विषयसूची:
- विषय - सूची
- सिज़ोफ्रेनिया क्या है?
- संकेत और लक्षण
- सिज़ोफ्रेनिया के प्रकार
- कारण और जोखिम कारक
- निदान
- प्राकृतिक तरीके सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए
- सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए घरेलू उपचार
- 1. हरी इलायची
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 2. पवित्र तुलसी के पत्ते (तुलसी)
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 3. विटामिन
- 4. जिनसेंग
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 5. जिन्कगो बिलोबा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 6. ओमेगा -3 (मछली का तेल)
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 7. ब्राह्मी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 8. अश्वगंधा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 9. कैमोमाइल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 10. भारतीय करौदा (आंवला)
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 11. नद्यपान पाउडर
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 12. गाजर
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 13. पालक
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 14. कावा कावा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- अन्य उपचार के तरीके
- युक्तियाँ सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए
- पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
- संदर्भ
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, सिज़ोफ्रेनिया दुनिया भर में लगभग 21 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है (1)। सिजोफ्रेनिया एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है। एक व्यक्ति को यह भी पता नहीं हो सकता है कि वे इस स्थिति से प्रभावित हैं जब तक कि वे इसका निदान नहीं करते हैं।
स्किज़ोफ्रेनिया से जूझना काफी मुश्किल साबित हो सकता है। निदान किए गए व्यक्ति अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और स्पष्ट रूप से सोचने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। उन्हें इस तथ्य के साथ आने में थोड़ा समय लग सकता है कि उन्हें वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य विकार है।
हालांकि सिज़ोफ्रेनिया को ठीक या रोका नहीं जा सकता है, आप निश्चित रूप से इसके लक्षणों को प्रबंधित करने की दिशा में काम कर सकते हैं। इस पोस्ट में कुछ आश्चर्यजनक प्राकृतिक उपचारों की सूची दी गई है जो आपको स्किज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। इस स्थिति के बारे में अधिक जानकारी के लिए, पर पढ़ें।
विषय - सूची
- सिज़ोफ्रेनिया क्या है?
- संकेत और लक्षण
- सिज़ोफ्रेनिया के प्रकार
- कारण और जोखिम कारक
- निदान
- प्राकृतिक तरीके सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए
- अन्य उपचार के तरीके
- युक्तियाँ सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए
सिज़ोफ्रेनिया क्या है?
सिज़ोफ्रेनिया एक मानसिक स्वास्थ्य विकार को परिभाषित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला चिकित्सा शब्द है जो मतिभ्रम, भ्रम और अन्य संज्ञानात्मक समस्याओं के लक्षणों की विशेषता है। पहली शुरुआत आमतौर पर देर से किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में होती है। सबसे अधिक बार नहीं, सिज़ोफ्रेनिया एक आजीवन संघर्ष है।
इस स्थिति से प्रभावित व्यक्तियों में निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं।
TOC पर वापस
संकेत और लक्षण
सिज़ोफ्रेनिया से जुड़े लक्षणों को चार प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है। वो हैं:
ए। सकारात्मक लक्षण: इन लक्षणों को मनोवैज्ञानिक लक्षण के रूप में भी जाना जाता है। उनमे शामिल है:
- दु: स्वप्न
- भ्रम
- कैटेटोनिया - यह एक व्यक्ति को लंबे समय तक एक निश्चित स्थिति में रहने का कारण बनता है।
ख। नकारात्मक लक्षण: नकारात्मक लक्षण वे तत्व होते हैं जिन्हें एक स्किज़ोफ्रेनिक व्यक्ति से दूर ले जाया जा सकता है जैसे:
- भावनाओं, भावों और प्रेरणा का अभाव
- भाषण और ऊर्जा में कमी
- समाज से दूरी बनाना
- खराब स्वच्छता और संवारना
- जीवन में रुचि की कमी
सी। संज्ञानात्मक लक्षण: संज्ञानात्मक लक्षण, जैसा कि शब्द इंगित करता है, किसी व्यक्ति की विचार प्रक्रिया को प्रभावित करता है। वे सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं। उनमे शामिल है:
- समझने और निर्णय लेने में असमर्थता
- ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने में कठिनाई
- चीजों को याद रखने और / या संवाद करने में कठिनाई
घ। भावनात्मक लक्षण: नकारात्मक लक्षण, जैसे कि धुंधली भावनाएं, सिज़ोफ्रेनिया के भावनात्मक लक्षणों को बनाते हैं।
TOC पर वापस
सिज़ोफ्रेनिया के प्रकार
अतीत में, सिज़ोफ्रेनिया को निम्नलिखित उपप्रकारों में विभाजित किया गया था:
- व्यामोहाभ खंडित मनस्कता
- अव्यवस्थित (hebephrenic) सिज़ोफ्रेनिया
- कैटेटोनिक स्किज़ोफ्रेनिया
- बचपन का सिज़ोफ्रेनिया
- सिजोइफेक्टिव विकार
हालांकि, डॉक्टर इन उपप्रकारों का उपयोग नहीं करते हैं। इसके बजाय, सिज़ोफ्रेनिया को अब एक एकल स्पेक्ट्रम विकार के रूप में देखा जाता है जिसमें इसके पिछले सभी उपप्रकारों के लक्षण शामिल हैं।
विशेषज्ञों का मानना है कि कई कारकों के कारण सिज़ोफ्रेनिया हो सकता है। वे नीचे सूचीबद्ध हैं।
TOC पर वापस
कारण और जोखिम कारक
सिज़ोफ्रेनिया के विकास में योगदान करने वाले कारक हैं:
- आनुवंशिकी - स्थिति का एक पारिवारिक इतिहास
- मस्तिष्क में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे रसायनों (न्यूरोट्रांसमीटर) का असंतुलन
- मस्तिष्क की असामान्यताएं
सिज़ोफ्रेनिया के विकास के जोखिम को बढ़ाने वाले अन्य कारक हैं:
- जन्म से पहले वायरल संक्रमण या आघात के संपर्क में
- मादक द्रव्यों के सेवन (मारिजुआना या LSD)
- बहुत अधिक तनाव
- हार्मोनल असंतुलन
- विषाणु संक्रमण
स्किज़ोफ्रेनिया की पुष्टि या शासन करने के लिए निम्नलिखित निदान किया जा सकता है।
TOC पर वापस
निदान
चिकित्सक आपके पूर्ण चिकित्सा इतिहास का विश्लेषण करके शुरू करता है। कुछ मामलों में, एक शारीरिक परीक्षा भी की जा सकती है।
सिज़ोफ्रेनिया के निदान के लिए कोई विशिष्ट लैब परीक्षण नहीं हैं। लेकिन आपका डॉक्टर अन्य बीमारियों और मादक द्रव्यों के सेवन से बचने के लिए रक्त परीक्षण और मस्तिष्क इमेजिंग अध्ययन कर सकता है। आपकी स्थिति का इलाज करने के लिए आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास भेजा जा सकता है।
सिज़ोफ्रेनिया के लिए उपचार आमतौर पर लक्षणों के प्रबंधन और स्थिति को खराब होने से रोकने के बारे में है। यहाँ सूचीबद्ध कुछ घरेलू उपचार हैं जो आपके लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकते हैं, जिससे आपको सिज़ोफ्रेनिया का बेहतर प्रबंधन करने में मदद मिलेगी।
TOC पर वापस
प्राकृतिक तरीके सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए
- हरी इलायची
- तुलसी की पत्तियां
- विटामिन
- पैनेक्स गिनसेंग
- जिन्कगो बिलोबा
- ओमेगा 3 (मछली का तेल)
- ब्राह्मी
- अश्वगंधा
- कैमोमाइल
- भारतीय करौदा (आंवला)
- नद्यपान पाउडर
- गाजर
- पालक
- कावा कावा
सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए घरेलू उपचार
1. हरी इलायची
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
- 2-3 कटी हरी इलायची
- 1 कप पानी
- चीनी या शहद
तुम्हे जो करना है
- एक कप पानी में दो से तीन कटी हुई इलायची डालें।
- इसे सॉस पैन में उबाल लें।
- सिमर और खिंचाव।
- चाय के थोड़ा ठंडा होने के बाद, इसमें थोड़ा शहद या चीनी मिलाएं।
- गर्म इलायची वाली चाय पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इलायची की चाय रोजाना दो बार पी सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
इलायची एक लोकप्रिय हर्बल उपचार है जिसका उपयोग चिंता के इलाज के लिए किया जाता है। यह स्किज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है - जैसे मतिभ्रम और भ्रम - जो चिंता का कारण बन सकता है (2)।
TOC पर वापस
2. पवित्र तुलसी के पत्ते (तुलसी)
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
- 12-15 तुलसी के पत्ते
- 1 कप पानी
तुम्हे जो करना है
- एक सॉस पैन में एक कप पानी में 12 से 15 पवित्र तुलसी के पत्ते डालें। इसे उबाल लें।
- 5 मिनट के लिए उबाल लें और गैस बंद कर दें।
- एक और 5 मिनट के लिए चाय को खड़ी रहने दें।
- तुलसी की चाय पिएं और पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इस चाय को आप रोजाना 1 से 2 बार पी सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
पवित्र तुलसी एक आयुर्वेदिक उपाय है जिसका उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। इसके पास अनुभूति बढ़ाने और तनाव से राहत देने वाले गुण हैं जो स्किज़ोफ्रेनिया (3) को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
TOC पर वापस
3. विटामिन
Shutterstock
विटामिन बी 9 और बी 12 जैसे विटामिन डी के साथ-साथ विटामिन डी स्किज़ोफ्रेनिया (4) के उपचार में बहुत महत्व रख सकते हैं। अधिकांश सिज़ोफ्रेनिया रोगियों में इन विटामिनों की कमी देखी गई है। इस प्रकार, उनका सेवन बढ़ाने से लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।
विटामिन, बी 9, और बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थ अंडे की जर्दी, पनीर, एवोकैडो, ब्रोकोली, मछली, मुर्गी और अंडे हैं। यदि आप इन पोषक तत्वों के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट लेना चाहते हैं तो आप इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करके और फिर अपने डॉक्टर से मिलने से शुरुआत कर सकते हैं।
TOC पर वापस
4. जिनसेंग
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
100-200 मिलीग्राम जिनसेंग पूरक
तुम्हे जो करना है
- रोजाना एक बार 100 से 200 मिलीग्राम जिनसेंग सप्लीमेंट लें।
- किसी भी अतिरिक्त पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आपको इसे केवल एक अल्पकालिक उपाय के रूप में उपयोग करना चाहिए और कुछ महीनों से अधिक नहीं।
क्यों यह काम करता है
Panax quinquefolius (अमेरिकी जिनसेंग) एंटीसाइकोटिक प्रभाव दिखाती है। यह स्किज़ोफ्रेनिया (5) के नकारात्मक और संज्ञानात्मक लक्षणों के प्रबंधन में मदद करता है।
TOC पर वापस
5. जिन्कगो बिलोबा
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
60-120 मिलीग्राम जिन्कगो बाइलोबा पूरक
तुम्हे जो करना है
रोजाना 60 से 120 मिलीग्राम जिन्कगो बिलोबा सप्लीमेंट का सेवन करें। आपके लिए उपयुक्त खुराक जानने के लिए कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
विभाजित खुराक में इस पूरक को एक या तीन बार दैनिक रूप से लें।
क्यों यह काम करता है
जिन्कगो बाइलोबा अपनी एंटीसाइकोटिक गतिविधियों के साथ नकारात्मक सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। यह बेहतर (6) काम करने में क्लोजापाइन जैसी एंटीसाइकोटिक दवाओं की सहायता भी कर सकता है।
TOC पर वापस
6. ओमेगा -3 (मछली का तेल)
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
500-1000 मिलीग्राम ओमेगा -3 की खुराक
तुम्हे जो करना है
- रोजाना 500-1000 mg ओमेगा -3 सप्लीमेंट का सेवन करें। ऐसा करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- वैकल्पिक रूप से, आप वसायुक्त मछली, अलसी, अखरोट और चिया के बीज जैसे ओमेगा -3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
रोजाना एक बार ओमेगा -3 सप्लीमेंट का सेवन करें।
क्यों यह काम करता है
ओमेगा -3 फैटी एसिड स्किज़ोफ्रेनिया (7) के पाठ्यक्रम और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। वे संज्ञानात्मक लक्षणों को कम करते हुए व्यवहार के पहलुओं को सुधारने में भी मदद कर सकते हैं।
TOC पर वापस
7. ब्राह्मी
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
ब्राह्मी पूरक के 500 मिलीग्राम
तुम्हे जो करना है
प्रतिदिन एक बार 500 मिलीग्राम ब्राह्मी पूरक का सेवन करें। स्किज़ोफ्रेनिया के लिए कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इस पूरक को प्रतिदिन एक से अधिक बार न लें।
क्यों यह काम करता है
ब्राह्मी, जिसे बकोपा मोननेरी भी कहा जाता है, आयुर्वेद में व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली जड़ी बूटी है। यह संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाता है, सिज़ोफ्रेनिया के सकारात्मक लक्षणों में सुधार करता है और अवसाद और चिंता (8) के लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है।
TOC पर वापस
8. अश्वगंधा
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
250-500 मिलीग्राम अश्वगंधा पूरक
तुम्हे जो करना है
रोजाना 250 से 500 मिलीग्राम अश्वगंधा सप्लीमेंट लें। आपके लिए उपयुक्त खुराक जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन के अनुसार प्रतिदिन 1 से 3 बार अश्वगंधा के सप्लीमेंट ले सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
अश्वगंधा में विरोधी भड़काऊ और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं जो नकारात्मक और साथ ही स्किज़ोफ्रेनिया (9) से जुड़े सामान्य लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। इसे अन्य एंटीसाइकोटिक दवाओं के सहायक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
TOC पर वापस
9. कैमोमाइल
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
- सूखे कैमोमाइल का 1 चम्मच
- 1 कप पानी
तुम्हे जो करना है
- एक कप पानी में सूखे कैमोमाइल का एक चम्मच जोड़ें।
- इसे थोड़ी देर उबालें और फिर चूल्हे को बंद कर दें।
- चाय को छलनी से पहले कम से कम 5 से 10 मिनट तक डुबने दें।
- गर्म कैमोमाइल चाय पीते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इस चाय को रोजाना दो बार पी सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
तनाव और चिंता के लक्षणों से निपटने के लिए कैमोमाइल चाय एक बेहतरीन उपाय है। यह नींद को बढ़ावा देने और अवसाद को कम करने में मदद करता है (10)। इसलिए, यह सिज़ोफ्रेनिया के प्रबंधन के लिए एक उपयोगी तरीका है।
TOC पर वापस
10. भारतीय करौदा (आंवला)
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
2-3 भारतीय करौदा
तुम्हे जो करना है
रोजाना 2 से 3 भारतीय आंवले का सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप आंवले का सेवन एक बार में या एक समय पर नियमित अंतराल पर कर सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
भारतीय करौदा की दैनिक खपत आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ा सकती है और आपके मस्तिष्क के कामकाज में सुधार कर सकती है, जिससे यह सिज़ोफ्रेनिया (11) के लक्षणों को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
TOC पर वापस
11. नद्यपान पाउडर
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
- 2 चम्मच नद्यपान पाउडर
- 2 कप पानी
तुम्हे जो करना है
- दो कप पानी में दो चम्मच नद्यपान पाउडर डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- इस मिश्रण को सॉस पैन में उबाल लें।
- जब तक नद्यपान मिश्रण कम हो जाता है तब तक इसकी प्रारंभिक मात्रा आधी हो जाती है।
- तनाव और मिश्रण को थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दें।
- नद्यपान समाधान पीते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इस मिश्रण को हर सुबह एक बार पिएं और अपना नाश्ता केवल 1 घंटे के बाद करें।
क्यों यह काम करता है
नद्यपान (ग्लाइसीर्रिज़ा ग्लबरा) पाउडर स्मृति और सीखने जैसी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है। इस प्रकार, यह सिज़ोफ्रेनिया (12) के संज्ञानात्मक लक्षणों को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
TOC पर वापस
12. गाजर
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
1-2 गाजर
तुम्हे जो करना है
रोजाना 1 से 2 गाजर खाएं। आप या तो उन्हें अपने पसंदीदा सलाद / व्यंजन में शामिल कर सकते हैं, उन्हें सीधे खा सकते हैं या उन्हें जूस दे सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
रोजाना गाजर का सेवन करें।
क्यों यह काम करता है
गाजर नियासिन के समृद्ध स्रोत हैं, जिन्हें निकोटिनिक एसिड (विटामिन बी 3) के रूप में भी जाना जाता है। नियासिन सिज़ोफ्रेनिया रोगियों (13), (14) में संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करते हुए अवसाद और चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
TOC पर वापस
13. पालक
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
पका हुआ पालक का ½ कप
तुम्हे जो करना है
कम से कम आधा कप पके हुए पालक का सेवन करें। आप या तो पालक को अकेले पका सकते हैं या इसे अन्य व्यंजनों में जोड़ सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इस उपाय से लाभ के लिए रोजाना एक बार पालक का सेवन करें।
क्यों यह काम करता है
पालक फोलेट (विटामिन बी 9) का एक समृद्ध स्रोत है। स्किज़ोफ्रेनिक व्यक्तियों को अक्सर फोलेट में कमी होती है, और इस कमी को बहाल करने से लक्षणों की गंभीरता (15) को कम करने में मदद मिल सकती है।
TOC पर वापस
14. कावा कावा
Shutterstock
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच पाउडर कावा
- 1 गिलास पानी
तुम्हे जो करना है
- एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच कावा का पाउडर मिलाएं।
- लगभग 10 मिनट के लिए अच्छी तरह से मिलाएं।
- समाधान से किसी भी शेष कावा जड़ तनाव।
- मिश्रण पिएं।
नोट: आपको कावा लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि यह अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे एक बार दैनिक रूप से या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा सुझाए गए अनुसार पिएं।
क्यों यह काम करता है
कावा को काली मिर्च परिवार से संबंधित एक पौधे की जड़ों से निकाला जाता है। यह चिंता जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज में एक मांग के बाद उपाय है, जो इसे सिज़ोफ्रेनिया (16) के लक्षणों के प्रबंधन के लिए एक अद्भुत विकल्प बनाता है।
उपरोक्त उपायों से आपको स्किज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को काफी हद तक प्रबंधित करने में मदद मिलेगी। हालांकि, गंभीर मामलों का चिकित्सकीय इलाज करना पड़ सकता है। इन उपचार विधियों में से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं।
TOC पर वापस
अन्य उपचार के तरीके
- क्लोरिप्रोमज़ीन (थोरज़ीन), फ्लुफ़ेनज़ (प्रोलिक्सिन), और ओल्ज़ानपाइन (ज़िप्रेक्सा) जैसी एंटीसाइकोटिक दवाएं।
- कोऑर्डिनेटेड स्पेशियलिटी केयर (CSC) - इसमें दवाओं और उपचारों के साथ-साथ सामाजिक सेवाओं, परिवार के सहयोग और शैक्षिक हस्तक्षेप के साथ व्यक्तियों की मदद की जाती है।
- इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) - इसमें एक छोटा बिजली का झटका देना शामिल है जबकि रोगी सो रहा होता है।
- व्यवहार, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और व्यावसायिक समस्याओं के साथ मदद करने के लिए पुनर्वास, संज्ञानात्मक उपचार, व्यक्तिगत मनोचिकित्सा, समूह चिकित्सा, और पारिवारिक चिकित्सा जैसी मनोसामाजिक चिकित्सा।
गंभीर लक्षणों वाले रोगियों को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है।
जबकि सिज़ोफ्रेनिया के विकास को रोकने का कोई तरीका नहीं है, प्रभावित व्यक्ति स्थिति का प्रबंधन करने के लिए इन युक्तियों का पालन कर सकते हैं।
TOC पर वापस
युक्तियाँ सिज़ोफ्रेनिया को प्रबंधित करने के लिए
- एक डॉक्टर से बात करें जो आपकी जीवनशैली, लक्ष्य और व्यक्तित्व के अनुकूल एक उपचार योजना तैयार करेगा।
- एक भरोसेमंद उपचार टीम को एक साथ रखें जिसमें एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, मनोचिकित्सक, चिकित्सक और संभवतः एक सामाजिक कार्यकर्ता शामिल हो।
- जब आप एक स्किज़ोफ्रेनिक प्रकरण का अनुभव करते हैं तो क्या करना है।
- एक दिनचर्या विकसित करें क्योंकि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक आरामदायक है।
- भरपूर नींद लें और तनाव से बचें।
- अच्छा खाएं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- ट्रिगर्स के बारे में पता होना।
शुरुआत से ही स्किज़ोफ्रेनिया के लक्षणों का प्रबंधन करना हालत बिगड़ने से पहले से निपटने का एक शानदार तरीका है। हालांकि, सभी मामलों में स्किज़ोफ्रेनिया का पता जल्दी नहीं चल पाता है। इस पोस्ट में बताए गए नुस्खे और उपाय, आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं के साथ, आपको सिज़ोफ्रेनिया से निपटने में बहुत बेहतर मदद करेंगे।
TOC पर वापस
आशा है आपको यह पोस्ट सहायक लगी होगी। अपने विचार नीचे कमेंट बॉक्स में हमारे साथ साझा करें।
पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब
क्या परिवारों में स्किज़ोफ्रेनिया होता है?
हां, सिज़ोफ्रेनिया जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकार परिवारों में चल सकते हैं। इस स्थिति को विकसित करने का आपका जोखिम बढ़ जाता है यदि आपके परिवार के किसी सदस्य को बीमारी का इतिहास रहा है।
यदि सिज़ोफ्रेनिया अनुपचारित हो जाए तो क्या होगा?
यदि सिज़ोफ्रेनिया अनुपचारित हो जाता है, तो यह व्यवहार, शारीरिक और भावनात्मक जटिलताओं को जन्म दे सकता है जो आपके सामान्य जीवन को प्रभावित कर सकता है। इसकी कुछ जटिलताओं में अवसाद, चिंता, रिश्ते की समस्याएं, सामाजिक अलगाव, फोबिया, मादक द्रव्यों का सेवन और यहां तक कि कुछ मामलों में आत्महत्या भी शामिल है।
क्या सिज़ोफ्रेनिया वाले लोग खतरनाक हैं?
सिज़ोफ्रेनिया से प्रभावित अधिकांश व्यक्ति खतरनाक नहीं होते हैं। हालांकि, कुछ मनोवैज्ञानिक लक्षण प्रदर्शित कर सकते हैं क्योंकि वे अपने आसपास के वातावरण से खतरा महसूस करते हैं। इससे व्यक्तियों को स्वयं और उनके आसपास के लोगों के लिए खतरा हो सकता है।
स्किज़ोफ्रेनिया को नियंत्रित करने में कितना समय लगता है?
सिज़ोफ्रेनिया एक आजीवन स्थिति है, और एक प्रभावित व्यक्ति को जीवन भर एंटीसाइकोटिक्स पर रहना पड़ सकता है। हालांकि, कुछ व्यक्तियों की स्थिति इस हद तक सुधर सकती है कि वे स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकें।
संदर्भ
- "सिज़ोफ्रेनिया" मानसिक स्वास्थ्य, डब्ल्यूएचओ
- "पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के एक चूहे के मॉडल में चिंता जैसे व्यवहार पर एलेटेरिया इलायची के अर्क का प्रभाव" बायोमेडिसिन और फार्माकोथेरेपी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "पवित्र तुलसी (Ocimum sanctum Linn।) पत्ती निकालने स्वस्थ वयस्क स्वयंसेवकों में विशिष्ट संज्ञानात्मक मापदंडों को बढ़ाता है: एक प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन" इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी और फार्माकोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "सिज़ोफ्रेनिया के उपचार में विटामिन अनुपूरक" सीएनएस ड्रग्स, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "केटामाइन में Panax quinquefolium की antipsychotic क्षमता का मूल्यांकन चूहों में प्रायोगिक मनोविकृति मॉडल प्रेरित" न्यूरोकेमिकल रिसर्च, अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "जिन्कोगो बिलोबा के अर्क का एक नियन्त्रित-नियंत्रित अध्ययन, उपचार-प्रतिरोधी सिज़ोफ्रेनिया वाले रोगियों में क्लोज़ापाइन में जोड़ा जाता है" अंतर्राष्ट्रीय नैदानिक मनोचिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
- "ओमेगा -3 फैटी एसिड और सिज़ोफ्रेनिया: सबूत और सिफारिशें" नैदानिक चिकित्सा विज्ञान, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
- "सिज़ोफ्रेनिया के प्रबंधन में ब्राह्मी के प्रभाव पर" जर्नल ऑफ़ आयुर्वेद एंड इंटीग्रेटिव मेडिसिन, यूएस लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
- "सिज़ोफ्रेनिया में लक्षणों की अधिकता के इलाज के लिए विथानिया सोम्निफेरा (अश्वगंधा) के एक मानकीकृत अर्क का सहायक उपयोग: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-कंट्रोल्ड स्टडी" जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकियाट्री, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन।
- "नींद की गुणवत्ता पर कैमोमाइल चाय पीने के साथ एक हस्तक्षेप के प्रभाव और नींद में परेशान प्रसवोत्तर महिलाओं: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण" उन्नत नर्सिंग जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर Phyllanthus Emblica L. के प्रभाव की खोज, चूहों में ब्रेन एंटीऑक्सिडेंट मार्कर और एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ गतिविधि: अल्जाइमर रोग के शमन के लिए प्राकृतिक उपहार का वादा करना" तंत्रिका विज्ञान का इतिहास, चिकित्सा का राष्ट्रीय पुस्तकालय
- "विभिन्न व्यवहार मॉडल का उपयोग कर सीखने और स्मृति पर ग्लाइसीराइज़ा ग्लबरा के जलीय जड़ निकालने का लाभकारी प्रभाव: एक प्रायोगिक अध्ययन" प्राकृतिक विज्ञान, जीव विज्ञान और चिकित्सा के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "केंद्रीय चिकित्सा विभाग के उपचार में एनआईसीओटीनिक एसिड: एक प्राथमिक रिपोर्ट" आंतरिक चिकित्सा के इतिहास
- "आहार नियासिन और घटना का खतरा अल्जाइमर रोग और संज्ञानात्मक गिरावट" जर्नल ऑफ़ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी और मनोचिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "स्किज़ोफ्रेनिक रोगियों में फोलेट और विटामिन बी 12 की स्थिति" चिकित्सा विज्ञान में अनुसंधान के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "सामान्यीकृत चिंता विकार (के-जीएडी) के उपचार के लिए कावा: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण के लिए अध्ययन प्रोटोकॉल" परीक्षण, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन