विषयसूची:
- विषय - सूची
- एक रक्त का थक्का क्या है?
- पैर में रक्त के थक्के के कारण क्या है?
- पैर में रक्त के थक्के के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
- कैसे स्वाभाविक रूप से पैरों में रक्त के थक्कों से छुटकारा पाने के लिए
- पैर में खून का थक्का का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार
- 1. आवश्यक तेल
- ए। अनीस ऑयल
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- ख। हेलिक्रिस्म ऑयल
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- सी। विंटरग्रीन ऑयल
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 2. एप्सम सॉल्ट
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 3. लहसुन
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 4. ग्रीन टी
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 5. अजवायन
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 6. विटामिन ई
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 7. हल्दी
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 8. कायेन काली मिर्च
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 9. अदरक
- जिसकी आपको जरूरत है
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 10. योग
- तुम्हे जो करना है
- आपको यह कितनी बार करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 11. आहार
- निवारक युक्तियाँ
- पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
विषय - सूची
एक रक्त का थक्का क्या है?
पैर में रक्त के थक्के के कारण क्या है?
पैर में रक्त के थक्के के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
कैसे स्वाभाविक रूप से
निवारक युक्तियाँ में एक रक्त के थक्के से छुटकारा पाने के लिए
एक रक्त का थक्का क्या है?
एक रक्त का थक्का अर्ध-ठोस रक्त की एक गांठ है जिसे अक्सर चोट लगने के बाद देखा जाता है। आपका रक्त प्लेटलेट्स और प्लाज्मा प्रोटीन जैसी कोशिकाओं से बना होता है जो आपके शरीर से अतिरिक्त रक्त के नुकसान को रोकने के लिए थक्कों के निर्माण में मदद करते हैं। रक्त के थक्के या जमावट एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो बहुत मदद करती है, विशेष रूप से शारीरिक आघात के समय में। हालांकि, रक्त के थक्के भी जीवन-धमकाने की क्षमता रखते हैं यदि वे आपके नसों या अंगों में बनते हैं जैसे कि हृदय और फेफड़े (1)।
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पैर में रक्त के थक्के के कारण क्या है?
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कुछ मामलों में, आपकी नसों में से किसी के अंदर एक रक्त का थक्का बन सकता है। इस स्थिति को गहरी शिरा घनास्त्रता (2) के रूप में संदर्भित किया जाता है। इस तरह के थक्के पैरों में एक सामान्य घटना है। वे हृदय, मस्तिष्क, फेफड़े, या श्रोणि क्षेत्र में भी हो सकते हैं। पैरों में रक्त के थक्के के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं:
- एक शारीरिक आघात के कारण आपके पैर की नसों में से एक को नुकसान
- बाधित रक्त प्रवाह
- हाइपरकोगैलेबिलिटी: एक ऐसी स्थिति जहां आपके रक्त में सामान्य से अधिक थक्का बनने की संभावना होती है
- लंबे समय तक बैठने या गतिहीनता
- सर्जरी: यदि आप हाल ही में सर्जरी से गुजरे हैं, तो आपके पास रक्त का थक्का विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
- आपके निचले शरीर को शारीरिक आघात।
- वजन: यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपको अपने पैरों में रक्त के थक्के विकसित होने का अधिक खतरा है।
- चिकित्सा की स्थिति: वैरिकाज़ नसों, वास्कुलिटिस, दिल का दौरा, श्वसन दोष या यहां तक कि हाल ही में गर्भाधान या प्रसव से आपके पैर की नस में रक्त का थक्का बन सकता है।
- आयु: वृद्ध लोगों में रक्त के थक्कों के विकास का अधिक खतरा होता है।
- डिस्मेंनेटिव इंट्रावस्कुलर कोएगुलेशन (डीआईसी): यह एक चिकित्सा स्थिति है जो किसी संक्रमण या अंग की विफलता के कारण रक्त को अनुचित रूप से थक्का बनाने का कारण बनती है।
ये सभी कारक पैर में रक्त के थक्के के निर्माण में योगदान कर सकते हैं। एक थक्का आपके शरीर में अन्य परिवर्तनों का कारण बन सकता है। आपके शरीर में निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण और लक्षण का दिखना आपके पैर में रक्त के थक्के का संकेत है।
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पैर में रक्त के थक्के के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
रक्त के थक्के से जुड़े संकेत और लक्षण आमतौर पर थक्के के क्षेत्र में बाधित रक्त प्रवाह और सूजन का एक परिणाम होते हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं।
- थक्के के क्षेत्र के आसपास सूजन। यदि थक्का बड़ा है, तो आप अपने पूरे पैर में सूजन देख सकते हैं।
- थक्के के क्षेत्र में दर्द की शुरुआत के बाद
- सूजन या लाली
- थक्के के चारों ओर एक गर्मी
- इसे मोड़ने की कोशिश करते समय पैर में दर्द बढ़ जाता है
- पैर और बछड़ा ऐंठन
- प्रभावित क्षेत्र पर त्वचा का लाल-नीला या सफेद रंग का मलिनकिरण
लक्षणों की तीव्रता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। लेकिन इसके बावजूद, इसकी उपस्थिति को नोटिस करते ही पैर में किसी भी थक्के का इलाज करने की अत्यधिक सिफारिश की जाती है। यहां बताए गए उपाय आपके पैर में प्राकृतिक रूप से रक्त के थक्के के उपचार में आपकी मदद कर सकते हैं।
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कैसे स्वाभाविक रूप से पैरों में रक्त के थक्कों से छुटकारा पाने के लिए
- आवश्यक तेल
- सेंध नमक
- लहसुन
- हरी चाय
- ओरिगैनो
- विटामिन ई
- हल्दी
- लाल मिर्च
- अदरक
- योग
- आहार
पैर में खून का थक्का का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार
1. आवश्यक तेल
ए। अनीस ऑयल
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जिसकी आपको जरूरत है
- आवश्यक तेल की 2 से 3 बूंदें
- 1 गिलास पानी
तुम्हे जो करना है
- एक गिलास पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और तुरंत सेवन करें।
- वैकल्पिक रूप से, आप प्रभावित पैर पर सौंफ के तेल की मालिश कर सकते हैं।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
ऐसा रोजाना 2 से 3 बार करें।
क्यों यह काम करता है
एनीस तेल को एक फूल वाले पौधे से निकाला जाता है जिसे एनीज़ कहा जाता है। इसमें कई प्रकार के औषधीय उपयोग हैं और यह एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और मांसपेशियों को आराम देने वाला है। इस प्रकार, आपके पैर (3) में रक्त के थक्के के उपचार के लिए दर्द को कम करने और रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए एनीस तेल का उपयोग किया जा सकता है।
ख। हेलिक्रिस्म ऑयल
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जिसकी आपको जरूरत है
- 5 से 6 बूंदें हेलिश्चरियम एसेंशियल ऑइल की
- किसी भी वाहक तेल जैसे नारियल या जैतून का तेल के 30 मिलीलीटर
तुम्हे जो करना है
- वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपने पैर पर प्रभावित क्षेत्र में मालिश करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
इसे रोजाना कम से कम तीन बार करें।
क्यों यह काम करता है
हेलिक्रिस्मम तेल औषधीय जड़ी बूटी, हेलिस्क्रिमम से लिया गया है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। यह अपने थक्कारोधी गुणों के कारण प्राकृतिक रक्त पतला भी है। इस प्रकार, आपके पैर में रक्त के थक्के का इलाज करने के लिए हेलिकैरिसम ऑयल सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है।
सी। विंटरग्रीन ऑयल
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जिसकी आपको जरूरत है
- विंटरग्रीन आवश्यक तेल की 5 से 6 बूंदें
- किसी भी वाहक तेल जैसे नारियल तेल या जैतून का तेल के 30 मिलीलीटर
तुम्हे जो करना है
- अपनी पसंद के वाहक तेल के साथ विंटरग्रीन आवश्यक तेल मिलाएं।
- प्रभावित पैर पर इस मिश्रण से मालिश करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
ऐसा रोजाना दो बार करें।
क्यों यह काम करता है
विंटरग्रीन तेल में मिथाइल सैलिसिलेट नामक एक यौगिक होता है। मिथाइल सैलिसिलेट अपने रक्त को पतला करने वाले गुणों और विरोधी भड़काऊ गुणों (4) के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। इसलिए, विंटरग्रीन ऑयल आपके पैर में रक्त के थक्के के उपचार में सहायक हो सकता है।
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2. एप्सम सॉल्ट
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जिसकी आपको जरूरत है
- 1 कप एप्सम नमक
- पानी
तुम्हे जो करना है
- अपने नहाने के पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाएं।
- 20 से 25 मिनट के लिए अपने स्नान में भिगोएँ और आराम करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
प्रतिदिन एक बार इस आहार का पालन करें।
क्यों यह काम करता है
एप्सम नमक को मैग्नीशियम सल्फेट के रूप में भी जाना जाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार और रक्त के थक्कों को सख्त होने से रोकने के लिए जाना जाता है। यह भी विरोधी भड़काऊ है। एप्सोम नमक के ये गुण आपके पैर (5), (6) में रक्त के थक्के के उपचार में मदद कर सकते हैं।
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3. लहसुन
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जिसकी आपको जरूरत है
- 3 से 4 लहसुन लौंग
- 1 कप गर्म पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- लहसुन की लौंग को कुचलें और इसे एक कप गर्म पानी में मिलाएं।
- ठंडा होने से पहले इसे खड़ी और उपभोग करने की अनुमति दें।
- स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस चाय को रोजाना 3 से 4 बार पिएं।
क्यों यह काम करता है
लहसुन अपने अपार स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इसमें दो ऑर्गोसल्फ़र यौगिक होते हैं जिन्हें एलिसिन और एनज़ीन कहा जाता है। ये यौगिक लहसुन को इसके एंटी-थ्रोम्बोटिक गुण प्रदान करते हैं, जो आपके रक्त के थक्के (7), (8), (9) के इलाज में मदद कर सकता है।
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4. ग्रीन टी
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जिसकी आपको जरूरत है
- 1 चम्मच ग्रीन टी का अर्क
- 1 कप पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- एक कप पानी में ग्रीन टी का अर्क मिलाएं और इसे उबाल लें।
- ठंडा होने से पहले इसका सेवन करें।
- स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
इस चाय को रोजाना कम से कम तीन बार पियें।
क्यों यह काम करता है
ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट गुण कोई रहस्य नहीं हैं। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि हरी चाय रक्त के थक्कों को रोकने में भी मदद कर सकती है। यह एंटी-थ्रोम्बोटिक गुणों का भी प्रदर्शन करता है और रक्त के थक्कों (10), (11) के इलाज में मदद कर सकता है।
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5. अजवायन
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जिसकी आपको जरूरत है
अजवायन की 500 मिलीग्राम की खुराक
तुम्हे जो करना है
रोजाना अजवायन की खुराक का सेवन करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
इष्टतम परिणामों के लिए रोजाना कम से कम 4 बार ऐसा करें।
क्यों यह काम करता है
अजवायन की पत्ती से जुड़े कई फायदे हैं। एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, यह रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों को भी प्रदर्शित करता है। अजवायन भी प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकने के लिए पाई जाती है और इसलिए इसका उपयोग रक्त के थक्कों (12) के उपचार में किया जा सकता है।
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6. विटामिन ई
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जिसकी आपको जरूरत है
400 मिलीग्राम विटामिन ई कैप्सूल
तुम्हे जो करना है
रोजाना विटामिन ई कैप्सूल का सेवन करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
आप रोजाना एक बार इसका सेवन जरूर करें।
क्यों यह काम करता है
विटामिन ई में मुख्य रूप से आठ वसा में घुलनशील विटामिन का एक समूह होता है, जिसे टोकोफेरोल्स और टोकोट्रिनॉल कहा जाता है। विटामिन ई मुख्य रूप से अपने एंटीऑक्सिडेंट और हल्के थक्कारोधी गुणों के लिए उपयोग किया जाता है, जो रक्त के थक्कों (13), (14) के उपचार में मदद करते हैं।
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7. हल्दी
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जिसकी आपको जरूरत है
- 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 गिलास गर्म दूध
तुम्हे जो करना है
एक गिलास गर्म दूध में हल्दी मिलाएं और तुरंत सेवन करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।
क्यों यह काम करता है
हल्दी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की त्वचा रोगों के उपचार में किया जाता है। इसमें कर्क्यूमिन नामक एक यौगिक होता है जो इसके कई लाभों के लिए जिम्मेदार होता है। Curcumin भी थक्कारोधी गुणों को प्रदर्शित करता है और इसलिए, आपके पैर (15), (16), (17), (18) में रक्त के थक्के के इलाज में इस्तेमाल किया जा सकता है।
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8. कायेन काली मिर्च
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जिसकी आपको जरूरत है
450 मिलीग्राम कैनेई मिर्च कैप्सूल
तुम्हे जो करना है
अपने भोजन से पहले अजवाइन काली मिर्च कैप्सूल का सेवन करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
ऐसा आपको रोजाना कम से कम दो बार करना चाहिए।
क्यों यह काम करता है
केयेन मिर्च में सैलिसिलेट की उच्च मात्रा होती है। इन सैलिसिलेट्स में शक्तिशाली रक्त-पतला प्रभाव होता है और इसका उपयोग आपके पैरों (19) में रक्त के थक्के के उपचार के लिए किया जा सकता है।
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9. अदरक
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जिसकी आपको जरूरत है
- 1 इंच छिलके वाली अदरक
- 1 कप गर्म पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- 15 मिनट के लिए अदरक को गर्म पानी में डूबा रहने दें।
- उसे ठंडा हो जाने दें। इस स्वस्थ चाय का सेवन तुरंत करें।
- स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
आपको इस चाय को दिन में 2 से 3 बार पीना चाहिए।
क्यों यह काम करता है
अदरक में सैलिसिलेट नामक एक यौगिक होता है। एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड नामक एक बहुत लोकप्रिय रक्त पतला इस यौगिक से प्राप्त होता है। इस प्रकार, अदरक रक्त के थक्कों (20), (21), (22) के लिए एक संभावित उपचार हो सकता है।
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10. योग
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तुम्हे जो करना है
कुछ योग आसन जैसे कि उत्तानासन और वीरभद्रासन प्रथम करें।
उत्तानासन एक आगे की ओर झुका हुआ मुद्रा है और इसमें मुख्य रूप से आपके कूल्हों से झुकना शामिल है। जब तक आप अपने पैरों को छूने में सक्षम होते हैं, तब तक आपको धीरे-धीरे उतरना जारी रखना चाहिए। इसके बाद धीरे-धीरे अपनी हथेलियों को अपनी एड़ियों के पीछे लाएं और 30 सेकंड से 1 मिनट तक उसी स्थिति में खड़े रहें। इस आसन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां क्लिक करें।
वीरभद्रासन मुझे आपके पैरों को लगभग 3 1/2 फीट अलग रखने की आवश्यकता है। फिर आपको एक घुटने को मोड़ना होगा और अपने दूसरे पैर को अधिकतम करना होगा। जब तक आप अपने पूरे श्रोणि को अपने श्रोणि से ऊपर नहीं उठाते तब तक अपने हाथों को ऊपर की ओर खींचें। इस स्थिति को 30 सेकंड से 1 मिनट तक पकड़ो। इस आसन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां क्लिक करें।
आपको यह कितनी बार करना चाहिए
रोज सुबह ऐसा करें।
क्यों यह काम करता है
योग आपके दिमाग और शरीर को स्वस्थ रखने में बेहद फायदेमंद है। यहां बताए गए आसन आपके पैरों को फैलाने में मदद करेंगे और रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करेंगे। यह, बदले में, आपके पैरों (23), (24), (25) में रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है।
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11. आहार
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अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से रक्त को पतला करने और मौजूदा रक्त के थक्कों (26), (27) का इलाज करने में मदद मिल सकती है। आप अपने आहार को ठीक करने के लिए निम्न आहार वाले आहार का पालन कर सकते हैं।
- ब्रोकोली, सलाद, टमाटर और प्याज जैसी सब्जियां
- फलों का रस जैसे अनानास का रस, स्ट्रॉबेरी का रस, क्रैनबेरी का रस, शहतूत का रस और अंगूर का रस
- अखरोट, बादाम, पाइन नट्स, काजू, और पिस्ता जैसे नट्स
- मछली जैसे मैकेरल, टूना और सामन
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निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। एक स्वस्थ आहार का पालन करने और कुछ सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव करने से रक्त के थक्के के पुनरावृत्ति की संभावना कम हो जाएगी। आप रक्त के थक्के को तेजी से ठीक करने में मदद करने के उपायों के साथ नीचे दिए गए निवारक सुझावों का पालन कर सकते हैं।
निवारक युक्तियाँ
- अपने वजन और बीएमआई पर जांच रखें
- उन गतिविधियों से बचें, जिनमें लंबे समय तक निष्क्रियता रहती है
- अगर आप बैठे या लेटे हुए हैं तो हर दो घंटे में उठें और टहलें
- रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए अपने पैरों को हर बार एक बार ऊपर उठाएं
- व्यायाम
अब जब आप जानते हैं कि स्वाभाविक रूप से पैरों में रक्त के थक्कों से छुटकारा पाने के लिए, आप किस चीज का इंतजार कर रहे हैं? यहां बताए गए उपायों और सुझावों के बाद आप रक्त के थक्के से निपटने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, इसकी पुनरावृत्ति से बचने के लिए आपकी स्थिति का इलाज होने के बाद भी आपको निवारक युक्तियों का पालन करना जारी रखना चाहिए। यदि इन उपचारों के बावजूद आपकी असुविधा या लक्षण सामने आते हैं, तो आगे की जटिलताओं से बचने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास रक्त का थक्का है?
यदि आपके पैर पर त्वचा का एक फीका पड़ा हुआ पैच है जो दर्द और सूजन के साथ जुड़ा हुआ है, तो एक उच्च संभावना है कि आपके पैर में रक्त का थक्का है। इसके अलावा, रक्त के थक्के से जुड़ी कोई भी सूजन इसे टुकड़े करने पर भी दूर नहीं जाती है।
किसी के पैर में खून का थक्का कैसे महसूस होता है?
एक रक्त का थक्का आमतौर पर लाल नीला या दिखने में पीला होता है। प्रभावित क्षेत्र भी छूने के लिए गर्म है और बाद में दर्दनाक हो जाता है।
