बालों का टूटना कैसे रोके: 15 प्राकृतिक उपचार

ऐसा नहीं है कि एक अच्छा बाल दिवस होना आसान है, लेकिन सूखे और क्षतिग्रस्त बाल बस इसे प्राप्त करना अधिक कठिन बना देते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि बालों के टूटने को कैसे रोका जाए, तो इसका जवाब आसान है। अपने बालों को स्वस्थ रूप में वापस लाने के लिए नीचे सूचीबद्ध प्राकृतिक घरेलू उपचार करें और इसे नरम और चमकदार बनाएं।

बाल टूटना क्या है?

जब आपके बाल टूटते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विभाजन समाप्त होता है और बालों के झड़ने का कारण बनता है, तो इसे बालों के टूटने के रूप में जाना जाता है। बालों का टूटना आमतौर पर एक सूखी खोपड़ी और क्षतिग्रस्त बालों के कारण होता है।

आश्चर्य है कि क्या आपके बाल टूट रहा है? चलिए हम पता लगाते हैं।

मेरे बाल क्यों टूट रहे हैं?

आपके बाल निम्नलिखित कारणों से टूट रहे हैं:

• नमी की कमी
• अपने बालों को कठोर पानी से धोएं
• हीट स्टाइलिंग और अपने बालों को ब्लो-ड्राई करें
• बाल रंजक
• सूती तकिये का उपयोग करना
• अपने बालों को टॉवल पोस्ट-शावर में बांधना

कोई नहीं चाहता कि उनके बाल भंगुर और क्षतिग्रस्त हों। नीचे सूचीबद्ध कुछ बेहतरीन प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जो बालों के टूटने से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

बालों का टूटना कैसे रोकें स्वाभाविक रूप से

• विटामिन

• नारियल का तेल

• रेंड़ी का तेल

• आवश्यक तेल
• आर्गन का तेल

• हरी चाय

• एग हेयर मास्क
• मुसब्बर वेरा

• लहसुन

• सेब का सिरका

• एवोकाडो

• गाजर का तेल

• अंगूर के बीज का तेल

• प्याज का रस

• शीया मक्खन

1. विटामिन

विटामिन सी, डी 3, और बायोटिन आपके बालों (1) के स्वास्थ्य को बढ़ाने में असाधारण रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बालों के रोम आपके बालों के लिए उचित रक्त की आपूर्ति और पोषण प्राप्त करें।

कोलेजन के उत्पादन में विटामिन सी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो रक्त वाहिकाओं के गठन का आधार है। जबकि विटामिन डी 3 आपके बालों को बनाने वाले घटक के उत्पादन में मदद करता है, जिसे केराटिन कहा जाता है, बायोटिन बालों के विकास के लिए आवश्यक है, और इसकी कमी से बालों के झड़ने का कारण पाया गया (2)।

आप अपने विटामिन को अपने दैनिक आहार में खट्टे फल, अंडे, पनीर और पत्तेदार सब्जियों का सेवन करके शामिल कर सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इन विटामिनों के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

2. नारियल का तेल

नारियल तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो बालों से प्रोटीन के नुकसान को रोकने में मदद करता है। तेल में लौरिक एसिड एंटिफंगल गुणों को प्रदान करता है, जो आपके बालों को रूसी (3) जैसे फंगल संक्रमण से बचाता है। ये गुण बालों के टूटने को रोकने में मदद करते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 / 2-1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल (आपके बालों की लंबाई के आधार पर)
• शॉवर कैप

तुम्हे जो करना है

1. नारियल के तेल को धीरे से अपने स्कैल्प में मालिश करें और इसे अपनी उंगलियों से अपने बालों में फैलाएं।
2. अपने बालों को शावर कैप से ढक लें और इसे 2-3 घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हफ्ते में कम से कम एक बार करें।

3. अरंडी का तेल

कैस्टर ऑयल में रिकिनोइलिक एसिड आपकी खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है। यह, बदले में, आपके बालों को पोषण और मजबूत करता है और टूटने (4) को रोकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल
• 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल या जैतून का तेल

तुम्हे जो करना है

1. अरंडी का तेल और एक वाहक तेल जैसे नारियल या जैतून का तेल के बराबर भागों को मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने स्कैल्प में और अपने बालों की लंबाई पर मालिश करें।
3. इसे 1 से 2 घंटे के लिए छोड़ दें और इसे हल्के क्लीन्ज़र से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे हफ्ते में 1 से 2 बार कर सकते हैं।

4. आवश्यक तेल

ए। मीठा बादाम आवश्यक तेल

मीठे बादाम आवश्यक तेल आपके बालों को अपनी खोई चमक और मोटाई वापस पाने में मदद कर सकते हैं। इसमें ओलिक एसिड और लिनोलिक एसिड जैसे लाभकारी यौगिक होते हैं जो लिपिड चयापचय संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो बालों को पोषण दे सकते हैं और इसे आगे के नुकसान और टूटने (5), (6) से बचा सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• बादाम आवश्यक तेल की 2-3 बूँदें
• 1 / 2-1 बड़ा चम्मच किसी भी वाहक तेल (नारियल या जैतून का तेल)

तुम्हे जो करना है

1. अपनी पसंद के वाहक तेल के साथ बादाम आवश्यक तेल मिलाएं।
2. अपने खोपड़ी और बालों में इस मिश्रण को धीरे से मालिश करें।
3. इसे 1 से 2 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर एक अच्छे शैम्पू से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सप्ताह में एक बार ऐसा करें।

ख। कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल

कैमोमाइल आवश्यक तेल मॉइस्चराइजिंग और विरोधी भड़काऊ गुणों (7), (8) को प्रदर्शित करता है। ये गुण एक सूजन खोपड़ी और सूखे और क्षतिग्रस्त बालों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह एंटी फंगल भी है और फफूंद के कारण होने वाले स्कैल्प संक्रमण को रोक सकता है।

आपको चाहिये होगा

• कैमोमाइल आवश्यक तेल की 3-4 बूँदें
• 1 / 2-1 बड़ा चम्मच किसी भी वाहक तेल (नारियल या जैतून का तेल)

तुम्हे जो करना है

1. अपनी पसंद के वाहक तेल के साथ कैमोमाइल आवश्यक तेल मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और एक घंटे के लिए छोड़ दें।
3. एक हल्के शैम्पू के साथ मिश्रण को धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हफ्ते में 1 से 2 बार करें।

5. आर्गन ऑयल

आर्गन तेल विटामिन ए, सी, और ई का एक समृद्ध स्रोत है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण (9), (10), (11) हैं। यह आपके बालों को नुकसान और टूटने से बचाने में मदद कर सकता है। इसमें लिनोलिक एसिड और ओमेगा -6 फैटी एसिड भी होता है, जिसकी उपस्थिति आपके बालों को मॉइस्चराइज और स्वस्थ रखती है।

आपको चाहिये होगा

100% आर्गन तेल की 4-5 बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. अपनी हथेलियों में आर्गन तेल की कुछ बूंदें लें और उन्हें एक साथ रगड़ें।
2. इसे सीधे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
3. 1 या 2 घंटे बाद अपने बालों को धो लें। आप रात भर तेल भी छोड़ सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर हफ्ते 1 से 2 बार अपने बालों में आर्गन ऑयल लगाएं।

6. ग्रीन टी

ग्रीन टी में कैटेचिन होता है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं और बालों के विकास (12), (13) को उत्तेजित करते हैं। यह भी ऐंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ गुण (14) के पास। इसलिए, ग्रीन टी आपके स्कैल्प को इन्फेक्शन से बचा सकती है और बालों को पतला होने से रोक सकती है।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच पाउडर ग्रीन टी
• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

1. नारियल तेल के साथ पीसा हुआ हरी चाय मिलाएं।
2. इस पेस्ट को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. अपने बालों को ठन्डे पानी से धोएं।
4. आप ग्रीन टी का सेवन भी कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस हेयर मास्क का इस्तेमाल हफ्ते में कम से कम एक बार करें।

7. एग हेयर मास्क

अंडे का सफेद प्रोटीन (15) का एक समृद्ध स्रोत हैं। इनका उपयोग बालों को स्वस्थ, मुलायम और टूटने से मुक्त रखने के लिए किया जाता है। वे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों (16) का प्रदर्शन करते हैं। ये गतिविधियाँ आपके बालों और खोपड़ी को सूजन और क्षति से बचा सकती हैं।

आपको चाहिये होगा

• 2 अंडे का सफेद
• जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
• 1 कप दूध
• नींबू के रस की कुछ बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. एक कटोरे में अंडे का सफेद भाग, जैतून का तेल, दूध और नींबू का रस मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. अपने बालों को माइल्ड क्लींजर से धोएं।
4. वैकल्पिक रूप से, आप पूरे व्हीप्ड अंडे का भी उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हर महीने 2 से 3 बार करें।

8. एलो वेरा

एलोवेरा जेल अपनी त्वचा और बालों के लाभ के लिए काफी लोकप्रिय है। यह मुख्य रूप से इसके मॉइस्चराइजिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी, फोटोप्रोटेक्टिव और एंटीफंगल गुणों (17), (18), (19) के कारण होता है। एलोवेरा आपके स्कैल्प को डैंड्रफ-मुक्त रखने में मदद कर सकता है और बालों का टूटना रोक सकता है और आपके बालों के पीएच को भी बहाल कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच एलोवेरा जेल
• 1/2 चम्मच बादाम का तेल

तुम्हे जो करना है

1. एलोवेरा जेल और बादाम के तेल के बराबर भागों को मिलाएं।
2. इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
3. इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे कुछ पानी से धो लें।
4. आप अपने बालों को कंडीशन करने के लिए सीधे एलोवेरा जेल भी लगा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे सप्ताह में 2 बार कर सकते हैं।

9. लहसुन

आपके बाल मुख्य रूप से केराटिन से बने होते हैं। लहसुन सल्फर का एक समृद्ध स्रोत है, जो केरातिन के निर्माण ब्लॉक के रूप में कार्य करता है। इसमें एंटिफंगल और एंटीऑक्सिडेंट गुण (20), (21), (22) भी हैं। इस प्रकार, लहसुन आपके खोपड़ी और बालों को टूटने और फंगल संक्रमण से बचा सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 6-7 लहसुन लौंग
• 100 एमएल नारियल या जैतून का तेल

तुम्हे जो करना है

1. लहसुन की लौंग को पिघलाएं और उन्हें एक कंटेनर में डालें जिसमें नारियल या जैतून का तेल हो।
2. इसे लगभग एक सप्ताह तक ठंडी और सूखी जगह पर रखें।
3. इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
4. एक-एक घंटे के बाद इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस तेल को हफ्ते में कम से कम एक बार लगाएं।

10. एप्पल साइडर सिरका

एक परेशान पीएच आपके बालों को सूखा और क्षतिग्रस्त होने का कारण बन सकता है। Apple साइडर सिरका (ACV) इसमें एसिटिक एसिड की उपस्थिति के कारण आपकी खोपड़ी के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है। एसिटिक एसिड आपके बालों को मुलायम रखने में भी मदद करता है, जिससे टूटने से बचा जाता है। इसके अलावा, ACV रोगाणुरोधी और एंटिफंगल (23), (24) है। ये गुण बे पर खोपड़ी संक्रमण को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
• 2 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. दो कप पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
2. शैम्पू करने के बाद अपने बालों को कुल्ला करने के लिए इस घोल का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सप्ताह में एक बार ऐसा करें।

11. एवोकैडो

एवोकैडो के पौष्टिक गुण विटामिन और खनिजों की उपस्थिति के कारण होते हैं। यह फल एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करता है और बालों के टूटने और क्षति को रोकता है। Avocados ओमेगा -3 फैटी एसिड (25) का एक समृद्ध स्रोत भी है। वे स्वस्थ और चमकदार बाल रखने के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 एवोकाडो (छिलका रहित)
• 1 अंडे की जर्दी
• 1 बड़ा चम्मच मक्खन (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए अंडे की जर्दी के साथ आधा एवोकैडो का गूदा ब्लेंड करें। आप कुछ मक्खन भी जोड़ सकते हैं।
2. इस पेस्ट को बालों की जड़ों से लेकर टिप्स तक नम करें।
3. कुछ मिनट के लिए इस मिश्रण से धीरे से अपनी खोपड़ी की मालिश करें और इसे कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. अपने बालों को रगड़ें और शैम्पू करें और हमेशा की तरह कंडीशन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा महीने में कम से कम दो बार करें।

12. गाजर का तेल

गाजर का तेल गाजर के बीज से प्राप्त होता है। यह तेल विटामिन ए और ई और बीटा-कैरोटीन का एक समृद्ध स्रोत है जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक हैं। यह जीवाणुरोधी और एंटिफंगल भी है और इसमें उपचार के गुण (26) हैं। ये सभी कारक शुष्क खोपड़ी और टूट-फूट वाले बालों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• गाजर के तेल की 6-7 बूंदें
• मालवाहक तेल जैसे जैतून या नारियल तेल (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. लगभग 6 से 7 बूंद गाजर का तेल लें और इसे सीधे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
2. वैकल्पिक रूप से, आप गाजर के तेल को किसी भी वाहक तेल के साथ मिला सकते हैं और इसे अपने बालों में लगा सकते हैं।
3. इसे धोने से पहले 1 से 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हफ्ते में कम से कम एक बार करें।

13. अंगूर का तेल

अंगूर का तेल आपके बालों को बिना कम किए मॉइश्चराइज़ रखने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह ज्यादातर तेलों की तुलना में बहुत हल्का है। यह एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई (27), (28) में भी समृद्ध है। इस प्रकार, यह आपके बालों को मजबूत बनाने और टूटने को रोकने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

2-3 चम्मच अंगूर का तेल

तुम्हे जो करना है

1. अंगूर के तेल को गर्म करें और इससे अपने बालों और खोपड़ी की मालिश करें।
2. अपने सिर को शावर कैप से ढक लें और तेल को रात भर या 1 से 2 घंटे तक अपने बालों पर लगाने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस उपचार को सप्ताह में एक बार आजमाएं।

14. प्याज का रस

प्याज सल्फर के समृद्ध स्रोत हैं, जो केरातिन का एक बिल्डिंग ब्लॉक है। इसलिए, प्याज न केवल बालों के झड़ने और टूटने को रोकने में मदद करता है बल्कि आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाता है। प्याज में एंटीफंगल गुण होते हैं और बालों के झड़ने (29), (30) को रोक सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच प्याज का रस
• 1/2 चम्मच नारियल तेल

तुम्हे जो करना है

1. प्याज के रस को नारियल के तेल में मिलाएं।
2. अपने खोपड़ी पर ध्यान केंद्रित करते हुए, इस मिश्रण को अपने बालों पर लागू करें।
3. इसे धोने से पहले 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे हफ्ते में कम से कम एक बार करें।

15. शीया बटर

शिया बटर को आपके कंडीशनर के प्राकृतिक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके हाइड्रेटिंग और विरोधी भड़काऊ गुण एक स्वस्थ खोपड़ी और बाल (31) सुनिश्चित करते हैं। शीया बटर के अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग गुण आपके बालों को टूटने और आगे के नुकसान से बचाते हैं।

आपको चाहिये होगा

1 चम्मच शिया बटर

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच शिया बटर लें और इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें जब तक कि यह पिघल न जाए।
2. अपनी उंगलियों का उपयोग करके इसे अपने बालों पर लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

जब भी आपके बाल बहुत सूखे और गन्दे महसूस हों तो आप शीया बटर का उपयोग कर सकते हैं।

बालों को टूटने से रोकने के लिए इन उपायों का उपयोग करें। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप इस समस्या को पूरी तरह से रोक सकते हैं।

निवारक युक्तियाँ

• अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
• हर दिन अपने बालों को ब्लो-ड्राई करने और इस्त्री करने से बचें।
• गीले होने पर अपने बालों में कंघी न करें।
• यदि आप ऐसा करने की योजना बनाते हैं, तो अक्सर अपने बालों का रंग न बदलें, या एक प्राकृतिक विकल्प की तलाश करें।
• अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छे तेल से हर बार मालिश करें।
• अपने बालों को अच्छी तरह से नमीयुक्त रखने के लिए एक हाइड्रेटिंग कंडीशनर का उपयोग करें।
• अपने बालों को दैनिक रूप से न धोएं क्योंकि यह इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसे सूखा बना सकते हैं।
• एक स्वस्थ आहार का पालन करें जिसमें ताजे फल, सब्जियां, मछली, दुबला मांस और बहुत सारे तरल पदार्थ शामिल हैं।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें यदि लक्षण ग्रूमिंग और अन्य घरेलू देखभाल के उपायों में बदलाव के साथ सुधार नहीं करते हैं। इस बीच, ये सरल उपचार या परिवर्तन टूटना कम करने में मदद कर सकते हैं।

बालों के टूटने का इलाज

• अमोनियम द्वि-सल्फेट क्रीम आराम करने वालों का उपयोग करें, जो बालों के लिए कम से कम हानिकारक हैं।
• उन सामग्रियों के साथ कंडीशनिंग शैंपू और मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करें जो बालों की रक्षा करेंगे। इस तरह की नमी-बाध्यकारी सामग्री में सोडियम पीसीए, ग्लिसरीन, पैनथेनॉल, चिटोसन, डाइमिथॉनिक और / या सिलिकॉन शामिल हैं।

थोड़ी सी देखभाल और प्रयास आप सभी को बालों के टूटने से रोकने और अपने बालों को उलझन से मुक्त रखने की आवश्यकता है। यहां सूचीबद्ध उपायों के बाद आपके बालों को आगे के नुकसान से बचाया जा सकता है और पहले से हो चुके नुकसान को भी ठीक किया जा सकता है। जाओ और सुंदर और स्वस्थ बालों की ओर अपनी यात्रा शुरू करो।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या चिकित्सा की स्थिति बाल टूटना पैदा कर सकता है?

यदि आपके पास ल्यूपस है, तो आपके बालों के टूटने और टूटने की संभावना काफी अधिक है। जिन लोगों को कैंसर, थायरॉइड की समस्या और पिट्यूटरी ग्रंथि की बीमारियां हैं, उनमें बालों के झड़ने और बालों के झड़ने की संभावना भी अधिक होती है।

टूटना रोकने के लिए सबसे अच्छा हेयर मास्क क्या है?

हालांकि इस लेख के सभी उपाय आपको प्रभावी परिणाम दे सकते हैं, अंडा मास्क सबसे अच्छा है। आप मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए एवोकैडो हेयर मास्क भी आज़मा सकते हैं।

नींबू बालों का टूटना रोकने के लिए अच्छे हैं या नहीं?

नींबू, जब उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह बहुत अम्लीय होता है और इसके प्राकृतिक तेलों के बालों को छीन सकता है। इससे सूखे, भंगुर और टूटने वाले बाल हो सकते हैं। इसलिए, बहुत अधिक नींबू आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है।

31 सूत्र

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• मुसब्बर वेरा: जैविक गतिविधियों के संशोधन के माध्यम से स्वास्थ्य प्रबंधन में संभावित उम्मीदवार, फार्माकोग्नॉसी समीक्षाएं, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• एलोवेरा की एंटिफंगल गतिविधि, फिटोटेरापिया, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• स्थानीयकृत खालित्य areata के उपचार में सामयिक लहसुन जेल और betamethasone valerate क्रीम का संयोजन: एक डबल-ब्लाइंड रैंडमाइज्ड नियंत्रित अध्ययन, इंडियन जर्नल ऑफ डर्माटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• लहसुन और लहसुन-व्युत्पन्न ऑर्गोसल्फर यौगिकों के पर्यावरणीय गुण, पर्यावरण और आणविक उत्परिवर्तन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• लहसुन के रोगाणुरोधी प्रभाव (एलियम सैटिवम), एंटी-इनफेक्टिव ड्रग डिस्कवरी पर हाल के पेटेंट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• Escherichia कोलाई, स्टैफिलोकोकस ऑरियस और कैंडिडा अल्बिकन्स के खिलाफ सेब साइडर सिरका की रोगाणुरोधी गतिविधि; साइटोकाइन और माइक्रोबियल प्रोटीन अभिव्यक्ति, वैज्ञानिक रिपोर्ट, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• ऐप्पल साइडर सिरका के घरेलू उपचार का दावा करने का दावा: जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीवायरल गुण और साइटोटॉक्सिसिटी पहलू। प्राकृतिक उत्पाद अनुसंधान, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• हास एवोकैडो रचना और संभावित स्वास्थ्य प्रभाव। खाद्य विज्ञान और पोषण में महत्वपूर्ण समीक्षा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• जंगली गाजर के लिए नए दावे (Daucus carota subsp। Carota) एसेंशियल ऑयल, साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• अंगूर बीज तेल: एक मूल्यवान वाष्पशील पदार्थ उत्पाद, एकेडेमिया से एक वाइनरी से।

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• अंगूर के बीज के तेल के यौगिक: स्वास्थ्य, पोषण और मेटाबोलिक अंतर्दृष्टि के लिए जैविक और रासायनिक क्रियाएं, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• ऑलिसपिन का अलगाव, प्याज से एक उपन्यास एंटिफंगल पेप्टाइड (अल्लियम सेपा) बल्ब, पेप्टाइड साइंस जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• प्याज का रस (अल्लियम सेपा एल।), एलोपेसिया अरीटा के लिए एक नया सामयिक उपचार। जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।

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• जानवरों पर शीया बटर के सामयिक और आहार उपयोग के प्रभाव, अमेरिकन जर्नल ऑफ लाइफ साइंसेज, रिसर्चगेट।

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