ईर्ष्या बनाम ईर्ष्या: वे वास्तव में अलग कैसे हैं?

मनुष्य के रूप में, हम भावनाओं का एक अंतहीन स्पेक्ट्रम महसूस करते हैं। बेहतर या बदतर के लिए, भावनाएं हैं जो हमें वास्तविक बनाती हैं और हमें जीवित महसूस करती हैं। जबकि सकारात्मक भावनाएं हमारे लिए अच्छी हैं, नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना, जैसे कि ईर्ष्या, शर्म, अपराध और ईर्ष्या, अक्सर हमें अभिभूत और असहज महसूस कर सकते हैं। ईर्ष्या संबंधों में धीरे-धीरे एक खुश साझेदारी का दम भरने की क्षमता है। चूंकि इन भावनाओं से कोई बच नहीं रहा है, आप उन्हें कुछ महत्वपूर्ण बदलाव लाने के अवसर के रूप में देख सकते हैं। क्योंकि यहाँ बात है: भावनात्मक स्वीकृति हमेशा अच्छी होती है।

इस लेख में, हम ईर्ष्या और ईर्ष्या - दो मौलिक भावनाओं के बीच अंतर को समझने में गहराई से गोता लगाते हैं जो अक्सर ओवरलैप होते हैं। यह समझने के लिए पढ़ें कि आप उन्हें कैसे स्वस्थ रूप से संभाल सकते हैं, इसलिए आप और आपके साथी के साथ संबंध वास्तव में विकसित हो सकते हैं।

ईर्ष्या क्या है?

कड़वा लग रहा है जब दूसरों के पास बेहतर है, इसे लगाने का सबसे सटीक तरीका है। एक कपटी कैंसर की तरह जो आत्मा के भीतर दुबक जाता है, ईर्ष्या को सात घातक पापों में से एक माना जाता है।

ईर्ष्या ढोंगी जब आप कुछ चाहते हैं जो किसी और के पास है। यह एक निश्चित गुणवत्ता, उपलब्धि, या अधिकार हो सकता है जिसे आप चाहते हैं लेकिन कमी है। जब आप अपर्याप्त महसूस करते हैं तो यह शुरू हो जाता है। यह कम आत्मसम्मान पर प्रजनन करता है, और इस कारण से यह "अप्रिय" भावना के रूप में अनुभव किया जाता है।

क्या होता है जब ईर्ष्या एक रोमांटिक रिश्ते के कथित सुरक्षित आश्रय में भड़क जाती है? जबकि ईर्ष्या दो लोगों के बीच सबसे आम है जो एक-दूसरे के करीबी और निवेशित हैं, यह किसी भी रिश्ते के लिए विषाक्त हो सकता है। हालांकि, सभी ईर्ष्या समान नहीं बनाई गई है, और यह हमेशा एक रिश्ते के भीतर समस्याओं को उत्तेजित नहीं करता है। सौम्य ईर्ष्या केवल इच्छा है कि हमारे पास दूसरे के गुण और लक्षण थे, जबकि दुर्भावनापूर्ण ईर्ष्या सबसे विनाशकारी प्रकार की है। यह आक्रोश से उत्पन्न होता है और शर्म के साथ होता है।

एक शादी में, हम कहते हैं कि ए, बाहर कमाने वाला बी है, और यह बी के लिए एक समस्या है। ईर्ष्या के रूप में उसकी भावनाओं को पहचानने के बजाय, बी कह सकते हैं, "उसका कैरियर हमारे लिए चीजों को बर्बाद कर रहा है। वह बहुत तनाव में है, और वह अब बच्चों की देखभाल नहीं कर सकती है। ” लेकिन सच्चाई आखिरकार सामने आती है कि बी वास्तव में एक अधिक सफल कैरियर चाहता है।

ईर्ष्या और निराशा की भावनाएं भी सतह कर सकती हैं यदि A उस चीज के बारे में उत्साहित नहीं है जो वह कर रहा है या नहीं, जबकि B का उत्कर्ष कैरियर है और उसे प्रशंसा मिल रही है। ऐसी स्थिति दर्दनाक होती है, खासकर अगर कम पूर्ण साथी के पास आगे बढ़ने का कोई निश्चित मार्ग नहीं है।

अन्य सभी भावनाओं की तरह, ईर्ष्या के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे अपने आप में पहचानें। इस भावना को दबाने या आप की तरह दिखावा भी नहीं है कि यह सर्वथा अस्वस्थ है। शर्म और अपराधबोध के साथ-साथ अपने साथी से ईर्ष्या करना जितना मुश्किल है, उतना ही मुश्किल है, आपकी भावनाओं को संबोधित करना। इसलिए, खुद के साथ ईमानदार रहें। याद रखें, स्थिर जोड़े एक-दूसरे के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, और वे एक-दूसरे की उपलब्धियों के लिए रोमांचित हैं। वे एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने की ज़रूरत महसूस नहीं करते हैं - मस्ती के अलावा, जैसे कि टेनिस के खेल में या मैराथन दौड़ते समय।

ईर्ष्या क्या है?

रिश्ते के लिए खतरा होने पर ईर्ष्या की भावना दिखाई देती है। ईर्ष्या के विपरीत, जो किसी चीज की कमी की प्रतिक्रिया है, ईर्ष्या किसी को खोने के खतरे की प्रतिक्रिया है। यह कम आत्मसम्मान से प्रेरित हो सकता है। यदि आप आत्मविश्वास या आकर्षक महसूस नहीं करते हैं, तो यह विश्वास करना कठिन हो सकता है कि आपका साथी वास्तव में आपसे प्यार करता है और उसे महत्व देता है। रिश्ते के बारे में अवास्तविक अपेक्षाओं के कारण ईर्ष्या एक रिश्ते में हो सकती है।

बहुत सीधा, है ना? दुर्भाग्य से, शब्द 'ईर्ष्या' की शब्दार्थ अस्पष्टता एक मुख्य कारण है कि हम में से बहुत से ईर्ष्या और ईर्ष्या के बीच के अंतर को नहीं समझते हैं।

ईर्ष्या के लिए तीन पक्षों की आवश्यकता होती है - आप, आपका साथी और एक तीसरा व्यक्ति। यह तब उठता है जब आप चिंतित होते हैं कि आपका साथी आपको किसी और के लिए छोड़ने जा रहा है। इसे संक्षेप में रखने के लिए, आप किसी ऐसी चीज़ से ईर्ष्या महसूस करते हैं जो आपके पास पहले से है, लेकिन हारने से डरते हैं।

ईर्ष्या बनाम। ईर्ष्या - एक तुलना चार्ट

ईर्ष्या द्वेष	डाह
ईर्ष्या तब प्रकट होती है जब आपको अपने जीवन में किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के खोने का डर होता है।	ईर्ष्या किसी दूसरे के गुणों, संपत्ति या स्थिति से उत्पन्न होने वाली लालसा है।
ईर्ष्या भय, क्रोध, असुरक्षा और आक्रोश की भावनाओं की विशेषता है।	ईर्ष्या लालसा और आक्रोश की भावनाओं की विशेषता है।
ईर्ष्या किसी को या किसी चीज को खोने के खतरे की प्रतिक्रिया है।	ईर्ष्या किसी चीज की कमी की प्रतिक्रिया है।
उदाहरण: “वह उसके साथ इतना समय बिता रहा है। मुझे डर है कि मैं उसे खोने जा रहा हूं। ”	उदाहरण: “कितनी सुंदर कार है! काश मैं ऐसा कर सकता। "

ईर्ष्या और ईर्ष्या जैसे भावनाओं पर काबू पाने के लिए एक उपयोगी मार्गदर्शिका

1. स्व-जागरूकता की कुंजी है

आत्म-जागरूकता के लिए आपको स्वयं को देखने और स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप कौन हैं - आपके लिए कौन नहीं होना चाहिए या क्या नहीं होना चाहिए। खुद को आंकने के बिना आत्म-प्रतिबिंब महत्वपूर्ण है। अपने साथ कोमल, दयालु और क्षमाशील बनना सीखें। इस तरह से आप चीजों या लोगों को अधिक महत्वपूर्ण महसूस करना बंद कर देंगे।

2. कंपेयर करना बंद करें

जो आप हैं उसके लिए खुद की सराहना करना सीखें, न कि आपने जो हासिल किया है या जो आपके पास है उसके लिए। सफलता और खुशी बेहद व्यक्तिगत हैं। खुशी की कुंजी अपनी शर्तों पर सफलता को परिभाषित करने में निहित है।

3. प्रेरणा में ईर्ष्या चालू करें

प्रेरणा के लिए दूसरों की तलाश करना बुरा नहीं है। समस्या उनके जैसा बनने की कोशिश में है। ईर्ष्या के बजाय अनुकरण के साथ प्रतिक्रिया करना दूसरों से सीखने के लिए खुला होना है। कॉपी से मूल होना बेहतर है।

4. सावधान रहें और अपने ध्यान पर नियंत्रण विकसित करें

सचेत निर्णय लें ताकि आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रख सकें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप सचेत रूप से यह चुनने में सक्षम होंगे कि आप क्या सोचते हैं और आप किन भावनाओं को महसूस करते हैं।

इतनी सारी भावनाओं की तरह, ईर्ष्या और ईर्ष्या अच्छे शिक्षक हो सकते हैं। वे सार्वभौमिक भावनाएं हैं, और हम सभी उन्हें कुछ बिंदु पर महसूस करते हैं। और उन्हें महसूस करना ठीक है। इन भावनाओं से परे होने से अभ्यास, संचार और विश्वासों की एक पारी होगी।

लब्बोलुआब यह है कि आप उन्हें जीत सकते हैं। ईर्ष्या और ईर्ष्या दोनों बदसूरत हैं: वे केवल एक चैनल हैं जिसके माध्यम से हम दुनिया के लिए अपनी असुरक्षाओं को प्रसारित करते हैं। इसे जाने दें, आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें और अपनी भावनाओं से डगमगाएं नहीं।

क्या आपके जीवन में कोई महत्वपूर्ण घटना हुई है जब आपको जलन या ईर्ष्या महसूस हुई हो? ईर्ष्या कैसे न करें? यदि ऐसा है तो? आपने उनके साथ कैसे व्यवहार किया? हमें बताने के लिए नीचे टिप्पणी करें।