11 कैलोरी जलाने के लिए घरेलू उपयोग के लिए सर्वश्रेष्ठ अण्डाकार मशीनें (2020)

कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने के लिए घर पर व्यायाम करना सबसे अच्छा तरीका है। स्टूडियो-शैली के जिम की स्थापना के लिए आपको एक बम खर्च करने या ऐसे उपकरण प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है जो बहुत अधिक जगह घेरते हैं - क्योंकि एक अण्डाकार मशीन चाल चलाती है।

अण्डाकार वर्कआउट कम प्रभाव वाले कार्डियो अभ्यास हैं जो आपकी कमर और ट्रिम को आपकी बाहों और पैरों से अतिरिक्त वसा को छाँटने में मदद करते हैं। अण्डाकार मशीनें पूर्ण शरीर की कसरत प्रदान करती हैं। इस लेख में, हमने ऑनलाइन उपलब्ध 11 सर्वश्रेष्ठ अण्डाकार मशीनों को सूचीबद्ध किया है । वह चुनें जो कॉम्पैक्ट है, आपके सभी विनिर्देश आवश्यकताओं को पूरा करता है, और बजट के अनुकूल है।

11 सर्वश्रेष्ठ अण्डाकार मशीनें

1. बॉफ्लेक्स मैक्स ट्रेनर M8

मशीन वजन: 148 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 20 स्तरों तक, स्ट्राइड लंबाई: एन / ए, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 300 एलबीएस

Bowflex मैक्स ट्रेनर M8 एक उन्नत दोहरे मोड एलईडी / एलसीडी डिस्प्ले के साथ आधुनिककृत व्यक्तिगत कोचिंग सुविधा का उपयोग करता है। इसमें एयरो ग्रिप के साथ कमर्शियल ग्रेड हैंडल हैं। मशीन बर्न रेट और रेजिस्टेंस लेवल, स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस रेसिंग पैडल, सात प्रीसेट गाइडेड वर्कआउट प्रोग्राम के साथ दो अतिरिक्त कस्टमाइज्ड प्रोग्राम और 20 रेजिस्टेंस लेवल के लिए एडजस्टमेंट के साथ आती है। बॉफ्लेक्स मैक्स ट्रेनर पूरे शरीर, कोर की मांसपेशियों और ग्लूट्स को मजबूत करने के लिए व्यायाम के साथ 4-मिनट वर्कआउट (प्रति मिनट 30 कैलोरी जलाने) को जोड़ती है। एक अण्डाकार ट्रेनर और कैलोरी बर्नर स्टेपर के साथ कम प्रभाव वाला वर्कआउट कैलोरी की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है।

बड़ी बदली हुई सांत्वना, बढ़ी हुई रंग योजना, अनूठी जला दर प्रदर्शन, और ब्लूटूथ-संगत हृदय गति की निगरानी आपको प्रेरित रखती है। ये सुविधाएँ आपके आँकड़ों और कसरत प्रगति को ट्रैक करने में भी आपकी मदद करती हैं। Bowflex JRNY व्यक्तिगत कोचिंग प्रणाली एक दीर्घकालिक लक्ष्य की ओर आपको प्रशिक्षित करने और प्रेरित करने के लिए आपका पूर्णकालिक मार्गदर्शक है। सिस्टम आपकी आवश्यकताओं के अनुसार समायोजित होता है क्योंकि आप हर कसरत में अपने कैलोरी बर्न को अधिकतम करते हैं। यह इनबिल्ट ऐप उन मील के पत्थरों को पहचानता है जो आप एक विस्तृत विश्लेषण के साथ पहुंचे हैं। JRNY ऐप ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रमों और शैक्षिक वीडियो के साथ भरी हुई है जो आपको प्रत्येक कसरत के लाभों को विस्तार से दिखाती है।

पेशेवरों

• नए बोफ्लेक्स मैक्स इंटेलिजेंस प्लेटफॉर्म के साथ संरेखित किया गया
• इनबिल्ट प्रोग्राम
• JRNY तकनीक के साथ एकीकृत
• उन्नत दोहरी मोड एलईडी / एलसीडी डिस्प्ले
• चुंबकीय मीडिया रैक स्मार्टफोन / टैबलेट धारण करता है
• सांत्वना देने वाला
• यूएसबी चार्जिंग पोर्ट
• अनोखा बर्न रेट डिस्प्ले
• 4 व्यक्तिगत उपयोगकर्ताओं के लिए कनेक्टिविटी
• हृदय गति जांच यंत्र
• मल्टी-ग्रिप डायनेमिक हैंडल
• 20 प्रतिरोध स्तर
• कॉम्पैक्ट फोल्डेबल आकार हर जगह संग्रहीत करने की अनुमति देता है
• इकट्ठा करना आसान है

विपक्ष

• JRNY को सदस्यता की आवश्यकता है।
• छोटे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
• गरीब ग्राहक सहायता

2. श्विन 470 अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 164 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 25 के स्तर, स्ट्राइड लंबाई: 20 "सटीक पथ स्ट्राइड, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 300 मीटर

घर पर दुनिया का अन्वेषण करें, कुछ कैलोरी का आनंद लें और जलाएं, अपने शरीर की शक्ति बढ़ाएं, सहनशक्ति बढ़ाएं और श्वाइन 470 अण्डाकार मशीन के साथ अपना वजन कम करें। यह प्रीमियम क्वालिटी बिल्ड, फ्लूड मोशन और इनोवेटिव फीचर्स के साथ टॉप रेटेड इलिप्टिकल मशीनों में से एक है। एन्हांस्ड ब्लूटूथ तकनीक के साथ, अपने समय, दूरी, कैलोरी लक्ष्यों को ट्रैक करें, और लोकप्रिय ऐप-आधारित टूल जैसे एक्सप्लोर वर्ल्ड, माईफॉर्पल, यूए रिकॉर्ड, आदि के साथ जुड़कर अपने वर्कआउट आंकड़ों का विश्लेषण करें। ब्लू बैकलाइट में 29 प्रीसेट वर्कआउट प्रोग्राम का आनंद लें। एलसीडी विंडो जिसमें 12 प्रोफाइल, 9 हार्ट रेट कंट्रोल, 4 कस्टम, 2 फिटनेस टेस्ट और 1 क्विक-स्टार्ट शामिल हैं। आप अपने वर्कआउट को आसानी से रन सोशल ऐप के साथ सिंक्रोनाइज़ कर सकते हैं और 27 जगहों के साथ 19 स्थानों पर दौड़ सकते हैं, प्रकृति के माध्यम से और दुनिया भर के लोगों के साथ वास्तविक समय के अनुभव के लिए।

श्विन 470 में मक्खी पर प्रतिरोध और झुकाव को समायोजित करने की क्षमता है। यह प्रतिरोध और झुकाव के लिए आपकी उंगलियों पर 5 त्वरित कुंजी प्रदान करता है। इसमें क्विक कीज के साथ 10-डिग्री मोटराइज्ड रैंप रेंज है, और एड्डी करंट मैग्नेटिक रेजिस्टेंस का 25 लेवल अधिकतम स्ट्राइड लंबाई वाला है। इसकी एर्गोनॉमिक रूप से स्टैटिक हैंडलबार्स को ग्रिप हार्ट रेट के साथ आपको टेलीमेट्री हार्ट रेट प्रोग्राम के साथ सटीक डेटा देता है। बड़े फ़ुटपाथ आपको अपने पैरों को आराम से रखने की अनुमति देते हैं, और कुशन पैडिंग लंबे वर्कआउट को आसान बनाती है।

पेशेवरों

• टेलीमेटरी हृदय गति कार्यक्रम के साथ सक्षम
• एक आरामदायक कसरत के लिए बड़े फ़ुटपाथ
• इनबिल्ट वर्कआउट प्रोग्राम
• बिल्ट-इन USB चार्जिंग पोर्ट
• कई उपयोगकर्ता सेट-अप के लिए 4 उपयोगकर्ता क्षमता
• ठंडा करने के लिए 3 गति प्रशंसकों में निर्मित
• Oversized केंद्र पानी की बोतल धारक मुहिम शुरू की
• परिवहन पहियों के साथ संलग्न
• 2 एकीकृत स्तर
• एक गुणवत्ता ध्वनि के लिए सील ध्वनिक कक्ष वक्ताओं
• इकट्ठा करना आसान है
• 2 ब्लैकलिस्ट एलसीडी विंडो
• किफायती मूल्य

विपक्ष

• मध्यम लंबाई वाले लोगों के लिए उपयुक्त स्ट्राइड लंबाई।
• छोटी लंबाई अण्डाकार पथ
• शोरगुल वाले पेडल रास्ते
• गरीब ग्राहक सेवा

3. सनी स्वास्थ्य और फिटनेस SF-E905 अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 68 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 8 स्तर, स्ट्राइड लंबाई: 11 ”, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 220 एलबीएस

सनी हेल्थ एंड फिटनेस SF-E905 एक बजट के अनुकूल, हल्के और आसानी से परिवहन करने वाली अण्डाकार मशीन है। यह एक कम प्रभाव वाले हृदय प्रशिक्षण के लिए है। यह स्टैमिना बनाता है और वजन कम करते हुए कैलोरी बर्न करता है। पैडल पर नरम कुशन के साथ बड़ा एंटी-स्लिप फुट प्लेटफॉर्म घुटनों, जोड़ों और मांसपेशियों पर बोझ के बिना एक चिकनी ऊपरी और निचले शरीर की कसरत प्रदान करता है। डिजिटल मॉनिटर, स्लिप-रेसिस्टेंट हैंडलबार और कॉम्पैक्ट 11 ”स्ट्राइड लेंथ आपके समय, गति, दूरी, पल्स रेट और कैलोरी बर्न को ट्रैक करते हुए वर्कआउट को आसान बनाते हैं। माइक्रो-टेंशन कंट्रोलर बटन के साथ चुंबकीय प्रतिरोध के सरल समायोजन के साथ, आप आसानी से अपने प्रतिरोध स्तर को 8% तक बदल सकते हैं और अपनी कसरत को चुनौती दे सकते हैं और अधिक सहनशक्ति और धीरज का निर्माण कर सकते हैं।स्थिर बार पर हृदय गति संवेदक आपके लक्ष्य हृदय गति को बनाए रखने और निगरानी करने में मदद करता है।

पेशेवरों

• लाइटवेट
• परिवहन पहिया
• चुंबकीय तनाव प्रणाली
• निर्मित में फर्श स्टेबलाइजर ट्रिपिंग, रॉकिंग और फिसल को रोकने के लिए
• बड़े, बनावट वाले, स्लिप विरोधी प्लेटफॉर्म
• पल्स दर विश्लेषक के साथ डिजिटल मॉनिटर
• जहाज पर स्टेबलाइजर
• आसान और कॉम्पैक्ट गुना
• घर कार्डियो के लिए आसान व्यवस्था

विपक्ष

• मूल रचना
• फोन या टैबलेट के लिए कोई धारक नहीं।
• लम्बे व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं है।
• कोई शोर नियंत्रण तकनीक नहीं।

4. बॉडी राइडर फैन अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 58 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 8 स्तर, स्ट्राइड लंबाई: एन / ए, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 250 एलबीएस

पेशेवरों

• स्लिम कॉम्पैक्ट डिजाइन
• बहुआयामी कंसोल
• सस्ती
• प्रतिरोध समायोजन के लिए आसानी से संचालित घुंडी
• शांत और सुचारू संचालन
• मजबूत-पकड़ गति हैंडलबार
• हृदय गति जांच यंत्र
• एक वीडियो कसरत गाइड शामिल है

विपक्ष

• बहुत बुनियादी डिजाइन।
• कठोर पैडिंग पैडल
• कोई अलग फोन या टैबलेट धारक नहीं।
• पैडल पर कोई मजबूत तकिया नहीं।
• कोई ब्लूटूथ कनेक्टिविटी नहीं।

5. अत्यधिक 1000 XL भारी शुल्क चुंबकीय अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 88 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 8 स्तर, स्ट्राइड लंबाई: एन / ए, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 300 एलबीएस

एक्सरपेक्टिक हैवी-ड्यूटी मैग्नेटिक एलिप्टिकल मशीन एक शानदार विकल्प है जो शून्य से कम प्रभाव वाली कसरत प्रदान करने के लिए एक किफायती बजट के भीतर आता है। यह सुनिश्चित करता है कि घुटनों, टखनों, जोड़ों या टेंडन पर कोई बोझ न पड़े। ड्यूल-एक्शन वर्कआउट ऊपरी और निचले शरीर को टोन करने में मदद करता है और कोर को टाइट करता है। यह कैलोरी और शेड वसा द्रव्यमान को जलाने में मदद करता है। आसानी से पढ़ी जाने वाली बड़ी डिस्प्ले, हृदय गति माप के साथ-साथ समय, गति, दूरी, कैलोरी बर्न का विश्लेषण करती है। दोहरे एक्शन वर्कआउट हाथ आपके ऊपरी शरीर के मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हैं और उन्हें टोन करते हैं। चुंबकीय तनाव प्रतिरोध के 8 स्तर आपको अपने वर्कआउट को समायोजित करने में मदद करते हैं क्योंकि आप लक्ष्य की ओर सफलतापूर्वक आगे बढ़ते हैं।

दोहरी दिशाओं (आगे और पीछे) के साथ एक संतुलित चक्का, दिल की दर पर नज़र रखने के लिए स्टैटिक पल्स पैड, और एंटी-स्लिप रिब्ड टेक्सचर प्लेट (आसान स्टेप मूवमेंट के लिए) के साथ बड़े ओवरसाइज़्ड पैडल इस मशीन को परिवार के अनुकूल बनाते हैं। संतुलित चक्का और वी-बेल्ट ड्राइव अण्डाकार मशीन के सुचारू और शांत कामकाज में मदद करते हैं।

पेशेवरों

• इकट्ठा करना आसान है
• चलाने में आसान
• स्थिर पल्स-रेट विश्लेषण हैंडल
• अपने आँकड़ों को जाँचने के लिए बड़ी डिस्प्ले वाली एलसीडी स्क्रीन
• व्यापक आंदोलन के लिए बड़े और चौड़े पैडल
• दोहरी कार्रवाई हाथ कसरत संभाल
• परिवहन पहियों को स्थानांतरित करना आसान बनाता है
• शोर प्रूफ
• जोड़ों और नट बोल्ट को लिथियम ग्रीस के साथ बनाए रखा जा सकता है
• भारी वजन सहन करने के लिए कठोर

विपक्ष

• पैर की उंगलियों पर भारी और कभी-कभी चोट लग सकती है।
• कोई मोबाइल या टैबलेट धारक नहीं।
• कोई ब्लूटूथ कनेक्टिविटी नहीं।
• कोई डिजिटल कसरत मार्गदर्शन नहीं।
• लम्बे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

6. प्रो फॉर्म कार्डियो HIIT अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 132 पाउंड, प्रतिरोध सेटिंग्स: 20 स्तर, स्ट्राइड लंबाई: 10 ”, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 325 पाउंड

ProForm कार्डियो HIIT अण्डाकार मशीन कम-प्रभाव कार्डियो और HIIT प्रशिक्षण का एक बड़ा कॉम्बो है। यह आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए स्मार्ट फिटनेस तकनीक और गुणवत्ता इंजीनियरिंग को जोड़ती है। ओवरसाइज़्ड फ़ुट पैडल एडजस्टेबल हैं और आरामदायक ट्रैक्शन कंट्रोल करते हैं। IFit के साथ ट्रेनर के नेतृत्व वाले स्टूडियो सत्र द्वारा घर पर अपने HIIT प्रशिक्षण का आनंद लें। इंटरएक्टिव ट्रेनिंग सेशन, ग्लोबल और स्टूडियो क्लास वर्कआउट्स की स्ट्रीमिंग और कनेक्टेड फिटनेस ट्रैकर आपको अपने वर्कआउट सेशन के दौरान प्रेरित और आत्मविश्वास से भरपूर रखते हैं। 7 ”की ब्लैकलिस्ट एलईडी / एलसीडी स्क्रीन आपकी गति, दूरी, समय, कैलोरी बर्न की निगरानी करती है और प्रेरक उद्धरण भी प्रदर्शित करती है।

कुशन पैडल के साथ अद्वितीय 10 "ऊर्ध्वाधर और 5" क्षैतिज अण्डाकार पथ अधिक कैलोरी जलाता है। यह आपके बछड़ों, हैमस्ट्रिंग, क्वाड्स, ग्लूट्स, बाइसेप्स, और ट्राइसेप्स को आपके जोड़ों और घुटनों को घायल किए बिना एक ही आंदोलन में मजबूत करता है। साइलेंस मैग्नेटिक रेसिस्टेंस (SMR) मशीन के सुचारू और शांत संचालन में मदद करता है। अपने प्रतिरोध स्तर को केवल एक स्पर्श में 24 तक समायोजित करें। यह अधिक सहनशक्ति का निर्माण करता है और पर्याप्त कैलोरी जलाता है। यह मशीन नियमित अण्डाकार मशीनों का आधा आकार है। यह इतना कॉम्पैक्ट है कि आप इसे अपने घर के किसी भी कोने में स्टोर कर सकते हैं।

पेशेवरों

• सघन
• वर्कआउट आँकड़े के साथ संलग्न रहने के लिए बड़ी एलईडी / एलसीडी स्क्रीन
• फुल-बॉडी वर्कआउट
• बहुआयामी हैंडलबार
• एक पेशेवर से डिजिटल मार्गदर्शन
• सुविधायुक्त नमूना
• अधिक कैलोरी जलाता है
• ट्रेनर-नियंत्रित डिजिटल त्वरित प्रतिरोध के 24 स्तर
• SMR (साइलेंट मैग्नेटिक रेजिस्टेंस)
• एक चिकनी कसरत के लिए जड़ता-बढ़ाया चक्का
• सिर्फ एक-स्पर्श में संचालित करना आसान है
• स्थापित करना आसान है
• एक ही कसरत में स्टेपर और अण्डाकार आंदोलनों
• CoolAire प्रशंसक के साथ स्थापित किया गया
• निर्मित पानी की बोतल धारक

विपक्ष

• IFit सदस्यता की आवश्यकता है
• महंगा
• खराब स्थायित्व

7. नॉटिलस E614 अण्डाकार ट्रेनर

मशीन वजन: 165 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 20 के स्तर, स्ट्राइड लंबाई: 20 ”, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 300 एलबीएस

Nautilus E614 एक सस्ती अण्डाकार ट्रेनर है जो उच्च-प्रभाव वाले कार्डियो वर्कआउट के लिए कम प्रभाव के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह 22 निर्मित कसरत कार्यक्रमों के साथ एक घरेलू कसरत के लिए एक शक्तिशाली अण्डाकार मशीन है, जिसमें 12 प्रोफ़ाइल, 9 हृदय गति नियंत्रण, 4 अनुकूलित, 2 फिटनेस परीक्षण, 1 त्वरित शुरुआत के साथ शामिल हैं। डुअलट्रैक एलसीडी डिस्प्ले, एमपी इनपुट इनपुट पोर्ट, यूएसबी मीडिया चार्जिंग और एडजस्टेबल फैन के साथ इन-कंसोल स्पीकर आपके वर्कआउट को न केवल प्रभावी बनाते हैं, बल्कि आनंददायक भी होते हैं। इनबिल्ट गोल ट्रैकिंग सिस्टम आपको प्रेरित करता है और आपके आँकड़ों को दिन के लक्ष्यों को तय करके जाँचता है।

इस अण्डाकार मशीन में एक नरम तकिया के साथ एक बड़ी फुटप्लेट है और 0-11% मैनुअल इनलाइन समायोजन के साथ 20 इंच की एक सटीक पथ की लंबाई है। 20% स्तर तक प्रतिरोध सहनशक्ति का निर्माण करने में मदद करता है और एक चुनौतीपूर्ण कसरत प्रदान करता है। इसमें दो एकीकृत स्तर और दो केंद्र फ़्रेम हैं जो समर्थन करते हैं और एक ठोस कसरत मंच प्रदान करते हैं। मशीन में आपके दिल की धड़कन का विश्लेषण करने के लिए पकड़ दिल की दर के साथ एर्गोनोमिक रूप से रखा स्थिर हैंडलबार होता है। इसमें पानी की बोतल धारक या टैबलेट धारक, मीडिया ट्रे, और आपके आराम स्तर को बढ़ाने के लिए 3-स्पीड प्रशंसक जैसे अंतर्निर्मित सामान हैं।

पेशेवरों

• अंतर्निहित कार्यक्रम
• वजन घटाने के लिए प्रभावी
• एमपी के साथ निर्मित वक्ताओं
• घुटनों पर बोझ को कम करने के लिए कुशन फुटप्लेट
• दोहरी ट्रैक एलसीडी डिस्प्ले
• कसरत की प्रगति के उपाय
• भारित फ्लाईव्हील जो स्टार्टअप के लिए आसान है
• कैलोरी और लक्ष्य ट्रैकर्स के साथ सक्षम
• स्मार्टफोन, टैबलेट और पानी की बोतल के लिए धारक
• हृदय की गति को मापता है
• प्रयोग करने में आसान
• इकट्ठा करना आसान है
• आसान भंडारण

विपक्ष

• कोई संलग्न परिवहन पहिए नहीं
• गरीब ग्राहक सेवा का समर्थन
• मध्यम शोर स्तर
• खराबी सांत्वना

8. प्रोगेयर फिटनेस अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 45 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: एन / ए, स्ट्राइड लंबाई: 36 ”, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 225 एलबीएस

प्रोगियर प्रोगेयर फिटनेस अण्डाकार मशीन एक हल्की तह मशीन है जो घुटनों, टखनों और जोड़ों पर कम बोझ के साथ विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करती है। 180 डिग्री के आंदोलन के साथ इसकी असाधारण 36-इंच की पूर्ण गति की लंबाई की लंबाई आपके पैर की मांसपेशियों को पूर्ण खिंचाव, आपके हैमस्ट्रिंग पर काम करने और आपके लचीलेपन को प्रभावी ढंग से बढ़ाने की अनुमति देती है। बड़े एलसीडी स्क्रीन डिस्प्ले, 15 ”लंबे समय से अधिक आकार के फुट पैडल, और समायोज्य रियर फ्लोर स्टेबलाइजर कसरत के आँकड़े का विश्लेषण प्रदान करते हैं। भुजा की मांसपेशियों को मजबूत बनाकर दोहरे क्रिया वाला वर्कआउट ऊपरी शरीर को टोन करता है। मशीन का एर्गोनोमिक और फोल्डेबल डिज़ाइन कमरे के किसी भी कोने में स्टोर करना आसान बनाता है।

पेशेवरों

• मोशन स्ट्राइड लंबाई की अधिकतम पूर्ण सीमा
• पैरों को 180 डिग्री स्ट्रेचबिलिटी
• नरम तकिया बड़े पैर पेडल
• समय, दूरी, गति और कैलोरी बर्न दिखाने के लिए बड़ी स्क्रीन डिस्प्ले
• हृदय गति जांच यंत्र
• आसान स्थानांतरण के लिए परिवहन पहिए
• इकट्ठा करना आसान है
• चलाने में आसान
• धीमी गति से चलना और तेज़ दौड़ना
• साइड लेग स्ट्रेच सुनिश्चित करता है
• नॉन-स्लिपेज एडजस्टेबल रियर फ्लोर स्टेबलाइजर
• मोड़ना आसान

विपक्ष

• पानी की बोतल के लिए कोई भंडारण स्थान नहीं।
• कोई USB पोर्ट नहीं।
• कोई ब्लूटूथ कनेक्टिविटी नहीं।
• बहुत बुनियादी डिजाइन।
• कोई डिजिटल व्यक्तिगत प्रशिक्षण नहीं।

9. Efitment E005 चुंबकीय अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 63 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 8 स्तर, स्ट्राइड लंबाई: 11 ”, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 220 एलबीएस

Efitment E005 चुंबकीय अण्डाकार मशीन में एक कॉम्पैक्ट स्पेस-सेवर डिज़ाइन है। यह शून्य से कम प्रभाव वाली कसरत प्रदान करता है जो घुटनों पर कम बोझ के साथ निचले शरीर को टोन करने के लिए उपयुक्त है। यह कुल शरीर की कसरत के लिए अधिक ऊपरी शरीर के आंदोलन को भी शामिल करता है। बड़ी डिजिटल स्क्रीन समय, गति, दूरी, कुल कैलोरी बर्न और हृदय गति को नियंत्रित करती है। स्थिर सलाखों में निर्मित हाथ सेंसर दिल की दर को मॉनिटर करने और बनाए रखने में मदद करते हैं, हृदय और श्वसन धीरज का निर्माण करते हैं, और प्रभावी वसा हानि की सहायता करते हैं। चुंबकीय प्रतिरोध के 8 स्तरों के साथ आसान-से-समायोजित घुंडी आपके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने और आपके सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए कठिनाई स्तर निर्धारित करने में मदद करती है। ओवरसाइज़्ड नॉन-स्लिप फ़ुटपाथ, लेग स्टेबिलाइज़र और एक स्थिर ग्रिप जोरदार वर्कआउट में उचित लेग मूवमेंट सुनिश्चित करते हैं। एक बेल्ट संलग्न चक्का एक शांत, सुचारू गति सुनिश्चित करता है,जबकि फोल्डेबल डिज़ाइन आपके कमरे के किसी भी कोने में मशीन को संग्रहीत करने की अनुमति देता है।

पेशेवरों

• संक्षिप्त परिरूप
• इनबिल्ट फोन या टैबलेट होल्डर
• बड़ी डिजिटल स्क्रीन
• हृदय गति जांच यंत्र
• कुशन के साथ बड़े पैर के पैडल
• इनबिल्ट लेग स्टेबलाइजर्स
• स्थिर हाथ पकड़
• समायोज्य प्रतिरोध घुंडी
• सस्ती
• इकट्ठा करना आसान है
• ढोने के लिए सुविधाजनक

विपक्ष

• कम टिकाऊ
• गरीब ग्राहक सेवा

10. मार्सी चुंबकीय अण्डाकार ट्रेनर

मशीन वजन: 92 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 8 स्तर, स्ट्राइड लंबाई: 14 ”, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 250 पाउंड

मार्सी चुंबकीय अण्डाकार ट्रेनर एक बैटरी चालित, कॉम्पैक्ट और कम प्रभाव वाला शरीर कसरत उपकरण है। इसमें मुख्य रूप से निचले शरीर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्थिर एर्गोनोमिक हैंडलबार हैं। एक आसान-पकड़ फोम के साथ जंगम हैंडलबार्स ऊपरी और निचले शरीर दोनों पर एक साथ ध्यान केंद्रित करते हैं। अंतर्निहित बड़ी स्क्रीन डिस्प्ले समय, गति, दूरी, कैलोरी बर्न और पल्स दर को मापता है। आप अपने वर्कआउट के स्तर को सरल से कठिन में बदल सकते हैं। प्रतिरोध घुंडी को स्तर 8 में बदलकर। बड़े स्पैडल पैडल को ग्रिप और सॉफ्ट कुशन के साथ बिना किसी चोट के उचित लेग मूवमेंट सुनिश्चित करते हैं। आसान आवाजाही के लिए मशीन में इनबिल्ट ट्रांसपोर्ट व्हील्स हैं।

पेशेवरों

• बड़ी डिस्प्ले स्क्रीन
• पल्स-रेट सेंसर
• गैर-फिसलन हाथ पकड़
• बड़े और चौड़े पैर वाले पैडल
• प्रतिरोध घुंडी को समायोजित करने के लिए आसान है
• अलग बोतल धारक
• अलग डिवाइस होल्डर
• लाइटवेट
• परिवहन के लिए आसान

विपक्ष

• बैटरी चलित
• बैटरी को अलग से खरीदने की जरूरत है।
• इकट्ठा करना आसान नहीं है।
• लम्बे व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

11. नॉर्डिक ट्रैक सी 7.5 अण्डाकार मशीन

मशीन वजन: 220 एलबीएस, प्रतिरोध सेटिंग्स: 22 स्तर, स्ट्राइड लंबाई: 20 ”, अधिकतम उपयोगकर्ता वजन: 325 एलबीएस

नॉर्डिकट्रैक सी 7.5 एक चिकनी और शांत ऑपरेशन के साथ एक भारी शुल्क अण्डाकार मशीन है। इसमें एक प्रभावशाली लेग मूवमेंट के लिए 20 "फुल रेंज ऑफ़ मोशन स्ट्राइड लंबाई है। 20 डिग्री के झुकाव दर के साथ चुंबकीय प्रतिरोध के 22 स्तर आपके सहनशक्ति, धीरज और आपके पूरे शरीर को टोन करते हैं। यह अण्डाकार मशीन विशेष रूप से दिल की दर, झुकाव और प्रतिरोध लक्ष्यों के प्रबंधन के लिए डिज़ाइन किए गए 26 वर्कआउट ऐप के साथ प्री-लोडेड है।

बिल्ट-इन वर्कआउट प्रोग्राम्स को iFit खाते के साथ एकीकृत किया जाता है ताकि आप अपने वर्कआउट स्टैट्स का विस्तृत विश्लेषण कर सकें, साथ ही एक व्यक्तिगत ट्रेनर और एक प्रेरक वीडियो भी। 5 इंच की बैकलिट बड़ी डिस्प्ले स्क्रीन प्रशिक्षण आँकड़ों का एक ट्रैक रखती है और प्रति सत्र, समय, गति, कवर की गई दूरी और कैलोरी बर्न का विश्लेषण करती है। सी 7.5 अण्डाकार मशीन आपके वर्कआउट सत्र के अनुसार हृदय गति का विश्लेषण करने के लिए एक ईकेजी कार्डियो / पल्स ग्रिप स्थिर हैंडलबर्स के साथ आती है। इसमें एक एकीकृत साउंड सिस्टम है जो किसी भी हेडफोन जैक से जुड़ता है और आपके वर्कआउट को दोहरे 2 इंच के स्पीकर के साथ सुखद बनाता है।

पेशेवरों

• बड़ी डिस्प्ले स्क्रीन
• आसान आंदोलन के लिए स्ट्राइड लंबाई की एक विस्तृत श्रृंखला
• सहनशक्ति और धीरज बनाने के लिए बिल्कुल सही
• iFit एकीकृत
• डिजिटल व्यक्तिगत प्रशिक्षण
• शोर-प्रूफ ऑपरेशन के लिए भारी चक्का
• 26 इन-बिल्ट वर्कआउट ऐप्स
• एक स्पर्श नियंत्रण
• अलग बोतल धारक और मोबाइल धारक

विपक्ष

• आगे की हड़ताल
• इकट्ठा करने के लिए समय चाहिए।
• गरीब ग्राहक सेवा

ये बाजार पर उपलब्ध 11 सर्वश्रेष्ठ अण्डाकार मशीनें हैं। आप उनमें से किसी का उपयोग कर सकते हैं और अपने घर पर कम प्रभाव वाले वर्कआउट के लाभों को प्राप्त कर सकते हैं। अगला भाग चोटों से बचने के लिए एक अण्डाकार मशीन का सही तरीके से उपयोग करने के बारे में मार्गदर्शन करेगा।

कैसे एक अण्डाकार मशीन का उपयोग करने के लिए सही तरीका है

• हर हफ्ते समय और गति बढ़ाएं और कम से कम 30 मिनट की कसरत की कोशिश करें।
• अपने पैरों को आगे-पीछे करते हुए पैडल पर सपाट रखें। अनुचित प्लेसमेंट से आपके घुटनों और टखनों पर बोझ पड़ सकता है।
• अपने वजन का समर्थन करने के लिए हैंडलबार का उपयोग न करें। इसके बजाय, उन्हें उचित ऊपरी और निचले शरीर के आंदोलनों के लिए उपयोग करें।
• कम तीव्रता से लेकर उच्च तीव्रता के अंतराल के प्रशिक्षण के लिए अपनी तीव्रता के समय को बदल दें।
• आपके घुटने पूरी तरह से बंद नहीं होने चाहिए। पैडल को एडजस्ट करें ताकि आपके घुटनों पर अधिक दबाव न पड़े।
• अपने पैरों और glutes को मजबूत करने के लिए रिवर्स में अण्डाकार का उपयोग करें।

यहाँ एक अण्डाकार मशीन का उपयोग करने के फायदे हैं।

एक अण्डाकार मशीन के लाभ

• आपकी कसरत की तीव्रता और गति के आधार पर, एक अण्डाकार मशीन कैलोरी को जलाने में मदद करती है और एक ठोस कसरत सत्र प्रदान करती है।
• बड़े पैडल आपके पैरों को कभी नहीं छोड़ते हैं। वे जोड़ों पर आसान होते हैं और उन्हें बिना तनाव के आसान जुटाने में मदद करते हैं।
• आप प्रतिरोध सेटिंग्स को बदलकर धीरज बढ़ा सकते हैं और अपनी एरोबिक क्षमता में सुधार कर सकते हैं।
• एक अण्डाकार प्रशिक्षक आपके ऊपरी और निचले शरीर को एक साथ चलाने के लिए काम करता है।
• अधिक कैलोरी जलाने में मदद करने की अपनी क्षमता के कारण, यह कम समय में वसा हानि में मदद कर सकता है।
• मशीन आपको केवल प्रतिरोध स्तरों को बदलकर विशिष्ट मांसपेशी समूहों पर काम करने की अनुमति देती है।

एक अण्डाकार मशीन वास्तव में फायदेमंद है। लेकिन इससे पहले कि आप खरीदारी करें, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको एक में क्या देखना है।

कैसे सही अण्डाकार मशीन का चयन करने के लिए

• अण्डाकार प्रतिरोध की जाँच करें। इसे आपके वर्कआउट को चुनौती देने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए।
• यदि आपके पास बहुत अधिक विविधताएं हैं तो यह अधिक मजेदार है। पूर्व निर्धारित कार्यक्रमों की संख्या की जाँच करें। सुनिश्चित करें कि यह उनमें से कई को कवर करता है।
• कंसोल पढ़ने में आसान आपको अपने आँकड़ों का बेहतर तरीके से विश्लेषण करने में मदद करता है।
• यदि आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, तो आप वायरलेस कनेक्टिविटी के साथ मशीन के लिए जा सकते हैं। इस इंटरैक्टिव सत्र के लिए अनुमति देता है।
• हैंडग्रिप्स को कॉन्फ़िगर किया जाना चाहिए ताकि आपको अपने स्ट्राइड की पूरी श्रृंखला के माध्यम से उन तक पहुंचने के लिए तनाव या खिंचाव की आवश्यकता न हो।
• स्थिर हैंडलबार पर हृदय गति संवेदक की जाँच करें।
• फ्लाईविहेल जितना भारी होगा, उतना ही स्थिर अण्डाकार, आम तौर पर। कम से कम 25 पाउंड वजनी एक चक्का आपकी सबसे अच्छी शर्त होगी।
• सबसे अच्छा अण्डाकार ट्रेनर एक अंतरिक्ष सेवर और गुना करने के लिए आसान होना चाहिए।
• सबसे अच्छा अण्डाकार प्रशिक्षक को आपके कसरत सत्र को चुनौती देने के लिए एक समायोज्य झुकाव होना चाहिए।
• सुनिश्चित करें कि मशीन में परिवहन पहिए हैं। यह आसान आंदोलन के लिए अनुमति देता है।
• मशीन की कीमत आपके बजट में होनी चाहिए। आपको ओवरबोर्ड जाने की जरूरत नहीं है।

निष्कर्ष

एक आदर्श अण्डाकार ट्रेनर होम जिम के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। यह विभिन्न मांसपेशी समूहों पर काम करता है और पूरे शरीर की कसरत भी प्रदान करता है। उस सूची में से एक चुनें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो।