द्विध्रुवी विकार - लक्षण, कारण, उपचार और प्रबंधन करने के लिए सुझाव

अमेरिका में हर साल लगभग 5.7 मिलियन वयस्कों में द्विध्रुवी विकार प्रभावित होता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह स्थिति प्रभावित व्यक्ति को कुछ दिनों में बेहद उदास महसूस कर सकती है और असामान्य रूप से उच्च और दूसरों पर उत्साहित हो सकती है। यदि आप सोच रहे हैं कि इस स्थिति को कैसे ठीक किया जाए, तो मैं आपको बता दूं कि इसका कोई पूर्ण इलाज नहीं है। हालाँकि, कुछ सुझाव आपको द्विध्रुवी विकार और इसके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। इस मानसिक स्थिति और इसे प्रबंधित करने के विभिन्न विकल्पों के बारे में जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

विषय - सूची

• द्विध्रुवी विकार क्या है?
• द्विध्रुवी विकार के प्रकार
• संकेत और द्विध्रुवी विकार के लक्षण
• द्विध्रुवी विकार के लिए और जोखिम कारक के कारण
• कैसे द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करने के लिए स्वाभाविक रूप से
• द्विध्रुवी विकार के लिए उपचार
• युक्तियाँ द्विध्रुवी विकार को प्रबंधित करने के लिए

द्विध्रुवी विकार क्या है?

द्विध्रुवी विकार एक मानसिक स्वास्थ्य कठिनाई है। यह प्रभावित व्यक्तियों में अत्यधिक मनोदशा परिवर्तन द्वारा चिह्नित है। यह एक अत्यधिक ऊंचा मूड या अवसाद के एपिसोड के परिणामस्वरूप हो सकता है। इस स्थिति को द्विध्रुवी रोग या उन्मत्त अवसाद भी कहा जाता है।

द्विध्रुवी विकार के तीन प्रमुख प्रकार हैं।

TOC पर वापस

द्विध्रुवी विकार के प्रकार

प्रभावित व्यक्तियों द्वारा प्रदर्शित लक्षणों के आधार पर द्विध्रुवी विकार को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है। वो हैं:

• द्विध्रुवीय एल

यह कम से कम एक उन्मत्त प्रकरण की शुरुआत से परिभाषित होता है। प्रभावित व्यक्ति को पहले मैनिक से पहले या बाद में हाइपोमेनिक या यहां तक ​​कि प्रमुख अवसादग्रस्तता एपिसोड का अनुभव हो सकता है। यह प्रकार पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करता है।

• द्विध्रुवी II

टाइप II द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति अक्सर एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव करते हैं जो दो सप्ताह तक चल सकता है। वे एक हाइपोमोनिक एपिसोड भी विकसित कर सकते हैं जो लगभग 4 दिनों तक रह सकता है। यह प्रकार महिलाओं में अधिक आम है।

• Cyclothymia

साइक्लोथिमिया द्विध्रुवी विकार का तीसरा प्रकार है। इस तरह के द्विध्रुवी विकार से पीड़ित लोग हाइपोमेनिया और अवसाद दोनों के एपिसोड प्रदर्शित कर सकते हैं। हालांकि, ये लक्षण अक्सर कम होते हैं और अन्य दो प्रकारों के कारण कम गंभीर होते हैं।

द्विध्रुवी विकार के संकेत और लक्षण वयस्कों और बच्चों के बीच भिन्न होते हैं। वे पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग भी हो सकते हैं। उनमें से प्रत्येक द्वारा प्रदर्शित कुछ लक्षण यहां दिए गए हैं।

TOC पर वापस

संकेत और द्विध्रुवी विकार के लक्षण

द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति अक्सर उन्माद, हाइपोमेनिया या अवसाद के लक्षणों को प्रदर्शित करते हैं।

उन्मत्त एपिसोड के दौरान, एक व्यक्ति व्यवहार में संलग्न हो सकता है:

• अत्यधिक खर्च
• असुरक्षित यौन संबंध में लिप्त
• दवाओं का उपयोग

हाइपोमेनिया का अनुभव करने वाले, उन्मत्त लोगों की तुलना में कम और कम गंभीर लक्षण प्रदर्शित करते हैं। वे अक्सर मिजाज का अनुभव कर सकते हैं।

द्विध्रुवी विकार से जुड़े अवसाद के लक्षणों के साथ वे लक्षण दिखा सकते हैं:

• उदासी
• ऊर्जा की हानि
• निराशा
• हत्तोसाहित
• आत्मघाती विचार
• बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना

द्विध्रुवी विकार से जुड़े मुख्य लक्षण आमतौर पर लिंग और उम्र के साथ भिन्न होते हैं।

महिलाओं

महिलाओं में द्विध्रुवी विकार के सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• उन्माद के हल्के एपिसोड
• उन्मत्त लोगों की तुलना में अधिक अवसादग्रस्तता एपिसोड का अनुभव करना
• सालाना अवसाद या उन्माद के चार या अधिक एपिसोड, जिसे तेजी से साइकिल चलाने के रूप में जाना जाता है
• एक ही समय में अन्य चिकित्सा स्थितियों जैसे मोटापा, थायरॉयड विकार, माइग्रेन, और चिंता विकार से पीड़ित
• जीवन में बाद में निदान किया जा रहा है, 20 या 30 के दशक में कहें

पुरुषों

पुरुषों में लक्षण निम्नलिखित पहलुओं में महिलाओं से भिन्न होते हैं। पुरुष कर सकते हैं:

• अधिक गंभीर एपिसोड का अनुभव करें, विशेषकर उन्माद के
• मादक द्रव्यों (ड्रग या अल्कोहल) के दुरुपयोग के मुद्दे हों
• किसी भी उन्मत्त एपिसोड के दौरान कार्य करें
• जीवन में पहले निदान किया

बच्चे

बच्चों में उन्मत्त लक्षणों में शामिल हैं:

• मूर्खतापूर्ण कार्य करना
• बहुत खुशी महसूस हो रही है
• तेजी से बदलते हुए विषयों पर बात करना
• ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• जोखिम भरे व्यवहार में लिप्त होना
• चिड़चिड़ापन
• नींद न आना

बच्चे अवसादग्रस्त एपिसोड से भी पीड़ित हो सकते हैं और जैसे लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं:

• सभी जगहों पर सफाई करना
• बहुत दुखी होकर अभिनय करना
• बहुत कम या बहुत कम सोना
• सामान्य गतिविधियों में कोई ऊर्जा और रुचि नहीं दिखाना
• बेकार या दोषी महसूस करना
• बहुत कम या बहुत कम खाना
• मौत या आत्महत्या के बारे में सोचना

किशोर

किशोर आमतौर पर उन्मत्त एपिसोड के लक्षणों को प्रदर्शित करते हैं जैसे:

• जोखिम भरा व्यवहार प्रदर्शित करना
• गाली देने वाले पदार्थ
• एक से अधिक बार सेक्स के बारे में सोचना
• अत्यधिक यौन रूप से सक्रिय होना
• थकान के लक्षण के बिना सोने में परेशानी
• चिड़चिड़ापन
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• आसानी से विचलित

अवसादग्रस्त लक्षण जो किशोरों (या किशोरों) को प्रदर्शित करते हैं, उनमें शामिल हैं:

• भरपूर नींद लेना या ना सोना
• बहुत ज्यादा या बहुत कम खाना
• दुख की अनुभूति
• परिवार, दोस्तों और गतिविधियों से पीछे हटना
• लगातार मौत और आत्महत्या के बारे में सोच रहा था

भले ही द्विध्रुवी विकार आम है, डॉक्टर अभी तक इसके सटीक कारण को इंगित नहीं कर पाए हैं। शोधकर्ताओं ने अभी तक यह स्पष्ट नहीं किया है कि यह कुछ व्यक्तियों और अन्य लोगों में क्यों नहीं है।

द्विध्रुवी विकार के विकास के लिए कुछ संभावित कारण और जोखिम कारक नीचे दिए गए हैं।

TOC पर वापस

द्विध्रुवी विकार के लिए और जोखिम कारक के कारण

विभिन्न प्रकार के द्विध्रुवी विकार की शुरुआत के मुख्य कारण हैं:

• आनुवंशिकी - द्विध्रुवी विकार का एक पारिवारिक इतिहास
• मस्तिष्क में संरचनात्मक या कार्यात्मक असामान्यताएं

अन्य कारक जो आपको द्विध्रुवी विकार के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• तनाव
• दर्दनाक जीवन के अनुभव
• शारीरिक बीमारी
• नशीली दवाओं या शराब का दुरुपयोग
• लिंग - द्विध्रुवी विकार पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है, लेकिन महिलाओं को मूड एपिसोड के तेजी से साइकिलिंग विकसित करने की तीन गुना अधिक संभावना है।

यह देखते हुए कि द्विध्रुवी विकार से जुड़े मिजाज अलग-अलग होते हैं, इस मानसिक बीमारी का निदान करना मुश्किल हो सकता है। आपका डॉक्टर द्विध्रुवी विकार के निदान के लिए कई परीक्षणों और परीक्षाओं का उपयोग कर सकता है।

TOC पर वापस

निदान

आपके डॉक्टर द्विध्रुवी विकार के निदान के लिए परीक्षण और परीक्षा कर सकते हैं:

• शारीरिक परीक्षा
• अन्य कारणों का पता लगाने के लिए रक्त और / या मूत्र परीक्षण
• आपके मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन
• एक रिकॉर्ड या पत्रिका जो आपके मूड में बदलाव के साथ-साथ खाने और सोने के पैटर्न को भी ट्रैक करती है
• द्विध्रुवी विकार के लक्षणों की रूपरेखा प्राप्त करने के लिए नैदानिक ​​मानदंड, अर्थात द डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ़ मेंटल डिसऑर्डर (DSM)

इन निदान का एक संयोजन डॉक्टर को यह समझने में मदद कर सकता है कि क्या आपको द्विध्रुवी विकार है। एक बार जब यह पुष्टि हो जाती है, तो इस बीमारी को जीवन के लिए खतरा बनने से रोकने के लिए शुरुआत में एक और समय बर्बाद न करें। आइए इस मानसिक विकार के इलाज के लिए कुछ प्राकृतिक विकल्पों पर गौर करें।

कैसे द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करने के लिए स्वाभाविक रूप से

1. मछली का तेल
2. रोडियोला रोजा
3. आवश्यक तेल
4. ओमेगा -3 फैटी एसिड
5. विटामिन
6. अलसी का बीज
7. वलेरियन जड़े
8. नद्यपान पाउडर
9. नाग रूट
10. जिन्कगो बिलोबा
11. जुनून का फूल

द्विध्रुवी विकार को प्रबंधित करने के लिए घरेलू उपचार

1. मछली का तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

500 मिलीग्राम मछली के तेल की खुराक

तुम्हे जो करना है

1. 500 मिलीग्राम मछली के तेल की खुराक का सेवन करें।
2. आप साल्मन, मैकेरल, या टूना जैसी पकी हुई मछली के 3.5 औंस का भी सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना करना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

मछली का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है जैसे कि ईकोसोपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए)। ये फैटी एसिड केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और द्विध्रुवी विकार (1) के लक्षणों के साथ भी मदद करते हैं।

TOC पर वापस

2. रोडियोला रोसेया

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• रोडियोला की जड़ का 5 ग्राम
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप में 5 ग्राम रोडियोला की जड़ लें और इसमें एक कप गर्म पानी डालें।
2. 4 घंटे तक खड़ी रही।
3. चाय का लगभग पांचवां हिस्सा तनाव और पीना।
4. ऐसा तब तक करते रहें जब तक आप चाय के पूरे कप का सेवन नहीं कर लेते।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस चाय को आपको रोजाना पीना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

रोडियोला रसिया एक एडेपोजेन के रूप में कार्य करता है, जो आपको द्विध्रुवी विकार से जुड़े तनाव के अनुकूल होने में मदद करता है। यह हल्के से मध्यम अवसाद (2) से पीड़ित व्यक्तियों में इसके अवसाद-रोधी प्रभाव के लिए भी जाना जाता है।

सावधान

इस जड़ी बूटी पर अति न करें क्योंकि यह अवसाद और चिंता के लक्षणों को खराब कर सकता है।

TOC पर वापस

3. आवश्यक तेल

ए। लैवेंडर का तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• लैवेंडर के तेल की 2-3 बूंदें
• पानी
• एक विसारक

तुम्हे जो करना है

1. पानी से भरे विसारक में लैवेंडर के तेल की दो से तीन बूंदें डालें।
2. विसरित सुगंध को श्वास लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 1 से 2 बार करना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

लैवेंडर का तेल तनाव, चिंता और अवसाद से राहत के लिए बहुत अच्छा है, जिससे यह द्विध्रुवी विकार (3) के प्रबंधन के लिए एक आदर्श विकल्प है।

ख। कैमोमाइल तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• कैमोमाइल तेल की 2-3 बूँदें
• विसारक
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी के साथ एक विसारक भरें।
2. इसमें दो से तीन बूंद कैमोमाइल तेल मिलाएं।
3. सुखद सुगंध साँस लेना।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इसे रोजाना दो बार करना चाहिए, अधिमानतः हर सुबह और रात।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

कैमोमाइल तेल तनाव और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। यह अवसाद रोधी गतिविधियों को प्रदर्शित करता है जो द्विध्रुवी विकार (4) से जुड़े चिंता और अवसाद के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है।

TOC पर वापस

4. ओमेगा -3 फैटी एसिड

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

ओमेगा -3 फैटी एसिड के 500 मिलीग्राम

तुम्हे जो करना है

1. ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली जैसे सार्डिन, सैल्मन, मैकेरल, और टूना (लगभग 3.5 औंस) का सेवन करें।
2. आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ओमेगा -3 s के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना ओमेगा -3 एस का सेवन करें।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

ओमेगा -3 फैटी एसिड प्रभावित व्यक्तियों के बदलते मूड को प्रबंधित करके द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। ये फैटी एसिड तनाव और अवसाद (5), (6) जैसे मूड विकारों से संबंधित व्यवहार पहलुओं को विनियमित करने में भी मदद करते हैं।

TOC पर वापस

5. विटामिन

Shutterstock

माना जाता है कि विटामिन बी 3 और डी द्विध्रुवी विकार के प्रबंधन में मदद करते हैं।

विटामिन बी 3 का उपयोग अन्य उपचारों के साथ किया जा सकता है और अंततः द्विध्रुवी विकार (7) के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली साइकोफार्माकोलॉजिकल दवाओं को बदलने में मदद करता है।

साथ ही, इस स्थिति वाले रोगियों में विटामिन डी की कमी होने की संभावना अधिक होती है और इसलिए उनकी स्थिति (8) पर इसका प्रभाव देखने के लिए इसका अधिक सेवन करना चाहिए।

आप ट्यूना, मशरूम, मूंगफली, एवोकाडो, हरी मटर, पनीर, और अंडे की जर्दी जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करके इन विटामिनों को प्राप्त कर सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इन विटामिनों के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

TOC पर वापस

6. अलसी

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच चूर्ण flaxseeds
• 1 गिलास दूध या पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच पाउडर फ्लेक्ससीड्स मिलाएं।
2. अच्छी तरह से हिलाओ और उपभोग करो।
3. आप अपने पसंदीदा रस या स्मूदी में फ्लैक्ससीड्स भी जोड़ सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इस मिश्रण को रोजाना कम से कम दो बार पीना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

फ्लैक्ससीड्स में ALA होता है, जो आपके शरीर के अंदर ओमेगा -3 फैटी एसिड में बदल जाता है। जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, ओमेगा -3 फैटी एसिड अवसाद के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है और टाइप I द्विध्रुवी विकार (9) से जुड़ी चिंता।

TOC पर वापस

7. वेलेरियन रूट

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• वैलेरियन रूट का 1 चम्मच
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में वेलेरियन जड़ का एक चम्मच जोड़ें।
2. 10 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. चाय पी लो।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इस चाय को रोजाना 1 से 2 बार पी सकते हैं।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

वेलेरियन रूट चिंता और तनाव की कम दर (10) से जुड़ा हुआ है। ये द्विध्रुवी विकार के कुछ प्रमुख लक्षण हैं, और उन्हें प्रबंधित करना आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

TOC पर वापस

8. नद्यपान पाउडर

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• नद्यपान पाउडर का 1 चम्मच
• 1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में नद्यपान पाउडर का एक चम्मच जोड़ें।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें।
3. 15 मिनट के लिए उबाल लें और इसे ठंडा होने दें।
4. मिश्रण पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आपको रोजाना कम से कम एक बार जरूर पीना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

नद्यपान पाउडर ग्लाइसीराइज़ा ग्लबरा की जड़ से प्राप्त होता है । यह अवसाद रोधी गतिविधियों को प्रदर्शित करता है जो द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को आसानी से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि मूड, तनाव और चिंता (11)।

TOC पर वापस

9. भारतीय संकर्तार

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 चुटकी भारतीय सोंकूट पाउडर
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में एक चुटकी भारतीय सोंकूट पाउडर मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और दैनिक उपभोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

परिणाम देखने के लिए कुछ हफ़्ते के लिए आपको रोजाना 1 से 2 बार इसका सेवन करना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

Snakeroot पाउडर चिंता और अनिद्रा के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है, जो दोनों द्विध्रुवी व्यक्तियों (12) में काफी स्पष्ट हैं।

सावधान

इस जड़ी बूटी की उच्च खुराक का सेवन न करें क्योंकि इससे अवसाद और चक्कर आना जैसे प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं।

TOC पर वापस

10. जिन्कगो बिलोबा

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• जिन्कगो बिलोबा के 2 चम्मच
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में दो चम्मच जिन्कगो बिलोबा मिलाएं।
2. 5 से 10 मिनट तक खड़ी रहें।
3. तनाव और उपभोग।
4. इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए आप अपनी चाय में शहद भी मिला सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे आपको रोजाना 1 से 2 बार पीना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

जिन्कगो बिलोबा को मैदेनिहायर पेड़ के रूप में भी जाना जाता है। यह मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है, जिससे संज्ञानात्मक हानि के साथ मदद करता है और आपके मूड (13), (14) को संतुलित करता है। इससे द्विध्रुवी विकार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

TOC पर वापस

11. पैशनफ्लावर

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• सूखे आवेश का 1 चम्मच
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सूखे जोश को मिलाएं।
2. 5 से 10 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. मिश्रण पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको इस शंख को रोजाना 1 से 2 बार पीना चाहिए।

क्यों यह आपके मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

पासियनफ्लॉवर में शांत और बेहोश करने वाले गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को दूर करने और नींद (15), (16), (17) को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

डॉ.पेरपेटुआ नियो (DClinPsy) के अनुसार, “ये आपको लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं और समग्र जीवन में अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक सचेत रहने की दिशा में अपनी जीवन शैली को नया रूप दे सकते हैं। फिर भी, आपको हमेशा पेशेवर चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए, अधिमानतः एक टीम जैसे कि आपके सामान्य चिकित्सक, मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक। "

TOC पर वापस

द्विध्रुवी विकार के लिए उपचार

चिकित्सा उपचार में शामिल हैं:

• मूड स्टेबलाइजर्स (लिथियम) जैसी दवाएं
• Olanzapine जैसे एंटीसाइकोटिक्स
• एंटीडिप्रेसेंट-एंटीसाइकोटिक, जैसे फ्लुओक्सेटीन-ओलेन्जापीन
• अल्प अवधि के लिए अल्प्राजोलम (ज़ैनक्स) जैसी एंटी-चिंता दवाएं
• नींद की गोलियां
• मनोचिकित्सा और इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) जैसे मानसिक स्वास्थ्य उपचार
• वैकल्पिक उपचार जैसे एक्यूपंक्चर

TOC पर वापस

युक्तियाँ द्विध्रुवी विकार को प्रबंधित करने के लिए

• निश्चित सोने और खाने के पैटर्न का पालन करें।
• अपने मिजाज को पहचानना सीखें और उसी के अनुसार प्रयास और प्रबंधन करें।
• अपने परिवार या दोस्तों से उस उपचार योजना का समर्थन करने के लिए कहें जिसका आप अनुसरण कर रहे हैं।
• नियमित रूप से व्यायाम या ध्यान और योग का अभ्यास करके अपने तनाव को प्रबंधित करें।
• चिकित्सा या कोचिंग, या दोनों की तलाश करें।
• आवश्यक उपचार प्राप्त करने के लिए अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

डॉ। पेरपेटुआ नियो (DClinPsy) कहते हैं, “द्विध्रुवी विकार नेविगेट करना मुश्किल महसूस कर सकता है क्योंकि यह हमारे कामकाज को प्रभावित करता है। किसी की मनोदशा में अचानक बदलाव महसूस कर सकते हैं जैसे किसी ने नियंत्रण खो दिया है। जीवन जीने और उसके लक्षणों के प्रति सचेत रहने और इसे प्रबंधित करने के लिए संक्रमण करने के लिए आवश्यक समय और प्रयास भी है, जो अपने आप में मनोचिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। कुल मिलाकर, हस्तक्षेप हैं