अंतरालीय सिस्टिटिस दर्द - इसके प्रबंधन के लक्षण, कारण और प्राकृतिक तरीके

माना जाता है कि इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस (आईसी) 12% वयस्क महिलाओं (1) को प्रभावित करता है। और यह संख्या केवल बढ़ती जा रही है। यह स्थिति मुख्य रूप से मूत्राशय को प्रभावित करती है और महिलाओं में अधिक प्रमुख है।

विषय - सूची

• इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस क्या है?
• संकेत और लक्षण
• कारण और जोखिम कारक
• निदान
• उपचार के तरीके
• स्वाभाविक रूप से इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस का प्रबंधन कैसे करें
• आहार युक्तियाँ
• इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस के लिए रोकथाम युक्तियाँ

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस क्या है?

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस (आईसी) एक चिकित्सा स्थिति है जिसका निदान करना कठिन है। इसे दर्दनाक मूत्राशय सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है। आईसी मूत्राशय की पुरानी समस्या है।

गुर्दे द्वारा फ़िल्टर किए जाने के बाद आपका मूत्राशय मूत्र को पकड़ने के लिए जिम्मेदार होता है। एक बार जब आपका मूत्राशय भर जाता है, तो श्रोणि तंत्रिका आपके मस्तिष्क को संकेत भेजती है कि यह पेशाब करने का समय है। ये संकेत इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस से पीड़ित लोगों में मिश्रित हो जाते हैं और मूत्राशय में दर्द या दबाव की भावना पैदा कर सकते हैं और कभी-कभी पैल्विक दर्द भी पैदा कर सकते हैं।

यह स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है।

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस में पहले से उल्लिखित लोगों के अलावा कई अन्य लक्षण हो सकते हैं। उनकी चर्चा नीचे की गई है।

TOC पर वापस

संकेत और लक्षण

अंतरालीय सिस्टिटिस के लक्षण आमतौर पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। यह मासिक धर्म, तनाव और व्यायाम जैसे सामान्य ट्रिगर्स की प्रतिक्रिया में भी भड़क सकता है।

अंतरालीय सिस्टिटिस से जुड़े सामान्य लक्षण हैं:

• आपके पैल्विक क्षेत्र में या महिलाओं में योनि और गुदा के बीच दर्द
• पुरुषों में अंडकोश और गुदा के बीच दर्द
• एक तत्काल और लगातार पेशाब करने की जरूरत है
• मूत्र के छोटे मात्रा को बार-बार पारित करना, दैनिक लगभग 60 बार कहना
• मूत्राशय भर जाता है और राहत पोस्ट पेशाब करते समय बेचैनी
• यौन संबंधों के दौरान दर्द

ये लक्षण उनकी गंभीरता में भिन्न होते हैं और हल्के से गंभीर हो सकते हैं। कुछ प्रभावित व्यक्तियों को भी लक्षण-रहित अवधि का अनुभव हो सकता है। आपको लग सकता है कि ये लक्षण मूत्र पथ के संक्रमण के कारण हैं। हालांकि, आमतौर पर केवल अंतरालीय सिस्टिटिस से जुड़ा कोई संक्रमण नहीं होता है।

हालांकि इस स्थिति का सटीक कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, डॉक्टरों और शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि निम्नलिखित कारकों की तरह, कई कारक, अंतरालीय सिस्टिटिस के विकास में योगदान दे सकते हैं।

TOC पर वापस

कारण और जोखिम कारक

अंतरालीय सिस्टिटिस वाले व्यक्तियों में उनके मूत्राशय के उपकला अस्तर में रिसाव हो सकता है। इससे विषाक्त पदार्थ मूत्र में प्रवेश कर सकते हैं और लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

अन्य संभावित (लेकिन अप्रमाणित) कारक जो अंतरालीय सिस्टिटिस के विकास के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं:

• एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया
• एलर्जी
• संक्रमण
• आनुवंशिकता - हालत का एक पारिवारिक इतिहास

कुछ कारक अंतरालीय सिस्टिटिस विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। उनमे शामिल है:

• लिंग - महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक खतरा होता है।
• बालों का रंग और त्वचा की टोन - एक निष्पक्ष त्वचा टोन और लाल बाल होने से इस बीमारी के विकास के अधिक जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है।
• आयु - जो लोग अंतरालीय सिस्टिटिस के साथ का निदान करते हैं, वे आमतौर पर 30 वर्ष या उससे अधिक उम्र के होते हैं।
• पुराने दर्द विकार

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस स्थिति का निदान करना काफी मुश्किल हो सकता है। इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है। हालाँकि, आईसी की पुष्टि करने से पहले आपका डॉक्टर अन्य शर्तों से इनकार कर सकता है।

TOC पर वापस

निदान

आपका डॉक्टर यौन संचारित रोगों, मूत्राशय कैंसर, गुर्दे की पथरी और अन्य स्थितियों जैसे कि अंतरालीय सिस्टिटिस के लक्षणों के साथ बाहर आने के लिए निम्नलिखित परीक्षण कर सकता है। वे शामिल हो सकते हैं:

• मूत्रालय और मूत्र संस्कृति - संक्रमण के लिए मूत्र का परीक्षण करना।
• सिस्टोस्कोपी - एक पतली ट्यूब से जुड़े कैमरे का उपयोग करके अपने मूत्राशय और मूत्रमार्ग के अंदर का भाग देखना।
• बायोप्सी - अपने मूत्राशय और मूत्रमार्ग के ऊतकों का परीक्षण।
• पोस्टवॉइड अवशिष्ट मूत्र की मात्रा - अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके पेशाब की पोस्ट की मात्रा का परीक्षण करना।
• प्रोस्टेट फ्लूइड कल्चर (पुरुष) - प्रोस्टेट को दबाकर नमूने का परीक्षण।
• ब्लैडर-स्ट्रेचिंग - आपका मूत्राशय तरल या गैस के साथ फैला / विस्तारित होता है।

TOC पर वापस

उपचार के तरीके

अंतरालीय सिस्टिटिस के इलाज के लिए चिकित्सा दृष्टिकोण में शामिल हो सकते हैं:

• आपकी पैल्विक मांसपेशियों के लिए भौतिक चिकित्सा
• मूत्राशय की मांसपेशियों की ऐंठन को नियंत्रित करने के लिए एमिट्रिप्टिलाइन (दवा)
• यदि आप रात में बहुत पेशाब करते हैं तो हाइड्रोक्सीजीन (एंटीहिस्टामाइन) मदद करेगा
• मूत्राशय ऊतक अस्तर के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए पेन्टोसन (एल्मिरॉन)
• यदि अन्य उपचार काम करने में विफल हो जाते हैं तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

प्राकृतिक उपचार की एक श्रृंखला भी है जो अंतरालीय सिस्टिटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करेगी। वे इस प्रकार हैं।

TOC पर वापस

स्वाभाविक रूप से इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस का प्रबंधन कैसे करें

1. बेकिंग सोडा
2. मुसब्बर वेरा
3. विटामिन
4. नारियल का तेल
5. प्रोबायोटिक दही
6. हरी चाय
7. अदरक
8. लहसुन
9. हल्दी
10. मार्शमैलो रूट चाय
11. रूईबॉस चाय

अंतरालीय सिस्टिटिस को प्रबंधित करने के लिए घरेलू उपचार

1. बेकिंग सोडा

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का oon चम्मच
• 1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और पीते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस मिश्रण को उन दिनों में एक बार पिएं जब आपके लक्षण भड़क उठते हैं।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा क्षारीय है। यह क्षारीयता आपके शरीर के अंदर अम्लता को बेअसर करने में मदद करती है, इस प्रकार सूजन और अंतरालीय सिस्टिटिस के अन्य लक्षणों को कम करती है (2)।

TOC पर वापस

2. एलो वेरा

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

¼ कप एलोवेरा जूस

तुम्हे जो करना है

1. रोजाना एक चौथाई कप एलोवेरा जूस पिएं।
2. आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद 500 मिलीग्राम तक एलोवेरा की खुराक भी ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना एक बार एलोवेरा जूस पिएं।

क्यों यह काम करता है

एलोवेरा अपने हीलिंग गुणों के लिए लोकप्रिय है। इसमें प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले म्यूकोपॉलीसेकेराइड होते हैं, जो इसे आईसी के प्रबंधन के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है। यह मूत्राशय (3) की दोषपूर्ण श्लैष्मिक सतह की भरपाई करके करता है।

TOC पर वापस

3. विटामिन डी

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

20-25 एमसीजी विटामिन डी

तुम्हे जो करना है

1. वसायुक्त मछली, पनीर, अंडे की जर्दी, चिंराट और मशरूम जैसे विटामिन डी (विशेष रूप से, विटामिन डी 3) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
2. अपने डॉक्टर से बात करने के बाद आप इस विटामिन के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने दैनिक आहार में विटामिन डी की आवश्यक मात्रा को शामिल करें।

क्यों यह काम करता है

विटामिन डी के सक्रिय रूप को कैल्सीट्रियोल के रूप में जाना जाता है। विटामिन डी 3 एनालॉग का मौखिक सेवन एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाता है जो अंतरालीय सिस्टिटिस (4) के लक्षणों को कम कर सकता है।

TOC पर वापस

4. नारियल का तेल

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

कुंवारी नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. रोजाना एक चम्मच कुंवारी नारियल तेल का सेवन करें।
2. आप किसी भी आवश्यक तेल के साथ नारियल का तेल भी मिला सकते हैं और इसे अपने निचले पेट में ऊपर से लगा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।

क्यों यह काम करता है

नारियल का तेल विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण रखता है जो मूत्राशय की सूजन और दर्द (5) को कम करने में मदद कर सकता है।

TOC पर वापस

5. प्रोबायोटिक दही

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

प्रोबायोटिक दही का 1 छोटा कटोरा

तुम्हे जो करना है

एक बार में प्रोबायोटिक दही का एक छोटा कटोरा सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर 2 या 3 दिनों में एक बार इसका सेवन करें।

क्यों यह काम करता है

प्रोबायोटिक्स विरोधी भड़काऊ गुणों का प्रदर्शन करते हैं, जो आपके शरीर के अंदर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं जो आईसी के कारण हो सकता है। वे अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण (6) से निपटने के लिए भी उपयोग किए जाते हैं।

TOC पर वापस

6. ग्रीन टी

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• । चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
2. 5-7 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. गर्म चाय पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इष्टतम लाभ के लिए रोजाना दो बार ग्रीन टी पियें।

क्यों यह काम करता है

हरी चाय एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और इसमें महत्वपूर्ण विरोधी भड़काऊ गुण हैं, सभी इसके पॉलीफेनोल्स (7) के लिए धन्यवाद। यह आपके मूत्राशय की कोशिकाओं को आगे ऑक्सीडेटिव क्षति और तनाव से बचा सकता है।

TOC पर वापस

7. अदरक

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ अदरक
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक चम्मच कीमा बनाया हुआ अदरक डालें।
2. 5 से 7 मिनट के बाद, अदरक की चाय को तनाव दें।
3. ठंडी होने से पहले चाय का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना कम से कम 2 से 3 बार अदरक की चाय पिएं।

क्यों यह काम करता है

अदरक का सक्रिय घटक अदरक है। यह यौगिक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक है और इस प्रकार आपके मूत्राशय (8) के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

TOC पर वापस

8. लहसुन

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

2-3 लहसुन के छिलके

तुम्हे जो करना है

1. रोजाना दो से तीन लहसुन लौंग चबाएं।
2. आप अपने पसंदीदा व्यंजनों में लहसुन भी जोड़ सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

रोजाना लहसुन का सेवन करें।

क्यों यह काम करता है

लहसुन मूत्राशय के अध: पतन को रोकने के लिए जब विरोधी भड़काऊ और सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदर्शित करता है। यह अंतरालीय सिस्टिटिस और इसके लक्षणों (9) के प्रबंधन के लिए एक और बढ़िया उपाय है।

TOC पर वापस

9. हल्दी

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• Oon चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
2. आवश्यकतानुसार मिश्रण पियें, प्रति दिन दो बार से अधिक नहीं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा तब करें जब आपके लक्षण उभरने लगें।

क्यों यह काम करता है

हल्दी का मुख्य घटक कर्क्यूमिन है। कर्क्यूमिन महत्वपूर्ण एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो अंतरालीय सिस्टिटिस के लक्षणों को प्रबंधित करने और आपके मूत्राशय (10) को आगे ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने में मदद कर सकता है।

TOC पर वापस

10. मार्शमैलो रूट चाय

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• मार्शमैलो रूट (आवश्यकतानुसार)
• पानी (आवश्यकतानुसार)
• एक जार

तुम्हे जो करना है

1. एक मध्यम आकार का जार ले लो और इसे एक चौथाई मार्शमॉलो जड़ से भरें।
2. जब तक बाकी जार भर न जाए, तब तक इसमें गर्म पानी डालें।
3. 4-12 घंटे तक खड़ी रहें।
4. मिश्रण और पेय तनाव।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप रोजाना 2 कप मार्शमॉलो रूट की चाय पी सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

मार्शमैलो जड़ के विरोधी भड़काऊ गुण आपके मूत्राशय (11) में सूजन और दर्द को शांत करने में मदद कर सकते हैं।

TOC पर वापस

11. रूइबोस चाय

Shutterstock

आपको चाहिये होगा

• रूइबोस चाय का 1 चम्मच
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक चम्मच रूइबोस टी मिलाएं।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें।
3. सिमर और खिंचाव।
4. एक बार जब चाय थोड़ा ठंडा हो जाता है, तो आप अतिरिक्त स्वाद के लिए इसमें कुछ शहद मिला सकते हैं।
5. चाय पी लो।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इस चाय को रोजाना दो बार पी सकते हैं।

क्यों यह काम करता है

रूइबोस चाय में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गतिविधियां होती हैं जो अंतरालीय सिस्टिटिस का प्रबंधन करने में मदद कर सकती हैं और मूत्राशय (12), (13) को और अधिक नुकसान से बचा सकती हैं।

जब स्वाभाविक रूप से अंतरालीय सिस्टिटिस के लक्षणों का प्रबंधन करने की बात आती है, तो आपके आहार की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की एक सूची है, जिनसे आपको बचना चाहिए क्योंकि वे आपकी स्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं।

TOC पर वापस

अंतरालीय सिस्टिटिस के लिए आहार युक्तियाँ

इन खाद्य पदार्थों से बचें:

• कैफीन
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
• खट्टे फल और रस
• कृत्रिम मिठास
• मसालेदार भोजन जैसे गर्म मिर्च
• लाल रंग की खट्टी बेरी का रस
• टमाटर
• चॉकलेट
• शराब

प्रभावित व्यक्तियों को बहुत अधिक भोजन लेने से बचना चाहिए। एक अच्छी तरह से संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करना, अंतरालीय सिस्टिटिस के लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव करने से आपको अंतरालीय सिस्टिटिस का प्रबंधन करने में भी मदद मिल सकती है। नीचे सूचीबद्ध कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी स्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं।

TOC पर वापस

रोकथाम के उपाय

• अधिक मूत्राशय को पकड़ने के लिए अपने मूत्राशय को प्रशिक्षित करें - यानी, यदि आपको हर 30 मिनट में पेशाब करने का मन करता है, तो इसे 45 मिनट तक करने की कोशिश करें।
• अपने तनाव को प्रबंधित करें क्योंकि यह अंतरालीय सिस्टिटिस के लिए एक ट्रिगर हो सकता है।
• ढीले कपड़े पहनें।
• चलने या स्ट्रेचिंग जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम के लिए जाएं।
• धूम्रपान छोड़ने।

यह देखते हुए कि इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस का अभी तक कोई इलाज नहीं है, इससे प्रभावित लोगों को स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए अपनी जीवनशैली और आहार की सख्त जांच करवानी चाहिए। यदि आप पहले से ही दवाओं पर हैं, तो उनके साथ संयोजन में इन उपायों और युक्तियों का उपयोग करें, लेकिन केवल दोनों के बीच संभावित बातचीत के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।

अधिक संदेह या प्रश्नों के लिए, हमसे संपर्क करने के लिए नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स का उपयोग करें।

TOC पर वापस

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस के लिए डॉक्टर से मिलने कब जाएं?

यदि आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं और असहनीय हो जाते हैं, तो आपको अंतरालीय सिस्टिटिस के लिए एक डॉक्टर को देखना होगा।

इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस कब तक रहता है?

अंतरालीय सिस्टिटिस के लक्षण 3 से 14 दिनों तक कहीं भी रह सकते हैं। कुछ लोगों में, ये लक्षण अधिक लगातार हो सकते हैं और चिकित्सकीय रूप से प्रबंधित करने की आवश्यकता होती है। भले ही लक्षण दवा के साथ चले जाएं, इस स्थिति को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए कोई उपचार नहीं है।

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और अंतरालीय सिस्टिटिस (आईसी) के बीच अंतर कैसे बताएं?

जबकि यूटीआई एक संक्रमण का परिणाम है, आईसी नहीं है। जैसा कि इन दोनों विकारों के लक्षण समान हैं, आपके डॉक्टर कुछ निदान परीक्षणों को कर सकते हैं ताकि एक स्थिति का पता लगाया जा सके और दूसरे की पुष्टि की जा सके।

क्या इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस के लिए क्रैनबेरी रस अच्छा है?

हालांकि इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस के इलाज के लिए क्रैनबेरी रस द्वारा कई कसम खाते हैं, लेकिन अध्ययन से संकेत मिलता है। कई अध्ययनों की राय है कि खट्टे रस, जैसे क्रैनबेरी रस, अंतरालीय सिस्टिटिस फ्लेयर-अप्स (14) को ट्रिगर कर सकते हैं।

क्या मुझे अंतरालीय सिस्टिटिस के साथ व्यायाम करना चाहिए?

जबकि अंतरालीय सिस्टिटिस वाले लोगों को सख्ती से व्यायाम करने से बचना चाहिए, वे तनाव को छोड़ने के लिए दौड़ने और खींचने जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम का अभ्यास कर सकते हैं।

संदर्भ

1. रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र "इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस (आईसी)" क्या है?
2. "आहार की खपत अंतरालीय सिस्टिटिस / मूत्राशय के दर्द सिंड्रोम के रोगियों में होती है", महिला श्रोणि चिकित्सा और पुनर्निर्माण सर्जरी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
3. इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस के लिए उपचार के दृष्टिकोण के रूप में "पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा", यूरोलॉजी में समीक्षा, यूएस लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
4. "एक विटामिन डी 3 एनालॉग (BXL628) के साथ मौखिक उपचार में अंतरालीय सिस्टिटिस के कृंतक मॉडल में विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है", BJU इंटरनेशनल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
5. "एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक, और कुंवारी नारियल तेल की एंटीपीयरेटिक गतिविधियाँ", फार्मास्युटिकल बायोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
6. "प्रोबायोटिक हस्तक्षेप स्वस्थ वयस्कों में तनाव-विरोधी विरोधी भड़काऊ प्रभाव है", विश्व जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, यूएस लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
7. "मूत्राशय कोशिकाओं पर ग्रीन टी और इसके पॉलीफेनोल्स के एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव", लाइफ साइंसेज, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
8. "एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गतिविधियाँ-ofingerol", जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
9. "जलीय लहसुन का अर्क मूत्राशय के पानी से बचने के तनाव-प्रेरित अध: पतन को कम करता है", BJU इंटरनेशनल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
10. "एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण curcumin के", प्रायोगिक चिकित्सा और जीवविज्ञान में अग्रिम, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
11. "एरोमोनस हाइड्रोफिला से संक्रमित सामान्य कार्प के प्लाज्मा जैव रासायनिक मापदंडों पर मार्शमैलो (अल्टाहेआ ऑफिसिनैलिस एल।) का चिकित्सीय प्रभाव", पशु चिकित्सा अनुसंधान फोरम, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
12. "चूहों में रूइबोस चाय के विरोधी भड़काऊ प्रभाव का अध्ययन", बाल रोग इंटरनेशनल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
13. "ओक्सो साइंस, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के जर्नल, ओक्सो साइंस के जर्नल के ऑक्सीकरण और थर्मल ऑक्सीकरण पर रूइबोस चाय निकालने के एंटी-ऑक्सीडेटिव प्रभाव"
14. "दर्दनाक मूत्राशय सिंड्रोम और अंतरालीय सिस्टिटिस", प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ, विली ऑनलाइन लाइब्रेरी