तैलीय त्वचा किसी बुरे सपने से कम नहीं है! क्या आपकी नींव इसे लागू करने के कुछ घंटों के भीतर पिघल जाती है? क्या आपका चेहरा धोने के कुछ ही मिनटों में तैलीय हो जाता है? यदि आपने इन सवालों का जवाब हां में दिया है, तो आप उन मुद्दों के बारे में जानते हैं जो ऑयली स्किन वाले लोगों का सामना करते हैं। सबसे अधिक बार नहीं, आपकी त्वचा को आवर्ती मुँहासे ब्रेकआउट से निपटना पड़ता है। यदि आप सोच रहे हैं कि आपकी त्वचा तैलीय होने का क्या कारण है और यदि इस मुद्दे से निपटने के लिए कोई प्राकृतिक तरीके हैं, तो हमारे पास उत्तर हैं! पता लगाने के लिए पढ़ें।

विषय - सूची

• क्यों मेरी त्वचा इतनी तैलीय है?
• तैलीय त्वचा के कारण क्या हैं?
• संकेत और लक्षण
• तैलीय त्वचा के लिए 10 घरेलू उपचार
• तैलीय त्वचा के मुद्दों को कैसे रोकें

क्यों मेरी त्वचा इतनी तैलीय है?

यह उन अधिकांश लोगों द्वारा पूछे गए पहले प्रश्नों में से एक है, जिनकी त्वचा बेहद तैलीय है। तैलीय त्वचा कुछ व्यक्तियों में अत्यधिक सक्रिय वसामय ग्रंथियों का परिणाम है। ये ग्रंथियां सीबम नामक एक मोमी या तैलीय पदार्थ का स्राव करती हैं। जबकि सीबम आपकी त्वचा को सुरक्षित, स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका बहुत अधिक हिस्सा तैलीय त्वचा और भरा हुआ छिद्रों को जन्म दे सकता है। यह अंततः मुँहासे में परिणाम कर सकते हैं।

कई कारक आपकी त्वचा को अधिक सीबम का उत्पादन करने और तैलीय होने का कारण बन सकते हैं। उनकी चर्चा नीचे की गई है।

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तैलीय त्वचा के कारण क्या हैं?

तैलीय त्वचा के कुछ सामान्य कारण हैं:

• आनुवंशिकी - तैलीय त्वचा आमतौर पर परिवारों में चलती है। यदि आपके माता-पिता में से किसी का भी तैलीय त्वचा का इतिहास रहा है, तो आपकी त्वचा भी तैलीय होने की काफी संभावना है।
• आयु - किशोरों और युवा वयस्कों को पुराने की तुलना में तैलीय त्वचा के लिए जाना जाता है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा आपकी उम्र के अनुसार पूरी तरह से तेल रहित हो जाएगी, लेकिन यह निश्चित रूप से कम तैलीय हो जाएगी। इसके अलावा, तैलीय त्वचा वास्तव में आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद कर सकती है क्योंकि यह शुष्क त्वचा वाले लोगों की तुलना में त्वचा को नमीयुक्त रखता है।
• जलवायु - यदि आप जिस स्थान पर रहते हैं, वहां की जलवायु गर्म और नम है, तो आपकी त्वचा में अधिक तेल का उत्पादन होने की संभावना है। यही कारण है कि आपकी त्वचा सर्दियों की तुलना में गर्मियों में तेलीय है।
• बढ़े हुए पोर्स - एजिंग, मुंहासे टूटना और वजन में उतार-चढ़ाव के कारण आपकी त्वचा के रोमछिद्र बड़े हो सकते हैं। बढ़े हुए छिद्र आपकी त्वचा को अधिक तेल उत्पन्न कर सकते हैं। तैलीय त्वचा वाले अधिकांश व्यक्तियों में त्वचा के बड़े छिद्र होते हैं।
• गलत त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग - कुछ लोग सूखी त्वचा के लिए अपनी संयोजन त्वचा की गलती कर सकते हैं और बाद के लिए बहुत अधिक भारी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। यह त्वचा को अधिक तेल बनाए रखने का कारण बन सकता है, संभवतः बंद छिद्रों और ब्रेकआउट्स के लिए अग्रणी। आजकल, तैलीय त्वचा के लिए विशिष्ट त्वचा देखभाल उत्पाद उपलब्ध हैं, इसलिए आप बुद्धिमानी से अपना चयन करें।
• गलत त्वचा देखभाल दिनचर्या - तैलीय त्वचा वाले लोग टोपी की बूंद पर अपना चेहरा धोते हैं। हालाँकि, ऐसा करने से आपकी त्वचा को अस्थायी रूप से राहत मिलेगी। यह वास्तव में, आपकी त्वचा को नुकसान के लिए और भी अधिक तेल बनाने का कारण हो सकता है।
• अपने मॉइश्चराइज़र को स्किप करना - अपने मॉइस्चराइज़र को स्किप करने से आपकी त्वचा शुष्क या तेलीय हो सकती है। इसलिए, यदि आप तैलीय त्वचा है तो हल्के वजन वाले, पानी पर आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
• तनाव

उपरोक्त कारकों में से कोई भी या उनमें से एक संयोजन भी आपकी तैलीय त्वचा में योगदान दे सकता है।

तैलीय त्वचा की विशेषता वाले सामान्य संकेत और लक्षण नीचे चर्चा किए गए हैं।

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संकेत और लक्षण

तैलीय त्वचा से जुड़े संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:

• चेहरे पर चिकनाहट या चमक
• चेहरे की त्वचा पर बड़े छिद्र
• त्वचा जो मोटी या खुरदरी दिखाई देती है
• कभी-कभी या लगातार होने वाली फुंसियां
• भरा हुआ छिद्र
• ब्लैकहेड्स और / या व्हाइटहेड्स

तैलीय त्वचा को प्रबंधित करने के लिए मुश्किल हो सकता है। लेकिन, चिंता न करें, हमने 10 घरेलू उपचारों की एक सूची तैयार की है जो आपको तैलीय त्वचा से प्राकृतिक रूप से निपटने में मदद कर सकते हैं।

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तैलीय त्वचा के लिए 9 घरेलू उपचार

1. अपना चेहरा धो लो
2. ब्लॉटिंग पेपर्स
3. शहद
4. दलिया
5. अंडा मास्क
6. नींबू
7. बादाम
8. मुसब्बर वेरा
9. जोजोबा का तेल

चेहरे से तेल हटाने के प्राकृतिक उपाय

1. अपना चेहरा धो लें

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अपने चेहरे को गर्म पानी और एक सौम्य क्लीन्ज़र से धोएं, आदर्श रूप से एक ऐसा पीएच है जो आपकी त्वचा की आवश्यक नमी को खत्म करने से रोकने के लिए पीएच-संतुलित है। धोने को ज़्यादा न करें, और अपनी त्वचा पर प्रतिदिन दो बार से अधिक क्लीन्ज़र का उपयोग न करें। इसके अलावा, मजबूत सुगंध या मॉइस्चराइज़र के साथ साबुन का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे आपकी त्वचा और भी अधिक तेल (1) का उत्पादन कर सकती है।

आप सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, या बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त मुँहासे-रोधी उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वे तैलीय त्वचा के मुद्दों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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2. ब्लॉटिंग पेपर्स

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साथ में ब्लॉटिंग पेपर ले जाना उन लोगों के लिए बहुत ज़रूरी है जिनकी ऑयली स्किन है। जैसे ही आप इसे तैलीय करते हुए देखते हैं, अपना चेहरा धोने के बजाय, अपने चेहरे के समस्याग्रस्त क्षेत्रों से अतिरिक्त तेल को बाहर निकालने के लिए एक ब्लॉटिंग पेपर का उपयोग करें। इससे आपके मेकअप को लंबे समय तक टिके रहने में मदद मिलती है।

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3. शहद

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आपको चाहिये होगा

कच्चे शहद के 2-3 चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।

2. अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, अपने चेहरे पर कच्चे शहद की मालिश करें।

3. इसे बंद करने से पहले इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

शहद एक प्राकृतिक एमोलिएंट के रूप में कार्य करता है। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है और प्राकृतिक रूप से तेल के स्राव को कम करता है। इसके रोगाणुरोधी गुण भी मुँहासे टूटने (2) को रोक सकते हैं।

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4. दलिया

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आपको चाहिये होगा

• जमीन दलिया के of चम्मच
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए थोड़े से पानी के साथ आधा चम्मच ओटमील मिलाएं।
2. पेस्ट को पूरे चेहरे पर लगाएं।
3. सादे पानी से बंद करने से पहले इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे एक बार दैनिक या हर वैकल्पिक दिन में कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

दलिया एक शक्तिशाली पराबैंगनी अवशोषक है जो आपकी त्वचा को धूप से बचा सकता है। यह एक मॉइस्चराइजिंग, क्लींजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट (3) भी है। दलिया आपकी त्वचा को बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करने से रोकने में मदद कर सकता है, इस प्रकार मुँहासे को रोकता है। यह लालिमा और जलन को भी कम करता है।

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5. अंडा मास्क

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आपको चाहिये होगा

• 1 अंडा सफेद
• एक कपास की गेंद

तुम्हे जो करना है

1. एक अंडा लें और सफेद को जर्दी से अलग करें।
2. अंडे की सफेदी।
3. एक कपास की गेंद का उपयोग करके इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें।
4. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. सादे पानी से इसे कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे हफ्ते में 1-2 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

अंडे की सफेदी अधिक कोलेजन (4) का उत्पादन करने के लिए मानव त्वचीय फाइब्रोब्लास्ट को उत्तेजित करके आपकी त्वचा को मजबूत करने में मदद कर सकती है। यह आपके छिद्रों को सिकोड़ने में मदद कर सकता है, इस प्रकार तेल नियंत्रण में मदद करता है।

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6. नींबू

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आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच नींबू का रस
• 2 चम्मच पानी
• 1 चम्मच ग्लिसरीन (वैकल्पिक)
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. दो चम्मच नींबू के रस में दो चम्मच पानी मिलाएं।
2. यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो मिश्रण में एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं।
3. कॉटन बॉल से इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. इसे कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे प्रति सप्ताह 1-2 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

नींबू साइट्रिक एसिड में समृद्ध है, जो छिद्रों को सिकोड़ने में मदद करता है और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है। नींबू में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया (5) को मारने में मदद करते हैं।

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7. ग्रीन टी

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आपको चाहिये होगा

ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल किया

तुम्हे जो करना है

1. कुछ समय के लिए ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल करें और उन्हें कुछ समय के लिए ठंडा करें।
2. अपने चेहरे पर ठंडे टी बैग्स को थपकाएं।
3. इसे बंद करने से पहले 20-30 मिनट के लिए अवशेषों पर छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स सीबम उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं और मुँहासे (6) के इलाज में भी फायदेमंद हैं।

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8. एलो वेरा

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आपको चाहिये होगा

• एलोवेरा जेल

तुम्हे जो करना है

1. पूरे चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाएं।
2. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. इसे कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

मुसब्बर वेरा कसैले और मॉइस्चराइजिंग गुणों को प्रदर्शित करता है जो छिद्रों (7) के आकार को कम करके त्वचा को टोन करने में मदद करते हैं। यह, बदले में, आपकी त्वचा से स्रावित तेल को नियंत्रित कर सकता है।

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9. जोजोबा तेल

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आपको चाहिये होगा

• 1-2 चम्मच जोजोबा तेल

तुम्हे जो करना है

1. अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।
2. अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, अपने चेहरे पर कुछ जोजोबा तेल लागू करें। इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. पानी के साथ अपना चेहरा कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

जोजोबा तेल सीबम के समान है। यह कम तेल के उत्पादन में आपकी त्वचा को चकरा देता है और मुँहासे के टूटने (8) को रोकता है।

जबकि ये उपाय उनके जादू का काम करते हैं, यहाँ कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं जो तैलीय त्वचा के मुद्दों को पूरी तरह से रोकने में मदद कर सकते हैं।

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तैलीय त्वचा के मुद्दों को कैसे रोकें

• माइल्ड क्लींजर और पानी से अपने चेहरे को रोजाना दो बार धोएं।
• अपनी त्वचा को बार-बार छूने से बचें।
• बिस्तर पर जाने से पहले अपना सारा मेकअप हटा दें।
• अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखें क्योंकि इसमें से गंदगी और तेल आपकी त्वचा को तेलीय बना सकते हैं।
• प्रतिदिन एक पीएच-संतुलित टोनर का उपयोग करें।
• रोजाना टोनर का इस्तेमाल करें।
• एक त्वचा देखभाल दिनचर्या का पता लगाएं जो तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने और उस पर छड़ी करने के लिए काम करता है।
• पानी आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।
• गरिष्ठ भोजन खाने से बचें।
• अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पिएं।

यदि आप उपरोक्त टिप्स से चिपके रहते हैं तो तैलीय त्वचा को काफी अच्छे से प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि, अगर आप इन उपायों या युक्तियों में से कोई भी काम नहीं करते हैं, तो आशा न करें। तब तक कोशिश करते रहें जब तक आपको सही त्वचा न मिल जाए जो आपकी त्वचा पर फर्क डालती है। यदि समस्या बनी रहती है, तो अपनी तैलीय त्वचा के मुद्दों के समाधान के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

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क्या आपकी त्वचा तैलीय है? आप इसे प्रबंधित करने के लिए क्या करते हैं? यदि आप कोई ऐसा हैक जानते हैं जो अन्य पाठकों की मदद कर सकता है, तो उन्हें नीचे टिप्पणी अनुभाग में पोस्ट करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

मैं पूरे दिन तैलीय होने से कैसे रोक सकता हूं?

उपरोक्त किसी भी उपाय का पालन करना और युक्तियों से चिपकना आपकी त्वचा को समय के साथ बेहतर होने में मदद करेगा। अगर कुछ भी मदद नहीं करता है, तो मूल त्वचा विशेषज्ञ या प्राकृतिक चिकित्सक के पास जाएँ।

तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा फेस वाश क्या है?

फेस वाश का मतलब मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए होता है जिसमें बेंजोइल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड होता है जो सीबम स्राव को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आप किसी भी माइल्ड क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं जो विशेष रूप से तैलीय त्वचा के लिए तैयार किया जाता है जो ओवर-ड्राई ऑयली त्वचा से बचने के लिए पीएच-संतुलित होते हैं।

क्या पानी पीने से तैलीय त्वचा को फायदा होता है?

पानी पीने से आपके शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है। यह आपके शरीर को बहुत अधिक तेल (सीबम) स्रावित करने की आवश्यकता को कम करता है। प्रति दिन पानी के औंस में अपने शरीर के वजन (एलबीएस में) के आधे हिस्से का उपभोग करना। उदाहरण के लिए, एक 160lb व्यक्ति को प्रति दिन 80 औंस द्रव की आवश्यकता होगी, जो 10 कप के बराबर है।

संदर्भ

1. "मुँहासे के साथ विषयों की त्वचा बाधा पर सामान्य तैलीय त्वचा के लिए एक दैनिक चेहरे cleanser का प्रभाव।" कटिस, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
2. "त्वचाविज्ञान और त्वचा देखभाल में शहद: एक समीक्षा।" जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
3. "कोलाइडल दलिया: इतिहास, रसायन विज्ञान और नैदानिक ​​गुण।" जर्नल ऑफ ड्रग्स इन डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
4. "फ्रीक्चुअल रेडिकल स्ट्रेस को कम करने और डर्मल फाइब्रोब्लास्ट्स द्वारा मैट्रिक्स उत्पादन के समर्थन के साथ जुड़े हाइड्रोलाइज्ड वॉटर-सोल्यूबल एग मेम्ब्रेन द्वारा चेहरे की झुर्रियों को कम करना" क्लिनिकल, कॉस्मेटिक एंड इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
5. "फाइटोकेमिकल, रोगाणुरोधी, और विभिन्न खट्टे जूस की एंटीऑक्सिडेंट गतिविधियों" खाद्य विज्ञान और पोषण, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
6. "ग्रीन टी और अन्य चाय पॉलीफेनोल्स: सेबम उत्पादन और मुँहासे Vulgaris पर प्रभाव" एंटीऑक्सिडेंट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
7. "ALOE VERA: एक छोटा दृश्य" भारतीय जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
8. "एंटी-इंफ्लेमेटरी एंड स्किन बैरियर रिपेयर इफेक्ट्स ऑफ टॉपिकल एप्लीकेशन ऑफ सम प्लांट ऑयल्स" इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।