त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए सपोटा रस के 16 अद्भुत फायदे

Sapota एक उष्णकटिबंधीय फल है, जो Sapotaceae परिवार से संबंधित है। इसका वैज्ञानिक नाम Manilkara zapota है और यह मैक्सिको, मध्य अमेरिका और कैरिबियन का मूल निवासी है। सपोता के अन्य नाम चीकू, लामूट, नाकबेरी और सपोटी हैं।

सापोटा फल में एक दानेदार बनावट और एक हल्का मांसल स्वाद होता है। फलों को दो हिस्सों में काटें और ताज़ा रस बनाने के लिए मांस को बाहर निकालें। अपने अनूठे स्वाद को फिर से बनाने के लिए रस को बिना किसी अतिरिक्त के आनंद लिया जाना चाहिए।

सापोटा के रस को चीकू के रस या सपोडिला के रस के रूप में भी जाना जाता है, यह आश्चर्यजनक लाभ के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है। आइए नजर डालते हैं सपोट रस के फायदों पर:

(चीकू का रस) या स्वास्थ्य के लिए सप्त रस

सपोटा रस स्वास्थ्य लाभ में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत:

अधिकांश फलों के रसों की तरह, सपोटा का रस कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ए, बी और सी होता है। यह तांबा, नियासिन, लोहा, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है।

2. गैस्ट्रिक और आंत्र विकार का इलाज करता है:

चीकू के रस में टैनिन नामक एक विशेष यौगिक होता है, जो प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स होते हैं जो प्रोटीन को अवक्षेपित करके एसिड को बेअसर करते हैं। टैनिन में भी परजीवी, विरोधी भड़काऊ एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। सपोटा रस के विरोधी भड़काऊ गुण गैस्ट्रिटिस और आंत्र विकारों जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकते हैं। यह पेट से अपशिष्ट हटाने में सहायता करता है।

3. सेडेटिव और अस्थि स्वास्थ्य में सुधार:

सप्त रस एक बहुत प्रभावी शामक है जो नसों को आराम देता है और तनाव से राहत देता है। इसमें विटामिन बी की उच्च सांद्रता है, जो तनाव को कम करती है और थकान को दूर करने में मदद करती है। इसमें कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है जो हड्डियों की गुणवत्ता को मजबूत और बेहतर बनाने में मदद करता है।

4. प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है:

सपोटा जूस में विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और संक्रामक एजेंटों के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता विकसित करता है। यह हानिकारक मुक्त कणों को मैला करने के लिए भी सहायक है। आंतरिक अंग प्रणाली में वायरल, बैक्टीरियल और परजीवी प्रभाव को रोकने के लिए रोजाना सपोटा जूस पिएं।

5. उच्च विटामिन एक सामग्री:

दृष्टि में सुधार के लिए विटामिन ए बहुत फायदेमंद है। यह स्वस्थ श्लेष्म झिल्ली और त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। विटामिन ए फेफड़ों और सर्वाइकल कैंसर से भी बचाता है।

6. ऊर्जा को बढ़ावा देता है:

Sapota का रस फ्रुक्टोज और सुक्रोज में समृद्ध है, जो ऊर्जा की भरपाई करता है और शरीर को तुरंत पुनर्जीवित करता है। यह गर्भवती महिलाओं और बढ़ते बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है।

7. उत्कृष्ट रेचक:

Sapota के रस में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो इसे एक उत्कृष्ट रेचक बनाता है। रस न केवल कब्ज को दूर करने में मदद करता है, बल्कि कैंसर पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों से बृहदान्त्र के श्लेष्म झिल्ली को भी बचाता है।

8. कुछ रोग स्थितियों के जोखिम को कम करता है:

Sapota का रस स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है और मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। यह आंत के प्रदर्शन को भी सक्रिय करता है।

सपोटा रस बालों के लिए

9. बालों को चिकना और मुलायम बनाता है:

सप्त रस का नियमित सेवन स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। यह बालों को चिकना और मुलायम बनाता है, जिससे यह अधिक प्रबंधनीय हो जाता है।

10. लड़ता है रूसी और अन्य मलबे:

सपोता के रस में विटामिन सी खोपड़ी पर बैक्टीरिया से लड़ता है और त्वचा को रूसी से दूर करने के लिए भिगोता है। यह रोम के मलबे से छुटकारा पाने और बालों के विकास में तेजी लाने में मदद करता है।

11. बाल विकास में अप्रत्यक्ष रूप से मदद करता है:

एड्रेनल ग्लैंड की थकान को दूर करने के लिए सपोटा जूस बहुत उपयोगी है। यह उचित हार्मोन संतुलन बनाए रखता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।

12. समय से पहले बाल सफ़ेद होना रोकता है:

मोटा और मजबूत बाल पाने के लिए सपोटा जूस रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और केशिकाओं की मरम्मत करता है। यह बालों के समय से पहले होने वाले झड़ने को रोककर प्राकृतिक रंग को बरकरार रखता है। इस प्रकार, चमकदार और चमकदार बाल पाने के लिए रोज सुबह सोता जूस पिएं।

त्वचा के लिए सपोटा रस

13. त्वचा में सुधार

सपोटा के रस में विटामिन सी, विटामिन ए और कई खनिजों जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा की प्राकृतिक बनावट और रंगत को बढ़ाने में मदद करते हैं।

14. एड्स कोलेजन उत्पादन:

सपोटा रस में विटामिन ए और सी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और सूखी और परतदार त्वचा को रोकता है। यह कोलेजन के उत्पादन के लिए आवश्यक है जो त्वचा को फर्म और टोन करता है। यह लोच को भी बढ़ावा देता है और त्वरित रिकवरी के लिए लिगामेंट बनाता है।

15. देरी के संकेत एजिंग:

सपोटा रस में एंटीऑक्सिडेंट शरीर से मुक्त कणों को मिटाते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करते हैं। इस प्रकार, सप्त रस का सेवन करने से झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और बढ़ती उम्र के अन्य लक्षण दिखाई देंगे।

16. सनबर्न प्रभाव से बचाता है:

सापोटा का रस त्वचा को सूरज और प्रदूषकों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। यह यूवी किरणों के लगातार संपर्क में आने से होने वाली सनबर्न को कम करता है और त्वचा के कैंसर को रोकता है। त्वचा पर मलिनकिरण, मुँहासे के निशान और झाईयों को हल्का करने के लिए त्वचा पर शीर्ष रूप से सैटोटा का रस लगाएँ।

Sapota रस के इतने सारे घोषित लाभों के साथ, हमें यकीन है कि आप इसे अपने आहार में शामिल करेंगे! आशा है आपको लेख पसंद आया होगा। अपनी टिप्पणी नीचे छोड़ने के लिए मत भूलना।