बैक्टीरियल वेजिनोसिस से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

बैक्टीरियल वेजिनोसिस एक योनि संक्रमण है जो प्रजनन आयु (15-44 वर्ष की आयु) (1) की महिलाओं को प्रभावित करता है। इस संक्रमण की उपेक्षा करने से गर्भपात और बांझपन जैसी विभिन्न जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। बैक्टीरियल वेजिनोसिस के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। इस संक्रमण के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें और प्राकृतिक और प्रभावी उपचारों का उपयोग करके आप इसका सही इलाज कैसे कर सकते हैं।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस क्या है?

बैक्टीरियल वेजिनोसिस, योनि का संक्रमण है जो कि गार्डनेरेला वेजाइनलिस के जीवाणु के कारण होता है । यह संक्रमण योनि पारिस्थितिकी में परिवर्तन के कारण होता है। इस संक्रमण में, लैक्टोबैसिलस एसपीपी। एक स्वस्थ योनि के प्रमुख जीव, खराब बैक्टीरिया (2) द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं। यह योनि पर्यावरण में असंतुलन का कारण बनता है।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस एक सामान्य स्थिति है जिससे कई महिलाएं विकसित हो सकती हैं। सौभाग्य से, हालत का इलाज करने और इसे रोकने के लिए घरेलू उपचार हैं। आइए अगले अनुभाग में उन पर एक नज़र डालें।

नोट: हालांकि निम्नलिखित घरेलू उपचार पर्चे वाली दवाओं के रूप में प्रभावी नहीं हो सकते हैं, लेकिन उनके दुष्प्रभाव नहीं हैं। इसलिए, उन्हें एक कोशिश देने में कोई बुराई नहीं है।

11 बैक्टीरियल वैजिनोसिस के उपचार के लिए घरेलू उपचार

1. नारियल का तेल
2. सेब का सिरका
3. हाइड्रोजन पेरोक्साइड
4. लहसुन
5. चाय के पेड़ की तेल
6. दही
7. मेंथी
8. हल्दी
9. थंड़ा दबाव
10. विटामिन सी
11. लाल रंग की खट्टी बेरी का रस

1. नारियल का तेल

नारियल के तेल में रोगाणुरोधी गुण (3), (4) होते हैं। ये रोगाणुरोधी गुण खराब बैक्टीरिया का मुकाबला कर सकते हैं। नारियल का तेल आपकी योनि के भीतर बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करने में भी मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

शुद्ध नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

1. कुछ मिनट के लिए नारियल के तेल के दो से तीन चम्मच को फ्रीज करें।
2. सेमी-सॉलिड नारियल तेल को अपनी योनि के अंदर रखें।
3. इसे भीतर पिघलने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

2. एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं (5)। ये बैक्टीरियल वेजिनोसिस के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं। सिरका आपको अन्य माइक्रोबियल संक्रमण (6) से भी बचा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• सेब का सिरका
• नहाने का पानी

तुम्हे जो करना है

1. नहाने के पानी में एप्पल साइडर सिरका मिलाएं।
2. 15 से 20 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

प्रभावी परिणाम के लिए दिन में एक बार ऐसा करें।

3. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

माना जाता है कि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है। यह योनि (7) में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी और हाइड्रोजन पेरोक्साइड की समान मात्रा मिलाएं और मिश्रण को अपनी योनि में स्प्रे करें।
2. अपनी योनि के अंदर के मिश्रण को लगभग 3 से 4 मिनट तक पकड़ें और फिर इसे बाहर निकाल दें।
3. वैकल्पिक रूप से, आप मिश्रण में एक तंपन भिगो सकते हैं और इसे अपनी योनि में 30 मिनट के लिए रख सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

3 सप्ताह के लिए दिन में एक बार ऐसा करें।

4. लहसुन

लहसुन में एलिसिन नामक एक गंधयुक्त पदार्थ होता है जिसमें बैक्टीरिया के कई उपभेदों (8) के खिलाफ रोगाणुरोधी गुण होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि एक लहसुन की गोली बैक्टीरियल वेजिनोसिस (9) का इलाज करने में मदद कर सकती है।

आपको चाहिये होगा

एक लहसुन लौंग

तुम्हे जो करना है

अपने भोजन के साथ लहसुन की एक लौंग डालें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में कई बार करें।

5. टी ट्री ऑइल

चाय के पेड़ का तेल एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुणों (10) को प्रदर्शित करता है। एक छोटे से अध्ययन से पता चला कि चाय के पेड़ का तेल बैक्टीरियल वेजिनोसिस (11) के इलाज में प्रभावी था।

आपको चाहिये होगा

• चाय के पेड़ के तेल की 5-10 बूंदें
• नारियल तेल का 1 औंस
• गरम पानी
• टैम्पोन

तुम्हे जो करना है

1. नारियल के तेल में कुछ बूंदें टी ट्री ऑयल की मिलाएं और इस मिश्रण को एक कटोरी गर्म पानी में मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण में एक तंपन भिगोएँ।
3. अपनी योनि में टैम्पोन रखें
4. इसे 1 से 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

कम से कम सप्ताह में एक बार ऐसा करें।

6. दही

दही प्रोबायोटिक्स का एक प्राकृतिक स्रोत है। प्रोबायोटिक्स योनि में अच्छे बैक्टीरिया को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। दही में मौजूद जीवित बैक्टीरियल कल्चर उपचार में मदद कर सकते हैं और साथ ही बैक्टीरियल वेजिनोसिस (12) की रोकथाम कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

सादा दही

तुम्हे जो करना है

एक कटोरी दही का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

7. मेथी

मेथी के बीज मजबूत जीवाणुरोधी गतिविधि (13) दिखाते हैं। यह खराब बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है जिससे बैक्टीरियल वेजिनोसिस हो सकता है।

आपको चाहिये होगा

• मेथी बीज
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में दो चम्मच मेथी दाना डालें।
2. उन्हें रात भर भिगो दें।
3. अगली सुबह पानी को छान लें और इसे खाली पेट पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में एक बार करें जब तक कि आपको कोई दिखाई देने वाला बदलाव न दिखाई दे।

8. हल्दी

हल्दी में कर्क्यूमिन होता है जो रोगाणुरोधी गतिविधि के पास होता है और बैक्टीरिया के विकास को रोकता है (14)। इसलिए, बैक्टीरियल वेजिनोसिस के इलाज के लिए हल्दी एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 कप गर्म दूध

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह से हिलाएं।
2. इस मिश्रण का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस मिश्रण का सेवन दिन में एक बार करें।

9. कोल्ड कंप्रेशन

आइस पैक सूजन, दर्द, खुजली और अन्य संबंधित लक्षणों (15) को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए, आइस पैक के उपयोग से बैक्टीरियल वेजिनोसिस के परेशान लक्षणों से तुरंत राहत मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

• बर्फ के टुकड़े
• एक साफ वॉशक्लॉथ
• एक प्लास्टिक कवर

तुम्हे जो करना है

1. एक साफ वॉशक्लॉथ के अंदर कुछ बर्फ के टुकड़े रखें।
2. लपेटे हुए वॉशक्लॉथ को प्लास्टिक कवर के अंदर रखें और सील कर दें।
3. सीधे अपनी योनि में कोल्ड कंप्रेस लगायें।
4. हर कुछ मिनट बाद दोहराएं।
5. वैकल्पिक रूप से, आप अपनी योनि को ठंडे पानी से भी साफ कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा दिन में 2-3 बार करें।

10. विटामिन सी

एक अध्ययन के अनुसार, विटामिन सी योनि गोलियां बैक्टीरियल वेजिनोसिस (16) के इलाज में प्रभावी हैं। उन्होंने अध्ययन में भाग लेने वाली 86% महिलाओं का सफलतापूर्वक इलाज किया।

आपको चाहिये होगा

विटामिन सी की गोलियां

तुम्हे जो करना है

अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद एक गोली लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

11. क्रैनबेरी जूस

क्रैनबेरी रस का उपयोग इसके जीवाणुरोधी गुणों (17) के कारण मूत्र पथ के संक्रमण के उपचार में किया जाता है। क्रैनबेरी के जीवाणुरोधी गुण स्वाभाविक रूप से बैक्टीरियल वेजिनोसिस का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

बिना पके हुए क्रैनबेरी जूस

तुम्हे जो करना है

एक कप अनचाहे क्रैनबेरी जूस का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

ये उपाय बैक्टीरियल वेजिनोसिस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यद्यपि आप हमेशा इस संक्रमण को रोक नहीं सकते हैं, आप इसे स्पष्ट करने के लिए निम्न सावधानियां बरत सकते हैं।

रोकथाम के उपाय

• कई सेक्स पार्टनर से बचें।
• सेक्स के दौरान कंडोम का इस्तेमाल करें।
• वशीकरण से बचें। (अधिक सिंचाई से योनि को अपना प्राकृतिक पीएच खोना पड़ सकता है)।
• स्वस्थ बैक्टीरिया युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिन्हें लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस (जैसे केफिर और दही) कहा जाता है । यह योनि पारिस्थितिकी तंत्र को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
• शर्करा युक्त, प्रोसेस्ड और किण्वित खाद्य पदार्थों से बचें।

आइए अब बैक्टीरियल वेजिनोसिस के कारणों, लक्षणों और संभावित जटिलताओं को समझें।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस के कारण क्या हैं?

बैक्टीरियल वेजिनोसिस के कोई स्थापित कारण नहीं हैं। कुछ कारक जो बैक्टीरियल वेजिनोसिस के अनुबंध के जोखिम को बढ़ा सकते हैं वे हैं:

• एक से अधिक (या एक नया) यौन साथी होना
• douching
• धूम्रपान

हालांकि बैक्टीरियल वेजिनोसिस उन महिलाओं में अधिक आम है जो यौन रूप से सक्रिय हैं, यह अन्य महिलाओं में भी हो सकती है।

लक्षण और बैक्टीरियल वैजिनोसिस के लक्षण

कई महिलाएं बैक्टीरियल वेजिनोसिस के लक्षणों का प्रदर्शन नहीं करती हैं। हालाँकि, बीवी के कुछ लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• एक पतली सफेद या ग्रे योनि स्राव
• योनि में दर्द, खुजली या जलन
• एक मजबूत मछली जैसी गंध, खासकर सेक्स के बाद
• पेशाब करते समय जलन
• योनि के बाहर चारों ओर खुजली

नोट: यदि आपको लगता है कि आपने बैक्टीरियल वेजिनोसिस विकसित किया है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

बैक्टीरियल वैजिनोसिस की संभावित जटिलताओं

निम्नलिखित स्थितियों में बैक्टीरियल वेजिनोसिस काफी खतरनाक साबित हो सकता है:

• बैक्टीरियल वेजिनोसिस गर्भवती महिलाओं (18) के बीच गर्भपात की संभावना को बढ़ा सकता है।
• पेल्विक प्रक्रियाओं (सिजेरियन सेक्शन या गर्भपात) के दौरान बैक्टीरियल वेजिनोसिस का विकास एक पैल्विक संक्रमण (19) को अनुबंधित करने के जोखिम को बढ़ा सकता है।
• बैक्टीरियल वेजिनोसिस से एचआईवी (20) जैसे यौन संचारित रोगों के अनुबंध की संभावना बढ़ सकती है।

उपचार के बावजूद, बैक्टीरियल वेजिनोसिस 3-12 महीनों के भीतर कुछ व्यक्तियों में दोबारा हो सकता है। इसलिए दोबारा संक्रमित होने से बचने के लिए आवश्यक सावधानी बरती जानी चाहिए। यदि स्थिति बनी रहती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से तुरंत परामर्श लें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या बैक्टीरियल वेजिनोसिस से बांझपन हो सकता है?

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो बैक्टीरियल वेजिनोसिस गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब में फैल सकता है और पैल्विक सूजन संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है। यह फैलोपियन ट्यूब को नुकसान पहुंचा सकता है और बांझपन (21) का कारण बन सकता है।

मेरी योनि में मछली जैसी गंध क्यों आती है?

यदि आपकी योनि मछली की तरह बदबू आती है, तो इसका मतलब है कि आपने बैक्टीरियल वेजिनोसिस का अनुबंध किया है, और इस प्रकार, आपको तुरंत उपचार प्राप्त करना चाहिए।

बैक्टीरियल वेजिनोसिस और एक खमीर संक्रमण के बीच अंतर क्या है?

यदि आप एक सफेद योनि स्राव को नोटिस करते हैं जो क्लैपी कॉटेज पनीर की तरह दिखता है और गंधहीन या खमीर की गंध है, तो इसका मतलब है कि आपने एक खमीर संक्रमण विकसित किया है। लेकिन अगर आप एक पीले या भूरे रंग के योनि स्राव को नोटिस करते हैं जो मछली की तरह बदबू आती है, तो यह आमतौर पर इंगित करता है कि आपको बैक्टीरियल वेजिनोसिस हो गया है। विभिन्न रोगजनकों में अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं और उपचार में कुछ ओवरलैप हो सकते हैं। हालांकि, प्रत्येक रोगज़नक़ को विशिष्ट रूप से संबोधित किया जाना चाहिए।

21 सूत्र

स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।

• "सीडीसी - बैक्टीरियल वैजिनोसिस सांख्यिकी।" रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र।

  www.cdc.gov/std/bv/stats.htm

• स्पीगेल, CA "बैक्टीरियल वेजिनोसिस।" क्लिनिकल माइक्रोबायोलॉजी समीक्षाएं 4 (1991): 485-502।

  cmr.asm.org/content/4/4/485.short

• पीडिकायिल, फैजल सी एट अल। " स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स पर नारियल तेल और क्लोरहेक्सिडाइन की जीवाणुरोधी प्रभावकारिता की तुलना: विवो में एक " प्रिवेंटिव एंड कम्युनिटी डेंटिस्ट्री वॉल्यूम के इंटरनेशनल सोसायटी के जर्नल । 6,5 (2016): 447-452।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5109859/

• शिलिंग, माइकल, एट अल। "क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल पर कुंवारी नारियल तेल और इसके मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड के रोगाणुरोधी प्रभाव।" औषधीय भोजन की पत्रिका 12 (2013): 1079-1085।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24328700

• याग्निक, दर्शनी एट अल। "एस्चेरिचिया कोलाई, स्टैफिलोकोकस ऑरियस और कैंडिडा अल्बिकन्स के खिलाफ सेब साइडर सिरका की रोगाणुरोधी गतिविधि; साइटोकाइन और माइक्रोबियल प्रोटीन अभिव्यक्ति को कम करना। " वैज्ञानिक रिपोर्ट 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• समद, अनुर, अज़रीना अजलान और अमीन इस्माइल। "सिरका के चिकित्सीय प्रभाव: एक समीक्षा।" खाद्य विज्ञान 8 (2016) में वर्तमान राय : 56-61

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2214799316300479

• कार्डोन, ए।, एट अल। "आवर्ती बैक्टीरियल वेजिनोसिस के उपचार में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग।" मिनर्वा जिनकोलोगिका 6 (2003): 483-492।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14676737

• अंकी, सर्ज और डेविड मिर्लमैन। "लहसुन से एलिसिन के रोगाणुरोधी गुण।" सूक्ष्मजीव और संक्रमण 2 (1999): 125-129।

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1286457999800033

• मोहम्मदज़ादे, फ़र्नाज़ एट अल। "बैक्टीरियल वेजिनोसिस पर लहसुन टैबलेट और मौखिक मेट्रोनिडाजोल के चिकित्सीय प्रभावों की तुलना करना: एक यादृच्छिक नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण।" ईरानी रेड क्रिसेंट मेडिकल जर्नल 16,7 (2014): e19118।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166107/

• कार्सन, सीएफ एट अल। "Melaleuca alternifolia (टी ट्री) तेल: रोगाणुरोधी और अन्य औषधीय गुणों की समीक्षा।" क्लिनिकल माइक्रोबायोलॉजी की समीक्षा 19,1 (2006): 50-62।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• हैमर, केए एट अल। "लैक्टोबैसिली और जीवों की इन विट्रो संवेदनशीलता में मेलेलुका अल्टिफ़ोलिया (चाय के पेड़) तेल के लिए बैक्टीरियल वेजिनोसिस से जुड़े जीव।" रोगाणुरोधी एजेंट और कीमोथेरेपी 43,1 (1999): 196.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC89050/

• होमयौनी, अजीज, एट अल। "बैक्टीरियल वेजिनोसिस की पुनरावृत्ति पर प्रोबायोटिक्स के प्रभाव: एक समीक्षा।" निचले जननांग पथ रोग 1 (2014) की पत्रिका : 79-86।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24299970

• डैश, बीके, एट अल। "मेथनॉल की जीवाणुरोधी गतिविधियां और मेथी (ट्राइगोनेला फोनेम) और धनिया (धनिया Sativum) के एसीटोन के अर्क।" लाइफ साइंसेज एंड मेडिसिन रिसर्च, वॉल्यूम 2011: एलएसएमआर -27।

  pdfs.semanticscholar.org/168a/cbb6e556677e9d865ae8fe65bab3667c5d9b.pdf

• नाज, आरके, और एमएल लोफ। "शुक्राणुनाशक और सूक्ष्म जीवाणुनाशक गुणों के साथ एक संभावित गैर-स्टेरायडल गर्भनिरोधक के रूप में करक्यूमिन।" यूरोपियन जर्नल ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी एंड रिप्रोडक्टिव बायोलॉजी 176 (2014): 142-148।

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301211514000505

• नेमेट, डैन एट अल। "स्प्रिंट-अंतराल प्रशिक्षण के लिए प्रणालीगत उपचय और भड़काऊ प्रतिक्रिया पर स्थानीय शीत-पैक अनुप्रयोग का प्रभाव: एक संभावित तुलनात्मक परीक्षण।" यूरोपियन जर्नल ऑफ अप्लाइड फिजियोलॉजी 107,4 (2009): 411-7।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2762537/

• पीटरसन, ईको ई।, एट अल। "बैक्टीरियल वेजिनोसिस के उपचार में विटामिन सी योनि गोलियों की प्रभावकारिता: एक यादृच्छिक, डबल अंधा, प्लेसहोल्ड नियंत्रित परीक्षण।" आरज़नेमिट्फोर्स्चुंग 04 (2011): 260-265।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21650086

• रॉड्रिग्ज-पेरेज़, सेलिया, एट अल। "Escherichia कोलाई के खिलाफ क्रैनबेरी (वैक्सीनियम मैक्रोकार्पोन) से पृथक फेनोलिक यौगिकों की जीवाणुरोधी गतिविधि।" खाद्य और समारोह 3 (2016): 1564-1573।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26902395

• राल्फ, एसजी, एजे रदरफोर्ड, और जेडी विल्सन। "पहली तिमाही में गर्भाधान और गर्भपात पर बैक्टीरियल वेजिनोसिस का प्रभाव: सहवास अध्ययन।" बीएमजे 7204 (1999): 220-223।

  www.bmj.com/content/319/7204/220.short

• स्टीवेन्सन, एमएम और केडब्ल्यू रेडक्लिफ। "गर्भपात के बाद पैल्विक संक्रमण को रोकना।" (1995): 305-312

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8547409

• अताशिली, जूलियस एट अल। "बैक्टीरियल वेजिनोसिस और एचआईवी अधिग्रहण: प्रकाशित अध्ययनों का एक मेटा-विश्लेषण।" एड्स (लंदन, इंग्लैंड) 22,12 (2008): 1493-501।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2788489/

• लीवरेज, एनएच, एट अल। "प्रजनन प्रजनन उपचार के दौरान इन-विट्रो निषेचन और भ्रूण आरोपण पर बैक्टीरियल वेजिनोसिस का प्रभाव।" मानव प्रजनन 9 (1999): 2411-2415।

  academic.oup.com/humrep/article/14/9/2411/3114010