आजकल, थायराइड के मुद्दे काफी आदर्श बन रहे हैं। इसे अपनी जीवन शैली या आनुवंशिक पृष्ठभूमि पर दोष दें, ये मामले निश्चित रूप से बढ़ रहे हैं। थायरॉयड ग्रंथि आपकी गर्दन के आधार पर एक तितली के आकार की ग्रंथि है। इसके आकार या कार्य में कोई भी बदलाव हार्मोनल असंतुलन और अन्य जटिलताओं का परिणाम है। यदि आप किसी मौजूदा थायरॉयड समस्या का इलाज करना चाहते हैं या बस इसकी घटना को रोकना चाहते हैं, तो यहाँ थायराइड के लिए कुछ आवश्यक आवश्यक तेल दिए गए हैं जो आपकी खोज में मदद करेंगे।

थायराइड की समस्या के लिए बेस्ट एसेंशियल ऑयल्स

1. लोबान का तेल
2. लेडुम तेल
3. लेमनग्रास ऑयल
4. लौंग का तेल
5. लोहबान तेल
6. चंदन का तेल
7. लैवेंडर का तेल
8. पुदीना का तेल
9. गुलमेहंदी का तेल
10. गुलाब गेरियम तेल

आवश्यक तेलों के साथ थायराइड की समस्याओं का इलाज कैसे करें

1. लोबान तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• लोबान तेल की 2-3 बूंदें
• नारियल तेल की 10 बूँदें

तुम्हे जो करना है

1. लोबान तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल के साथ मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने पेट पर, अपनी गर्दन के पीछे, और अपने पैरों के तलवों पर मालिश करें।
3. आप एक गिलास पानी में खाद्य-ग्रेड लोबान तेल की एक बूंद भी डाल सकते हैं और इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 1 से 2 बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

थायराइड हार्मोन के स्तर में एक बूंद या अचानक वृद्धि से सूजन हो सकती है। लोबान का तेल आपके शरीर में सूजन को कम करने और इसके विरोधी भड़काऊ गुणों (1) के साथ मदद करता है। यह, बदले में, आपके हार्मोनल संतुलन को बहाल करने में मदद करता है। यह आवश्यक तेल हाइपर और हाइपोथायरायडिज्म के लिए समान रूप से प्रभावी है।

TOC पर वापस

2. लेडम ऑयल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• सीसा तेल की 6 बूँदें
• 15 एमएल नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

1. 15 एमएल नारियल तेल में छह बूंद लेडम ऑयल मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने पैरों के तलवों, अपने पेट और अपनी गर्दन के पीछे धीरे से रगड़ें।
3. आप एक विसारक में सीसे के तेल की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं और इसकी सुगंध को बढ़ा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना कम से कम एक बार जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

लेदुम तेल का व्यापक रूप से इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए उपयोग किया जाता है। यह थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को विनियमित करके थायराइड की समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं और इस प्रकार सूजन (2) को कम करने में मदद कर सकता है। लेडियम तेल उन लोगों के लिए आदर्श है जो अंडरएक्टिव और ओवरएक्टिव थायरॉयड दोनों से जूझ रहे हैं।

TOC पर वापस

3. लेमनग्रास ऑयल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• लेमनग्रास ऑयल की 3-6 बूंदें
• 15 एमएल नारियल तेल (या किसी अन्य वाहक तेल)

तुम्हे जो करना है

1. एक डिफ्यूज़र के लिए लेमनग्रास ऑयल की कुछ बूंदें डालें और इसकी सुखद सुगंध डालें।
2. वैकल्पिक रूप से, आप नींबू के तेल की छह बूंदों को 15 एमएल नारियल तेल और के साथ मिला सकते हैं
3. इस मिश्रण को अपने मंदिरों, पेट और अपने पैरों के पीछे धीरे से लगाएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इसे दैनिक आधार पर करना होगा।

क्यों यह काम करता है

लेमनग्रास तेल हाइपरथायरायडिज्म का इलाज कर सकता है। अधिकांश आवश्यक तेलों की तरह, इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं (3)। इसकी सुखद सुगंध तनाव और चिंता जैसे लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है।

TOC पर वापस

4. लौंग का तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• लौंग के तेल की 6 बूंदें
• किसी भी वाहक तेल (नारियल या जैतून का तेल) के 15 एमएल

तुम्हे जो करना है

1. किसी भी वाहक तेल के 15 एमएल में लौंग के तेल की छह बूंदें जोड़ें।
2. इस मिश्रण को अपने पेट पर, अपनी गर्दन के पीछे, और अपने पैरों के तलवों पर रगड़ें।
3. आप लौंग के तेल की तीन बूंदों को एक विसारक में भी मिला सकते हैं और इसकी सुगंध को बढ़ा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको रोजाना एक बार ऐसा करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

लौंग का तेल आपके थायराइड हार्मोन और उनके कार्यों को विनियमित करने में मदद कर सकता है और विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म (4) के उपचार में सहायक है। लौंग के तेल में यूजेनॉल अपनी मनभावन गंध के लिए जिम्मेदार है, जो तनाव और चिंता (5) से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

TOC पर वापस

5. लोहबान तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• लोहबान के तेल की 6 बूंदें
• 15 एमएल नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

1. 15 एमएल नारियल तेल में छह बूंदें लोहबान तेल मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने पेट पर, अपनी गर्दन के पीछे, और अपने पैरों के तलवों पर रगड़ें।
3. तुम भी एक विसारक में लोहबान के तेल की तीन बूँदें डाल सकते हैं और इसकी सुगंध श्वास कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दैनिक आधार पर करें।

क्यों यह काम करता है

लोहबान के तेल की तरह, लोहबान तेल का उपयोग थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है और इस प्रकार हाइपोथायरायडिज्म (6) के इलाज में काफी प्रभावी है। तेल की मीठी और मसालेदार खुशबू नींद और शांति को बढ़ावा देने में मदद करती है। यह तनाव, चिंता और अवसाद (7) के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है।

TOC पर वापस

6. चंदन का तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• चंदन के तेल की 3-6 बूंदें
• किसी भी वाहक तेल (नारियल या जैतून का तेल) के 15 एमएल

तुम्हे जो करना है

1. एक डिफ्यूज़र में चंदन के तेल की तीन बूँदें जोड़ें और इसकी सुगन्धित सुगंध डालें।
2. आप किसी भी वाहक तेल के 15 एमएल के साथ चंदन के तेल की छह बूंदों को भी मिला सकते हैं और आराम करने वाले प्रभावों के लिए इसे अपनी गर्दन, पेट और अपने पैरों के आधार पर रगड़ सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इसे दैनिक आधार पर करना होगा।

क्यों यह काम करता है

जैसा कि आप जानते हैं, थायराइड की समस्याएं अक्सर तनाव, चिंता और अनिद्रा से जुड़ी होती हैं। यह वह जगह है जहाँ चंदन का तेल विशेष रूप से सहायक हो सकता है। इसकी सुखद सुगंध तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है, इस प्रकार आपको शांत रहने और बेहतर नींद (8) में मदद मिलती है।

TOC पर वापस

7. लैवेंडर का तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• लैवेंडर तेल की 3 बूँदें
• विसारक

तुम्हे जो करना है

1. एक डिफ्यूज़र के लिए लैवेंडर के तेल की तीन बूँदें जोड़ें।
2. सुखद सुगंध साँस लेना।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे एक बार दैनिक रूप से करना चाहिए, अधिमानतः सोने से ठीक पहले।

क्यों यह काम करता है

लैवेंडर के तेल के कई लाभों में, सबसे स्पष्ट हैं इसके शांत, तनाव-राहत और नींद को बढ़ावा देने वाले प्रभाव (9), (10)। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं और आपके थायराइड हार्मोन को संतुलित और सामान्य रूप से काम करने में मदद कर सकते हैं (11)। यह आवश्यक तेल अतिगलग्रंथिता के इलाज के लिए सबसे उपयुक्त है।

TOC पर वापस

8. पुदीना तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• पेपरमिंट ऑयल की 10 बूंदें
• नहाने का पानी

तुम्हे जो करना है

1. अपने स्नान के पानी में पेपरमिंट तेल की 10 बूंदें जोड़ें और इसे 15 से 20 मिनट के लिए भिगो दें।
2. आप कुछ वाहक तेल के साथ पेपरमिंट ऑयल की छह बूंदें भी मिला सकते हैं और इसे अपने पेट पर और अपने पैरों के पीछे रगड़ सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना एक बार जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

मेन्थॉल की उपस्थिति पुदीना के तेल के लिए विरोधी भड़काऊ और विरोधी तनाव गुणों की उपस्थिति प्रदान करती है, जो हाइपोथायरायडिज्म (12) का इलाज करने में मदद कर सकती है।

TOC पर वापस

9. मेंहदी का तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• दौनी तेल की 6 बूँदें
• 15 एमएल नारियल तेल (किसी भी वाहक तेल)

तुम्हे जो करना है

1. किसी भी वाहक तेल के 15 एमएल में मेंहदी तेल की छह बूंदें जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसे अपने खोपड़ी, पेट और अपने पैरों के पीछे रगड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इसे दैनिक आधार पर करना होगा।

क्यों यह काम करता है

दौनी तेल के शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण सूजन को कम करने और आपके थायरॉयड ग्रंथि (13) को उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं। थायराइड की समस्याओं से अक्सर थकान और बाल पतले होते हैं, और दौनी का तेल आपकी ऊर्जा को बढ़ाकर और बालों के विकास को प्रोत्साहित करके इसे हल करने में मदद कर सकता है। यह आवश्यक तेल हाइपोथायरायडिज्म के इलाज के लिए सबसे अच्छा है।

TOC पर वापस

10. गुलाब गेरियम तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• गुलाब के तेल की 6 बूंदें
• किसी भी वाहक तेल के 15 एमएल (नारियल या जोजोबा तेल)

तुम्हे जो करना है

1. किसी भी वाहक तेल के 15 एमएल में गुलाब जेरियम तेल की छह बूंदें जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसे अपने पेट पर, अपनी गर्दन के पीछे, और अपने पैरों के तलवों पर रगड़ें।
3. आप इस तेल की 15 से 20 बूंदें अपने नहाने के पानी में भी मिला सकते हैं और इसमें 15 से 20 मिनट तक भिगो सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इसे दैनिक आधार पर करना होगा।

क्यों यह काम करता है

गुलाब जेरेनियम तेल एक और उत्कृष्ट आवश्यक तेल है जो हाइपोथायरायडिज्म (14) के इलाज में मदद कर सकता है। यह अपने मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण है, जो आंत और रक्त वाहिकाओं (15) में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

TOC पर वापस

क्या आपकी थायरॉयड ग्रंथि अधिक मात्रा में चली गई है या सिर्फ थायराइड हार्मोन का पर्याप्त उत्पादन नहीं कर रही है, आप यहां सूचीबद्ध आवश्यक तेलों के बीच अपनी समस्याओं का समाधान पाएंगे। आपके लिए कौन सा आवश्यक तेल सबसे अच्छा काम करता है? नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपने अनुभव को साझा करने के लिए मत भूलना!