गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी कैसे उपयोगी है?

मानव जाति के लिए जाना जाने वाला सबसे पुराना प्राकृतिक, उष्णकटिबंधीय रिफ्रेशर नारियल पानी है। यह पेय आवश्यक पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है, और इसमें रक्त के समान इलेक्ट्रोलाइटिक संतुलन है। इस प्रकार, न केवल एक स्वस्थ और बाँझ पेय, बल्कि एक ऊर्जा बूस्टर और थकान और निर्जलीकरण के लिए एक त्वरित समाधान भी है।

क्या नारियल पानी गर्भावस्था के दौरान अच्छा है?

गर्भवती महिलाएं अक्सर थकावट और निर्जलीकरण से पीड़ित होती हैं। इसका परिणाम अचानक और तेजी से शारीरिक परिवर्तन, दैनिक गतिविधियों के दौरान तनाव में वृद्धि, उच्च जल अवशोषण और विकासशील भ्रूण की जरूरतों के कारण पानी की आवश्यकताओं में वृद्धि है। उचित जलयोजन गर्भवती माताओं में गर्भावस्था के दौरान होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करता है। नारियल पानी आदर्श, पौष्टिक, स्वस्थ ओरल रिहाइड्रेटिंग समाधान है जो गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी है।

गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी के फायदे

माँ द्वारा इस ताज़गी का सेवन करने से होने वाले कई लाभों में से कुछ, स्वस्थ पेय हैं:

1. प्रतिरक्षा को मजबूत करता है

युवा और अपंग नारियल में एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक विटामिन और खनिज की उपस्थिति शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (1) को बढ़ावा देने में मदद करती है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीने से माँ और बच्चे को बीमारियों के हमले से बचाने में मदद मिलती है। यह माँ के सामान्य स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।

2. संक्रमण से लड़ता है

शरीर में मोनोलॉरिन नामक रोग से लड़ने वाले फैटी एसिड व्युत्पन्न के समुचित उत्पादन के लिए लौरिक एसिड के उच्च स्तर की उपस्थिति जिम्मेदार है। यह जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटिफंगल गुणों को प्रस्तुत करता है। इसलिए, यह प्राकृतिक, बाँझ पेय गर्भावस्था के दौरान खपत के लिए सुरक्षित है; यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और फ्लू, एचआईवी आदि जैसी संक्रामक बीमारियों से लड़ने और रोकने में मदद करता है।

3. कब्ज और नाराज़गी का इलाज करता है

पाचन समस्याओं गर्भवती महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली एक आम स्वास्थ्य समस्या है। नारियल पानी पीने से प्रणाली को ठीक से साफ करने और पाचन में सुधार करने, पाचन तंत्र को मजबूत करने, उपचार करने और कब्ज और नाराज़गी को प्रभावी ढंग से रोकने में मदद मिल सकती है। यह शरीर को detox करने, पीएच स्तर को बनाए रखने और विनियमित करने, अम्लता को रोकने, चयापचय में सुधार, मतली और उल्टी की प्रवृत्ति को ठीक करने और दर्द को कम करने में मदद करता है (2)।

4. प्राकृतिक मूत्रवर्धक

यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है। यह मूत्र के प्रवाह को बढ़ाता है जो मूत्र पथ को साफ रखने में आवश्यक है। यह मूत्र पथ के संक्रमण या यूटीआई को रोकता है और समय से पहले प्रसव की संभावना को कम करता है। यह भी गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और गुर्दे की पथरी और संक्रमण (3) की घटना से बचा जाता है।

5. निर्जलीकरण और थकावट को रोकता है

नारियल पानी एक हल्का और ताज़ा पेय और समृद्ध इलेक्ट्रोलाइट सामग्री वाला एक प्राकृतिक आइसोटोनिक पेय है। इससे गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से थकान, निर्जलीकरण और थकावट का अनुभव करने और शांत करने में मदद मिलती है। यह पुनर्जलीकरण का एक मौखिक रूप है और डायरिया के हमलों का इलाज करने में सहायक है। उचित जलयोजन त्वचा की लोच को भी बढ़ाता है जो गर्भावस्था (4) के दौरान होने वाले खिंचाव के निशान को सीमित करने में मदद करता है।

6. अजन्मे बच्चे के उचित विकास में तेजी लाता है

नारियल पानी का सेवन माँ को सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, जो उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लिए आवश्यक है, और बीमारियों को दूर रखने के लिए। ये आगे स्वास्थ्य और भलाई, उचित पोषण और उसके अजन्मे बच्चे की वृद्धि सुनिश्चित करते हैं।

7. रक्त परिसंचरण में सुधार और शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है

विटामिन सी, आवश्यक प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ पैक, यह प्राकृतिक पेय, अपने उच्च एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व सामग्री के साथ, शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है (5)। इस प्रकार, यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्तर को विनियमित और नियंत्रित करने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार भी करता है। यह माँ में उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक की संभावना को भी कम करता है।

8. एक फिट शरीर सुनिश्चित करता है और वसा नियंत्रण को बढ़ावा देता है

नारियल पानी की शून्य कोलेस्ट्रॉल और वसा सामग्री शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। यह अस्वास्थ्यकर, अतिरिक्त वसा कोशिकाओं के संचय को रोकने में भी मदद करता है। इस प्रकार, यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल और वसा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, अतिरिक्त शरीर में वसा को रोकने और कम करने और माँ को स्वस्थ और फिट शरीर को प्रभावी ढंग से बनाए रखने में मदद करता है (6)।