त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए काली मूली के 17 अद्भुत फायदे

क्या आप प्राकृतिक उपचार की तलाश कर रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और आपको एक ही समय में भव्य दिखने में मदद कर सकता है? क्या आपने कभी इस उद्देश्य के लिए 'ब्लैक स्पैनिश मूली' की कोशिश की है? यदि नहीं, तो आपके लिए यह एक कोशिश देने का समय है। खैर, इस रूट सब्जी का रंग इतना प्रभावशाली नहीं हो सकता है। लेकिन एक बार जब आप इसे प्रदान करने वाले कई आश्चर्यजनक लाभों को जान लेते हैं, तो आप निश्चित रूप से छोटे 'काले जादू' के प्यार में पड़ जाएंगे।

त्वचा के लिए काले मूली के फायदे

निर्दोष सौंदर्य के साथ हमारे शरीर को डिटॉक्स करने से लेकर, मूली वास्तव में हमारी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकती है। इसके कुछ लाभ देखें:

1. समग्र त्वचा स्वास्थ्य में सुधार

एक साफ आंतरिक प्रणाली पहली चीज है जिसे हमें उज्ज्वल और स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि आपका रक्त अशुद्धियों से भरा है, तो आपकी त्वचा इसे स्पष्ट रूप से दर्शाती है। ऐसी स्थिति में काली मूली आपकी बहुत मदद कर सकती है। विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स, जस्ता, फास्फोरस, आदि का एक समृद्ध स्रोत होने के नाते, यह एक प्रभावी रक्त शोधक के रूप में काम करता है और हमारे शरीर से सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को समाप्त करता है। नतीजतन, हमारे समग्र त्वचा स्वास्थ्य में काफी हद तक सुधार हुआ है (1)।

2. युवा त्वचा

काले मूली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट (2) से भरपूर होने का दावा करती है। इसमें विटामिन सी का उच्च स्तर होता है जो हमारी त्वचा को बढ़ती उम्र के खिलाफ लड़ने के लिए महत्वपूर्ण है। इस एंटीऑक्सिडेंट विटामिन के अलावा, इस रूट सब्जी में कई अन्य यौगिक मौजूद हैं जो आपके शरीर के भीतर ऑक्सीकरण को रोकने में बेहद शक्तिशाली हैं। इसलिए, काले मूली के रस का नियमित सेवन हमें हानिकारक मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है और इस प्रकार, युवा त्वचा के अधिकारी होते हैं।

3. Unattractive Marks को हटाता है

बालों के लिए काले मूली के फायदे

रूसी या चिपचिपाहट की समस्या के साथ लंबे और मजबूत बाल पाने के लिए मर रहे हैं? काली मूली ठीक वही उपाय हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। नीचे जानें कि यह आपकी मदद कैसे कर सकता है:

4. बालों का झड़ना कम करें

बालों का झड़ना इन दिनों दुनिया भर में सबसे आम मुद्दों में से एक है। लेकिन अगर आप हर दिन एक गिलास काले मूली का रस पीते हैं, तो आप इसका सफलतापूर्वक मुकाबला कर सकते हैं। यह अद्भुत सब्जी हमारे बालों की जड़ों को उत्तेजित करने में सक्षम है, जो अंततः हमारी खोपड़ी में रक्त के परिसंचरण को बढ़ाती है। यह बालों के उचित पोषण के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, प्रत्येक बाल शाफ्ट इसके माध्यम से मजबूत हो जाता है। इन सभी के परिणामस्वरूप कम बाल झड़ते हैं और साथ ही नए बालों का विकास होता है।

5. अत्यधिक शुष्कता या तेलपन से छुटकारा पाएं

काले मूली का उपयोग खोपड़ी के अत्यधिक सूखापन या तेलपन के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। अगर आप बहुत ज्यादा डैंड्रफ से पीड़ित हैं, तो आज ही मूली का रस लगाना शुरू कर दें। यह आपके बालों और साथ ही खोपड़ी को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा। इसके विपरीत, यदि आप सीबम ग्रंथियों के अधिक स्राव के कारण खोपड़ी की चिकनाई का सामना कर रहे हैं, तो काले मूली के बाल मास्क के लिए जाएं। यह सीबम के स्राव को नियंत्रित करेगा और आपको लंबे और चमकदार बाल देगा।

स्वास्थ्य के लिए काले मूली का उपयोग

इस काली चमड़ी वाली सब्जी का सफेद मांस हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभदायक है। इस तरीके से आप इस मद का लाभ उठा सकते हैं:

6. जिगर के कार्य को बढ़ावा देना

हमारा जिगर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है और काली मूली हमें इसके कार्यों को काफी हद तक बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। इस सब्जी का मांस कई विटामिन (विटामिन बी 1, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी, आदि) और खनिज (कैल्शियम, मैग्नीशियम, आदि) रखता है, जो पित्त के प्रवाह को सुविधाजनक बनाता है और हमारे आंतरिक तंत्र को एक ही समय में स्वस्थ रखता है। इसलिए, जितना संभव हो अपने आहार में काले मूली को शामिल करें और अपने जिगर को स्वस्थ रखें (3)।

7. सर्दी और खांसी से छुटकारा पाएं

काली मूली की जादुई शक्ति का उपयोग पुरानी सर्दी और खांसी (4) के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। बस सब्जी के ऊपरी हिस्से से एक टुकड़ा निकालें और मांस में थोड़ी चीनी डालें। अब 'कैप' को अपनी प्रारंभिक स्थिति में रखें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह के समय मांस से जो रस निकलेगा, वह श्वसन तंत्र के संक्रमण के लिए उत्कृष्ट है।

8. इलाज अतिगलग्रंथिता (कब्र रोग)

थायरॉयड ग्रंथि के अति स्राव, जिसे 'हाइपरथायरायडिज्म' या 'ग्रेव्स डिजीज' के नाम से जाना जाता है, को भी काले मूली से ठीक किया जा सकता है। 'रापानिन' नामक वनस्पति का प्रमुख सल्फर यौगिक हमारी थायरॉयड ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, काले मूली का नियमित सेवन हमें हाइपरथायरायडिज्म (5) से दूर रहने में मदद कर सकता है।

9. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है

मूली के सबसे अच्छे औषधीय उपयोगों में से एक यह है कि यह शरीर में वसा के परिसंचरण और चयापचय में सक्रिय रूप से भाग लेता है। यह लिवर को क्रियाशील और सक्रिय बनाता है। यह वसा परिसंचरण और चयापचय को ट्रिगर करता है। जिगर वसा ऊतकों और धमनी की दीवारों में जमा होने से पहले कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करता है। यह अशुद्धियों को फ़िल्टर करता है और वसा को आगे संसाधित करता है। प्रक्रिया दोहराती रहती है। इससे फैट जमा होने से दूर होता है। इस प्रकार, यह कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करता है और अप्रत्यक्ष रूप से दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है।

10. पाचन में सुधार करता है

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, काली मूली एक अद्भुत detoxification एजेंट है। यह पेट से विषाक्त पदार्थों को भी साफ करता है। यह सुनिश्चित करता है कि पेट का पीएच स्तर बनाए रखा जाता है। इसके अलावा, यह फाइबर में भी समृद्ध है। फाइबर पाचन की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। इसके अतिरिक्त, यह पित्त समारोह में सुधार करता है जिससे पाचन में सुधार होता है। नतीजतन, शरीर की समग्र पाचन दर में सुधार होता है।

11. ब्लोटिंग और एसिडिटी को ठीक करता है

यह ताजा एंटीऑक्सिडेंट की अपनी उच्च खुराक के साथ मुक्त कणों के प्रभाव को कम करता है। यह आंत, आंतों और पेट को विष मुक्त बनाता है। नतीजतन, अम्लता कम हो जाती है। इसलिए प्राकृतिक रूप से काले मूली के सेवन से सूजन कम होती है।

12. सर्दी को ठीक करता है

काली मूली असाधारण रूप से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ये एंटीऑक्सिडेंट इस चमत्कार भोजन को एक अद्भुत विरोधी भड़काऊ एजेंट भी बनाते हैं। इसके शक्तिशाली उपाख्यान सूत्र छाती बंद भीड़ को साफ करता है। यह नाक और गले के माध्यम से म्यूकोसल मार्ग को भी आसान बनाता है। इसलिए, यह एक ठंड के खिलाफ एक अद्भुत बीमारी है।

13. स्टोन्स रिमूवल में सहायक

काली मूली गुर्दे और पित्ताशय में पथरी के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार है। यह पथरी के कारण होने वाले दर्द को भी कम करता है। यह पेशाब को बढ़ाता है। काली मूली के मूत्रवर्धक गुणों को खेलने के लिए डाला जाता है और बढ़ा हुआ मूत्र गुर्दे और पित्ताशय की थैली और पत्थरों की धूल को साफ करता है।

14. स्कर्वी को ठीक करता है

स्कर्वी मनुष्यों में विटामिन सी की कमी के कारण होता है। काले मूली विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है और यह संभवतः स्कर्वी का इलाज आसानी से करता है और इसके सेवन से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। यह हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। यह संयुक्त सूजन के इलाज के लिए भी जाना जाता है।

15. मानसिक सतर्कता बढ़ाता है

काली मूली पोटेशियम और मैग्नीशियम का एक अद्भुत स्रोत है। मस्तिष्क में रासायनिक संतुलन बनाए रखने के लिए इन दोनों खनिजों की आवश्यकता होती है। वे इलेक्ट्रोलाइटिक समाधान के सक्रिय घटक हैं। इसलिए, काली मूली शरीर और मस्तिष्क के लिए इन आवश्यक खनिजों का पूरक बन जाती है। नतीजतन, मस्तिष्क के विद्युत रासायनिक संतुलन को बहाल किया जाता है। इससे मानसिक सतर्कता बढ़ती है। मैग्नीशियम और पोटेशियम मेमोरी चार्जर भी हैं। इस प्रकार, वे मानसिक एकाग्रता में सुधार करते हैं।

16. थायराइड को नियंत्रित करता है और नियंत्रित करता है

यह सबसे अच्छा काले मूली औषधीय उपयोगों में से एक है। थायराइड एक आजीवन सिंड्रोम है जो थायराइड हार्मोन में असंतुलन के कारण होता है। इसे आजीवन दवा की जरूरत है। काला मूली राफैनिन में समृद्ध है। रापानिन एक प्राकृतिक एंजाइम है जो थायराइड हार्मोन के स्राव और उत्पादन को नियंत्रित करता है। नतीजतन, इस चमत्कार भोजन का उपयोग हाइपर / हाइपोथायरायडिज्म के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में किया जा सकता है। यह हाइपर / हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित रोगियों को राहत देने के लिए भी जाना जाता है।

17. विरोधी कैंसर लाभ

काली मूली एंटीऑक्सिडेंट की अच्छाई के साथ भरी हुई आती है। यह इसे एक अद्भुत कैंसर-रोधी उपाय बनाता है। एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं और ऊतकों में मुक्त कट्टरपंथी गठन पर एक जांच रखते हैं। इससे कोशिका विभाजन और कामकाज नियंत्रण में रहता है। इसलिए, यह कैंसर के खतरे को कम करता है।

तो, बस अपने नाश्ते में काले मूली का रस शामिल करें या अपने दैनिक आहार में काले मूली के कुछ टुकड़े जोड़ें। आप कुछ दिनों के भीतर अंतर देख पाएंगे।

हमेशा स्वस्थ और सुंदर रहें!