त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए चूने के 38 फायदे

जब खट्टे फलों की बात आती है, तो चूना एक पसंदीदा है। चाहे एक फल के रूप में खाया जाए, विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाए, या रस के रूप में खाया जाए, हर कोई इस फल का आनंद लेता है। चूने के फल की कई किस्में चुनने के लिए होती हैं, जिनमें रंग मध्यम से लेकर पीले तक होते हैं। पकने पर, निम्बू पीले रंग में बदल जाते हैं।

भारत में 'मोसम्बी' या मीठा चूना एक लोकप्रिय फल है और इसका रस सड़क किनारे विक्रेताओं द्वारा व्यापक रूप से बेचा जाता है। चूने आमतौर पर 'के रूप में संदर्भित Kaccha नींबू हिन्दी में', ' Nimma पांडु तेलुगु में', ' Elumichai Pazham तमिल में', ' Cherunaranga मलयालम में', ' Nimbe कन्नड़ में', ' लिम्बु गुजराती में', ' Lebu, बंगाली में' ' कागदी लिम्बु 'मराठी में और' निम्बा 'पंजाबी में।

पूरी दुनिया में, चूने का व्यापक रूप से जाम, अचार, शर्बत, नमकीन, कैंडी, कन्फेक्शनरी, कॉकटेल और अन्य पेय बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। खपत के अलावा, चूने के छिलके से निकाले गए तेल का इस्तेमाल त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों जैसे कि टूथपेस्ट, ब्यूटी साबुन, डियोडरेंट, हेयर ऑयल, बॉडी ऑयल, कीटाणुनाशक और माउथ वाश में किया जाता है। जाहिर है, चूने के कई फायदे हैं, जिनमें से कुछ इस लेख में सूचीबद्ध हैं।

नीबू पोषण तथ्य

यदि हम चूने के रस के पोषण मूल्य के बारे में बात करते हैं, तो 31 ग्राम नीबू के रस में 28b पानी और 8 कैलोरी होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल मुक्त है। 1 ऑउंस लाइम जूस में 2.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और उससे कम तो 1g फैट, प्रोटीन और फाइबर होता है। इसमें केवल 1mg सोडियम होता है।

नीबू का रस विटामिन सी से समृद्ध होता है। इसमें 9.2 मिलीग्राम विटामिन सी प्रति औंस होता है। इसमें कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कोलीन, फॉस्फोरस, और बीटाइन शामिल हैं।

चित्र: शटरस्टॉक

चूने के त्वचा के फायदे

खट्टे फल त्वचा पर उनके लाभकारी प्रभावों के लिए जाने जाते हैं और चूना कोई अपवाद नहीं है। नींबू का रस, चाहे मौखिक रूप से लिया जाए या शीर्ष पर लगाया जाए, आपकी त्वचा को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। विटामिन सी, साइट्रिक एसिड और फ्लेवोनोइड जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होने के कारण, निम्बू आपकी त्वचा को निम्नलिखित लाभ प्रदान करता है:

1. डार्क स्पॉट्स का इलाज करता है

नीबू का रस अपनी त्वचा को हल्का करने के गुणों के कारण एक प्राकृतिक विरंजन एजेंट के रूप में माना जाता है। इसका उपयोग काले धब्बों को हल्का करने के लिए किया जा सकता है। आपको बस इसे एक कॉटन बॉल से अपनी त्वचा के काले भागों में लगाना है और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ देना है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप घर के अंदर रहें और धूप के सीधे संपर्क में आने से बचें। यह उपाय आपकी त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बना सकता है। इसके अलावा, बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है। आप इस उपाय का उपयोग डार्क अंडरआर्म्स (1) को हल्का करने के लिए भी कर सकते हैं।

2. मुँहासे और Blemishes का इलाज करता है

क्या चूना मुँहासे के लिए अच्छा है? गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण मुंहासे, दाने और मुंहासे हो जाते हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए मुंहासे और फुंसियां ​​आम समस्या हैं। चेहरे के छिद्रों में मौजूद बैक्टीरिया सूजन, लालिमा और खराश (2) को बढ़ाते हैं। चूने के रस के एंटीबायोटिक गुण बैक्टीरिया पैदा करने वाले मुंहासों की वृद्धि को रोकते हैं। बे पर मुँहासे और pimples रखने के लिए, आप शहद के साथ नींबू का रस का एक फेस पैक तैयार कर सकते हैं। जबकि शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं, चूने के रस की अम्लीय प्रकृति अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करेगी। इस फेस पैक को हर हफ्ते अपनी स्किनकेयर रिजीम के हिस्से के रूप में इस्तेमाल करना चाहिए। पिंपल्स द्वारा छोड़े गए दागों को उन पर कुछ ताजा नींबू का रस लगाकर हल्का किया जा सकता है।

3. एंटी एजिंग गुण

उम्र की प्रगति और यूवी किरणों के संपर्क में आने से, मेलेनिन जो आपकी त्वचा को रंग प्रदान करता है, आपकी त्वचा में कसाव और जमा हो सकता है, जिससे काले धब्बे और बढ़ती उम्र के अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं। चूने का छिलका मेलेनिन उत्पादन को रोकता है। चूने के छिलके से अपनी त्वचा को रगड़ कर साफ़ करना या निम्बू के छिलके से युक्त फेस मास्क लगाना इस हाइपर पिग्मेंटेशन (3) को कम कर सकता है।

4. त्वचा टैन का इलाज करता है

अत्यधिक सूरज का संपर्क आपकी त्वचा को टैन कर सकता है। इस टैन को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए निम्बू के रस का उपयोग किया जा सकता है (4)। आपको बस इतना करना है कि दही (दही) के साथ कुछ बेसन (बेसन) को मिलाकर एक फेस पैक तैयार किया जाए और इस मिश्रण में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं। इस पेस्ट को समान रूप से अपनी त्वचा पर लगाएं और इसे सूखने दें। अब अपने चेहरे को पानी से धोकर सुखा लें। बेहतर परिणामों के लिए इस फेस पैक को साप्ताहिक रूप से लगाया जाना चाहिए।

5. ओपन पोर्स का इलाज करता है

कसैले मांसपेशियों के अस्थायी कसने में प्रभावी होते हैं। यही कारण है कि वे अक्सर आपके चेहरे की त्वचा की उपस्थिति में सुधार के लिए सौंदर्य और स्किनकेयर उत्पादों में उपयोग किया जाता है। नीबू का तेल कसैले गुणों (5) के पास है और छिद्रों को कसने के लिए और एक उज्जवल और निर्दोष रंग प्रदान करने के लिए अस्थायी रूप से तेल उत्पादन को कम कर सकता है।

6. डेड स्किन को हटाना

चूने के छिलके में मौजूद साइट्रिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं (6) को धीमा कर सकता है। वे अक्सर स्पा में सौंदर्य उपचार के साथ-साथ चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार के लिए घरेलू उपचार में उपयोग किया जाता है।

7. चमकती त्वचा के लिए चूना

एक चमक रंग के लिए, आपको बस एक गिलास गुनगुने पानी में शहद और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाकर नियमित रूप से सुबह-शाम पीना है। यह आपकी त्वचा को एक आंतरिक चमक प्रदान करेगा।

8. अन्य लाभ

नीबू आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है और इसे संक्रमण से बचाता है, इसके एंटीऑक्सिडेंट, कीटाणुनाशक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए धन्यवाद। नींबू के रस में बड़ी मात्रा में विटामिन सी और फ्लेवोनॉयड्स की मौजूदगी शरीर की गंध और पसीने को कम करने में मदद करती है। इस उद्देश्य के लिए, आप अपने स्नान के पानी में कुछ चूने का रस मिलाकर एक कायाकल्प स्नान अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। जब आपकी त्वचा पर बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो यह खरोंच और चकत्ते का इलाज करने में मदद करता है।

निम्बू के बाल के फायदे

9. डैंड्रफ का इलाज करता है

रूसी, निस्संदेह, बालों की सबसे आम समस्याओं में से एक है। यह एक ऐसी स्थिति है, जो खोपड़ी के अधिक फड़कने की विशेषता है। नींबू का रस अक्सर एंटी-डैंड्रफ शैंपू में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड रूसी के मुद्दों से निपटने में बहुत प्रभावी और फायदेमंद पाया गया है। रूसी से छुटकारा पाने के लिए, चूने के टुकड़े को सीधे खोपड़ी पर रगड़ें। पानी में नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाने से भी रूसी को दूर करने में मदद मिलती है। नीबू का रस कभी-कभी आपकी खोपड़ी को सुखा सकता है। ऐसे मामले में, आप इसे जैतून का तेल, नारियल तेल या बादाम के तेल के साथ जोड़ सकते हैं।

10. बालों का इलाज करता है

तैलीय बाल अतिरिक्त ग्रंथियों द्वारा वसामय ग्रंथियों द्वारा स्रावित तेल के स्राव के कारण होता है, जिससे आपके बाल चिपचिपे, तैलीय और सुस्त दिखाई देते हैं। नींबू का रस, इसके तेल के साथ संपत्ति को अवशोषित करता है, आपके अतिरिक्त सभी तेल की खोपड़ी को साफ करता है। कुल्ला करने से पहले कुछ मिनट के लिए चूने के एक स्लाइस को स्कैल्प पर रगड़ने से भी आपके स्कैल्प और बालों से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद मिल सकती है। वैकल्पिक रूप से, आप पानी में 1-2 चम्मच नींबू का रस मिला सकते हैं और अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए अपने बालों को कुल्ला कर सकते हैं।

11. बाल विकास को बढ़ावा देता है

बालों के विकास को बढ़ावा देने में नींबू का रस फायदेमंद है। इसका उपयोग गंजापन, बालों के पतले होने और बालों के झड़ने की समस्याओं के उपचार के लिए किया जाता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने वाला मुख्य पोषक तत्व विटामिन सी है, जो बड़ी मात्रा में नीबू में मौजूद होता है। विभिन्न तेलों को चूने के रस और इसके आवेदन के अलावा बाल विकास को बढ़ावा देता है।

12. चमकदार बालों के लिए चूना

चमकदार बाल सभी को पसंद और पसंद होते हैं। नीबू का रस आपके बालों को बहुत वांछित चमक प्रदान कर सकता है। अपने बालों को धोने से पहले शहद और जैतून के तेल के मिश्रण के साथ नींबू के रस का उपयोग आपको चमकदार चमक वाले बाल प्रदान कर सकता है। नीबू का रस शैंपू के साथ अन्य आवश्यक सामग्री के साथ आपको रेशमी चिकनी और चमकदार बाल प्रदान करने के लिए भी शामिल है।

13. बालों का रंग हल्का करता है

जैसा कि पहले कहा गया है, चूने के रस में प्राकृतिक प्रकाश गुण होते हैं। यदि आप चाहते हैं कि रसायनों के उपयोग के बिना आपके बालों का रंग हल्का हो, तो नींबू का रस एक बढ़िया विकल्प है। आपको बस इतना करना है कि अपने बालों पर नींबू का रस लगाएं और एक घंटे के लिए धूप में बैठें या अपने बालों को धूप में रखें। फिर, अपने बालों को कुल्ला। यह प्रक्रिया आपके बालों को 2-3 रंगों में हल्का कर देगी।

चूने के स्वास्थ्य लाभ

औषधीय गुणों वाले फलों में चूना एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। इस फल के बीज, मांस और छिलके में औषधीय गुण होते हैं। नीबू का रस चिकित्सा और उपचारात्मक गुणों के पास है। इस फल का उल्लेख प्राचीन भारतीय और चीनी औषधीय ग्रंथों में इसके स्वास्थ्य लाभों के कारण किया गया है।

14. स्कर्वी का इलाज करता है

स्कर्वी एक ऐसी बीमारी है जो विटामिन सी की कमी के कारण होती है। इसे सर्दी, जुबान पर लगातार संक्रमण, जीभ और मुंह पर छाले, फटे होंठ और होंठ के कोने, स्पंजी, सूजे हुए और मसूड़ों से खून आना आदि लक्षण होते हैं। स्कर्वी को ठीक करने में सी, नींबू बेहद कारगर है। यह उन्नीसवीं सदी के बाद से एक लोकप्रिय इलाज रहा है जब अंग्रेजों ने चूने के रस को स्कर्वी से बचाने के लिए इस्तेमाल किया था। आज भी, सीमेंट कारखानों, पेंटिंग की दुकानों, खानों, भट्टियों और अन्य खतरनाक काम जैसे खतरनाक वातावरण में काम करने वाले श्रमिकों को बिच्छू के प्रकोप को रोकने के लिए दिया जाता है।

15. गम की देखभाल

विटामिन सी की कमी से मसूड़ों की समस्या भी हो सकती है। जैसा कि ऊपर कहा गया है, स्कर्वी रक्तस्राव और स्पंजी मसूड़ों का कारण बन सकता है। अक्सर, आघात और सूक्ष्म विकास शारीरिक आघात के कारण होता है। नीबू में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो माइक्रोबियल विकास को रोकते हैं और पोटेशियम के साथ अल्सर और घावों को ठीक करने की सुविधा प्रदान करते हैं।

16. नेत्र देखभाल

नीबू का एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण आपकी आंखों के लिए फायदेमंद है। विटामिन सी की एंटीऑक्सीडेंट संपत्ति आपकी आंखों को उम्र बढ़ने और धब्बेदार अध: पतन से बचाती है जबकि फ्लेवोनॉयड संक्रमण को रोकती है।

17. गठिया का इलाज करता है

गठिया शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड के संचय के कारण होता है। यह यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जिसे आम तौर पर पेशाब के माध्यम से हटा दिया जाता है। लेकिन जब अतिरिक्त यूरिक एसिड बनता है, तो यह गठिया के दर्द और सूजन को खराब करता है। नींबू जैसे खट्टे फलों में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड यूरिक एसिड को घोल देता है, जिससे मूत्र के माध्यम से अधिक मात्रा में बाहर निकल जाता है। निम्बू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

18. गाउट का इलाज करता है

गाउट शरीर में मुक्त कणों या विषाक्त पदार्थों के संचय के कारण होता है, मुख्य रूप से यूरिक एसिड। एंटीऑक्सिडेंट और डिटॉक्सिफायर्स जैसे विटामिन सी और फ्लेवोनोइड्स का एक अद्भुत स्रोत होने के नाते, चूना मुक्त कण की संख्या को कम करने और आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकता है, गाउट को रोक सकता है।

19. पाइल्स का इलाज करता है

पाइल्स को एक असहज स्थिति के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो गुदा क्षेत्र में होती है, जिससे मलत्याग और सामान्य गतिविधि के दौरान रक्तस्राव और असुविधा होती है। जब अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो बवासीर कैंसर के कुछ रूपों को भी जन्म दे सकता है। नीबू पाचन और उत्सर्जन तंत्र में अल्सर और घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है, इस प्रकार कब्ज से राहत प्रदान करता है, जो बवासीर का मूल कारण है।

20. बुखार का इलाज

नीबू और चूने के रस में प्राकृतिक बुखार को कम करने वाले गुण होते हैं। उच्च से मध्यम बुखार के मामले में, रोगी को अन्य फलों के रस के साथ चूने का रस और पानी दिया जाना चाहिए ताकि तापमान को कम हो सके। खट्टे फलों में विटामिन सी की उच्च सांद्रता स्वाभाविक रूप से तापमान कम करने में मदद करती है।

21. कॉमन कोल्ड का उपचार

नींबू में विटामिन सी की उच्च मात्रा न केवल आम सर्दी का इलाज करती है, बल्कि आम सर्दी के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाती है।

22. एड्स पाचन

चूने की ताज़ा खुशबू आपके मुंह के पानी का सेवन करने से पहले ही कर सकती है। इस फल में मौजूद अम्ल भोजन के स्थूल अणुओं को तोड़कर सुगम पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं। फ्लेवोनोइड ऐसे यौगिक हैं जो चूने से निकाले गए सुगंधित तेल में पाए जाते हैं। ये यौगिक पाचन रस, पित्त, और एसिड के स्राव को बढ़ाकर पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं।

23. निर्जलीकरण का इलाज करता है

नीबू का रस एक ताज़ा पेय है, जो त्वरित हाइड्रेशन और कायाकल्प प्रदान करता है, इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह थकान और उल्टी के लक्षणों को भी ठीक करने में मदद करता है।

24. सिस्टिटिस का इलाज करता है

सिस्टिटिस, जिसे मूत्र पथ के संक्रमण के रूप में भी जाना जाता है, मूत्राशय की सूजन है जो दवाओं या विकिरण चिकित्सा के लिए स्वच्छता या एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होती है। नीबू में पोटेशियम की उच्च सामग्री होती है, जो कि विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है और गुर्दे और मूत्राशय में जम जाती है। नीबू में कीटाणुनाशक गुण भी होते हैं जो मूत्र प्रणाली में संक्रमण को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, वे प्रोस्टेट की वृद्धि को रोकते हैं और मूत्र पथ में कैल्शियम के जमाव के कारण पेशाब की रुकावट को रोकते हैं। मूत्र पथ के संक्रमण के मामले में, पानी में उबला हुआ नींबू का रस राहत पाने के लिए हर दो घंटे में लिया जाना चाहिए।

25. पेप्टिक अल्सर का इलाज करता है

पेप्टिक अल्सर आमतौर पर आपके पेट, अन्नप्रणाली और ऊपरी छोटी आंतों के अंदरूनी अस्तर में विकसित होते हैं, जिससे पेट में बहुत दर्द होता है। नीबू में मौजूद एसिड पाचन तंत्र में क्षारीय प्रतिक्रिया पैदा करके गैस्ट्रिक एसिडिटी को कम करने में मदद करता है। विटामिन सी के अलावा, निम्बू में फ्लेवोनोइड होते हैं, जैसे लिमोनिन ग्लूकोसाइड जैसे लिमोनोइड, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटीबायोटिक, एंटी-कार्सिनोजेनिक और डिटॉक्सीफाइंग गुण होते हैं जो पेप्टिक और मौखिक अल्सर के त्वरित उपचार की सुविधा प्रदान करते हैं।

26. दिल के लिए फायदेमंद

नीबू घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है जो रक्तचाप के स्तर के साथ-साथ एलडीएल या 'खराब' कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। यह घुलनशील फाइबर रक्त वाहिकाओं की सूजन को भी ठीक करता है, जिससे दिल का दौरा, स्ट्रोक और हृदय रोग से सुरक्षा मिलती है।

27. कोलेस्ट्रॉल कम करता है

नीबू में फ्लेपरिडिन नामक फ्लेवोनॉइड होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। यदि आप बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर से पीड़ित हैं, तो अधिक मात्रा में नीबू का सेवन करने से आपके संकोचजनक स्तर को बढ़ावा देने की सलाह दी जाती है।

28. एड्स वजन घटाने

चूना वजन कम करने में फायदा करता है। चूने के रस को पारंपरिक रूप से कई वजन घटाने के कार्यक्रमों में इस्तेमाल किया गया है और यह एक बेहतरीन रिफ्रेशर और एंटीऑक्सिडेंट पेय है। नीबू का रस प्राकृतिक रूप से मीठा होता है लेकिन कैलोरी में बहुत कम होता है। इसमें साइट्रिक एसिड होता है, जो एक उत्कृष्ट वसा बर्नर है। वजन कम करने के लिए, 1-2 चम्मच कच्चे, कार्बनिक शहद और एक ताजा चूने के रस को 8 औंस गर्म पानी में मिलाएं। एक सप्ताह के भीतर लाभकारी परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे सुबह खाली पेट पिएं।

29. महिला स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

इस खट्टे फल में कैल्शियम और फोलेट, रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं के साथ-साथ बच्चे पैदा करने वाली उम्र के लिए दो महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। एक ताजा मध्यम आकार के चूने में 22 मिलीग्राम कैल्शियम और पांच माइक्रोग्राम फोलेट होते हैं। इन चरणों में महिलाओं को कुछ राहत पाने के लिए चूने को अपने आहार का हिस्सा बनाना चाहिए।

30. श्वसन संबंधी विकार का इलाज करता है

लाइम के अर्क में निहित फ्लेवोनोइड-समृद्ध तेल का उपयोग एंटी-कंजेस्टिव दवाओं जैसे वेपराइज़र, बाम्स और इनहेलर्स में केमफोरोल की उपस्थिति के कारण किया जाता है। चूने के छिलके को रगड़ने और इसे लगाने से कंजेशन और मितली से राहत मिलती है।

31. गुर्दे की पथरी का गठन रोकता है

चाहे ताजा या ध्यान केंद्रित रूप में लिया गया हो, चूने के रस में संतरे या अंगूर के रस की तुलना में अधिक साइट्रिक एसिड होता है। साइट्रिक एसिड स्वाभाविक रूप से क्रिस्टलीय कैल्शियम से बने गुर्दे की पथरी को रोकता है। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए वाणिज्यिक रस के बजाय पानी में निचोड़ा हुआ ताजा चूने के रस का उपयोग करना उचित है।

32. मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, नींबू जैसे खट्टे फल कई कारणों से मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं। सबसे पहले, नींबू में घुलनशील फाइबर के उच्च स्तर रक्तप्रवाह में शरीर के शर्करा के अवशोषण को विनियमित करने में मदद करते हैं। यह एक रक्त शर्करा स्पाइक की घटना को रोकता है, जो मधुमेह के रोगियों के लिए जोखिम भरा है। दूसरे, ज्यादातर खट्टे फलों की तरह, नीबू में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। वे ग्लूकोज के स्तर में अप्रत्याशित वृद्धि नहीं करते हैं, इस प्रकार मधुमेह के रोगियों के लिए लाभ को बढ़ाते हैं।

33. हैजा को रोकता है

हालाँकि अब यह दुनिया के कई हिस्सों में समाप्त हो गया है, हैजा कुछ स्थानों पर एक घातक बीमारी बनी हुई है। सौभाग्य से, नीबू और अन्य खट्टे फल हैजा की घटना को रोकने में मदद कर सकते हैं। चूने का रस, जब संभावित रूप से संक्रमित पानी में जोड़ा जाता है, तो एक प्रभावी कीटाणुनाशक साबित हो सकता है। हैजा-संक्रमित पानी के संपर्क में आने वाले रोगी द्वारा नियमित रूप से सेवन किए जाने पर यह रस इस घातक बीमारी के बुरे प्रभाव को कम कर सकता है।

34. कैंसर रोधी गुण

निम्बू में मौजूद लिमनोनॉइड यौगिकों में एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण पाए जाते हैं जो कोलन, रक्त और पेट के कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। हालांकि सटीक प्रभाव अभी तक ज्ञात नहीं है, वैज्ञानिकों ने शोध के माध्यम से पाया है कि एंटीऑक्सिडेंट लिमोनोइड कैंसर कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बन सकता है। इसके अलावा, वे आपके रक्त कोशिकाओं में अधिक समय तक सक्रिय रहते हैं और ग्रीन टी या डार्क चॉकलेट की तुलना में अधिक मुक्त कणों से लड़ सकते हैं।

35. एंटीवायरल गुण

लाइम वायरल संक्रमणों से लड़ने और बचाने में मदद करता है जो सामान्य सर्दी, गलसुआ, खसरा, पॉक्स और इसी तरह के अन्य रोगों का कारण बनते हैं। यह गले, मुंह, पेट, आंतों, बृहदान्त्र और मूत्र संक्रमण को ठीक करने में प्रभावी है। यह श्वसन तंत्र के संक्रमण, जैसे कि खांसी और छाती में जमाव, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस और अस्थमा के लिए भी एक प्रभावी इलाज है।

36. एक एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है

नीबू में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और इसका उपयोग त्वचा के संक्रमण और बाहरी घाव, जैसे कि कीड़े के काटने और काटने के लिए किया जाता है। यह घावों, गैंग्रीन, अल्सर, चकत्ते, कार्बुन्स और अन्य समान समस्याओं को ठीक करने में भी प्रभावी है। जब इसका सेवन किया जाता है, तो यह बृहदान्त्र, मूत्र पथ और गुर्दे में संक्रमण को ठीक कर सकता है।

37. जीवाणुनाशक गुण

चूने को मौखिक रूप में बैक्टीरिया, दस्त, फूड पॉइजनिंग, हैजा, और टाइफाइड जैसी बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल किया जा सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह आंतों, पेट, पेट और मूत्र पथ के जीवाणु संक्रमण के लिए भी एक प्रभावी इलाज है।

38. एक कसैले के रूप में

अपने कसैले गुणों के कारण, चूना दांतों को ठीक करने में मदद करता है और मसूड़ों को मजबूत करता है। यह ढीली मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। यह उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो चोट से उबर रहे हैं, और मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से राहत दिलाने में मददगार हैं।

कभी लोकप्रिय चूने के असंख्य लाभ हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। लेकिन अब जब आप जानते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अच्छे स्वास्थ्य और एक सुंदर आप के लिए इन स्वस्थ खट्टे फलों पर स्टॉक करते हैं!

आशा है आपको निम्बू स्वास्थ्य लाभ पर हमारी पोस्ट पसंद आएगी। क्या आपको चूना पसंद है? आप इसका सेवन कैसे करना पसंद करते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ साझा करें।