3 इलायची के साइड इफेक्ट्स से आपको अवगत होना चाहिए

इलायची एक लोकप्रिय भारतीय जड़ी बूटी है जिसका इस्तेमाल व्यापक रूप से कई व्यंजनों की तैयारी के दौरान किया जाता है। जड़ी बूटी का सामान्य नाम "चोती इलाची" या "इलाची" (हिंदी) है और यह भारत जैसे एशियाई देशों में अच्छी संख्या में बढ़ती है। इलायची का वैज्ञानिक नाम Elletaria Cardamomum (1) है। भारतीय, जो लगभग सभी व्यंजनों में मसाला पसंद करते हैं, इलायची को खाद्य पदार्थों की किस्मों और विशेष रूप से मीठे स्वाद और समृद्ध स्वाद के लिए उपयोग करते हैं।

सही तरीके से सेवन करने पर इस छोटी सुगंधित जड़ी बूटी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आमतौर पर, जड़ी-बूटियों के बहुत कम दुष्प्रभाव होते हैं लेकिन इनके अधिक सेवन से कुछ गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। इसलिए किसी भी दुष्प्रभाव से बचने के लिए जड़ी बूटी की उचित खुराक जानना बेहद जरूरी है।

आमतौर पर जानी जाने वाली हरी इलायची के साइड इफेक्ट्स

1. इलायची के कारण एलर्जी

यदि लंबे समय तक और बड़ी मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो इलायची कुछ अस्पष्टीकृत एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकती है। संपर्क जिल्द की सूजन के रूप में जानी जाने वाली त्वचा की एलर्जी एक लोकप्रिय प्रकार की त्वचा की लाली है जो इलायची (2) के अधिक सेवन के कारण विकसित हुई है। कुछ लोग पित्ती का अनुभव भी कर सकते हैं यदि वे इलायची के प्रति संवेदनशील हैं लेकिन अनजाने में इलायची का सेवन करते हैं। फिर से, आप में से कुछ इलायची के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। अगर आप इलायची का अत्यधिक सेवन करते हैं तो आपको एक प्रकार की सांस की परेशानी भी हो सकती है। इलायची के कारण श्वसन संबंधी एलर्जी होने पर आप निम्नलिखित लक्षण देख सकते हैं।

• छाती या गले में जकड़न
• असहज भावना
• छाती में दर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• सांस की तकलीफ

2. इलायची के कारण पित्त की पथरी

क्या आप जानते हैं कि इलायची के अत्यधिक सेवन से पित्त पथरी हो सकती है। जी हां, हाल ही में किए गए कुछ अध्ययनों से कुछ दिन पहले एक प्रमुख पत्रिका में यह रोमांचकारी जानकारी सामने आई है। यह अक्सर पाया जाता है कि हमारा पाचन तंत्र इलायची को पूरी तरह से अवशोषित करने में विफल रहता है। यह हमारे शरीर के भीतर एक ही बीज के अवसादन का परिणाम है। इस प्रक्रिया से अंततः पित्ताशय की पथरी का विकास होता है। इसके अलावा, यदि आपको पहले से ही यह समस्या है, तो आपको इसे करने से बचना चाहिए। इलायची खाने से पित्ताशय की पथरी के रोगियों के लिए कड़ाई से 'नहीं' है। यदि आप अतिरिक्त इलायची का सेवन करते हैं तो पित्त की पथरी का दर्द काफी बढ़ जाता है। शोधों से पता चलता है कि इलायची के सेवन से संक्रमण और रक्तस्राव होता है जब एक पित्ताशय का रोगी उसी (3) का सेवन करता है।

3. इलायची के औषधीय प्रभाव

यदि आप किसी भी औषधीय पाठ्यक्रम (4) का पालन कर रहे हैं तो आपको सचेत रूप से इलायची का सेवन करना चाहिए। ऐसा इसलिए है, क्योंकि कुछ दवाएं इलायची के साथ प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं और गंभीर स्वास्थ्य परिणाम पैदा कर सकती हैं। यदि आप इस स्थिति के लिए लापरवाही करते हैं, तो आप उस विकार को बढ़ा सकते हैं जिसके लिए आप दवाएं खा रहे हैं। हम में से कई लोग ऐसी बातचीत के बारे में नहीं जानते हैं और नियमित रूप से इलायची खाते रहते हैं। ड्रग इंटरेक्शन की संभावना उन लोगों में अधिक होती है जो परिणाम जानने के बिना नियमित आदत के समान उपभोग करते हैं। यदि आप निम्न प्रकार की दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में खाने से बचें।

• एचआईवी दवाओं
• थक्का-रोधी
• जिगर की दवाएं
• एंटीडिप्रेसन्ट
• एस्पिरिन
• एंटी-प्लेटलेट ड्रग्स
• पित्त की पथरी की दवा
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम दवाओं

इलायची के साइड इफेक्ट्स से कैसे बचें

उपरोक्त इलायची के बीजों के दुष्प्रभाव से डरें नहीं। यह अभी भी एक कम हानिकारक जड़ी बूटी है जो आप आत्मविश्वास से कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी खाने योग्य सीमा को बनाए रखना बेहतर होता है। कभी भी जरूरत से ज्यादा सेवन न करें। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आप इलायची खा सकते हैं जब आप किसी स्वास्थ्य विकार से पीड़ित हैं।

इलायची के साइड इफेक्ट और एक सुनिश्चित समाधान के लिए लाभ को बेहतर स्वास्थ्य की ओर ले जाता है! क्या आपको यह लेख उपयोगी लगा? हमें एक टिप्पणी छोड़ दो।