मुँहासे चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, चाहे वह कहीं भी दिखाई दे। यह आपके शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है जिसमें तेल स्रावित करने वाली ग्रंथियाँ या बालों के रोम होते हैं। ऐसी ही एक जगह आपकी पीठ है। पीठ के मुंहासों को मुंहासों का एक गंभीर रूप माना जाता है। जबकि चिकित्सा उपचार आवश्यक है, आप इसे कुछ घरेलू उपचारों के साथ भी पूरक कर सकते हैं। यहाँ, हमने पीठ के मुंहासों के लिए शीर्ष घरेलू उपचार सूचीबद्ध किया है। आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करने के बाद उनका पालन कर सकते हैं।

वापस मुँहासे क्या है?

पीठ के मुँहासे में बड़े निविदा अल्सर शामिल हैं जो पीठ पर विकसित होते हैं। हमारे चेहरे की तरह ही, हमारी पीठ की त्वचा में भी वसामय ग्रंथियाँ होती हैं। ये ग्रंथियां सीबम का उत्सर्जन करती हैं। जब सीबम बैक्टीरिया और मृत कोशिकाओं के साथ अंतर्निहित हो जाता है, तो यह सूजन वाले छिद्रों और ब्रेकआउट्स की ओर जाता है।

इस मुँहासे की गंभीरता भिन्न हो सकती है। एक हल्के मुंहासे के टूटने से कुछ धब्बा हो जाता है और इसमें व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स शामिल हो सकते हैं। इस बीच, एक गंभीर मुँहासे ब्रेकआउट के परिणामस्वरूप अधिक स्पॉट और अल्सर होते हैं।

आइए हम पीठ के मुंहासों के कारणों पर एक नज़र डालें।

वापस मुँहासे का क्या कारण है?

कारक जो पीठ के मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं:

• अति सक्रिय ग्रंथियों के कारण तैलीय त्वचा
• मृत त्वचा कोशिकाएं
• मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया (प्रोपियोनीबैक्टीरियम एक्ने)
• रूसी
• हार्मोनल असंतुलन (पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग)
• पिछले लेजर उपचार
• शेविंग और वैक्सिंग
• अंतर्वर्धी बाल
• घर्षण या गर्मी

विभिन्न प्रकार के पीठ के मुंहासों को समझना उनके साथ बेहतर तरीके से निपटने में मदद करता है। निम्न अनुभाग की जाँच करें।

वापस मुँहासे के प्रकार

मुँहासे को व्यापक रूप से दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है - गैर-भड़काऊ और भड़काऊ।

गैर-भड़काऊ मुँहासे घावों में शामिल हैं:

• ब्लैकहेड्स - खुले कॉमेडोन जो तब होते हैं जब आपकी त्वचा के छिद्र मृत त्वचा और सीबम से चिपक जाते हैं।
• व्हाइटहेड्स - बंद कॉमेडोन जो सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण से उत्पन्न होते हैं।

भड़काऊ मुँहासे घावों में शामिल हैं:

• Papules - त्वचा छिद्रों के आसपास की दीवारों की सूजन के कारण मुँहासे।
• Pustules - सूजन वाले त्वचा के छिद्रों के कारण मुँहासे जो मवाद से भरे होते हैं।
• नोड्यूल्स - चिड़चिड़ाहट और भरा हुआ छिद्रों के कारण मुँहासे।
• सिस्ट्स - आपकी त्वचा के भीतर गहरे धब्बे होने के कारण मुंहासे होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सफेद या लाल धक्कों को छूने में दर्द होता है।

हमने कुछ प्रसिद्ध घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए हैं जो पीठ के मुंहासों के इलाज में मदद कर सकते हैं। पढ़ना जारी रखें।

वापस मुँहासे का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार

1. टी ट्री ऑइल

चाय के पेड़ का तेल विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों (1) को प्रदर्शित करता है। इसलिए, चाय के पेड़ का तेल मुँहासे को कम कर सकता है। अन्य उपचार विकल्पों (2) की तुलना में इसके कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• चाय के पेड़ के तेल की 7 बूँदें
• 1 चम्मच नारियल का तेल

तुम्हे जो करना है

1. चाय के पेड़ के तेल की सात बूंदों को किसी भी वाहक तेल (जैसे नारियल तेल) के एक चम्मच के साथ मिलाएं।
2. मिश्रण को अपनी पीठ पर लगायें।
3. इसे रात भर छोड़ दें और अगली सुबह इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना कम से कम एक हफ्ते तक करें।

2. एलो वेरा

मुसब्बर वेरा जेल प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ गुणों के पास है जो भड़काऊ मुँहासे (3) को राहत देने में मदद कर सकता है। यह मुँहासे-रोधी गतिविधि को भी प्रदर्शित करता है और अन्य लोकप्रिय मुँहासे दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है, जैसे कि ट्रेटिनोइन (4)।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच एलोवेरा जेल

तुम्हे जो करना है

1. एलोवेरा की पत्ती से एक चम्मच एलो जेल निकालें।
2. इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. इसे बंद धोने से पहले 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 2 से 3 बार करें।

3. एप्सम सॉल्ट

मैग्नीशियम (5) की उपस्थिति के कारण एप्सोम नमक में उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण हैं। ये गुण मुँहासे के साथ-साथ लालिमा और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 कप एप्सम नमक
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी से भरे टब में एप्सम नमक का एक कप डालें।
2. इसमें 20 से 30 मिनट तक अच्छे से भिगोएँ।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दैनिक या हर वैकल्पिक दिन करें।

4. नींबू का रस

नींबू के रस में जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण (6), (7) होते हैं। इसलिए, यह मुँहासे से प्रभावित क्षेत्र के आसपास सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• ½ एक नींबू
• कपास झाड़ू (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. आधे नींबू से रस निचोड़ें।
2. इसमें एक कपास झाड़ू भिगोएँ और इसे अपने मुँहासे घावों पर लागू करें।
3. आप सीधे अपनी पीठ पर आधा नींबू भी रगड़ सकते हैं।
4. लगभग 30 मिनट के लिए नींबू का रस छोड़ दें और इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

5. विटामिन डी

मुँहासे-प्रवण व्यक्तियों में भी विटामिन डी (8) की कमी हो सकती है। इसलिए, इस विटामिन के स्तर को बहाल करने से मुँहासे के घावों के लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• विटामिन डी के 1000-4000 एमसीजी

तुम्हे जो करना है

1. पोल्ट्री, मांस, अंडे, मछली और बादाम सहित विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
2. आप अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद विटामिन डी के लिए सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा नियमित रूप से करें।

6. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका में विरोधी भड़काऊ गुण (9) हैं। यह न केवल मुँहासे की सूजन को कम कर सकता है, बल्कि घावों को भी शांत कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
• 1 कप पानी
• रुई के गोले

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और इसमें एक कपास की गेंद भिगोएँ।
3. लथपथ कपास की गेंद को धीरे-धीरे अपनी पीठ पर लटकाएं, जो मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों पर केंद्रित है।
4. इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. इसे कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना कई बार करें।

7. बेकिंग सोडा

उपाख्यानात्मक प्रमाण बताते हैं कि बेकिंग सोडा मेफेल मुँहासे से राहत देता है। हालाँकि, इस संबंध में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। बेकिंग सोडा को आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और सूजन और लालिमा को शांत करने के लिए माना जाता है। यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को भी अवशोषित करता है और मुंहासों को सुखाता है और इसे तेजी से ठीक करने में मदद करता है।

आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का 1 बड़ा चम्मच
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. बेकिंग सोडा के एक चम्मच में थोड़ा पानी डालें और एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
2. बेकिंग सोडा पेस्ट की एक समान परत को अपनी पीठ पर लगाएं।
3. कम से कम 20 मिनट के लिए मिश्रण को अपनी त्वचा पर सूखने दें।
4. इसे धीरे से अपनी त्वचा को साफ़ करते हुए अपनी पीठ को धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 2 से 3 बार करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप केवल एक बार स्क्रब करें।

8. नारियल का तेल

नारियल तेल में मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं, जिनमें लॉरिक एसिड होता है। लॉरिक एसिड विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है जो कि प्रोपियोबैक्टीरियम एक्ने से मुकाबला करते हैं, मुँहासे पैदा करने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया (10)।

आपको चाहिये होगा

• कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. अपनी हथेलियों में एक चम्मच कुंवारी नारियल तेल लें।
2. स्नान करने से पहले अपनी पीठ पर समान रूप से मालिश करें।
3. तेल को बंद होने से पहले 30 मिनट तक काम करने दें।
4. आप अतिरिक्त लाभ के लिए हर सुबह एक चम्मच कुंवारी नारियल तेल का भी सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना एक या दो बार करें।

9. दलिया स्नान

दलिया में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह मुँहासे (11), (12) जैसे भड़काऊ स्थितियों का इलाज करने के लिए त्वचाविज्ञान में मांग की गई सामग्री है।

आपको चाहिये होगा

• 1-2 कप दलिया
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी से भरे टब में एक या दो कप दलिया डालें।
2. लगभग 20 से 30 मिनट के लिए दलिया स्नान में भिगोएँ।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना दलिया स्नान करने से समय के साथ पीठ के मुंहासों को कम करने में मदद मिल सकती है।

10. विक्स वापोरब

विक्स में कपूर, मेन्थॉल, और नीलगिरी तेल जैसे कई विरोधी भड़काऊ यौगिक होते हैं। ये यौगिक सूजन और लालिमा (13), (14) को कम करके मुँहासे का इलाज करते हैं।

आपको चाहिये होगा

• विक्स वापोरब

तुम्हे जो करना है

1. विक्स वेपोरब को सीधे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएँ।
2. आवश्यकता पड़ने पर पुन: लगाएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आप रोजाना कई बार कर सकते हैं।

नोट: टूटी त्वचा या घावों पर विक्स वेपोरब न लगाएं।

11. दही

दही प्रोबायोटिक्स में समृद्ध है, जो अच्छे बैक्टीरिया हैं जो आपकी आंत में रहते हैं। ये आपके शरीर के भीतर सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं और मुँहासे (15) के इलाज में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 कटोरी सादा दही

तुम्हे जो करना है

1. रोजाना एक कटोरी दही खाएं।
2. आप अपनी पीठ पर प्रभावित क्षेत्रों पर दही भी लगा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने दैनिक आहार में दही को शामिल करें।

12. लहसुन

लहसुन में एलिसिन होता है, जो शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गतिविधि (16) प्रदर्शित करता है। यह न केवल पीठ के मुंहासों के कारण होने वाली सूजन और खुजली को कम करने में मदद करता है बल्कि उनकी पुनरावृत्ति को भी कम करता है।

आपको चाहिये होगा

• कुछ लहसुन लौंग

तुम्हे जो करना है

1. लहसुन की चटनी मिक्स करें।
2. रस निकालें और इसे अपनी पीठ पर फैलाएं।
3. इसे लगभग 30 मिनट तक बैठने दें और फिर इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना कम से कम दो बार करना चाहिए।

13. हरी चाय

ग्रीन टी मुंहासों के इलाज के लिए फायदेमंद है - चाहे इसे मौखिक रूप से लिया जाए या शीर्ष पर लगाया जाए। यह पॉलीफेनोल्स की उपस्थिति के कारण है जो सीबम स्राव और मुँहासे (17) को कम करने में मदद करते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप पानी
• गद्दा

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
2. 5 से 7 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. चाय के थोड़ा ठंडा होने के बाद, इसमें एक कॉटन पैड डुबोएं।
4. इसे अपनी पीठ पर धीरे से फैलाएं।
5. इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें।
6. अतिरिक्त लाभों के लिए, आप नियमित रूप से ग्रीन टी भी पी सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 2 से 3 बार करें।

14. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

हाइड्रोजन पेरोक्साइड को मुँहासे के घावों (18) को कम करने के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मुंहासे तोड़ने के उपचार के लिए भी किया जा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान
• गद्दा

तुम्हे जो करना है

1. एक कपास पैड पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान लें।
2. इसे अपनी पीठ पर लागू करें।
3. इसे सूखने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।

15. हनी

कच्चा शहद विशेष रूप से सूजन और मवाद से भरे मुंहासों के उपचार में सहायक है। शहद में प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे (19) को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• कच्चा शहद (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. कुछ कच्चे शहद लें और इसे अपनी पीठ पर लगाएं।
2. इसे धोने से पहले 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 2 से 3 बार करना चाहिए।

16. शुगर स्क्रब

चीनी की मोटे बनावट शायद आपकी पीठ को धीरे से बाहर निकालती है। एक्सफ़ोलिएशन आपके छिद्रों में संचित मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है जो अन्यथा वापस मुँहासे पैदा कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• Sugar एक कप चीनी
• ½ एक कप नारियल या जैतून का तेल

तुम्हे जो करना है

1. आधा कप चीनी में आधा कप नारियल या जैतून का तेल मिलाएं।
2. नहाते समय अपनी पीठ को धीरे से मलने के लिए मिश्रण का उपयोग स्क्रब के रूप में करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक बार दैनिक या हर वैकल्पिक दिन ऐसा करें।

17. हल्दी

हल्दी का प्रमुख घटक करक्यूमिन (20) है। इस यौगिक में विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुण हैं जो मुँहासे के घावों (21) के इलाज में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच हल्दी पाउडर
• पानी (आवश्यकतानुसार)

तुम्हे जो करना है

1. एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए दो चम्मच हल्दी पाउडर और थोड़ा पानी मिलाएं।
2. समान रूप से अपनी पीठ पर पेस्ट लागू करें।
3. इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. इसे पानी से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना एक बार जरूर करें।

इन उपायों को आजमाने के अलावा, आपको पीठ के मुंहासों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए।

रोकथाम वापस मुँहासे के लिए युक्तियाँ

• तीव्र कसरत के तुरंत बाद स्नान - व्यायाम करने के बाद जमा हुआ पसीना और गंदगी आपके छिद्रों में बस सकती है, जिससे मुंहासे बढ़ सकते हैं।
• नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें - सैलिसिलिक एसिड के साथ एक हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक एक्सफोलिएटर का उपयोग करें। यह छिद्रों से अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।
• सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें मुंहासों को काला कर सकती हैं और परिणामस्वरूप मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए, जब आप वापस मुँहासे होते हैं तो सूरज के संपर्क से बचें।
• प्रतिदिन तेल रहित सनस्क्रीन लगाएं - सनस्क्रीन क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद करता है और छिद्रों से अतिरिक्त तेल को अवशोषित करता है।
• गैर-कॉमेडोजेनिक त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें।
• अपने बालों को अपनी पीठ से दूर रखें।
• ढीले-ढाले कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा में जलन न करें। तंग कपड़े तेल और बैक्टीरिया को छिद्रों में धकेल सकते हैं।
• अपने जिम के कपड़े और तौलिये को नियमित रूप से साफ करें।
• लेजर थेरेपी आपके छिद्रों से अतिरिक्त तेल निकाल सकती है और मुँहासे कम कर सकती है। भले ही उपचार धीमा है, यह पीठ पर मुँहासे को दूर रखने में काफी प्रभावी है।

आप जिस प्रकार का भोजन लेते हैं वह पीठ के मुंहासों से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। निम्नलिखित आहार युक्तियाँ मदद कर सकती हैं।

वापस मुँहासे के लिए युक्तियाँ

• एक स्वस्थ आहार का पालन करें जिसमें ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन शामिल हैं। ऐसे व्यंजन जो विटामिन ए और डी से भरपूर होते हैं।
• आइसक्रीम, चीज़, और चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे मुँहासे बढ़ा सकते हैं।
• मुँहासे (22) की घटना को रोकने के लिए कम ग्लाइसेमिक आहार से चिपके रहें।
• प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ खाने से त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिलती है और बे में मुँहासे रहता है। किमची, मिसो, दही, और केफिर जैसे खाद्य पदार्थ समृद्ध इनप्रोबेबोटिक्स हैं।
• एक चरम या प्रतिबंधक खाने की योजना के बजाय, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार का पालन करने का प्रयास करें।

पीठ के मुंहासों को कम करने के लिए आप इन उत्पादों को अपनी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

उत्पाद जो वापस साफ़ करने में मदद करते हैं

1. न्युट्रोगेना बॉडी क्लियर एक्ने बॉडी वॉश –ब्यू यहाँ!
2. औषधीय साबुन कं बॉडी बार- यहाँ!

वापस मुँहासे के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं

निम्नलिखित ओटीसी मुँहासे उत्पाद स्पष्ट हल्के वापस मुँहासे में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, हमारा सुझाव है कि आप अपने त्वचा की गंभीरता का आकलन करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें और निर्धारित दवाएँ लें।

1. बेंज़ोयल पेरोक्साइड (एमोलिएंट फोम वॉश) (22): एक ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें 5.3% बेंजॉयल पेरोक्साइड हो। यदि आपको एक मजबूत खुराक की आवश्यकता है, तो फोमिंग फेस वॉश खरीदें जिसमें 10% बेंजोइल पेरोक्साइड हो।
2. Retinoid (adapalene 0.1% जेल) (23): Retinoid कर सकते हैं मदद unclog pores। बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ इसका उपयोग मुँहासे की गंभीरता को कम कर सकता है।

मुंहासे काफी परेशान करने वाले हो सकते हैं। इससे पहले कि निशान पीछे छूट जाए, इसका इलाज किया जाना चाहिए। यहां चर्चा की गई अधिकांश उपचार मुँहासे के साथ-साथ निशान के इलाज में भी प्रभावी हो सकते हैं। आप अपने नियमित मुँहासे उपचार के साथ उनका पालन कर सकते हैं। अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक शब्द भी रखें।

23 संदर्भ

स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।

• कार्सन, सीएफ, केए हैमर, और टीवी रिले। "Melaleuca alternifolia (चाय के पेड़) तेल: रोगाणुरोधी और अन्य औषधीय गुणों की समीक्षा।" क्लिनिकल माइक्रोबायोलॉजी समीक्षाएँ 19.1 (2006): 50-62।

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• बैसेट, इंग्रिड बी।, रॉस सेंट सी। बार्नेट्सन, और डेबरा एल। पानवित्ज़। "मुँहासे के इलाज में चाय oil ट्री तेल बनाम बेंज़ोएलेपरॉक्साइड का तुलनात्मक अध्ययन।" मेडिकल जर्नल ऑफ़ ऑस्ट्रेलिया 153.8 (1990): 455-458।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• सुरजुशे, अमर, रेशममणि, और डीजी सापल। "एलोवेरा: एक छोटी समीक्षा।" त्वचा विज्ञान की पत्रिका 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• हजहेड़ी, ज़ोह्रे, एट अल। "मुसब्बर वेरा सामयिक जेल का प्रभाव हल्के और मध्यम मुँहासे vulgaris के उपचार में tretinoin के साथ संयुक्त: एक यादृच्छिक, डबल-अंधा, भावी परीक्षण।" जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजिकल ट्रीटमेंट 25.2 (2014): 123-129

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• रुडोल्फ, आरडी "ऐतिहासिक रूप से माना जाने वाला एप्सोम लवण का उपयोग।" कनाडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• मारिया गलाती, एंजा, एट अल। "नींबू श्लेष्म के विरोधी भड़काऊ प्रभाव: विवो में और इन विट्रो अध्ययन में।" इम्युनोफार्माकोलॉजी और इम्यूनोटॉक्सिकोलॉजी 27.4 (2005): 661-670।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• डे कैस्टिलो, मार्ता सेसिलिया, एट अल। "विब्रियो कोलेरी के खिलाफ नींबू का रस और नींबू डेरिवेटिव की जीवाणुनाशक गतिविधि।" जैविक और फार्मास्युटिकल बुलेटिन 23.10 (2000): 1235-1238।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• लिम, सेउल-की, एट अल। "मुँहासे के साथ और बिना रोगियों में विटामिन डी के स्तर की तुलना: एक यादृच्छिक नियंत्रण परीक्षण के साथ संयुक्त केस-कंट्रोल अध्ययन।" पीएलओएस वन 11.8 (2016): e0161162।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• बेह, बून की, एट अल। "एंटी-मोटापा और उच्च-वसा-आहार-प्रेरित मोटापे वाले चूहों पर सिंथेटिक एसिटिक एसिड सिरका और निपा सिरका के विरोधी भड़काऊ प्रभाव।" वैज्ञानिक रिपोर्ट 7.1 (2017): 1-9।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• यांग, डैरेन, एट अल। "Propionibacterium acnes के खिलाफ लाइपोसोमल लॉरिक एसिड की रोगाणुरोधी गतिविधि।" बायोमैटिरियल्स 30.30 (2009): 6035-6040।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• मिशेल गारे, एम।, एम। जुडिथ नेबस, और बी। मेनासकिज़ोलिस। "कोलाइडल दलिया (एवेना सैटिवा) की एंटीइन्फ्लेमेटरी गतिविधियां सूखी, चिड़चिड़ी त्वचा से जुड़े खुजली के उपचार में जई की प्रभावशीलता में योगदान करती हैं।" जे ड्रग्स डर्माटोल 14.1 (2015): 43-48।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• पज़्यार, नादर, एट अल। "त्वचाविज्ञान में दलिया: एक संक्षिप्त समीक्षा।" इंडियन जर्नल ऑफ डर्माटोलॉजी, वेनेरोलॉजी, और लेप्रोलॉजी 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber, और H. Vetter। "इन विट्रो में मानव मोनोसाइट्स में पुदीना तेल की तुलना में एल-मेन्थॉल की विरोधी भड़काऊ गतिविधि: भड़काऊ रोगों में इसके चिकित्सीय उपयोग के लिए एक उपन्यास परिप्रेक्ष्य।" चिकित्सा अनुसंधान की यूरोपीय पत्रिका 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• सिल्वा, जीन, एट अल। "नीलगिरी के आवश्यक तेलों के एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव।" जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी 89.2-3 (2003): 277-283।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• केबर, मैरी-मार्गरेट और व्हिटनी पी। बोवे। "प्रतिरक्षा विनियमन, मुँहासे, और फोटो पर प्रोबायोटिक्स का प्रभाव।" महिलाओं की त्वचाविज्ञान 1.2 (2015) की अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका: 85-89।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• अरियोला, रोड्रिगो, एट अल। "इम्यूनोमॉड्यूलेशन और लहसुन यौगिकों के विरोधी भड़काऊ प्रभाव।" जर्नल ऑफ़ इम्यूनोलॉजी रिसर्च 2015 (2015)।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• सरिक, सुजाना, मनीषा नोटे और राजा के। शिवमणि। "ग्रीन टी और अन्य चाय पॉलीफेनोल्स: सीबम उत्पादन और मुँहासे vulgaris पर प्रभाव।" एंटीऑक्सिडेंट 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• मिलानी, मास्सिमो, एंड्रिया बिगार्डी, और मार्को ज़वत्तारेली। "हल्के से मध्यम मुँहासे vulgaris में स्थिर हाइड्रोजन पेरोक्साइड क्रीम (Crystacide) की प्रभावकारिता और सुरक्षा: बेन्ज़ोयल पेरोक्साइड जेल एक यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षण।" वर्तमान चिकित्सा अनुसंधान और राय 19.2 (2003): 135-138।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• मैकलोन, पॉलीन, एट अल। "शहद: त्वचा के विकारों के लिए एक चिकित्सीय एजेंट।" वैश्विक स्वास्थ्य के मध्य एशियाई पत्रिका 5.1 (2016)।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ज़ोरोफ़चियानमोगामदौसी, सोहिल, एट अल। "जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और करक्यूमिन की ऐंटिफंगल गतिविधि पर एक समीक्षा।" बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल 2014 (2014)।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• जुरेंका, जूली एस। "करक्यूमिन के विरोधी भड़काऊ गुण, करकुमा लोंगा का एक प्रमुख घटक: प्रीक्लिनिकल और नैदानिक ​​अनुसंधान की समीक्षा।" वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा 14.2 (2009)।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• कवाशिमा, मकोतो, तोशिताकाअगारे, और मशहरुदोई। "नैदानिक ​​प्रभावकारिता और मुँहासे vulgaris के लिए बेंज़ोयल पेरोक्साइड की सुरक्षा: जापानी और पश्चिमी रोगियों के बीच तुलना।" द जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी 44.11 (2017): 1212-1218।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• लेडेन, जेम्स, लिंडा स्टीन-गोल्ड और जोनाथन वीस। "क्यों सामयिक रेटिनोइड मुँहासे के लिए चिकित्सा का मुख्य आधार हैं।" त्वचाविज्ञान और थेरेपी 7.3 (2017): 293-304।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/