विषयसूची:
- कौवे के पैर क्या हैं?
- कौवे के पैर का कारण
- स्वाभाविक रूप से क्रो के पैरों को कैसे कम करें
- 1. एलो वेरा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 2. आर्गन ऑयल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 3. एग व्हाइट फेस मास्क
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 4. नारियल का तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 5. आवश्यक तेल
- ए। नींबू आवश्यक तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- ख। चकोतरा आवश्यक तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 6. नींबू का रस
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 7. विटामिन ई ऑयल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 8. एवोकैडो तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 9. लहसुन
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 10. चेहरे के व्यायाम
- रोकथाम के उपाय
- पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
- 12 सूत्र
कौवा का पैर उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है। जब आप उम्र बढ़ने को पूरी तरह से उलट नहीं सकते हैं, तो आप इसके संकेतों को कम कर सकते हैं और उन्हें कम प्रमुख बना सकते हैं। हमने 10 घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए हैं जो कौवा के पैरों की उपस्थिति को कम करने में सहायता कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
- कौवे के पैर क्या हैं?
- कौवे के पैर का कारण
- क्रो के पैर को ठीक करने का 10 सबसे अच्छा तरीका
- रोकथाम के उपाय
कौवे के पैर क्या हैं?
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा धीरे-धीरे बदलाव से गुजरती है जो आपके चेहरे के कुछ हिस्सों को उम्र बढ़ने के संकेतों की तुलना में दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील बनाती है - जैसे कि आपकी आंखों के आसपास का नाजुक क्षेत्र। आपकी आंखों के कोनों से फैली छोटी रेखाएं या झुर्रियां कौवे के पैरों के रूप में संदर्भित होती हैं। हर बार जब आप चेहरे की अभिव्यक्ति करते हैं, तो आपके चेहरे की मांसपेशियों में छोटे मांसपेशी संकुचन होते हैं। कौवा के पैर ऐसे संकुचन का परिणाम हैं।
दो मुख्य प्रकार की झुर्रियाँ हैं - गतिशील और स्थिर झुर्रियाँ। जबकि गतिशील झुर्रियाँ वे होती हैं जो मांसपेशियों के संकुचन के कारण होती हैं, यानी जब आप मुस्कुराते हैं, तो स्थिर झुर्रियाँ मांसपेशियों के संकुचन के साथ खराब हो जाती हैं और हर समय दिखाई देती हैं, तब भी जब आपका चेहरा आराम से होता है।
यदि आपके कौवे के पैर केवल तभी दिखाई देते हैं जब आप मुस्कुरा रहे होते हैं, तो वे गतिशील होते हैं। अन्यथा, वे स्थिर हैं।
कई कारक और जीवनशैली विकल्प क्रो के पैरों की उपस्थिति को खराब कर सकते हैं या ट्रिगर कर सकते हैं, और उन्हें नीचे चर्चा की गई है।
कौवे के पैर का कारण
- बार-बार अपनी आंखों को निचोड़ना या रगड़ना
- सूर्य के अधिक संपर्क से मुक्त कण क्षति हो सकती है जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और कौवा के पैरों का कारण बन सकती है।
- धूम्रपान आपकी त्वचा में कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकता है, इस प्रकार कौवा के पैरों में योगदान देता है।
- रजोनिवृत्ति आपके एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट का परिणाम हो सकता है, इस प्रकार कौवा के पैरों को ट्रिगर कर सकता है।
- उम्र को आगे बढ़ाना
- आपकी नींद की स्थिति: लगातार एक तरफ सोने से भी कौवा के पैरों और झुर्रियों में योगदान हो सकता है।
क्रो के पैर आपकी उपस्थिति में कुछ साल जोड़ सकते हैं। यहां उन घरेलू उपचारों की एक सूची दी गई है जो उन्हें कम महत्वपूर्ण बना सकते हैं।
स्वाभाविक रूप से क्रो के पैरों को कैसे कम करें
1. एलो वेरा
एलोवेरा कोलेजन उत्पादन (1) बढ़ाता है। जब आहार के रूप में लिया जाता है, तो मुसब्बर वेरा चेहरे की झुर्रियों के सुधार में मदद कर सकता है। इसके अलावा, मुसब्बर वेरा त्वचा (2) पर एक photoprotective प्रभाव पड़ता है। यह कौवा के पैरों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
ताजा एलो जेल के 1-2 चम्मच
तुम्हे जो करना है
- अपनी आंखों के चारों ओर मुसब्बर जेल लागू करें।
- इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
- इसे पानी से कुल्ला।
- आप रोजाना एक बड़ा चम्मच ताजा एलो जूस भी ले सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
सर्वोत्तम परिणामों के लिए आप इसे रोजाना 2 बार लगा सकते हैं।
2. आर्गन ऑयल
Argan तेल विरोधी बुढ़ापे प्रभाव (3) प्रदर्शित करता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद कर सकता है और कौवा के पैरों को कम करने में सहायता कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
1 चम्मच आर्गन तेल
तुम्हे जो करना है
- अपनी आंखों के आसपास की त्वचा पर सीधे आर्गन का तेल लगाएं।
- इसे सूखने तक छोड़ दें।
- आप खाद्य-ग्रेड आर्गन तेल का भी सेवन कर सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
रोजाना 2-3 बार आर्गन ऑयल लगाएं।
3. एग व्हाइट फेस मास्क
अंडे का सफेद आपके छिद्रों को कसने और झुर्रियों और कौवा के पैरों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। इसकी एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि मुक्त कट्टरपंथी क्षति (4) से भी लड़ सकती है।
आपको चाहिये होगा
1-2 अंडे का सफेद
तुम्हे जो करना है
- अंडे की सफेदी को फेंट लें और अपने चेहरे और गर्दन पर एक पतली परत लगा लें।
- इसे 15-25 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे पानी से धो लें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें।
4. नारियल का तेल
कुंवारी नारियल तेल के सामयिक अनुप्रयोग ने चूहों (5) में त्वचा के कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दिया। नारियल का तेल त्वचा को नमीयुक्त (6) भी रख सकता है। यह झुर्रियों और कौवा के पैरों की उपस्थिति में भी देरी कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
1-2 चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल
तुम्हे जो करना है
- प्रभावित क्षेत्र पर कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल लगाएं।
- इसे तब तक छोड़ दें जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप नारियल तेल को रोजाना कई बार अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।
5. आवश्यक तेल
ए। नींबू आवश्यक तेल
इलास्टेज एक एंजाइम है जो त्वचीय इलास्टिन के अध: पतन के साथ जुड़ा हुआ है, और यह उम्र बढ़ने और झुर्रियों वाली त्वचा में योगदान कर सकता है। नींबू का तेल इलास्टेज (7) की गतिविधि को रोकने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- नींबू आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें
- किसी भी वाहक तेल का 1 चम्मच (जैसे मीठा बादाम का तेल या जोजोबा तेल)
तुम्हे जो करना है
- किसी भी वाहक तेल के एक चम्मच में एक बूंद या दो नींबू आवश्यक तेल जोड़ें।
- अच्छी तरह से मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
- इसे सूखने तक छोड़ दें।
- आप इसे 25-30 मिनट बाद कुल्ला भी कर सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 1-2 बार करें।
ख। चकोतरा आवश्यक तेल
अंगूर का तेल एक इलास्टेज इनहिबिटर (7) है। इसलिए, यह झुर्रियों और कौवा के पैरों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- अंगूर के आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें
- किसी भी वाहक तेल का 1 चम्मच
तुम्हे जो करना है
- किसी भी वाहक तेल में अंगूर के आवश्यक तेल की एक से दो बूंदें जोड़ें।
- अच्छी तरह से मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
- इसे बंद करने से पहले इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा रोजाना 1-2 बार करें।
6. नींबू का रस
नींबू का रस या किसी भी खट्टे का रस एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गुणों (8) के पास है। इसमें विटामिन सी भी होता है जो एंटी-एजिंग प्रभाव डालता है और त्वचा को फोटोडैमेज (9) से बचाता है। ये कारक त्वचा की मोटाई कम करने और झुर्रियों की उपस्थिति में मदद कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
- ½ नींबू
- 1 गिलास पानी
- शहद (वैकल्पिक)
तुम्हे जो करना है
- एक गिलास पानी में आधे नींबू से रस निचोड़ें।
- अच्छी तरह से मिलाएं और यदि आवश्यक हो तो कुछ शहद जोड़ें।
- ताजा नींबू का रस पिएं।
- आप अपने चेहरे पर नींबू का टुकड़ा रगड़ सकते हैं और 15-20 मिनट के बाद इसे धो सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इस रस को रोज 1-2 बार पिएं।
7. विटामिन ई ऑयल
विटामिन ई में फोटोप्रोटेक्टिव प्रभाव (10) है। यह गुण मुक्त कण क्षति की मरम्मत में मदद कर सकता है जो उम्र बढ़ने और झुर्रियों वाली त्वचा की ओर जाता है।
आपको चाहिये होगा
1-2 विटामिन ई कैप्सूल या 1 चम्मच विटामिन ई तेल
तुम्हे जो करना है
- प्रभावित क्षेत्र पर विटामिन ई तेल की एक पतली परत लागू करें।
- आप विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, सूरजमुखी के बीज, और हरी पत्तेदार सब्जियों का भी सेवन कर सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे रोजाना कम से कम एक बार करें।
8. एवोकैडो तेल
चूहा अध्ययन से पता चलता है कि एवोकैडो तेल कोलेजन उत्पादन (11) बढ़ा सकता है। इसलिए, एवोकैडो तेल आपको उम्र बढ़ने वाली त्वचा और झुर्रियों से निपटने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
अपरिष्कृत एवोकैडो तेल का 1 चम्मच
तुम्हे जो करना है
- अपनी उँगलियों का उपयोग करते हुए, कौवे के पैरों में तेल की एक पतली परत लगाएँ।
- तेल को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
- आप अपने आहार में एवोकैडो को भी शामिल कर सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।
9. लहसुन
लहसुन अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों (12) के कारण सूर्य के संपर्क में वृद्धि के कारण मुक्त कण क्षति की मरम्मत में मदद करता है। यह कौवा के पैरों और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
1-2 लहसुन लौंग
तुम्हे जो करना है
आप या तो लहसुन लौंग को सीधे चबा सकते हैं या उन्हें अपने पसंदीदा पकवान में जोड़ सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।
10. चेहरे के व्यायाम
चेहरे के व्यायाम कौवा के पैरों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। उनमे शामिल है:
- आई टैपिंग - आंखों के रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए अपनी उंगलियों के पैड के साथ अपनी आंखों के प्राकृतिक वक्र पर टैप करें।
- क्रो के पैर तनाव रिलीवर - अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करके, अपनी भौहों के नीचे की त्वचा को चुटकी में लें और तनाव को दूर करने के लिए इसे अपनी उंगलियों के पैड के बीच धीरे से रोल करें।
- आई रिंकल स्ट्रेच - अपनी दोनों तर्जनी अंगुलियों को अपनी दोनों भौंहों के बाहरी कोनों पर रखें और अपनी उंगलियों को ऊपर की ओर ले जाएं ताकि वहां की त्वचा धीरे से खिंच जाए।
- आई रिंकल प्रेशर होल्ड- आंखों की झुर्रियों के दोनों ओर अपनी तर्जनी और मध्यमा को रखें और धीरे से दबाएं।
हालांकि ये उपाय और अभ्यास कौवा के पैरों की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो उन्हें बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकती हैं।
रोकथाम के उपाय
- सूरज के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। हमेशा बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
- एक स्वस्थ आहार का पालन करें जिसमें आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल क्षति से बचाने के लिए ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- धूम्रपान छोड़ने।
- टैनिंग बेड का उपयोग करने से बचें।
- अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।
कौवा का पैर उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है और पूरी तरह से सामान्य है। जबकि वहाँ उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं, वे महंगे हैं। इसलिए, लेख में वर्णित उपायों और सुझावों का पालन करके उनकी उपस्थिति को रोकने और देरी करने पर ध्यान केंद्रित करें।
पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
किस उम्र में आपको कौवा के पैर मिलते हैं?
जबकि उम्र और त्वचा के नुकसान के साथ कौवा के पैरों के विकास की संभावना बढ़ जाती है, वे कुछ व्यक्तियों में भी हो सकते हैं जैसे कि 20 के दशक के मध्य में।
कौवा के पैरों के लिए सबसे अच्छी क्रीम कौन सी है?
कौवा के पैरों से लड़ने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे अच्छी सामयिक क्रीमों में से एक है ट्रेटिनॉइन। 30-50 वर्ष के बीच की आयु के लोग कौवा के पैरों के साथ-साथ झुर्रियों को बाहर निकालने के लिए बोटोक्स उपचार का विकल्प चुन सकते हैं।
12 सूत्र
स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशा-निर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई पढ़ाई, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।- चो, सोयुन एट अल। "आहार मुसब्बर वेरा अनुपूरक चेहरे की झुर्रियों और लोच में सुधार करता है और यह विवो में मानव त्वचा में टाइप I प्रोकोलेगेन जीन अभिव्यक्ति को बढ़ाता है।" त्वचाविज्ञान वॉल्यूम के एनल्स । 21,1 (2009): 6-11।
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