने में मौजूद फ्लेवोनोइड्स इसके एंटीबायोटिक (12) और एंटीसेप्टिक गुणों (13) के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, हर दिन सुबह चूना पानी पीने से आप कई संक्रमणों से दूर रह सकते हैं।
13. चूना पानी अधिक वजन वाले लोगों के लिए एक सच्चा आशीर्वाद है। अपने शून्य वसा, शून्य कोलेस्ट्रॉल और कम कैलोरी सामग्री के कारण, यह शरीर के वजन को तेजी से और प्रभावी रूप से (14) खोने के लिए हमेशा आदर्श होता है।
14. मुंह की बहुत सारी समस्याएं, जैसे दांतों में तेज दर्द, सांसों की बदबू, मसूड़ों से खून आना आदि को नियमित रूप से (15) ताजे पानी के सेवन से ठीक किया जा सकता है।
त्वचा के लिए निम्बू पानी के फायदे
जब आप उन सभी चूने के पानी के लाभ प्राप्त कर सकते हैं तो महंगे स्किनकेयर उत्पादों को खरीदने में पैसा क्यों खर्च करें? इस जादुई मिश्रण के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसकी एक झलक देखें:
15. चूने का पानी पीना आपकी उम्र को बहाल करने का एक शानदार तरीका है। एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई होने के नाते, यह मुक्त कणों को त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने से रोकता है और एक ही समय में यूवी किरणों के कारण होने वाले नुकसान की मरम्मत करता है। नतीजतन, आपको लंबी अवधि (16) के लिए युवा दिखने वाली त्वचा मिलती है।
16. निम्बू पानी आपकी त्वचा को पोषित और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, जिससे झुर्रियाँ, सूखी त्वचा, पैच, blemishes, चकत्ते आदि जैसे कई मुद्दों को कम करने में मदद करता है। चूने की विटामिन सी सामग्री रक्त को डिटॉक्स करने और आपके आंतरिक सिस्टम को शुद्ध बनाने में बहुत कुशल है। इसके अलावा, यह पाचन की प्रक्रिया को सुचारू करता है, जो कोशिकाओं द्वारा आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है। इन सभी का परिणाम स्वस्थ, स्पष्ट और चमकती त्वचा (17) है।
17. निम्बू पानी आपकी त्वचा की टोन को काफी हद तक सुधार सकता है। इसका नियमित सेवन आपके शरीर में उचित मात्रा में कोलेजन का संश्लेषण करता है, जो त्वचा को फर्मेंट करता है और आपको सॉफ्ट और टोन्ड लुक देता है।
बालों के लिए निम्बू पानी के फायदे
मजबूत और चमकदार बाल पाने के लिए आप चूने का पानी भी पी सकते हैं। नीचे इस मिश्रण के कुछ बेहतरीन बालों के फायदे जानिए:
18. चूने के पानी का दैनिक सेवन आपको अपनी तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करता है। यह नाटकीय रूप से रूसी को कम करता है, जो अंततः बालों के झड़ने (18) के गंभीर मुद्दे से निपटने में आपकी मदद करता है।
19. बालों के असमय झड़ने का इलाज चूने के पानी से सफलतापूर्वक किया जा सकता है। चूने की नियमित खपत आपके ट्रेस (19) में अतिरिक्त चमक और चिकनाई जोड़ती है।
आशा है कि चूने के पानी के लाभों की यह जानकारी आपके लिए उपयोगी थी। अगर आपको चूने का पानी पीने के कोई और फायदे हैं तो शेयर करें। हमें एक टिप्पणी छोड़ने के लिए मत भूलना।