12 सर्वश्रेष्ठ एलईडी लाइट थेरेपी मास्क आप खरीद सकते हैं

क्या आपने कभी हल्के थेरेपी मास्क की कोशिश की है? यदि नहीं, तो यह समय है कि आप उन्हें एक शॉट दें। लाइट थेरेपी मुंहासों के लिए सबसे ट्रेंडिंग ट्रीटमेंट विकल्प है। हालांकि एक डॉक्टर प्रकाश चिकित्सा करता है, आप इसे एक घर पर एलईडी फेस मास्क के साथ आज़मा सकते हैं। आश्चर्य है कि कौन सा खरीदना है? यहां बाजार पर उपलब्ध 12 सर्वश्रेष्ठ एलईडी लाइट थेरेपी मास्क की सूची दी गई है। उन्हें बाहर की जाँच करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें!

शीर्ष 12 एलईडी लाइट थेरेपी मास्क

1. सुंदर एलईडी सौंदर्य मास्क

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सुंदर एलईडी सौंदर्य मास्क विभिन्न त्वचा मुद्दों को संबोधित करने के लिए लाल, नीले, हरे, सियान, पीले, बैंगनी, और सफेद-मिक्स रंग प्रदान करता है। इस डिवाइस में 150, नॉन-हीट उत्पादक एलईडी हैं जो मास्क में लगे हुए हैं। एक सत्र 20 मिनट तक चलता है। यह त्वचा को कसने, एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करने, काले धब्बे को कम करने, अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करने और बड़े त्वचा छिद्रों को कम करने का दावा करता है। यह एक आकार-फिट-सभी मुखौटा एर्गोनोमिक रूप से उपयोग में आसानी के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस डिवाइस का उपयोग सप्ताह में केवल तीन दिन करने से आपको परिणाम मिलेंगे।

पेशेवरों

• 100% यूवी-मुक्त
• रासायनिक मुक्त उपचार
• पेशेवर स्तर का उपचार
• कोलेजन को बढ़ाता है
• त्वचा को चिकना करता है
• त्वचा को निखारता है

विपक्ष

• टिकाऊ नहीं हो सकता है।

2. डर्मशाइन प्रो 7 कलर एलईडी मास्क फेस के लिए

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यह लाइट थेरेपी फेस मास्क आपको अपने घर के आराम में स्पा जैसे परिणाम देने का दावा करता है। यह कोरियाई सौंदर्य उत्पादों से प्रेरित है और त्वचा की समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को संबोधित करने के लिए सात रंगीन रोशनी का उत्सर्जन करता है। नवीनतम प्रकाश विकिरण प्रौद्योगिकी के साथ इसका उपयोग करना और विकसित करना आसान है। इस फेस मास्क में 150 एलईडी लाइट्स हैं और यह पाँच स्तर की तीव्रता प्रदान करती है। आप नियंत्रक के साथ रोशनी के रंगों और ताकत को समायोजित और नियंत्रित कर सकते हैं। यह कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, त्वचा को कसता है, त्वचा की टोन में सुधार करता है, महीन रेखाओं को चिकना करता है और लालिमा को कम करता है।

पेशेवरों

• एक आँख सुरक्षा मास्क शामिल है
• प्रकाश और तीव्रता नियंत्रक शामिल हैं
• समायोज्य लोचदार पट्टा
• ABS प्लास्टिक बनाया गया

विपक्ष

• भारी लग सकता है

3. Newkey 7 कलर एलईडी लाइट थेरेपी

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यह लाइट थेरेपी मास्क सात रंगीन रोशनी का उत्सर्जन करता है, प्रत्येक विशिष्ट त्वचा के मुद्दों को संबोधित करता है, जैसे कि झुर्रियाँ, रंजकता, ठीक रेखाएं, और त्वचा को कसने। मुखौटा 150 यूवी-मुक्त चिकित्सा एलईडी मोतियों से बना है जो गर्मी का उत्पादन नहीं करते हैं और आपकी त्वचा की बनावट और रंग में सुधार करते हैं। इस एलईडी मास्क को सफेद मोती पाउडर के साथ छिड़का जाता है जो इसे खरोंच प्रूफ और साफ करने में आसान बनाता है। यह पीडीटी कॉस्मेटिक तकनीक, एक कोरियाई नवाचार का उपयोग करता है जो आपको रोशनी की तीव्रता और गहराई और प्रवेश स्तर को समायोजित करने की अनुमति देता है। यह फेस मास्क सात रंग प्रदान करता है - लाल (650 एनएम), नीला (463 एनएम), हरा (527 एनएम), बैंगनी (600 एनएम), स्पष्ट नीला (510 एनएम), सियान (470nm), और पीला (590 एनएम)।

पेशेवरों

• समायोज्य तीव्रता
• रिमोट कंट्रोल
• 1 साल की वारंटी

विपक्ष

• भारी लग सकता है

4. प्रोजेक्ट ई ब्यूटी एलईडी फेस मास्क

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यह एलईडी फेस मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है और विभिन्न तरंग दैर्ध्य की सात रोशनी का उत्सर्जन करता है। यूवी-मुक्त और गैर-गर्मी उत्सर्जक रोशनी आपकी त्वचा के लिए सुरक्षित हैं और कोलेजन विकास को बढ़ावा देने के लिए त्वचा की परत को भेदती हैं, त्वचा को कसती हैं, ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करती हैं, और धब्बे और रंजकता को साफ करके अपने रंग में सुधार करती हैं। इसमें 150 एलइडी शामिल हैं और इसमें पांच स्तर की तीव्रता है। आप बेहतर प्रभाव के लिए किसी भी त्वचा सीरम या उपचार के साथ इसका उपयोग कर सकते हैं।

पेशेवरों

• समायोज्य तीव्रता
• रिमोट कंट्रोल
• रासायनिक मुक्त उपचार

विपक्ष

• सभी चेहरे के आकार फिट नहीं हो सकते।
• भारी लग सकता है।

5. कायाकल्प एलईडी लाइट मास्क

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यह ऑल-इन-वन एलईडी फेस मास्क 10 मिनट के दैनिक उपयोग के साथ आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करता है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और मुँहासे, झुर्रियाँ और ठीक लाइनों को कम करता है। यह भविष्य में मुँहासे के ब्रेकआउट को रोकने और एक महीने के भीतर दृश्यमान परिणाम देने का दावा करता है। यह प्रकाश चिकित्सा मुखौटा विभिन्न तरंग दैर्ध्य की सात रोशनी का उत्सर्जन करता है और प्रकाश की तीव्रता को बदलने के लिए बिजली समायोजन के तीन स्तर हैं।

पेशेवरों

• बिजली समायोजन के 3 स्तर
• चमक दमक खत्म
• अंतर्निहित टाइमर
• प्रयोग करने में आसान

विपक्ष

• भारी लग सकता है।

6. एफ्रोन एलईडी फेशियल स्किन केयर मास्क

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यह एक FDA / 510K क्लीयर मेडिकल-ग्रेड II LED फेस मास्क है। पशुओं और मनुष्यों पर प्रयोगशाला में चिकित्सकीय परीक्षण किया जाता है ताकि पूरी सुरक्षा सुनिश्चित की जा सके। यह लाइट थेरेपी डिवाइस आपकी त्वचा को पुनर्जीवित करने, मुँहासे का इलाज करने और हाइपरपिग्मेंटेशन और धब्बों को कम करने के लिए तीन लाइट - रेड (630 एनएम), ब्लू (470 एनएम), और ग्रीन (520 एनएम) का उत्सर्जन करता है। यह मोती पाउडर के साथ लेपित है और एक चमकदार खत्म है। इसकी विरोधी खरोंच सतह को नैपकिन या नरम कपड़े से साफ करना आसान है। पैकेज में पावर कॉर्ड, रिमोट कंट्रोल, आई प्रोटेक्टर, बेल्ट, यूजर मैनुअल और यूएसबी केबल शामिल हैं।

पेशेवरों

• एफडीए ने मंजूरी दे दी
• मेडिकल ग्रेड II डिवाइस
• सीई, RoHS और उल प्रमाणीकरण
• आंखों की सुरक्षा भी शामिल है
• 1 साल की वारंटी
• खरोंच प्रतिरोधी शरीर
• प्रयोग करने में आसान
• लाइटवेट

विपक्ष

• जलन का कारण हो सकता है।

7. YOOVE स्किन कायाकल्प करने वाली एलईडी लाइट मास्क

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यह उत्पाद "आयु इरेज़र" होने का दावा करता है और 30 मिनट के लिए घर पर एलईडी त्वचा चिकित्सा उपकरण है। इसमें 150 से अधिक एलईडी हैं जो विभिन्न तरंग दैर्ध्य की सात रोशनी का उत्सर्जन करते हैं। यह झुर्रियों को कम करने और त्वचा की लोच में सुधार करने का दावा करता है। इसका एर्गोनोमिक डिजाइन चेहरे पर आसानी से फिट हो जाता है। यह ताररहित है और त्वचा पर जलन नहीं करता है।

पेशेवरों

• जिसमें आंखों को ढंकना भी शामिल है
• 100% यूवी-फ्री किरणें
• लाइफटाइम वारंटी
• आरामदायक

विपक्ष

• दृष्टि धुंधली हो सकती है।

8. एन्जिल चुंबन चेहरा एलईडी मास्क

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यह एलईडी फेस मास्क पीडीटी तकनीक का उपयोग करता है और इसमें 150 यूवी-मुक्त, गैर-गर्मी उत्पादन वाले एलईडी बल्ब शामिल हैं। ये बल्ब सात रंगों का उत्पादन करते हैं जिनकी तीव्रता को समायोजित किया जा सकता है। निर्माता किसी को भी उपकरण का उपयोग करने से रोक देता है, अगर उनके पास कोई भी स्थिति हो, जैसे कि पूर्ण विस्मृति, तीव्र संक्रामक रोग या बुखार, मिचली, कैंसर, सूजन की बीमारी, मिर्गी, शिथिलता या तंत्रिका तंत्र के विकार, हृदय रोग, हीमोफिलिया, फ़्लेबिटिस या घनास्त्रता, या गर्भवती है।

पेशेवरों

• समायोज्य तीव्रता
• रिमोट कंट्रोल
• खरोंच प्रतिरोधक
• सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त

विपक्ष

• लंबे समय तक चलने वाला नहीं हो सकता है।

9. प्योर डेली केयर लूमा स्किन थेरेपी मास्क

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लूमा स्किन थेरेपी मास्क में 150 मेडिकल-ग्रेड एलईडी डायोड हैं जो विशिष्ट तरंग दैर्ध्य की सात रोशनी पैदा करते हैं। प्रत्येक तरंग दैर्ध्य आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने, झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने, कोलेजन को बढ़ावा देने और यूवी एक्सपोज़र के बिना त्वचा के समग्र स्वरूप में सुधार करने में मदद करता है। यह उपकरण चिकित्सकीय रूप से एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करने और सूजन से लड़ने के लिए सिद्ध है। रिमोट कंट्रोल सुविधा आपको प्रकाश की तीव्रता को समायोजित करने की अनुमति देती है। उपचार की अवधि चुनने के लिए इसमें एक पूर्व-निर्धारित टाइमर भी है।

पेशेवरों

• चिकित्सकीय दृष्टिसे साबित
• पूर्व निर्धारित टाइमर
• समायोज्य प्रकाश की तीव्रता
• सुविधायुक्त नमूना

विपक्ष

• असहजता महसूस हो सकती है।

10. Hime Sama LED स्किन मास्क

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यह पेशेवर उपकरण सभी प्रकार की त्वचा के अनुरूप चिकित्सकीय परीक्षण किया जाता है। इसमें 192 एलईडी बीड्स हैं जो विभिन्न तरंग दैर्ध्य की सात रोशनी का उत्सर्जन करते हैं और साधारण मास्क की तुलना में अधिक कवरेज प्रदान करते हैं। अन्य मास्क के विपरीत, यह मास्क चेहरे और गर्दन को कवर करता है। यह सुरक्षा और प्रभावकारिता के लिए CE प्रमाणीकरण है। निर्माता के निर्देशानुसार, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो थायराइड के मुद्दे और आंख की स्थिति के साथ हैं।

पेशेवरों

• CE प्रमाणित है
• समायोज्य तीव्रता के 5 स्तर
• चेहरा और गर्दन कवरेज
• 192 एलईडी मोती

विपक्ष

• भारी लग सकता है।

11. OPERA LEBODY LED प्रोफेशनल होम थेरेपी फेशियल मास्क

यह अल्ट्रा लो-फ्रीक्वेंसी लाइट थेरेपी सिस्टम मुँहासे और झुर्रियों को लक्षित करने और त्वचा की लोच को बढ़ाने के लिए 630 एनएम (रेड) और 830 एनएम (अवरक्त) रोशनी का उपयोग करता है। इस उपकरण में 22 एलईडी बल्ब शामिल हैं और समग्र त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए इसका चिकित्सकीय परीक्षण किया जाता है। पैकेज में लेओबी रिन्यूअल डुअल इफ़ेक्ट सीरम - इडिबेनोन भी शामिल है जिसे आप प्री और पोस्ट-सेशन लागू कर सकते हैं।

पेशेवरों

• अधिकतम कवरेज
• रिचार्जेबल
• चिकित्सकीय परीक्षण किया

विपक्ष

• महंगा

12. क्रेब्यू एलईडी फेस मास्क

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यह बहुक्रियाशील एलईडी फेस मास्क लोच, फाइन लाइन्स, झुर्रियाँ और रंजकता जैसे त्वचा के मुद्दों को दूर करने के लिए विभिन्न तरंग दैर्ध्य की सात चिकित्सीय रोशनी का उपयोग करता है। यह चिकित्सकीय रूप से परीक्षण किया गया है और सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। चेहरे पर अधिकतम क्षेत्रों को कवर करने के लिए इस मास्क में 150 उच्च गुणवत्ता वाले संकीर्ण स्पेक्ट्रम एलईडी हैं। इसमें मास्क को समायोजित करने के लिए अतिरिक्त आराम और पट्टियों के लिए आंखों के चारों ओर रबर के पैड हैं।

पेशेवरों

• समायोज्य प्रकाश की तीव्रता
• पूर्व निर्धारित टाइमर
• चिकित्सकीय परीक्षण किया
• लाइफटाइम वारंटी
• सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त

विपक्ष

कोई नहीं

लाइट थेरेपी मास्क केवल एक और त्वचा देखभाल सनक नहीं हैं। वे प्रकाश तरंग दैर्ध्य के विभिन्न स्पेक्ट्रोमीटर का उत्सर्जन करते हैं, और ये रोशनी त्वचा के मुद्दों को लक्षित करने के लिए आणविक स्तर पर आपकी त्वचा को प्रभावित करती हैं। एलईडी फेस मास्क आपकी त्वचा के लिए क्या करते हैं, यह जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

एलईडी फेस मास्क कैसे काम करता है? क्या यह प्रभावी है?

• लाल बत्ती रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है। इसलिए, यह एंटी-एजिंग उद्देश्यों के लिए बहुत अच्छा है।
• नीली रोशनी में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को लक्षित करते हैं और ब्रेकआउट को कम करने में मदद करते हैं। एक नीले और लाल बत्ती के संयोजन 77% करने के लिए 69% से भड़काऊ घावों को कम करने के मिला था (1)।

ब्लू और रेड लाइट्स का इस्तेमाल आमतौर पर एलईडी फेस मास्क में किया जाता है। हालांकि, कुछ एलईडी लाइट थेरेपी डिवाइस त्वचा की लालिमा और रंजकता के इलाज के लिए हरी और पीली रोशनी का उपयोग करते हैं।

कई अध्ययनों ने एलईडी लाइट थेरेपी मास्क की प्रभावकारिता का मूल्यांकन किया। यहाँ वे क्या पाया है:

• 660 एनएम-उत्सर्जक लाल एल ई डी और 411 से 777 एनएम-उत्सर्जक सफेद एल ई डी का उपयोग करते हुए दो प्रकार के एलएलएलटी की प्रभावकारिता का अध्ययन करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि इन रोशनी ने पेरीओकुलर झुर्रियों (आंखों के क्षेत्र में झुर्रियों) में सुधार किया । अध्ययन में 52 वयस्क महिलाओं को 12 सप्ताह (2) के लिए लाल और सफेद रोशनी के साथ इलाज किया गया।
• लाइट थेरेपी व्यापक रूप से मुँहासे और मुँहासे scarring के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। लाल, नीले और ब्रॉडबैंड लाइट थेरेपी मुँहासे और निशान (3) के इलाज में प्रभावी पाए गए।
• एक पशु अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि नीली एलईडी ने तीसरे डिग्री के जख्मों को बढ़ावा देने में भी मदद की। अध्ययन 40 पुरुष विस्टार चूहों (4) पर किया गया था।
• एक अन्य अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि लाल बत्ती ने कॉम्प्लेक्शन, कोलेजन की तीव्रता और त्वचा की खुरदरापन को सुधारने में मदद की। अध्ययन में 113 विषयों को शामिल किया गया था जिनका सप्ताह में दो बार इलाज किया गया था, और परिणाम 30 सत्रों (5) के बाद देखे गए थे।

सभी प्रयोग नैदानिक ​​सेटिंग में प्रकाश की एक विशेष तरंग दैर्ध्य का उपयोग करके किए गए थे। हम व्यावसायिक रूप से उपलब्ध एलईडी फेस मास्क से ऐसे परिणामों की उम्मीद नहीं कर सकते। हालांकि, आप हल्के थेरेपी फेस मास्क का उपयोग करने से समान प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन, क्या प्रकाश चिकित्सा एक सुरक्षित विकल्प है?

क्या एलईडी फेस मास्क का उपयोग करना सुरक्षित है?

एलईडी फेस मास्क उपयोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं क्योंकि वे हल्के होते हैं और अधिक शक्ति का उपयोग नहीं करते हैं। हालाँकि, ये लाइट्स कम समय में ही फायदेमंद हैं।

यदि आपके पास एक अंतर्निहित आंख की स्थिति है या दवा लेती है जो आपकी आंखों को प्रकाश के प्रति संवेदनशील बनाती है, तो प्रकाश चिकित्सा से बचें क्योंकि यह आपकी आंखों को प्रभावित कर सकता है।

इसके अलावा, अगर आपकी त्वचा की कोई खास स्थिति है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के कभी भी एलईडी फेस मास्क का इस्तेमाल न करें ।

यद्यपि अनुसंधान त्वचा पर एलईडी उपकरणों के उपयोग का समर्थन करता है, यह सुनिश्चित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है कि एलईडी लाइट थेरेपी एक स्थायी प्रभाव पैदा करने में फायदेमंद है या नहीं।

युक्तियाँ सर्वश्रेष्ठ एलईडी फेस मास्क चुनने के लिए

• तरंग दैर्ध्य: प्रकाश के प्रत्येक तरंग दैर्ध्य का एक विशिष्ट त्वचा लाभ होता है। लाल बत्ती एंटी एजिंग के लिए है, नीली बत्ती मुंहासे ठीक करने के लिए है, पीली धूप से होने वाले नुकसान का इलाज करने में मदद करता है और हरी बत्ती त्वचा की लालिमा को कम करती है। एक उपकरण चुनें जो आपकी त्वचा के मुद्दे को लक्षित करता है।
• उपचार मोड: अधिकांश एलईडी फेस मास्क एकल-रंग उपचार मोड प्रदान करते हैं। हालांकि, कुछ मॉडल बहु-रंग उपचार भी प्रदान करते हैं और आपको विभिन्न तरंग दैर्ध्य का उपयोग करने की अनुमति देते हैं।
• सामग्री: सिलिकॉन मास्क पर पॉली कार्बोनेट और प्लास्टिक मास्क चुनें क्योंकि वे त्वचा और मास्क के बीच एक अंतर रखते हैं। इसके अलावा, पॉली कार्बोनेट और प्लास्टिक मास्क सिलिकॉन मास्क की तुलना में अधिक टिकाऊ होते हैं।
• FDA अनुमोदन: जाँच करें कि क्या FDA ने डिवाइस को मंजूरी दी है। यदि हाँ, यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित है ।

एक हल्के थेरेपी मास्क का उपयोग करना आसान है। एक का उपयोग करते समय निर्माता के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। आप नीचे बताए गए टिप्स को भी फॉलो कर सकते हैं।

एक हल्के थेरेपी मास्क का उपयोग कैसे करें

• अपना चेहरा धो लें और इसे सूखा रखें।
• प्लग इन करें और डिवाइस को चालू करें। यदि यह बैटरी संचालित है, तो पावर स्विच चालू करें।
• अपने चेहरे पर मास्क को समायोजित करें और इसे 10-20 मिनट तक रखें।
• डिवाइस का उपयोग करते समय चिकित्सा-ग्रेड नेत्र सुरक्षा गियर पहनें।
• सप्ताह में 2-3 बार या निर्माता द्वारा निर्देशानुसार इसका उपयोग करें।

लाइट थेरेपी मास्क सेल उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो बदले में, आपकी त्वचा की चिकित्सा प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। यह मुँहासे से लड़ने के लिए आपकी त्वचा की सबसे गहरी परतों में ऑक्सीजन परिसंचरण में भी सुधार करता है। हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ एलईडी लाइट थेरेपी मास्क की हमारी सूची से किसी भी उत्पाद का प्रयास करें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या मैं हर दिन एलईडी फेस मास्क का उपयोग कर सकता हूं? मुझे उनका उपयोग कितनी बार करना चाहिए?

उन्हें प्रति सप्ताह तीन बार से अधिक नहीं और प्रति सत्र 10-20 मिनट के लिए उपयोग करें।

क्या एलईडी लाइट थेरेपी से चोट लगती है?

नहीं, यह चोट नहीं करता है। हालांकि, उन्हें कवर करके आंखों की सुरक्षा सुनिश्चित करें।

क्या प्रकाश चिकित्सा मास्क का उपयोग करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

आमतौर पर, यह हानिकारक नहीं है। यदि आपके पास कोई त्वचा की स्थिति, आंखों से संबंधित समस्याएं, माइग्रेन और मधुमेह है, तो एलईडी फेस मास्क का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।

क्या प्रकाश चिकित्सा सिस्टिक मुँहासे के साथ मदद करती है?

अकेले उपयोग करने पर यह मदद नहीं करता है। हालांकि, भविष्य में होने वाले ब्रेकआउट को रोकने के लिए यह आपके उपचार पद्धति का एक हिस्सा हो सकता है। उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

क्या एलईडी फेस मास्क या लाइट थेरेपी त्वचा को जला सकती है?

नहीं, क्योंकि एलईडी लाइट्स त्वचा को जलाने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली नहीं हैं। हालाँकि, फेस मास्क का उपयोग करते समय, अपनी आँखों की सुरक्षा के लिए सावधानी बरतें।

5 सूत्र

स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशानिर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई अध्ययनों, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर करता है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।

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