त्वचा और बालों के लिए मारुला तेल के 7 फायदे

मारुला तेल को "युवाओं का अमृत" कहा जाता है। यह एक चमत्कारिक तेल है जो दक्षिणी अफ्रीका (1) के मूल निवासी मारुला वृक्ष ( स्क्लेरोकेरिया बिरेरा ) से प्राप्त होता है । इसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है।

इस तेल को मारुला फल के नट से निकाला जाता है और इसमें अखरोट और सुगंध होती है। तेल के अलावा, मारुला के पेड़ के कई अन्य हिस्सों का उपयोग लोक चिकित्सा में और अफ्रीका (2) में खाना पकाने के लिए किया जाता है।

कहा जाता है कि मारुला तेल में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-एजिंग, मॉइस्चराइजिंग और कम करनेवाला गुण होते हैं। यह समय से पहले बूढ़ा होने के निशान को रोकने, निशान और पैच को कम करने, भंगुर नाखूनों का इलाज करने और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।

इस लेख में, हम बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए मारुला तेल के संभावित लाभों, इसके उपयोग, सुरक्षा सावधानी बरतने और इसके संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बात करते हैं।

अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें!

मारुला तेल क्या है?

मारुला तेल एक हल्के पीले रंग का तेल है जो अपने तेज-अवशोषित और हल्के गुणों के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग कई सौंदर्य उत्पादों जैसे साबुन और इत्र में एक घटक के रूप में भी किया जाता है। इसके अतिरिक्त, यह एक मांस परिरक्षक, खाना पकाने के तेल और मालिश के तेल के रूप में और चमड़े का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।

मारुला तेल में मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड, टोकोफेरोल और एमिनो एसिड (2) होते हैं। इसलिए, यह त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है।

अगले भाग में इन लाभों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

मारुला तेल के क्या लाभ हैं?

1. चेहरे के लिए मारुला तेल

मरुला तेल सूखी या बढ़ती त्वचा के लिए एक प्रभावी मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य कर सकता है क्योंकि यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है। इसे मुंहासों के इलाज, ठीक लाइनों को नरम करने और नरम करने और खिंचाव के निशान को रोकने के लिए फायदेमंद माना जाता है।

• मुँहासे से लड़ सकते हैं

मारुला तेल की गैर-चिकना संपत्ति विभिन्न प्रकार के मुँहासे के इलाज में मदद कर सकती है और तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करती है। इसमें रोगाणुरोधी गुण (2) भी हैं। इस प्रकार, यह बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी हो सकता है जो पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के गठन में योगदान करते हैं।

मारुला तेल में भी विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण होते हैं (2)। इसलिए, यह मुँहासे से जुड़ी सूजन, लालिमा, खुजली और सूखापन को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, मुँहासे पर मारुला तेल के प्रभाव पर सीमित शोध उपलब्ध है।

• उम्र बढ़ने के संकेत लड़ता है

उम्र बढ़ने के विभिन्न लक्षणों से लड़ने के लिए मारुला के तेल में प्राकृतिक क्षमता होती है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने (3) के कारण होने वाले नुकसान को रोकने और उसका इलाज करने में मदद करता है।

इलास्टेज और कोलेजनेज जैसे एंजाइम उम्र बढ़ने के संकेतों को तेज करते हैं। मारुला तेल आपकी त्वचा को इन (3) की गतिविधि को रोककर अपनी लोच खोने से रोकता है। इसलिए, यह ठीक लाइनों, झुर्रियों, सूखापन और नीरसता जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद कर सकता है। यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक क्षमता को फिर से बनाने और मरम्मत करने के लिए बढ़ावा दे सकता है।

• त्वचा को चिकना कर सकते हैं

मारुला तेल त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकता है, यहां तक ​​कि उन क्षेत्रों में जहां यह सबसे मोटा है। इसमें फैटी एसिड और पॉलीफेनोल्स एक नियमित अनुप्रयोग (3) के साथ आपकी त्वचा की लोच में सुधार करते हैं। इस प्रकार, यह चिकनी बनाने के लिए आपकी त्वचा की दृढ़ता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

कुछ वैज्ञानिक प्रमाण भी हैं कि मारुला तेल (अन्य अवयवों के साथ संयोजन में) घावों और निशान के उपचार में और निशान के गठन की रोकथाम में मदद कर सकता है (3)। इसलिए, यह आपको निर्दोष रूप से चिकनी त्वचा देने की क्षमता रखता है।

• पर्यावरण के नुकसान के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं

मरुला तेल आपकी त्वचा को सूरज की कठोर किरणों, ठंडी हवा और प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय तत्वों के हानिकारक प्रभावों से बचा सकता है। जब आप सोते हैं, तो यह क्षति को उलटने के लिए त्वचा की प्राकृतिक नवीकरण प्रक्रिया में सहायता करने के लिए कहा जाता है। यह त्वचा को भीतर से मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक पोषक तत्वों (4) के मिश्रण से भी मज़बूत बनाता है।

2. स्ट्रेच मार्क्स को रोक सकते हैं

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मारुला तेल में फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा की लोच और कोमलता (3) को बनाए रखने में मदद करते हैं। दिन में दो बार इसे लगाने से हाइपरपिग्मेंटेशन और स्ट्रेच मार्क्स को दूर रखने में मदद मिल सकती है जो कई महिलाओं को अक्सर विकसित होती है। हालांकि, इस दावे को साबित करने के लिए सीमित शोध उपलब्ध है।

3. त्वचा की स्थिति को रोकें और उनका इलाज करें

मारुला तेल में लिनोलिक (एक ओमेगा -6 आवश्यक फैटी एसिड) और ओलिक एसिड की उच्च सामग्री होती है। इस प्रकार, यह त्वचा (4) पर एक मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग प्रभाव है। इसका मतलब है कि यह सोरायसिस, एक्जिमा, और मुँहासे जैसे त्वचा विकारों को रोकने और ठीक करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसे साबित करने के लिए कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है।

4. सभी प्रकार की त्वचा सूट कर सकती है

ओलिक एसिड त्वचा की मरम्मत के लिए एक महान घटक है (5)। मारुला तेल में ओलिक एसिड की प्रचुरता को सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त कहा जाता है। यह सुपर शोषक है और त्वचा के छिद्रों को बंद नहीं करता है। शुष्क, तैलीय और सामान्य त्वचा के प्रकारों के अलावा, यह संवेदनशील त्वचा के लिए भी उपयुक्त होने का दावा किया जाता है। पुरुष इसका उपयोग अपनी रूखी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए कर सकते हैं क्योंकि यह बहुत मॉइस्चराइजिंग (4) है।

5. अपने बालों और स्कैल्प को स्वस्थ रख सकते हैं

मारुला तेल पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट, और फैटी एसिड (2) में समृद्ध है। इसमें सेलुलर पुनर्जनन, हाइड्रेटिंग, ओसीसीविअल, रोगाणुरोधी, और विरोधी भड़काऊ गुण (2), (4) भी हैं। इस प्रकार, यह खोपड़ी को स्वस्थ रखने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ाने में भूमिका निभा सकता है। Marula तेल जड़ से टिप तक अपने बालों को पोषण देने में मदद कर सकता है बिना अधिक चिकना किए, यह सूखे, घुंघराले या भंगुर बालों के लिए फायदेमंद बनाता है। हालांकि, इस बात को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

6. मई भंगुर नाखून व्यवहार करता है

मारुला तेल में मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुण होते हैं जो क्षतिग्रस्त या भंगुर नाखून (6) के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, यह नाखूनों के आसपास दर्दनाक और टूट त्वचा की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकता है। इस तेल को अपने हाथों पर नियमित रूप से लगाने से वे मुलायम बने रह सकते हैं।

7. मई चंगा लिप्स

मरुला तेल भी शुष्क और जकड़ी हुई त्वचा (4) को ठीक करने की क्षमता के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। यह आपके होठों पर त्वचा के भीतर से सूखापन का इलाज करने के लिए घुसना कर सकता है। इस लाभकारी तेल का उपयोग करके, आप नरम, गुलाबी होंठ हो सकते हैं जो कभी भी दरार या खून नहीं करते हैं। होंठ बाम और अन्य होंठ उत्पादों का उपयोग करने के बजाय जो वास्तव में मदद नहीं करते हैं, चपटा होठों को ठीक करने के लिए मारुला तेल का उपयोग करें।

मारुला तेल के इन होनहार लाभों के बारे में पढ़ने के बाद, आप सोच रहे होंगे कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। अधिक जानने के लिए अगले भाग को देखें।

आप अपने चेहरे पर मारुला तेल का उपयोग कैसे करते हैं?

• चेहरे का मॉइस्चराइजर

मारुला तेल का उपयोग आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद दिन और रात के मॉइस्चराइज़र के रूप में किया जा सकता है। अपनी उंगलियों पर कोल्ड-प्रेस्ड शुद्ध मारुला तेल की कुछ बूंदें डालें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। कठोर रूप से इसे अपने चेहरे पर रगड़ें नहीं। इसका उपयोग मेकअप लगाने से पहले किया जा सकता है क्योंकि यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है।

• शरीर का लोशन

मारुला तेल, इसकी ऑक्सीडेटिव स्थिरता संपत्ति के साथ, कई कॉस्मेटिक फ़ार्मुलों जैसे कि त्वचा लोशन, स्कैल्प कंडीशनर, और आईशैडो के लिए एक आदर्श घटक है। यह एक समग्र शरीर लोशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बेहतर परिणाम के लिए नहाने के बाद इसे लगाने की कोशिश करें।

वहाँ कुछ तरीके हैं कि मारुला तेल का उपयोग आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। अगले अनुभाग में उन्हें देखें।

आप बालों के लिए मरुला तेल कैसे लगाते हैं?

कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो साबित करता है कि मारुला तेल आपके बालों की समस्याओं का इलाज कर सकता है। लेकिन, उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि यह तेल बालों से संबंधित मुद्दों के इलाज में मदद कर सकता है। मारुला तेल की रोगाणुरोधी गतिविधि खोपड़ी के मुद्दों के इलाज के लिए बैक्टीरिया से लड़ सकती है। आपके बालों में शैम्पू या हेयर कंडीशनर के रूप में मरूला तेल लगाया जा सकता है।

नोट: यदि आप अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या के एक हिस्से के रूप में मारुला तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको अपने बालों की बनावट और घनत्व पर विचार करना होगा।

• शैम्पू
• सूखे, क्षतिग्रस्त और नाजुक बालों (3) के उपचार के लिए मरुला तेल का उपयोग किया जा सकता है। कई हेयर केयर प्रोडक्ट्स, खासकर शैंपू में मारुला ऑयल होता है। इसके लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए अपने शैम्पू में कोल्ड-प्रेस्ड शुद्ध मारुला तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
• बाल कंडीशनर

ऐसे हेयर कंडीशनर हो सकते हैं जिनमें मरुला तेल हो। विभाजन के सिरों और सूखापन को खत्म करने में मदद करने के लिए अपने बालों के सिरों में मारुला तेल की कुछ बूँदें रगड़ें। यह सूखी और चिढ़ खोपड़ी पर भी अच्छी तरह से काम करता है।

हीट स्टाइलिंग के रूप में उपयोग करने के लिए हीट स्टाइलिंग से पहले अपने बालों में मारुला तेल की कुछ बूंदें लगाने की कोशिश करें।

यहाँ मारुला तेल के बारे में कुछ और बातें हैं जो आपको दिलचस्प लग सकती हैं।

मारुला तेल के बारे में अधिक जानकारी

ऐतिहासिक स्रोतों के अनुसार, मारुला के पेड़ ने लगभग 10,000 वर्षों तक एक प्रमुख भूमिका निभाई। इसे "विवाह वृक्ष" के रूप में भी जाना जाता है और इसे पवित्रता और उर्वरता का प्रतीक माना जाता था। इसीलिए इसका उपयोग शादी से पहले की रस्मों को शुद्ध करने में किया गया था।

मारुला नट को भी राजाओं के भोजन के रूप में जाना जाता था, और यह इस नट से है कि श्रद्धेय "चमत्कार तेल" (यानी, मरुला तेल) को ठंडा करने के लिए जारी है।

इससे पहले कि आप अपनी त्वचा और बालों पर मारुला तेल का उपयोग करना शुरू करें, आपको उन सुरक्षा सावधानियों की जाँच करें जिन्हें आपको ध्यान में रखना है।

सुरक्षा सावधानियां

अभी तक मारुला तेल से जुड़े कोई विशिष्ट और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध जोखिम नहीं हैं। लेकिन, जिन लोगों को पहले से ही मेवों से एलर्जी है, उन्हें मारुला तेल से एलर्जी हो सकती है।

मारुला तेल का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण की सिफारिश की जाती है। यहाँ आपको क्या करना है:

• अपने आंतरिक अग्रभाग पर मारुला तेल की 3 या 4 बूँदें लगाएँ।
• 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
• यदि पित्ती, लालिमा या जलन का कोई संकेत नहीं है, तो आप अपने शरीर के अन्य हिस्सों पर मरुला तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• आंखों के संपर्क से बचें और जलन की स्थिति में इसका इस्तेमाल बंद कर दें।

हालांकि मारुला तेल आम तौर पर खपत के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसके कुछ साइड इफेक्ट्स हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना होगा। उन्हें निम्न अनुभाग में देखें।

मारुला तेल के संभावित दुष्प्रभाव

मारुला तेल के अधिक उपयोग से कुछ प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं जैसे निम्न रक्तचाप, त्वचा में जलन, खुजली, लालिमा और जठरांत्र संबंधी समस्याएं। हालांकि, मारुला तेल के दुष्प्रभावों पर सीमित शोध है।

जो लोग कुछ स्वास्थ्य मुद्दों के लिए दवा ले रहे हैं, ऐसे लोग जो हृदय रोग और स्ट्रोक के अधिक जोखिम में हैं, वे मरीज़ जो बड़ी सर्जरी से गुजरने वाले हैं, और एथेरोस्क्लेरोसिस वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे मारुला तेल का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य पेशेवरों से सलाह लें।

• लो ब्लड प्रेशर

ओलिक एसिड एक असंतृप्त वसा अम्ल है जो कि मारुला तेल में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जब रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं के साथ जोड़ा जाता है, तो यह आपके रक्तचाप को बहुत कम कर सकता है। तो, इसके दुष्प्रभावों से बचने के लिए इस तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

• त्वचा की सूजन का कारण हो सकता है

मारुला तेल के अधिक उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। अत्यधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोग सूजन, लालिमा और खुजली का अनुभव कर सकते हैं। यदि आपको कोई एलर्जी है तो इस तेल के उपयोग से बचें।

• पेट के मुद्दे हो सकते हैं

मारुला तेल खाना पकाने के तेल की तुलना में सौंदर्य उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग करने के लिए बेहतर जाना जाता है। यह केवल कुछ अफ्रीकी देशों में खाना पकाने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आप खाना पकाने के तेल के रूप में मारुला तेल का उपयोग करने के लिए नए हैं, तो आप पेट की खराबी, मतली, उल्टी या अपच का अनुभव कर सकते हैं।

निष्कर्ष

मारुला तेल कई संभावित लाभों के साथ आवश्यक पोषक तत्वों में समृद्ध है। यह कई कॉस्मेटिक उत्पादों में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है। यह उम्र बढ़ने के संकेतों में देरी करने में मदद करता है और आपकी त्वचा को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है।

में मारुला तेल का प्रयोग करें