माल्टेड दूध / माल्टेड मिल्क पाउडर के 10 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

क्या आप अपनी रसोई में नियमित रूप से दूध का उपयोग करते हैं? यदि हां, तो आप जानना चाहते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकता है। इसकी दूध सामग्री के कारण, माल्टेड दूध में कई आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

इसके अलावा, माल्टेड दूध के अन्य लाभ भी हैं। क्या आप अधिक जानना चाहते हैं? पढ़ते रहिये!

पिघला हुआ दूध - एक संक्षिप्त

पिघले हुए दूध को शिशुओं के लिए एक पोषण पूरक के रूप में विकसित किया गया था, और हालांकि यह पाया गया है कि यह उनके लिए अनुपयुक्त है, इसका उच्च पोषण मूल्य है जो वयस्कों से लाभ उठा सकता है।

इस प्रकार का दूध, जो पूरे दूध पाउडर, गेहूं के आटे और माल्टेड जौ से बना होता है, एक मिठास है जो दूध, कैंडी, आइसक्रीम और बेक्ड सामान जैसे खाद्य पदार्थों के स्वाद को बढ़ाने में मदद करता है। यह एक स्वादिष्ट पेय के रूप में भी सेवन किया जा सकता है जो अच्छाई के भार से भरा होता है।

माल्टेड मिल्क के फायदे

1. बीमारी से उबरने में मदद करता है

एक बीमारी से उबरने वाले रोगियों के लिए, माल्टेड दूध ताकत हासिल करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्व देता है। यह तथ्य कि यह पचाने में आसान है, यह उन लोगों के लिए आदर्श भोजन है जो बीमारी से उबर रहे हैं। वास्तव में, माल्टेड मिल्क गैस्ट्रोपैरिसिस से पीड़ित रोगियों की आहार पुस्तक में अपना रास्ता खोज लेता है।

2. प्रोटीन की सही खुराक प्रदान करता है

माल्टेड दूध शरीर द्वारा आवश्यक प्रोटीन की मात्र प्रदान करता है। माल्टेड मिल्क पाउडर का 10 ग्राम परोसने से 1 ग्राम प्रोटीन (1) मिलता है। यह आवश्यक पोषक तत्व आपके शरीर द्वारा बहुत आवश्यक है क्योंकि यह ऊतक, कोशिकाओं और मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है।

3. हड्डियों के निर्माण में मदद करता है

माल्टेड दूध विटामिन डी का एक फोर्टिफाइड स्रोत है और 8 औंस सर्विंग में विटामिन डी का 326 आईयू प्रदान करता है, जो हड्डी के स्वास्थ्य (2) के लिए सर्वोपरि है। इसमें खनिज भी शामिल हैं जो हड्डियों की मजबूती और स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह आपके शरीर को कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस प्रदान करता है, जो हड्डियों के निर्माण में मदद करते हैं।

4. ऊर्जा प्रदान करता है

माल्टेड मिल्क पाउडर विटामिन बी -6 और 12, थायमिन, फोलेट, पैंटोथेनिक एसिड, नियासिन और राइबोफ्लेविन से भरपूर होता है। ये बी विटामिन कार्ब्स, प्रोटीन और वसा के चयापचय में मदद करते हैं, और आपके शरीर को पूरे दिन ऊर्जा प्रदान करते हैं।

5. त्वचा और दृष्टि स्वास्थ्य में सुधार

राइबोफ्लेविन, जिसे विटामिन बी -2 के रूप में भी जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है। यह अच्छी त्वचा और दृष्टि स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने में मदद करता है। माल्टेड मिल्क पाउडर इस विटामिन का एक अच्छा स्रोत है।

6. पोषक तत्वों के परिवहन में मदद करता है

कम दूध में पोटेशियम कम मात्रा में होता है। पोटेशियम मांसपेशियों और नसों के बीच संचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर के विभिन्न कोशिकाओं में पोषक तत्वों को ले जाने में और साथ ही शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को निकालने में भी मदद करता है।

7. थायराइड हार्मोन उत्पादन में मदद करता है

सेलेनियम एक और पोषक तत्व है जो माल्टेड मिल्क पाउडर में पाया जाता है। यह थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह प्रजनन में भी भूमिका निभाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो आपके शरीर को संक्रमण से बचाता है।

8. रक्त को मजबूत करता है

माल्टेड मिल्क पाउडर में उच्च मात्रा में आयरन होता है। यह खनिज शरीर की रक्त प्रणाली को हर समय ठीक से काम करने के लिए आवश्यक है। यह इसकी लौह सामग्री की वजह से है कि माल्टेड मिल्क ड्रिंक ब्लड फोर्टिफायर के रूप में उत्कृष्ट रूप से काम करता है।

9. गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है

इसकी पोषक तत्वों से भरपूर संरचना के कारण, गर्भवती महिलाओं के लिए माल्टेड दूध पेय का एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह तथ्य कि यह पचाने में इतना आसान है, यह गर्भवती माताओं के लिए एक बेहतरीन पेय है।

10. अनिद्रा में मदद करता है

हालांकि कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि माल्टेड दूध ध्वनि नींद को बढ़ावा देता है, यह अनिद्रा को दूसरे तरीके से मदद करता है। यह दूध पेट को लंबे समय तक भरा रख सकता है। यह बदले में अनिद्राओं को रात की अच्छी नींद लेने में मदद करता है, विशेष रूप से बड़ों के लिए।

इसकी उच्च वसा, कैलोरी और चीनी सामग्री के कारण, आपको अपने दूध दूध पाउडर के सेवन को सीमित करने के लिए याद रखना चाहिए। आपको अपने दैनिक आहार में इसे शामिल करने के बजाय कभी-कभार दूध का सेवन करना चाहिए। इस तरह से आपको पोषक तत्व मिलते हैं जो वजन बढ़ाने और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाए बिना प्रदान करता है।

इस पोस्ट ने आपको कैसे मदद की है? क्या आप जानते हैं कि घर पर माल्टेड मिल्क पाउडर कैसे बनाया जाता है? नीचे दिए गए बॉक्स में कमेंट करके हमें बताएं!