5 सबसे अच्छा प्राकृतिक घर का बना माउथवॉश

विषय - सूची

• ए माउथवॉश का उद्देश्य
• प्रभावी रूप से माउथवॉश कैसे काम करते हैं?
• घर का बना माउथवॉश के लिए व्यंजनों

उन मसालेदार, माउथवॉटर व्यंजनों और आपके मुंह में एक प्रेम-घृणा संबंध है। आपकी स्वाद कलियाँ हाँ कहती हैं, जबकि बाद में निकलने वाली गंध अन्यथा कहती है। यह वह जगह है जहाँ माउथवॉश आपके बचाव में आते हैं। जबकि एक माउथवॉश का मुख्य उद्देश्य आपको भोजन के बाद होने वाली दुर्गंध से लड़ने में मदद करना है, इसके अन्य लाभ भी हैं।

आप बाजार में बिकने वाले विभिन्न माउथवॉश से काफी परिचित हो सकते हैं। लेकिन क्या आपने कभी खुद को बनाने के बारे में सोचा है? चिंता न करें - इसमें कुछ मिनटों से अधिक समय नहीं लगेगा। माउथवॉश की प्रभावशीलता और अपने दम पर एक बनाने के लिए कुछ दिलचस्प व्यंजनों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें!

ए माउथवॉश का उद्देश्य

एक माउथवॉश का मुख्य उद्देश्य मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। कई लोग अभी भी नियमित रूप से माउथवॉश का उपयोग करने से जुड़े विभिन्न लाभों से अनजान हैं।

अपने मौखिक स्वच्छता आहार में माउथवॉश शामिल करने के लाभ हैं (1):

• अन्य मौखिक आहारों को फ्लॉसिंग और ब्रश करना अधिक प्रभावी बनाता है
• मौखिक गुहाओं में कमी
• अपने दांतों और मसूड़ों को मजबूत करें (फ्लोराइड की उपस्थिति में)
• अपनी सांसों को ताजा करता है
• पट्टिका निर्माण को रोकता है
• अपने मुंह के अंदर किसी भी मलबे को ढीला करें (जब ब्रश करने से पहले उपयोग किया जाता है)
• मुंह के घावों के इलाज में मदद करता है

अब जब आप माउथवॉश के उपयोग के बारे में जानते हैं, तो आइए देखें कि वे कैसे काम करते हैं।

प्रभावी रूप से माउथवॉश कैसे काम करते हैं?

मौखिक रिन्स आपके मौखिक स्वच्छता का एक अभिन्न अंग हैं। इनमें विभिन्न प्रकार के तत्व होते हैं, जैसे कि फ्लोराइड और सेटिलपाइरिडियम क्लोराइड (सीपीसी), जो मुंह में खराब बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं (2)।

माउथवॉश में इस्तेमाल होने वाले अन्य सामान्य सामग्रियों में पोविडोन-आयोडीन, क्लोरहेक्सिडिन और आवश्यक तेल शामिल हैं। ये यौगिक पट्टिका निर्माण को कम करने में मदद करते हैं और मौखिक कीटाणुओं (3) से भी लड़ते हैं।

अध्ययन में यह भी कहा गया है कि अपने मौखिक स्वच्छता आहार में एक मौखिक कुल्ला जोड़ना अकेले ब्रश करने की तुलना में पट्टिका और मसूड़े की सूजन का अधिक प्रभावी ढंग से इलाज कर सकता है (4)।

जब आप बाजार में विभिन्न प्रकार के माउथवॉश पकड़ सकते हैं, तो आप घर पर भी बना सकते हैं। अपने स्वयं के माउथवॉश बनाने के लिए कुछ सरल अभी तक प्रभावी व्यंजनों निम्नलिखित हैं।

घर का बना माउथवॉश के लिए व्यंजनों

1. बेकिंग सोडा
2. नारियल का तेल
3. नमक
4. एलो वेरा जूस
5. आवश्यक तेल

बेस्ट होममेड माउथवॉश

1. बेकिंग सोडा

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आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा या सोडियम बाइकार्बोनेट का oon चम्मच
• ½ गर्म पानी का गिलास

तुम्हे जो करना है

1. आधा गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच टेबल सॉल्ट मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और अपने दाँत ब्रश करने के पहले या बाद में अपना मुँह कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना 3-4 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा खराब सांस और मुंह के बैक्टीरिया के लिए एक बढ़िया फिक्स है। इसकी क्षारीय प्रकृति लार पीएच (5) को बढ़ा सकती है। यह सोडा पेय और कैफीन की खपत पर मौखिक बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है।

2. नारियल का तेल

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आपको चाहिये होगा

कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. 10-15 मिनट के लिए अपने मुंह में एक चम्मच कुंवारी नारियल तेल डालें।
2. तेल थूकें और अपनी मौखिक देखभाल दिनचर्या के बारे में जानें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने दांतों को ब्रश करने से पहले आपको रोजाना एक बार ऐसा करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

नारियल के तेल के साथ तेल खींचना न केवल आपकी मौखिक स्वच्छता के लिए अच्छा है, बल्कि आपके शरीर को डिटॉक्स करने का भी एक शानदार तरीका है। यह पट्टिका के गठन में कमी के साथ-साथ पट्टिका से प्रेरित मसूड़े की सूजन (6) में मदद कर सकता है।

3. नमक

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आपको चाहिये होगा

• टेबल नमक का oon चम्मच
• ½ गर्म पानी का गिलास

तुम्हे जो करना है

1. आधा गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच टेबल सॉल्ट मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण का उपयोग करके अपना मुँह कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

भोजन के बाद आप इसे 2-3 बार दैनिक कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

नमक के पानी से अपने मुंह को रगड़ना लगभग उतना ही प्रभावी है जितना कि किसी भी अन्य ओवर-द-काउंटर माउथवॉश में जिसमें क्लोरहेक्सिडिन जैसे यौगिक होते हैं। यह दंत पट्टिका के साथ-साथ मौखिक माइक्रोबियल काउंट (7) को कम करने में मदद कर सकता है।

4. एलो वेरा जूस

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आपको चाहिये होगा

• ½ कप एलोवेरा जूस
• आसुत जल का illed कप
• बेकिंग सोडा का oon चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. आधा कप डिस्टिल्ड पानी के साथ आधा कप एलोवेरा जूस मिलाएं।
2. अपने दाँत ब्रश करने के बाद इस मिश्रण का उपयोग करके अपना मुँह रगड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना 3-4 बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

पीरियडोंटल इंडेक्स को कम करने में एलोवेरा मुंह के छिलके प्रभावी हो सकते हैं। वे मसूड़ों से रक्तस्राव और पट्टिका (8) को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

5. आवश्यक तेल

ए। पुदीना का तेल

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आपको चाहिये होगा

• पेपरमिंट आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें
• 1 कप डिस्टिल्ड पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप डिस्टिल्ड पानी में दो से तीन बूंदे पेपरमिंट ऑयल की डालें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए इस घोल का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे 2-3 बार दैनिक, अधिमानतः हर भोजन के बाद कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

पेपरमिंट ऑयल माउथवॉश विशेष रूप से मुंह से दुर्गंध (बुरी सांस) (9) से निपटने में प्रभावी हैं।

ख। दालचीनी का तेल

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आपको चाहिये होगा

• दालचीनी आवश्यक तेल की 2-3 बूँदें
• 1 कप डिस्टिल्ड पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप डिस्टिल्ड पानी में दो से तीन बूंद दालचीनी आवश्यक तेल मिलाएं।
2. अच्छी तरह मिलाएं।
3. अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए इस मिश्रण का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे रोजाना कई बार कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

दालचीनी तेल जीवाणुरोधी है और मौखिक बैक्टीरिया (10) के कारण होने वाले दंत क्षय के उपचार में प्रभावी है

सी। चाय के पेड़ की तेल

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आपको चाहिये होगा

• चाय के पेड़ के तेल की 1-2 बूंदें
• आसुत जल का illed कप

तुम्हे जो करना है

1. आधा कप डिस्टिल्ड पानी में एक से दो बूंद टी ट्री ऑयल मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए मिश्रण का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे 2-3 बार दैनिक, अधिमानतः हर भोजन के बाद कर सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

इस आवश्यक तेल की विरोधी भड़काऊ प्रकृति मसूड़े की सूजन (11) द्वारा ट्रिगर रक्तस्राव और सूजन के लक्षणों को कम करने में काफी फायदेमंद हो सकती है।

ये सभी रेसिपीज ओवर-द-काउंटर माउथवॉश की विशाल संख्या के लिए बढ़िया विकल्प हैं। हाथ में इन व्यंजनों के साथ, आप अपने मौखिक rinses बाहर चल के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है! वे एक पल में तैयार हो सकते हैं, वह भी अपने घर के आराम में बैठकर।

क्या आपको यह पोस्ट उपयोगी लगा? आप किस माउथवॉश की कोशिश करने जा रहे हैं? अपनी प्रतिक्रिया और अनुभव हमें नीचे कमेंट बॉक्स में साझा करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या माउथवॉश के रूप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करना सुरक्षित है?

हाइड्रोजन पेरोक्साइड, जब 3% तक पतला होता है, तो माउथवॉश के रूप में काफी प्रभावी हो सकता है - इसकी रोगाणुरोधी प्रकृति के कारण। लेकिन इसे ठीक से पतला किया जाना चाहिए और इसे किसी भी कीमत पर निगलना नहीं चाहिए क्योंकि इससे आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है।

मुंह के बैक्टीरिया के खिलाफ कौन सा माउथवॉश सबसे प्रभावी है?

माउथवॉश जिसमें क्लोरहेक्सिडाइन जैसे यौगिक होते हैं, वे मौखिक बैक्टीरिया के खिलाफ काफी प्रभावी होते हैं।

क्या लिस्टेरिन सूजन वाली मसूड़ों की बीमारी और मसूड़े की सूजन के लिए अच्छा है?

हां, लिस्टेरिन सूजन वाले मसूड़ों और मसूड़े की सूजन के इलाज में काफी प्रभावी है, जो कि यूकेलिप्टोल, मेन्थॉल और थाइमोल जैसे सक्रिय यौगिकों की उपस्थिति के लिए है।

हमें किस प्रकार के माउथवॉश का उपयोग नहीं करना चाहिए?

कुछ अल्कोहल युक्त माउथवॉश संवेदनशील मसूड़ों वाले लोगों के लिए बहुत कठोर हो सकते हैं, खासकर 6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए। ऐसे उदाहरणों में शराब मुक्त माउथवॉश की सलाह दी जाती है।

क्या शराब युक्त माउथवॉश अच्छे हैं?

जो लोग जलते हुए मुंह के सिंड्रोम या मौखिक घावों से पीड़ित हैं, वे शराब युक्त माउथवॉश के बिना बेहतर हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शराब के साथ माउथवॉश एक अप्रिय स्वाद छोड़ सकते हैं, जबकि आपके मुंह के अंदर जलन और अत्यधिक सूखापन पैदा करते हैं।

संदर्भ

1. "माउथवॉश: उपयोग के लिए तर्क" दंत चिकित्सा की अमेरिकी पत्रिका, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
2. "स्थापित दंत पट्टिका और मसूड़े की सूजन को नियंत्रित करने में एक नकारात्मक नियंत्रण माउथवॉश की तुलना में सीपीसी और आवश्यक तेलों माउथवॉश की प्रभावकारिता: 6-सप्ताह, यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण।" दंत चिकित्सा की अमेरिकी पत्रिका, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
3. "प्लोवोन-आयोडीन और क्लोरहेक्सिडाइन मुंह के प्रभाव पट्टिका स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स पर 6-12 से 12-वर्षीय स्कूली बच्चों में गिना जाता है: एक विवो अध्ययन में।" जर्नल ऑफ द इंडियन सोसाइटी ऑफ पेडोडोंटिक्स एंड प्रिवेंटिव डेंटिस्ट्री, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
4. "पोस्ट-ब्रशिंग रिंसिंग की क्लिनिकल प्रभावकारिता को कम करने में पट्टिका और मसूड़े की सूजन: एक व्यवस्थित समीक्षा" जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड डायग्नोस्टिक रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
5. "सोडियम बाइकार्बोनेट ओरल रिंस का असर लार पीएच और ओरल माइक्रोफ्लोरा पर: एक संभावित कोहार्ट अध्ययन" मैक्सिलोफेशियल सर्जरी के नेशनल जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
6. "पट्टिका संबंधित मसूड़े की सूजन में नारियल तेल का प्रभाव - एक प्रारंभिक रिपोर्ट" नाइजीरियाई मेडिकल जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
7. "नमक पानी का तुलनात्मक मूल्यांकन मौखिक रोगाणुओं के खिलाफ क्लोरहेक्सिडिन के साथ कुल्ला: एक स्कूल-आधारित यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।" जर्नल ऑफ इंडियन सोसाइटी ऑफ पेडोडोंटिक्स एंड प्रिवेंटिव डेंटिस्ट्री, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
8. "पीरियोडॉन्टल हेल्थ पर एलोवेरा माउथवॉश का प्रभाव: ट्रिपल ब्लाइंड रैंडमाइज्ड कंट्रोल ट्रायल" ओरल हेल्थ एंड डेंटल मैनेजमेंट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
9. "तेहरान हाई स्कूलों में पढ़ने वाली लड़कियों द्वारा मुंह से दुर्गंध के लिए एक पुदीना मुंह के उपयोग का मूल्यांकन" जर्नल ऑफ इंटरनेशनल सोसायटी ऑफ प्रिवेंटिव एंड कम्युनिटी डेंटिस्ट्री, यूएस नेशनल ऑफ लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
10. "कुछ मौखिक माइक्रोबायोटा पर दालचीनी तेल और लौंग के तेल का तुलनात्मक अध्ययन।" एक्टा बायोमेडिका, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।
11. "चाय के पेड़ के तेल वाले माउथ्रीन के जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभावों का एक तुलनात्मक अध्ययन" यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।