सोरायसिस क्या है?

त्वचा की कई समस्याओं में से, सोरायसिस सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है। लोकप्रिय अंग्रेजी वाक्यांश, 'सात साल की खुजली' में हास्य और व्यंग्यात्मक अर्थ हैं। हालांकि, अगर आप सचमुच सात साल तक एक खुजली के साथ रहने की कल्पना करना बंद कर देते हैं, तो हास्य जल्दी से फीका पड़ जाता है। सोरायसिस त्वचा की एक सामान्य बीमारी है जिसके परिणामस्वरूप त्वचा शुष्क, अक्सर मोटी, खुजलीदार और त्वचा की परतदार परतें होती है जो किसी व्यक्ति के जीवनकाल में आती है (1)।

न तो जीवन-धमकी और न ही संक्रामक, अभी तक समान रूप से दर्दनाक है, क्योंकि सबसे पुरानी बीमारियां हैं, कई चिकित्सीय विकल्प उपलब्ध हैं। अक्सर कई प्रकार के सामयिक स्टेरॉयड और विटामिन डी क्रीम का उपयोग किया जाता है, हालांकि, गंभीरता के आधार पर, मौखिक और इंजेक्शन वाली दवाओं का अक्सर उपयोग किया जाता है। यहां तक ​​कि अगर आपको छालरोग है, तो चिंता न करें, क्योंकि यह सही प्रबंधन के साथ इलाज योग्य है। इससे पहले कि आप अपनी त्वचा की स्थिति का इलाज शुरू करें, सोरायसिस के बारे में निम्नलिखित पर विचार करें।

सोरायसिस क्या है?

सोरायसिस एक जटिल और अक्सर आवर्ती त्वचा की स्थिति है जो बहुक्रियात्मक कारणों से होती है। आप त्वचा पर लाल, परतदार सजीले टुकड़े हो सकते हैं, जो कि दूर जाने के संकेत नहीं दिखते हैं (1)। त्वचा की सामान्य समस्याओं के रूप में उन्हें अनदेखा न करना बेहतर है।

यद्यपि सोरायसिस आपके शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकता है, यह आम तौर पर निम्नलिखित क्षेत्रों में होता है:

• पीठ के निचले हिस्से
• घुटने
• कोहनी
• उंगली और पैर की अंगुली
• खोपड़ी
• जननांग क्षेत्र
• नाभि
• underarms
• नितंबों के बीच
• पोर
• अन्य शरीर सिलवटों

सोरायसिस के कारण क्या हैं?

इस त्वचा रोग के पीछे का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है, लेकिन कुछ सामान्य कारक हैं जो इस त्वचा की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। किसी भी प्रतिरक्षा असामान्यता जो त्वचा की अतिरिक्त कोशिकाओं के उत्पादन की ओर ले जाती है, सोरायसिस के सबसे मान्यता प्राप्त कारणों में से एक है। सोरायसिस का प्रकोप एक स्ट्रेप संक्रमण, त्वचा की क्षति, या यहां तक ​​कि भावनात्मक तनाव (2) से शुरू हो सकता है। यह आघात और घर्षण की साइटों में हो सकता है। सोरायसिस के साथ एक आनुवंशिक गड़बड़ी है, इसलिए यदि आपके पास छालरोग का पारिवारिक इतिहास है, तो आपकी त्वचा और स्वास्थ्य की देखभाल करना एक अच्छा विचार है, क्योंकि आप पूर्वनिर्मित हो सकते हैं।

सोरायसिस लक्षण

यह जानने के कुछ तरीके हैं कि आपको जो त्वचा रोग है वह सोरायसिस है। यहाँ सोरायसिस के सामान्य लक्षण हैं:

• बढ़े हुए लाल धक्कों
• छिलकेदार त्वचा
• सूखी, पपड़ीदार क्षेत्रों को हटाने के कारण रक्त के धब्बे
• पपड़ीदार त्वचा को हटाने पर रक्तस्राव
• सूखी, परतदार त्वचा
• नाखून बिस्तर के पास तेल के धब्बे
• नाखून मोटा होना और उठाना
• खुजली
• संवेदनशील त्वचा

सोरायसिस के लक्षण आसानी से अन्य प्रकार के त्वचा रोगों के लक्षणों से भ्रमित हो सकते हैं, हालांकि कई अन्य त्वचा रोग सोरायसिस (1, 3) के समान उपचार साझा करते हैं। सोरायसिस का उपचार आमतौर पर कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स और / या विटामिन डी युक्त सामयिक नुस्खे क्रीम के साथ किया जाता है। हालांकि, कुछ उपाए और अच्छी तरह से अध्ययन किए गए घरेलू उपचार हैं जो सहायक हो सकते हैं।

सोरायसिस के लिए घरेलू उपचार

1. सेब का सिरका
2. तेल
3. स्नान
4. विटामिन
5. सोरायसिस आहार
6. हर्बल उपचार
7. juicing
8. नारियल पानी
9. चाय
10. छाछ

सोरायसिस का इलाज करने के लिए प्रभावी उपाय

1. सोरायसिस के लिए एप्पल साइडर सिरका

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 हिस्सा सेब साइडर सिरका
• 3 भाग गुनगुना पानी
• वाशक्लॉथ या कॉटन बॉल

तुम्हे जो करना है

1. पानी में सिरका जोड़ें और इसे अच्छी तरह से मिलाएं।
2. उस क्षेत्र के आकार के आधार पर जिसे आप कवर करना चाहते हैं, या तो कपास की गेंद या वाशक्लॉथ का उपयोग करें।
3. ACV समाधान में दोनों को भिगोएँ और अतिरिक्त को बाहर निकालें।
4. इसे एक या दो मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर रखें और फिर हटा दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

खुजली को नियंत्रित करने के लिए, इसे दिन में कई बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

वह एप्पल साइडर सिरका की हल्की अम्लता त्वचा के पीएच को संतुलित करता है और खुजली और जलन को कम करता है। यह सूखी और मृत त्वचा कोशिकाओं को भी एक्सफोलिएट करता है और एक कसैले (4, 5) के रूप में कार्य करता है। हालांकि सावधान रहें, क्योंकि यह बहुत सूख सकता है। एक मोटी क्रीम, मरहम, या नीचे सूचीबद्ध तेलों में से एक के साथ इसका पालन करना सबसे अच्छा है।

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2. सोरायसिस के लिए तेल

(ए) सोरायसिस के लिए जैतून का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल

तुम्हे जो करना है

सोरायसिस के परिणामस्वरूप त्वचा पर विकसित होने वाले पैच पर तेल लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर कुछ घंटों में तेल फिर से लगाएं।

क्यों यह काम करता है

जैतून का तेल जादू की चाल है जिसके बारे में हम में से कई लोग भूल जाते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए एक कम करनेवाला के रूप में काम करता है। यह शरीर के अंदर और बाहर दोनों तरह से उत्कृष्ट है। इसका नियमित रूप से उपयोग न केवल पैची त्वचा को ठीक करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी त्वचा को उम्र (6, 7) के लिए दमकता हुआ और चमकदार बनाए रखेगा। यह तेल सबसे अच्छा काम करता है जब खोपड़ी पर सोरायसिस का प्रबंधन करने की बात आती है।

(बी) सोरायसिस के लिए गुलाब का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

गुलाब का फल से बना तेल

तुम्हे जो करना है

इस तेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन के दौरान कुछ बार लागू करें।

क्यों यह काम करता है

गुलाब के तेल में ओमेगा फैटी एसिड, विटामिन ए और ई, और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। ये त्वचा को पोषण देंगे, सूखापन और खुजली को खत्म करेंगे, और क्षतिग्रस्त और सूजन वाली कोशिकाओं (8, 9) को भी ठीक करेंगे।

(c) सोरायसिस के लिए अलसी का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

अलसी का तेल

तुम्हे जो करना है

इस तेल की कुछ बूंदों को प्रभावित जगह पर लगाएं और कुछ मिनट तक इससे मसाज करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस तेल का प्रयोग दिन में तीन से चार बार करें।

क्यों यह काम करता है

अलसी का तेल अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA), ओमेगा -3 फैटी एसिड और टोकोफेरोल और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। यह त्वचा के पीएच को संतुलित करता है और इसे हाइड्रेट रखता है। ये प्रभाव सोरायसिस के लक्षणों (10) से राहत देंगे।

(d) सोरायसिस के लिए काला बीज का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच काले बीज का तेल
• 2-3 चम्मच जैतून या नारियल का तेल

तुम्हे जो करना है

1. काले बीज के तेल और वाहक तेल को एक साथ मिलाएं।
2. सोरायसिस पैच पर कुछ बूँदें लागू करें और इसे छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में तीन बार इस तेल संयोजन को फिर से लगाएं।

क्यों यह काम करता है

काले बीज के तेल को भारत और मध्य पूर्वी देशों में कलौंजी का तेल कहा जाता है। इसे काले जीरे के तेल के रूप में भी जाना जाता है। यह त्वचा को soothes और moisturizes करता है। यह भी विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण (11) है।

(ई) सोरायसिस के लिए नारियल का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

शुद्ध नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

नारियल का तेल अपने शरीर पर उदारतापूर्वक लगाएं, अधिमानतः स्नान करने के बाद।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

स्वस्थ त्वचा के लिए हर दिन ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

नारियल तेल के विरोधी भड़काऊ गुण सोरायसिस (12) के कारण अनुभवी दर्द को कम करेगा। इसके जीवाणुरोधी गुण त्वचा को संक्रमण मुक्त रखेंगे और इसके गुणकारी गुण इसे हाइड्रेटेड रखेंगे, हालांकि यह सभी (13) के लिए काम नहीं करता है। इस उपाय से स्कैल्प सोरायसिस के लक्षणों को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है, क्योंकि यह किसी भी आसन्न पैमाने को ढीला करने में मदद करता है।

(च) सोरायसिस के लिए टी ट्री ऑइल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• चाय की पत्ती का तेल 3-4 बूंद
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

तुम्हे जो करना है

वाहक तेल में आवश्यक तेल पतला करें और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस तेल को दिन में कुछ बार लगायें, खासकर जब आपको संदेह हो कि संक्रमण हो सकता है।

क्यों यह काम करता है

यह तेल किसी भी संक्रमण को रोकने के लिए फायदेमंद है जो आपकी त्वचा की दरारों में विकसित हो सकता है जो सोरायसिस के कारण या आपके द्वारा खुजली वाली त्वचा को खरोंचने के कारण बनते हैं। चाय के पेड़ का तेल भी सूजन (14) को कम करता है।

सावधान

चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें। यदि यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप नहीं है, तो यह आवेदन पर सोरायसिस के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

(छ) नीम का तेल सोरायसिस के लिए

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

नीम का तेल

तुम्हे जो करना है

अपनी उंगली का उपयोग करके या एक कपास की गेंद के साथ प्रभावित क्षेत्रों पर नीम का तेल लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में दो बार तेल लगाएं।

क्यों यह काम करता है

त्वचा के लिए नीम के तेल के लाभ व्यापक हैं। इसके विरोधी भड़काऊ और उपचार गुण खुजली और जलन को कम करते हैं। इसमें आवश्यक वसा होती है जो त्वचा को पोषण देती है और तराजू और परत को काफी हद तक खत्म कर देती है। यह एक मजबूत रोगाणुरोधी एजेंट भी है और संक्रमण (15, 16) से त्वचा की रक्षा करेगा।

(ज) सोरायसिस के लिए शाम हलके पीले रंग का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल कैप्सूल (1000mg)

तुम्हे जो करना है

प्रतिदिन एक कैप्सूल का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

परिणामों को नोटिस करने के लिए इन कैप्सूलों को कम से कम तीन महीने तक जारी रखें।

क्यों यह काम करता है

सोरायसिस के मरीज आमतौर पर जीएलए, एक आवश्यक फैटी एसिड की कमी से पीड़ित होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखता है। ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल इस कमी का ख्याल रखेगा। जब प्रवेश किया जाता है, तो इसमें मौजूद फैटी एसिड शरीर को जीएलए (17) के साथ आपूर्ति करने के लिए टूट जाते हैं।

(i) सोरायसिस के लिए मछली का तेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

मछली का तेल कैप्सूल

तुम्हे जो करना है

1. अंदर मौजूद तेल को निकालने के लिए कैप्सूल को पियर्स करें।
2. सोरायसिस के कारण होने वाली असुविधा से क्षणिक राहत पाने के लिए इसे सीधे त्वचा पर लगाएं।

इसके अलावा, दैनिक आधार पर मछली के तेल के कैप्सूल का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने दैनिक आहार में मछली के तेल को शामिल करें।

क्यों यह काम करता है

सोरायसिस की बात आने पर मछली का तेल बहुत मददगार होता है और इसका अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड त्वचा पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं और जलन से राहत दिलाते हैं। नियमित रूप से घूस लेने पर, ये फैटी एसिड त्वचा को स्वस्थ और कोमल रखते हैं (18, 19)।

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3. सोरायसिस के लिए स्नान

(ए) सोरायसिस के लिए दलिया स्नान

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1-1 1/2 कप कोलाइडल दलिया
• गरम पानी
• एक बाथ टब

तुम्हे जो करना है

1. बाथटब में गुनगुने पानी में कोलाइडल ओटमील मिलाएं और इसे इसमें मिलाएं। इसे बहुत कम बसने के साथ निलंबित रहना चाहिए।
2. यदि आप कोलाइडल दलिया नहीं पा सकते हैं, तो एक दलिया पाउडर होने तक साबुत दलिया को पीस लें। पीस को ज़्यादा मत करो।
3. इस दलिया स्नान में 15 से 20 मिनट के लिए भिगोएँ।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हर दिन दोहराएं, दिन में एक या दो बार।

क्यों यह काम करता है

कोलाइडल दलिया व्यापक रूप से सोरायसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा रोगों के लिए अपने सुखदायक गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। यह सफाई करते समय त्वचा की सूखापन को ठीक करता है (20)।

(b) मृत सागर नमक सोरायसिस उपचार

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 कप डेड सी सॉल्ट
• गरम पानी
• बाथटब

तुम्हे जो करना है

1. गर्म पानी में समुद्री नमक जोड़ें और 15 से 30 मिनट के लिए इसकी अच्छाई में भिगोएँ।
2. बाद में साफ पानी से अपने शरीर को रगड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर दूसरे दिन इस आरामदायक स्नान में भिगोएँ।

क्यों यह काम करता है

मृत सागर सोडियम, मैग्नीशियम, और ब्रोमाइड जैसे खनिजों से समृद्ध है जो सूजन और चिढ़ त्वचा पर काम करते हैं और इसे ठीक करते हैं। यह सूखापन को कम करता है और त्वचा को हाइड्रेट करता है, जिससे यह मक्खन (21) की तरह नरम हो जाता है।

(c) बेकिंग सोडा

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1/3 कप बेकिंग सोडा
• 1 गैलन गुनगुना पानी
• एक बेसिन

तुम्हे जो करना है

1. गर्म पानी को बेसिन में डालें और इसमें बेकिंग सोडा मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
2. इसमें प्रभावित क्षेत्र को लगभग 15 मिनट तक भिगोएँ।
3. नियमित पानी के साथ क्षेत्र कुल्ला।

आप पानी से भरे बाथटब में बेकिंग सोडा भी डाल सकते हैं और उसमें भिगो सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

बेकिंग सोडा को कम से कम तीन सप्ताह तक रोजाना भिगोने से सोरायसिस के लक्षण दूर हो जाएंगे।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा या सोडियम बाइकार्बोनेट प्रकृति में थोड़ा क्षारीय है। यह त्वचा के पीएच को नियंत्रित करता है और इलेक्ट्रोलाइट्स का प्रवाह त्वचा की सतह तक बढ़ाता है। यह त्वचा को शांत करता है, सूजन को कम करता है, और मृत और सूखी त्वचा कोशिकाओं (22, 23) को भी हटाता है।

(d) एप्सम सॉल्ट

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1-2 कप एप्सोम नमक
• गरम पानी
• बाथटब

तुम्हे जो करना है

1. पानी में नमक मिलाएं।
2. इस पानी में 15 से 20 मिनट तक भिगोएँ।
3. फिर, अपने शरीर को सामान्य पानी से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में एक या दो बार दोहराएं।

क्यों यह काम करता है

एप्सम नमक शरीर के डिटॉक्सीफिकेशन और त्वचा के एक्सफोलिएशन के लिए उत्कृष्ट है। इसकी मैग्नीशियम सामग्री इसकी विषहरण क्षमता के लिए जिम्मेदार है। यह त्वचा को नरम भी करता है और दर्द और खुजली (24, 25) से छुटकारा दिलाता है।

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4. सोरायसिस के लिए विटामिन

(ए) सोरायसिस के लिए विटामिन डी

चित्र: शटरस्टॉक

सोरायसिस प्रतिरक्षा प्रणाली में असंतुलन के कारण होता है। यह ओवरएक्टिविटी को विटामिन डी के उपयोग से नियंत्रित किया जा सकता है। खाद्य उत्पादों और सप्लीमेंट्स जिनमें विटामिन डी होता है, सोरायसिस से प्रेरित खुजली और तकलीफ को कम करने में मदद कर सकते हैं। विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को इस तरह से बदल देता है कि सोरायसिस के लक्षण कम हो जाते हैं (26)।

अपने आहार में विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मछली, अंडे, डेयरी और उसके उत्पाद, और अपने आहार में संतरे का रस और अनाज जैसे विटामिन डी-फोर्टिफाइड भोजन शामिल करें। आप विटामिन डी की खुराक का भी सेवन कर सकते हैं। सोरायसिस उपचार के लिए विटामिन डी का उपयोग करने का एक वैकल्पिक तरीका उन मलहमों का उपयोग करना है जो इसे शामिल करते हैं और इसे प्रभावित क्षेत्र पर शीर्ष रूप से लागू करते हैं। इन मलहमों को कितनी बार लगाना है, यह जानने के लिए पैकेज के निर्देशों का पालन करें

(b) सोरायसिस के लिए विटामिन ई

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विटामिन ई त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है और इसे पोषित और नरम (27, 28) भी रखता है। जब यह स्वाभाविक रूप से पर्याप्त मात्रा में शरीर द्वारा निर्मित नहीं होता है, तो यह सोरायसिस का कारण बन सकता है। इस कमी को संतुलित करने के लिए, विटामिन ई की खुराक रोज ली जा सकती है। खुजली को कम करने और सूखापन को कम करने के लिए विटामिन ई तेल को शीर्ष पर भी लागू किया जा सकता है।

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5. सोरायसिस आहार

आहार और जीवन शैली में कोई बदलाव नहीं होने पर सोरायसिस का उपचार अल्पकालिक हो सकता है। लक्षणों से लंबे समय तक राहत के लिए, इन परिवर्तनों को करना आवश्यक है। कुछ सामान्य आहार