8 मसूड़ों की बीमारी के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार

गम रोग दुनिया भर में 20% -50% व्यक्तियों (1) को प्रभावित करता है। यह न केवल से निपटने के लिए दर्दनाक है, बल्कि कई के बीच कॉस्मेटिक चिंता का विषय भी है क्योंकि गम रोग अक्सर दांतों के नुकसान की ओर जाता है यदि उपचार तुरंत नहीं किया जाता है। आप इस स्थिति को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं? क्या घरेलू उपचार से कोई मदद मिलेगी? पता लगाने के लिए पढ़ना जारी रखें।

गम रोग क्या है?

मसूड़ों की बीमारी पीरियडोंटल बीमारी या पेरियोडोंटाइटिस के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है। यह मुंह में बैक्टीरिया के विकास के कारण होता है, और अगर समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह आसपास के ऊतकों के विनाश के कारण दांतों की हानि भी हो सकता है।

मसूड़े की बीमारी लगभग हमेशा मसूड़े की सूजन या मसूड़ों की सूजन से पहले होती है। हालांकि, मसूड़े की सूजन के सभी मामलों में मसूड़ों की बीमारी नहीं होती है।

गम रोग को ट्रिगर करने के लिए ज्ञात सबसे आम कारक हैं।

क्या गम रोग का कारण बनता है?

गम रोग के प्राथमिक कारणों में से एक पट्टिका का निर्माण होता है, एक चिपचिपी फिल्म जो आपके दांतों को कोट करती है और इसमें बैक्टीरिया होते हैं। गम रोग के विकास में योगदान देने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन
• कैंसर, एचआईवी और मधुमेह जैसी चिकित्सा स्थितियां
• एंटीकॉन्वल्सेंट दवाएँ जैसे दिलान्टिन और एंटी-एनजाइना दवाएं जैसे प्रोकार्डिया और अदालत
• धूम्रपान या चबाने वाला तंबाकू
• गरीब मौखिक स्वच्छता प्रथाओं
• दंत रोगों का पारिवारिक इतिहास

यदि समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो मसूड़ों की बीमारी गंभीर दांत दर्द और गुहाओं जैसे अन्य मौखिक मुद्दों का कारण बन सकती है। और इससे पहले कि आप इसे जानें, आपके दांत बाहर निकलना शुरू हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप मसूड़ों की बीमारी के गंभीर मामलों से जूझ रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा उपचार का लाभ उठाएं।

हालांकि, गम रोग के हल्के से मध्यम मामलों को आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है और यहां तक ​​कि कुछ सभी प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके उलटा भी किया जा सकता है।

1. ग्रीन टी

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ग्रीन टी एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) जैसे कैटेचिन का एक समृद्ध स्रोत है। ईजीसीजी मसूड़ों की सूजन को कम करके और मुंह में बैक्टीरिया के विकास (2) को सीमित करके मसूड़ों की बीमारी का इलाज करने में मदद करता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
2. 5-7 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. चाय को थोड़ा ठंडा होने दें।
4. चाय पीने के लिए एक तिनके का प्रयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप रोजाना दो बार ग्रीन टी पी सकते हैं।

सावधानी: ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो लंबे समय में आपके दांतों को खराब कर सकता है। इसलिए, रोजाना दो बार से ज्यादा इसका सेवन न करें।

2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

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हाइड्रोजन पेरोक्साइड पट्टिका और मौखिक बैक्टीरिया के विकास को कम कर सकता है, जो गम रोग (3) के उपचार में सहायता कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का 1 बड़ा चम्मच
• Water कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. आधा कप पानी में 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और कुछ सेकंड के लिए अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए समाधान का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे एक बार दैनिक रूप से कर सकते हैं, अधिमानतः अपने दाँत ब्रश करने के बाद।

3. गर्म नमक का पानी

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अपने मुंह को नमक के पानी से धोना मसूड़ों की बीमारी का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है क्योंकि यह मुंह में पट्टिका और बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद कर सकता है (4)।

आपको चाहिये होगा

• टेबल नमक का 1 चम्मच
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच टेबल सॉल्ट घोलें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए मिश्रण का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना 2-3 बार कर सकते हैं।

4. बेकिंग सोडा

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बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण प्रदर्शित करता है जो पट्टिका और मसूड़े की सूजन (5) को कम करने में मदद करता है। इसलिए, यह मसूड़ों की बीमारी के इलाज में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का 1 चम्मच
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसे दैनिक कुल्ला के रूप में उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।

5. तेल खींचना

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नारियल और तिल के तेल के साथ तेल खींचने से मसूड़ों की बीमारी का इलाज किया जा सकता है क्योंकि यह पट्टिका के निर्माण को कम करने और मौखिक बैक्टीरिया के विकास (6) को बाधित करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

1 बड़ा चम्मच नारियल या तिल का तेल

तुम्हे जो करना है

1. 10-15 मिनट के लिए अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच नारियल या तिल का तेल डालें।
2. तेल थूकें और अपने सामान्य मौखिक दिनचर्या के साथ आगे बढ़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे रोज़ाना एक बार कर सकते हैं, अधिमानतः हर सुबह अपने दाँत ब्रश करने से पहले।

6. एलो वेरा

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मुसब्बर वेरा जेल मसूड़ों की बीमारी के लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकता है जब शीर्ष पर या मुंह कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाता है। यह सुधार इसकी संभावित विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गतिविधियों (7) के कारण हो सकता है।

आपको चाहिये होगा

• एक एलोवेरा की पत्ती
• पानी (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालें।
2. एक कांटा के साथ यह थोड़ा सा।
3. जेल को पीरियोडोंटल पॉकेट्स या इनफ्लेम मसूड़ों पर लागू करें।
4. इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे पानी से धो लें।
5. आप मुसब्बर जेल को पानी के साथ मिश्रित कर सकते हैं और इसे मुँह कुल्ला के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।

7. क्रैनबेरी जूस

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क्रैनबेरी रस पीरियडोंटल बैक्टीरिया पर प्रभाव को रोकता है और इस प्रकार मसूड़ों की बीमारी के उपचार और प्रबंधन में मदद कर सकता है (8)।

आपको चाहिये होगा

Ened - 1 कप unsweetened क्रैनबेरी रस

तुम्हे जो करना है

1. आधा कप अनचाहे क्रैनबेरी जूस का सेवन करें।
2. आप कुछ सेकंड के लिए अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए बिना पके हुए क्रैनबेरी रस का उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।

8. अमरूद की पत्तियां

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अमरूद की पत्तियां मौखिक बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधियों को प्रदर्शित करती हैं और पट्टिका (9) को कम करने में भी मदद करती हैं। ये गुण गम रोग के लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

1-2 अमरूद के पत्ते

तुम्हे जो करना है

1. अमरूद की पत्तियों को छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. उन्हें 30-60 सेकंड के लिए चबाएं और इसे थूक दें।
3. अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।

ये उपाय आपको मसूड़ों की बीमारी को काफी हद तक प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, उनमें से सभी बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि निगलने का खतरा है।

नीचे सूचीबद्ध कुछ आसान सुझाव दिए गए हैं जो बच्चों और वयस्कों में मसूड़ों की बीमारी के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।

मसूड़ों की बीमारी कैसे हो सकती है?

• अपने छोटे से 1 वर्ष की उम्र से अपने दाँत ब्रश करने में मदद करें।
• रोजाना अपने दांतों को ब्रश करें और फ्लॉस करें।
• नियमित रूप से एक डेंटिस्ट (हर कुछ महीने) पर जाएँ।
• स्टार्च और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• यदि संभव हो तो हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करें।
• वयस्क भी धूम्रपान छोड़ सकते हैं और तंबाकू उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

आपको अपने आहार के प्रति अधिक चौकस होना चाहिए क्योंकि यह मसूड़ों की बीमारी के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

गम रोग के लिए क्या खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?

आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ आपके पीरियडोंटल स्वास्थ्य को अधिक तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं जितना आप कल्पना कर सकते हैं।

एक आहार जो कार्बोहाइड्रेट में कम है और ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन सी, विटामिन डी, और फाइबर में समृद्ध है, मसूड़ों की सूजन को कम करने और मसूड़ों की बीमारी (10) को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकता है।

इसलिए, आप उपभोग करने पर विचार कर सकते हैं:

• ओमेगा -3 समृद्ध खाद्य पदार्थ: वसायुक्त मछली, नट्स, और चिया बीज।
• विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ: खट्टे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां।
• विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ: मछली, अंडे और पनीर।
• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ: साबुत अनाज, जामुन, ब्रोकोली, गाजर, मीठा, मटर, दालें, और आलू।

इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से मसूड़ों की बीमारी से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, जैसे कि सूजन।

आहार और प्रबंधन सुझावों के साथ उपरोक्त उपायों को आज़माएं और हमें बताएं कि यह आपके लिए कैसे काम करता है। आगे किसी भी प्रश्न के लिए, नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स का उपयोग करके हमारे साथ संपर्क करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

गम रोग के लिए डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके मसूड़ों से खून बह रहा है या सूजन है, तो घरेलू उपचार की स्थिति का इलाज करने की कोशिश करने के बजाय तुरंत चिकित्सा हस्तक्षेप की तलाश करना सबसे अच्छा है। अन्य लक्षणों में जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए रहे हैं:

• ढीला या अलग दांत

• लगातार बुरा सांस

• परिवर्तन तरीके से अपने दांत एक साथ फिट

• अपने दांतों से मसूड़ों की दूर खींच

क्या गम रोग से सांसों की दुर्गंध होती है?

हां, लगातार खराब सांस गम रोग या पेरियोडोंटाइटिस के मुख्य लक्षणों में से एक हो सकता है।

क्या मसूड़ों की बीमारी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी है?

हां, मसूड़े की बीमारी अन्य स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि मधुमेह, हृदय और गुर्दे की बीमारी, ऑस्टियोपोरोसिस, एचआईवी और यहां तक ​​कि कैंसर से जुड़ी है।

क्या गम रोग को उल्टा करना संभव है?

अपने शुरुआती चरणों में मसूड़ों की बीमारी को उल्टा करना संभव है। हालांकि, बाद के चरणों में, जब आपके मसूड़ों और हड्डियों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा है, तो मसूड़ों की बीमारी अपरिवर्तनीय है।

गम रोग गर्भावस्था में कैसे प्रबंधित किया जाता है?

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को उनके उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन के कारण मसूड़ों की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है, भले ही उनकी मौखिक स्वच्छता प्रथाओं के अनुरूप हो। इसलिए, यह सुझाव दिया जाता है कि गर्भवती महिलाएं अपने जीवन के इस चरण के दौरान अधिक सावधान रहें।

मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए सबसे अच्छा टूथपेस्ट कौन सा है?

ओरल-बी और सेंसोडाइन टूथपेस्ट के दो ब्रांड हैं जो गम रोग के प्रबंधन में इष्टतम लाभ दिखाते हैं। यदि आप प्राकृतिक विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, तो बेकिंग सोडा एक बढ़िया विकल्प है।

क्या लिस्टेरिन मसूड़ों की बीमारी में मदद करता है?

लिस्टरीन एक मुंह का कुल्ला है जो मौखिक बैक्टीरिया को मारने और पट्टिका के गठन को कम करने में मदद करता है। इसलिए, यह मसूड़ों की बीमारी के इलाज में मदद कर सकता है।

क्या गम रोग उच्च रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है?

हां, गम रोग और उच्च रक्तचाप कई सामान्य जोखिम वाले कारकों को साझा करते हैं। उच्च रक्तचाप वाले व्यक्तियों को अक्सर मसूड़ों की बीमारी से निपटने के लिए पाया जाता है, और इसके विपरीत (11)।

क्या गम रोग संक्रामक है?

मसूड़ों की बीमारी आमतौर पर संक्रामक नहीं होती है। हालांकि, चुंबन रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया को संचारित करने की संभावना को बढ़ा सकते तरह की गतिविधियों के माध्यम से किसी के साथ साझा करने के लार।

मसूड़े की सूजन और पेरिओडोन्टिटिस के बीच अंतर क्या है?

मसूड़े की सूजन या पीरियंडोंटाइटिस का प्रारंभिक चरण है। यह मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव की ओर जाता है और अक्सर प्रतिवर्ती होता है।

पेरियोडोंटाइटिस मसूड़ों की बीमारी का बाद का चरण है, जिसके परिणामस्वरूप स्थायी क्षति और हड्डी का नुकसान होता है। यह अपरिवर्तनीय है।

संदर्भ

1. "पीरियोडॉन्टल बीमारी की व्यापकता, प्रणालीगत बीमारियों और रोकथाम के साथ इसका जुड़ाव" इंटरनेशनल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
2. "ग्रीन टी: पीरियडॉन्टल एंड जनरल हेल्थ के लिए वरदान" जर्नल ऑफ इंडियन सोसायटी ऑफ पीरियोडोंटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
3. "हाइड्रोजन पेरोक्साइड: दंत चिकित्सा में इसके उपयोग की समीक्षा।" पीरियडोंटोलॉजी का जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
4. "नमक पानी का तुलनात्मक मूल्यांकन मौखिक रोगाणुओं के खिलाफ क्लोरहेक्सिडिन के साथ कुल्ला: एक स्कूल-आधारित यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।" जर्नल ऑफ इंडियन सोसायटी ऑफ पेडोडोंटिक्स एंड प्रिवेंटिव डेंटिस्ट्री, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
5. "बेकिंग सोडा डेंटिफायर और पेरियोडोंटल हेल्थ: साहित्य की समीक्षा।" जर्नल ऑफ द अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
6. "मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए तेल खींचना - एक समीक्षा" पारंपरिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
7. "एलोवेरा: पीरियडोंटल बीमारी के लिए प्रकृति की सुखदायक मरहम लगाने वाली।" जर्नल ऑफ इंडियन सोसाइटी ऑफ पेरियोडोंटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
8. "पीरियोडोंटोपैथोजेनिक बायोफिल्म पर क्रैनबेरी अर्क का निरोधात्मक प्रभाव: एक एकीकृत समीक्षा" जर्नल ऑफ इंडियन सोसायटी ऑफ पेरियोडोंटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
9. "Psidium guajava: पेरियोडोंटल डिजीज के इलाज में सहायक के रूप में इसकी क्षमता पर समीक्षा" फार्माकोग्नॉसी समीक्षाएं, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
10. "एक मौखिक स्वास्थ्य अनुकूलित आहार मनुष्यों में मसूड़े और पीरियडोंटल सूजन को कम कर सकता है - एक यादृच्छिक नियंत्रित पायलट अध्ययन" बीएमसी ओरल हेल्थ, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
11. "क्या पीरियडोंटाइटिस और उच्च रक्तचाप के बीच कोई संबंध है?" वर्तमान कार्डियोलॉजी समीक्षाएं, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।