10 सर्वश्रेष्ठ झुकाव ट्रेडमिल

आपके पास एक ट्रेडमिल, या एक अण्डाकार, या एक सीढ़ी स्टेपर हो सकता है। लेकिन क्या होगा अगर आप तीनों हो सकते हैं? एक झुकाव ट्रेडमिल एक ऐसा हाइब्रिड व्यायाम उपकरण है। यह विभिन्न प्रकार की ढलान सेटिंग्स प्रदान करता है और आपके जोड़ों पर हल्का होने के साथ-साथ आपके वर्कआउट को बढ़ाता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, एक झुकाव ट्रेडमिल अधिक कैलोरी तेजी से जलाने के लिए जाना जाता है। अगर आप जिम जाने के बिना खुद को फिट रखना चाह रहे हैं, तो आप अपने घर के लिए एक ट्रेडमिल मिल सकते हैं। इस लेख में, हमने ऑनलाइन उपलब्ध शीर्ष 10 झुकाव ट्रेडमिलों को सूचीबद्ध किया है। जरा देखो तो!

द 10 बेस्ट इनलाइन ट्रेडमिल्स

1. नॉर्डिकट्रैक टी सीरीज़ ट्रेडमिल्स

नॉर्डिक ट्रैक टी सीरीज ट्रेडमिल्स को नवीन डिजाइन और विशेषज्ञ इंजीनियरिंग के साथ बनाया गया है। ट्रेडमिल एक व्यक्तिगत कोचिंग अनुभव के साथ आता है जो आपको अपनी कसरत को सुखद बनाने की अनुमति देता है। यह एक HD स्क्रीन के साथ आता है जो आपको वर्कआउट करते समय कोई भी वीडियो देखने की अनुमति देता है। आपको गाइड के चारों ओर दिल पाउंडिंग स्टूडियो वर्कआउट और ट्रेनर-निर्देशित वर्कआउट मिलते हैं। ट्रेडमिल में फ्लेक्सिलेट कुशनिंग है जो आपको अपने जोड़ों पर प्रभाव को नरम करने के लिए डैम्पेन को संलग्न करने की अनुमति देता है। कुशन एक बारी के साथ एक वास्तविक सड़क चलाने के अनुभव को भी उत्तेजित करता है। इसमें 2.6 CHP (कंटीन्यूअस हॉर्सपावर) भी है जो आपको एक कठिन, तेज व्यायाम सत्र की अनुमति देता है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 10%
• गति सीमा: 0-10 मील प्रति घंटे
• बेल्ट का आकार: 20 x 55 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: मांग वर्कआउट पर 16,000+
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• तह
• प्रयोग करने में आसान
• इंटरएक्टिव कसरत सत्र
• फ्लेक्ससेलेट कुशनिंग आपके जोड़ों पर प्रभाव को नरम करता है
• फास्ट वर्कआउट सत्र के लिए 2.6 सीएचपी

विपक्ष

कोई नहीं

2. XTERRA फिटनेस TR150 ट्रेडमिल ब्लैक तह

Xterra फिटनेस TR150 तह ट्रेडमिल एक महान व्यायाम सत्र के लिए गुणवत्ता और प्रदर्शन को जोड़ती है। ट्रेडमिल को विशेष रूप से घर के वातावरण के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसका उपयोग करते समय आपको बहुत लचीलापन मिलता है। इसमें कई विचारशील विशेषताएं शामिल की गई हैं जो उपयोगकर्ता के प्रदर्शन और आराम को ध्यान में रखते हुए विकसित की जाती हैं। ट्रेडमिल आपके व्यायाम की गति, समय, दूरी, कैलोरी और पल्स को ट्रैक करने के लिए 5 इंच के एलसीडी कंसोल के साथ आता है। डायरेक्ट एक्सेस स्पीड कीज़ आपको तेज और आसान नियंत्रण के लिए गति सेटिंग्स पूर्व निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। इसमें एक Xtrasoft कुशन डेक भी है जो अधिकतम प्रभाव अवशोषण के लिए कुशनिंग के कई बिंदु प्रदान करता है। ट्रेडमिल में अधिकतम लचीलेपन के लिए तीन मैनुअल इनलाइन सेटिंग्स हैं।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 3 मैनुअल इनलाइन सेटिंग्स
• गति सीमा: 0.5-10 मील प्रति घंटे
• बेल्ट का आकार: 63. 4 x 28. 75 x 51. 4 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 12
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• घर के वातावरण के लिए बनाया गया है
• अधिकतम प्रभाव अवशोषण के लिए Xtrasoft गद्दीदार डेक
• 3 मैनुअल इनलाइन सेटिंग्स
• वर्कआउट रूटीन को ट्रैक करने के लिए एलसीडी कंसोल

विपक्ष

कोई नहीं

3. बॉफ्लेक्स BXT116 ट्रेडमिल

Bowflex BXT116 ट्रेडमिल एक विशाल चलने वाला मार्ग, उच्च शक्ति वाली मोटर, नवीन बर्न रेट कंसोल और कार्यक्रमों का उपयोग करने में आसान है। यह बॉफ्लेक्स जेआरएनवाई अनुभव के साथ संगत एक अविश्वसनीय कसरत बचाता है। JRNY ऐप आपको अनुकूली वर्कआउट के साथ दीर्घकालिक सफलता के लिए ट्रैक पर रखता है। ट्रेडमिल में कैलोरी केंद्रित बर्न रेट कंसोल है। यह प्रति मिनट जली हुई आपकी कैलोरी को प्रदर्शित करता है। 7.5 इंच का पूर्ण रंग, बैकलिट एलसीडी स्क्रीन नौ सरलीकृत सहज ज्ञान युक्त कसरत कार्यक्रमों के साथ आता है। ट्रेडमिल में एक विशाल चलने का रास्ता है। इसे आपके घर के लगभग किसी भी कमरे में फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें सॉफ्टड्रॉप डिज़ाइन है जो गैस शॉक फोल्डिंग सिस्टम को डिलीवर करता है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 15% तक
• गति सीमा: 0-12 मील प्रति घंटे
• बेल्ट का आकार: 20 x 60 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 9
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• अनुकूली वर्कआउट के साथ JRNY ऐप
• 7.5 इंच डिस्प्ले प्रति मिनट जली हुई कैलोरी दिखाने के लिए
• विशाल दौड़ता हुआ रास्ता
• गैस झटका तह प्रणाली

विपक्ष

कोई नहीं

4. श्वान 810 ट्रेडमिल

श्विन 810 ट्रेडमिल एक सस्ती, इनडोर ट्रेडमिल है। यह आपको सक्रिय रखने के लिए बनाया गया है। ट्रेडमिल में एक बैकलिट एलसीडी डिस्प्ले है जो एक बेहतर अनुभव प्रदान करता है। यह आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए 16 विभिन्न कसरत कार्यक्रमों के साथ आता है। ट्रेडमिल में 20 X 55 इंच की रनिंग बेल्ट होती है जो सॉफ्टरैक कुशनिंग सिस्टम के साथ आती है। कुशन सिस्टम प्रभाव को अवशोषित करता है और आपको एक चिकनी रन के लिए अनुमति देता है। ट्रेडमिल में सॉफ्ट ड्रॉप फोल्डिंग तकनीक है और इसे आसानी से संग्रहित किया जा सकता है। उपकरण में एक "दुनिया का अन्वेषण करें" ऐप है जो आपको अपने घर के आराम से दुनिया भर में चलने की अनुमति देता है। ट्रेडमिल एक पानी की बोतल धारक, यूएसबी चार्जिंग पोर्ट और परिवहन पहियों से सुसज्जित है। यह 10% झुकाव स्तर के साथ आता है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 10%
• बेल्ट का आकार: 20 X 55 इंच
• गति सीमा: 0-10 मील प्रति घंटे
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 16
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• बैकलिट एलसीडी डिस्प्ले बेहतर अनुभव प्रदान करता है
• प्रभाव को अवशोषित करने के लिए सॉफ्ट्रक कुशनिंग सिस्टम
• आसानी से स्टोर करने के लिए सॉफ्टड्रॉप फोल्डिंग तकनीक
• "दुनिया का अन्वेषण करें" एप्लिकेशन को वास्तव में दुनिया भर में चलाने के लिए

विपक्ष

कोई नहीं

5. सनी स्वास्थ्य और फिटनेस तह ट्रेडमिल

सनी हेल्थ एंड फिटनेस फोल्डिंग ट्रेडमिल में नौ बिल्ट-इन वर्कआउट प्रोग्राम, हैंड्रिल कंट्रोल और एक फोन / टैबलेट होल्डर की सुविधा है। ये किसी भी वर्कआउट रूटीन के दौरान आराम और पहुंच को बढ़ाते हैं। ट्रेडमिल की सॉफ्ट ड्रॉप प्रणाली आपको ट्रेडमिल खोलते समय मदद करती है और फर्श को होने वाले नुकसान से बचाती है। ट्रेडमिल एक एलसीडी स्क्रीन के साथ आती है जो आपकी गति, समय, दूरी, पल्स और कैलोरी को जलाती है। इससे आपके फिटनेस लक्ष्यों को ट्रैक करना आसान हो जाता है। हैंड्रिल में इनबिल्ट बटन होते हैं जो आपके वर्कआउट के दौरान आपकी गति को शुरू करने, रोकने और समायोजित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। ट्रेडमिल आपकी कसरत की तीव्रता को निजीकृत करने के लिए तीन अलग-अलग झुकाव स्तरों के साथ आता है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 0%, 2%, 4.37%
• गति सीमा: 0.5-9 मील प्रति घंटे
• बेल्ट का आकार: 49 x 15. 5 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 9
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• सुविधाएँ 9 इनबिल्ट वर्कआउट प्रोग्राम
• फोन / टैबलेट धारक
• आसान उपयोग के लिए सॉफ्टड्रॉप सिस्टम
• अपने वर्कआउट पर नजर रखने के लिए एलसीडी स्क्रीन
• 3 झुकाव स्तर के साथ आता है

विपक्ष

• टिकाऊ नहीं है।

6. क्षितिज T101 गो सीरीज ट्रेडमिल

क्षितिज HI101 गो सीरीज ट्रेडमिल तीव्र HIIT वर्कआउट के लिए क्यूरेट किया गया है। ट्रेडमिल त्वरित कसरत परिवर्तनों के लिए आसान नियंत्रण की अनुमति देता है। आप अपनी गति को बचाने और HIIT वर्कआउट के लिए सेटिंग्स को झुकाव करने के लिए बस अंतराल 1 या 2 कुंजी पकड़ सकते हैं। ट्रेडमिल में एक टिकाऊ ड्राइव सिस्टम है जो वर्कआउट के दौरान आपको सही लय में रहने में मदद करने के लिए प्रत्येक फुटफॉल के साथ फिर से कैलिब्रेट करता है। उपकरण में एक अंतर्निहित डिवाइस धारक भी होता है जहां आप अपने फोन या टैबलेट को स्टोर कर सकते हैं। डिवाइस होल्डर मजबूत है और हार्ड रन के दौरान भी आपके डिवाइस को सुरक्षित रखेगा। ट्रेडमिल एक मजबूत 20 x 60 इंच डेक के साथ आता है जो दौड़ने के दौरान स्थान और आराम प्रदान करता है। डेक को शॉक-एब्ज़ॉर्बिंग 3-ज़ोन वैरिएबल रिस्पॉन्स कुशनिंग के साथ बनाया गया है। यह आपके वर्कआउट के सभी चरणों में फ्लेक्स की आदर्श मात्रा और समर्थन प्रदान करता है।ट्रेडमिल में यूएसबी चार्जर भी आता है जो वर्कआउट करते समय आपके डिवाइस को पूरी तरह से चार्ज रखता है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 10%
• गति सीमा: 0-10 मील प्रति घंटे
• बेल्ट का आकार: 20 x 60 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 9
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• अंतराल कुंजी अपने रन की गति को नियंत्रित करने के लिए
• टैबलेट और फोन के लिए अंतर्निहित डिवाइस धारक
• 3-जोन वैरिएबल रिस्पॉन्स कुशनिंग को अवशोषित करते हुए शॉक

विपक्ष

• टिकाऊ नहीं है।

7. इन्क्लाइन के साथ जुलाईफॉक्स होम फोल्डिंग ट्रेडमिल

जुलाईफॉक्स होम फोल्डिंग ट्रेडमिल में 15 इंच चौड़ा और 41.3 इंच लंबा रनिंग बेल्ट है। बेल्ट घास पैटर्न विरोधी पर्ची डिजाइन से बनाया गया है जो इष्टतम घर्षण और अतिरिक्त प्रभाव अवशोषण प्रदान करता है। यह दौड़ने के दौरान आपके जोड़ों को झटका देता है और प्रत्येक स्ट्राइड के लिए ऊर्जा वापसी बढ़ाता है। ट्रेडमिल 1.5 एचपी के सुचारू और उच्च टोक़ के साथ संचालित होता है और इसमें तीन झुकाव स्तर होते हैं। ट्रेडमिल में आपको चुनने के लिए 12 प्रीसेट प्रोग्राम हैं। इन कार्यक्रमों का उपयोग करना आसान है और हृदय की फिटनेस में सुधार करने में मदद करता है। मशीन में 5-इंच का BluRay LCD डिस्प्ले है जिसे पढ़ने में आसान है। यह आपको गति, झुकाव, समय, दूरी, कैलोरी बर्न आदि पर अद्यतन रखता है। उपकरण में रेलिंग पर एक आपातकालीन स्टॉप बटन भी होता है जो वर्कआउट करते समय आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करता है।ट्रेडमिल में एक तह डिजाइन है और परिवहन पहियों के साथ आता है जो आसान गतिशीलता के लिए अनुमति देता है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 3 स्तर
• गति सीमा: 0-10 किमी / घंटा
• बेल्ट का आकार: 41.3 x 15 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 12
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• इकट्ठा करना आसान है
• 5-इंच की BluRay LCD डिस्प्ले
• सुरक्षा के लिए रेलिंग पर इमरजेंसी स्टॉप बटन
• ग्रास-पैटर्न एंटी स्लिप बेल्ट

विपक्ष

कोई नहीं

8. ProForm PRO-9000 ट्रेडमिल

ProForm Pro-9000 ट्रेडमिल एक तकनीकी बढ़ावा के साथ एक ट्रेडमिल है। ट्रेडमिल में 15% स्वचालित झुकाव और 3% स्वचालित गिरावट है। इसमें 10 इंच का स्मार्ट एचडी टचस्क्रीन डिस्प्ले है। यह आपको दुनिया भर के सुंदर दृश्यों के माध्यम से काम करने में मदद करेगा। ट्रेडमिल में 4.25 सीएचपी मच जेड वाणिज्यिक प्रो मोटर है जो आपको अपने सबसे कठिन वर्कआउट के साथ बनाए रखने की अनुमति देता है। इसे फोल्ड करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और वर्कआउट खत्म करने के बाद इसे आसानी से लॉक किया जा सकता है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 15%
• गति सीमा: 0-12 मील प्रति घंटे
• बेल्ट का आकार: 22 x 60 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 38
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• 15% स्वचालित झुकाव और 3% स्वचालित गिरावट
• बिल्ट-इन 10 इंच टचस्क्रीन डिस्प्ले
• डिजाइन को मोड़ो
• तगड़ा

विपक्ष

कोई नहीं

9. लाइफस्पैन फिटनेस ट्रेडमिल

LifeSpan फिटनेस ट्रेडमिल एक हल्का उपकरण है। ट्रेडमिल में 56 इंच x 20 इंच की चलने वाली सतह होती है और यह किसी भी तरह के व्यायाम को पूरी तरह से संभाल सकती है। डेक आठ संपीड़न सदमे अवशोषक द्वारा समर्थित है। ये आपके घुटनों, जोड़ों और पीठ के लिए सुरक्षित, उत्तरदायी कुशन प्रदान करते हैं। उपकरण ट्रेडमिल की तह और खुलासा करने में सहायता के लिए एक हाइड्रोलिक झटके का उपयोग करता है। इसमें फुल कलर टचस्क्रीन कंसोल के साथ टच डिस्प्ले है। हैंड्रिल्स में गति और झुकाव के आसान परिवर्तनों के लिए कंसोल बटन शामिल हैं। ट्रेडमिल में 38 फिटनेस प्रेरक वर्कआउट और एक अंतर्निर्मित ब्लूटूथ है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 15%
• गति सीमा: 0.5-12 मील प्रति घंटे
• बेल्ट का आकार: 56 x 20 इंच
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 38
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• हल्के डिजाइन
• प्रभाव को अवशोषित करने के लिए कुशन वाला डेक
• तह और खुलासा करने में सहायता के लिए हाइड्रोलिक झटके का उपयोग करता है
• हैंड्रिल में कंसोल बटन शामिल हैं
• 38 फिटनेस-प्रेरक वर्कआउट के साथ आता है

विपक्ष

• टिकाऊ नहीं है

10. फ्रीमिशन i11.9 इनलाइन ट्रेनर

FreeMotion i11.9 इनलाइन ट्रेनर एक बेहतर कसरत अनुभव के लिए अनुमति देता है। ट्रेडमिल एक हाय-डिफेंस डिस्प्ले के साथ आता है जो आपको वास्तविक समय में अपनी प्रगति देखने की अनुमति देता है। यह आपको अधिक कैलोरी जलाने के लिए स्वचालित रूप से झुकाव और गिरावट करने की अनुमति देता है। इसमें आरामदायक चलने वाले अनुभवों के लिए DRVS मोटर प्रणाली है। ट्रेडमिल में विभिन्न प्रकार के वर्कआउट को जोड़ने के लिए ट्रेडमिल में 30% की कमी और 3% की गिरावट है। डेक अतिरिक्त लंबा है और इसमें जोड़ों और पीठ पर प्रभाव को अवशोषित करने के लिए कुशनिंग है।

विशेष विवरण

• इनलाइन: 30%
• गति सीमा: 0-12 मील प्रति घंटे
• प्रशिक्षण कार्यक्रमों की संख्या: 9
• फोल्डेबल: हाँ

पेशेवरों

• वास्तविक समय में आपकी प्रगति देखने के लिए हाय-डिफ डिसप्ले
• तगड़ा
• एक आरामदायक चलने के अनुभव के लिए DRVS मोटर प्रणाली

विपक्ष

कोई नहीं

ये ऑनलाइन उपलब्ध शीर्ष 10 झुकाव ट्रेडमिल हैं। हालांकि उन्हें एक नियमित ट्रेडमिल के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, उन्हें विशेष रूप से उनके इनलाइन फीचर के लिए जाना जाता है जो आपके वर्कआउट के लिए अधिक चुनौती पेश करता है। लेकिन इससे पहले कि आप आगे बढ़ें और एक खरीद लें, आपको कुछ कारकों की जांच करने की आवश्यकता है। हमने उन्हें नीचे सूचीबद्ध किया है।

बेस्ट इनलाइन ट्रेनर - ख़रीदना गाइड

• इनलाइन - एक नियंत्रित झुकाव आपकी कसरत में मदद करेगा। इसलिए, एक ट्रेडमिल के लिए जाएं जिसमें 10% या अधिक तक की सीमा हो। यह एक अतिरिक्त लाभ है अगर ट्रेडमिल में गिरावट की सुविधा भी है। यह आउटडोर रनिंग परिस्थितियों के लिए एक बेहतर सिमुलेशन देता है।

• बेल्ट का आकार - एक चिकनी चलने वाले अनुभव के लिए, विशाल बेल्ट का आकार पसंद किया जाता है। बेल्ट कम से कम 48 इंच लंबा और 18 इंच चौड़ा होना चाहिए।

• वर्कआउट प्रोग्राम - वर्कआउट कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला आपको एक बहुमुखी वर्कआउट रूटीन देगी।

• कुशनिंग - ट्रेडमिल को सदमे अवशोषण से सुसज्जित किया जाना चाहिए। इससे आपके घुटनों, जोड़ों और पीठ पर असर कम होगा।

इनलाइन ट्रेडमिल एक बड़ी चुनौती पेश करते हैं और कम समय में अधिक कैलोरी बर्न करने में भी आपकी मदद करते हैं। वे आपको अपने घर के आराम से सड़क पर दौड़ने का एक समान अनुभव देते हैं। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप ट्रेडमिल चुनें। इसे अपने नियमित वर्कआउट रूटीन का हिस्सा बनाएं और आप जल्द ही एक मजबूत और टोंड बॉडी हासिल करेंगे।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या एक झुकाव ट्रेडमिल पर चलना पेट की चर्बी को जलाता है?

समतल जमीन पर चलने की तुलना में एक झुकाव ट्रेडमिल पर चलने से अधिक कैलोरी जलती है। इसलिए, यह तुलनात्मक रूप से अधिक पेट वसा को जला सकता है।

मुझे कब तक एक झुकाव ट्रेडमिल पर चलना चाहिए?

दिन में लगभग 30 मिनट टहलना ठीक रहता है।

क्या झुकाव सपाट सतह पर चलने से बेहतर है?

एक झुकाव ट्रेडमिल पर चलना एक सपाट सतह पर चलने से अधिक कैलोरी जला सकता है। लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी तेजी से चल सकते हैं। हालांकि, दोनों के अपने फायदे हैं।

क्या वजन कम करने के लिए एक झुकाव ट्रेडमिल बेहतर है?

एक झुकाव ट्रेडमिल अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है। इसलिए, यह वजन घटाने में मदद कर सकता है।

क्या एक ट्रेडमिल पर प्रशिक्षण आपके जोड़ों के लिए बेहतर है?

ट्रेडमिल पर इनलाइन ट्रेनिंग से आपके जोड़ों में खिंचाव हो सकता है अगर डिवाइस में विशेष शॉक एब्जॉर्बर / कुशन न हों। सुनिश्चित करें कि खरीदारी करने से पहले आप इनकी जांच करें।