विषयसूची:
- योनि गंध लक्षण
- योनि गंध के कारण क्या हैं?
- योनि गंध से छुटकारा पाने के लिए शीर्ष 22 घरेलू उपचार
- 1. टी ट्री ऑइल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- सावधान
- 2. बेकिंग सोडा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- क्यों यह काम करता है
- 3. अनानास
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 4. बैक्टीरियल वैजिनोसिस के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 5. गुलाब कूल्हों के साथ विटामिन सी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 6. बेताल पत्तियां
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 7. सिरका
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- सावधान
- 8. लहसुन
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 9. क्लोरोफिल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 10. दही
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 11. हर्बल कैप्सूल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 12. फिटकरी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 13. आंवला (आंवला)
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 14. नीम
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 15. मेथी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 16. क्रैनबेरी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 17. हल्दी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 18. खट्टे फल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 19. बीज और मेवे
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- क्यों यह काम करता है
- 20. अमरूद की पत्तियां
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 21. लैवेंडर का तेल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों यह काम करता है
- 22. बोरिक एसिड का उपयोग करें
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- क्यों मेरी योनि से गंध आती है?
- संभोग के बाद योनि गंध
- गर्भावस्था के दौरान योनि गंध
- कैसे बनाएं अपनी योनि की गंध
योनि की गंध एक बहुत ही आम समस्या है जो महिलाओं और किशोर लड़कियों को प्रभावित करती है जो युवावस्था तक पहुंच चुकी हैं। यह लेख बदबूदार निर्वहन और / या अत्यधिक निर्वहन के लक्षणों और कारणों के बारे में बात करता है। हमने 22 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचारों को भी संकलित किया है जो आपको अपने घर में आराम में व्यक्तिगत चिंता से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
योनि, गर्भाशय, और गर्भाशय ग्रीवा की श्लेष्मा झिल्ली एक स्पष्ट या सफेद तरल पदार्थ पैदा करती है, और इसे योनि स्राव (1) कहा जाता है। इसकी संगति और रंग इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप अपने मासिक धर्म चक्र पर कहाँ हैं। यह निर्वहन आमतौर पर गंधहीन होता है या इसमें बेहोश गंध हो सकती है। । यह स्नेहन प्रदान करता है, जलन और संक्रमण से बचाता है, और योनि को स्वस्थ रखता है (2, 3)। हालांकि, असामान्य योनि स्राव जिसमें एक दुर्गंध है, चिंता का कारण हो सकता है। रंग, स्थिरता, और / या एक महत्वपूर्ण वृद्धि या मात्रा (4) में कमी भी हो सकती है।
योनि गंध लक्षण
आपके निजी भागों से आने वाली स्त्री गंध के लक्षण महिलाओं (5) के बीच भिन्न होते हैं। सबसे आम लक्षण हैं:
- अत्यधिक सफेद निर्वहन
- बेईमानी-महक निर्वहन
- मेटैलिक-महक निर्वहन
- मोटी, सफेद निर्वहन
- गड़बड़ गंध
- हरे या पीले रंग का निर्वहन
- योनि में खुजली या दर्द होना
- पेट के निचले हिस्से में दर्द
- संभोग के दौरान दर्द
योनि गंध के कारण क्या हैं?
ऐसे कई कारक हैं जो आपके योनि स्राव में बदलाव का कारण बन सकते हैं और / या उस दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। विभिन्न प्रकार की योनि गंध के सामान्य कारण निम्नलिखित हैं (6):
- योनि खमीर संक्रमण के परिणामस्वरूप मोटी, सफेद निर्वहन होता है।
- क्लैमाइडिया, गोनोरिया, और ट्राइकोमोनिएसिस जैसे यौन संचारित संक्रमणों से एक दुर्गंध के साथ हरा, पीला या ग्रे डिस्चार्ज होता है। यह श्रोणि क्षेत्र में दर्द के साथ भी हो सकता है।
- बैक्टीरियल संक्रमण (बैक्टीरियल वेजिनोसिस) जिसके परिणामस्वरूप उस गड़बड़, बदबूदार गंध आती है।
- गर्भावस्था, स्तनपान या रजोनिवृत्ति के कारण एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव।
- एक भूला हुआ टैम्पोन, जो दुर्गंध पैदा कर रहा है।
- हवाई चप्पलें! प्रलोभन, रंगीन, और फैंसी के रूप में थोंग हो सकता है, उन्हें पहनने से बचें। वे जलन और अत्यधिक पसीना और गंध पैदा कर सकते हैं। कॉटन के अंडरगारमेंट पहनें क्योंकि आपके प्राइवेट पार्ट को सांस लेने की जरूरत होती है।
- साबुन! योनि क्षेत्र में बहुत अधिक साबुन का उपयोग करने से सूखापन हो सकता है और प्राकृतिक रसायनों के उत्पादन में असंतुलन हो सकता है, जिससे एक अप्रिय गंध होता है।
ऊपर वर्णित कारणों के अलावा, कुछ गंभीर बीमारियां भी असामान्य योनि स्राव और घृणित गंध के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। इनमें गर्भाशय ग्रीवा या योनि का कैंसर शामिल है। हालांकि, इन स्थितियों में दर्द और यहां तक कि योनि से खून बह रहा होगा।
योनि गंध से छुटकारा पाने के लिए शीर्ष 22 घरेलू उपचार
योनि की गंध से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ प्राकृतिक वस्तुओं की आवश्यकता होती है, जिन्हें आप अपने घर पर ही पा सकते हैं। यहां सबसे तेज़ और सबसे सुरक्षित DIY उपचार हैं जिनसे आप आसानी से योनि की गंध को कम और खत्म कर सकते हैं।
- चाय के पेड़ की तेल
- बेकिंग सोडा
- अनानास
- बैक्टीरियल वैजिनोसिस के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड
- गुलाब कूल्हों के साथ विटामिन सी
- बेताल पत्तियां
- सिरका
- लहसुन
- क्लोरोफिल
- दही
- हर्बल कैप्सूल
- फिटकिरी
- आंवला (आंवला)
- नीम
- मेंथी
- क्रैनबेरी
- हल्दी
- खट्टे फल
- बीज और मेवे
- अमरूद की पत्तियां
- लैवेंडर का तेल
- बोरिक अम्ल
1. टी ट्री ऑइल
चित्र: शटरस्टॉक
आपको चाहिये होगा
- चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें
- पानी से भरा एक प्याला
तुम्हे जो करना है
1. चाय के पेड़ के तेल की तीन से चार बूंदों को पानी में मिलाएं और योनि क्षेत्र को कुल्ला करने के लिए इसका उपयोग करें।
2. आप थोड़ी सी मात्रा में जैतून के तेल में टी ट्री ऑइल की 2-3 बूंदें भी मिला सकते हैं और मिश्रण में एक टैम्पन डुबो सकते हैं और टैम्पोन डालें। इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
सप्ताह में कई बार चाय के पेड़ के तेल के पानी से धोएं। 'टैम्पोन एंड ऑयल' उपचार के लिए, आप इसे सप्ताह में कई बार दोहरा सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
चाय के पेड़ का तेल जीवाणुरोधी और एंटिफंगल दोनों है, और इस तरह गंध (7) से लड़ते हुए संक्रमण पर अंकुश लगाएगा।
सावधान
हमेशा अपने अग्र-भुजाओं पर एक परीक्षण पैच करें क्योंकि चाय के पेड़ का तेल हर किसी के अनुरूप नहीं हो सकता है। चाय के पेड़ का तेल बहुत मजबूत होता है और इसीलिए आप इसे पानी या जैतून के तेल में मिलाते हैं।
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2. बेकिंग सोडा
चित्र: शटरस्टॉक
आपको चाहिये होगा
1/2 कप बेकिंग सोडा
तुम्हे जो करना है
1. अपने स्नान में बेकिंग सोडा जोड़ें और इसमें अपने निचले शरीर को 20-30 मिनट के लिए भिगो दें।
2. आप 2 कप पानी में एक बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं और इसे वेजाइनल डौश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
जब शरीर का पीएच स्तर गड़बड़ा जाता है तो योनि की गंध तेज हो जाती है। बेकिंग सोडा आपके पीएच स्तर को वापस सामान्य में लाने में मदद करता है, इस प्रकार बैक्टीरिया और कवक की अधिकता को नियंत्रित करता है। यह संक्रमण का इलाज करता है और योनि की गंध को तुरंत खत्म करता है। आप योनि धोने (8) के रूप में बेकिंग सोडा पानी का भी उपयोग कर सकते हैं।
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3. अनानास
चित्र: शटरस्टॉक
यह अद्भुत फल आपके योनि स्वास्थ्य और गंध के लिए फायदेमंद माना जाता है।
आपको चाहिये होगा
अनानास या अनानास का रस
तुम्हे जो करना है
अपने नियमित आहार में कच्चे अनानास और अनानास का रस शामिल करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप कुछ दिनों के लिए हर दिन एक से दो गिलास ताजा अनानास का रस पी सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
Topineapples की उच्च चीनी और उच्च एंजाइम सामग्री आपके योनि स्राव की गंध में सुधार करती है।
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4. बैक्टीरियल वैजिनोसिस के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड
हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक बहुउद्देशीय रसायन है जिसका उपयोग बैक्टीरियल वेजिनोसिस का इलाज करने और खराब योनि गंध को दूर करने के लिए किया जा सकता है। यह सबसे प्रभावी स्त्रैण गंध उपचारों में से एक है।
आपको चाहिये होगा
- 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड
- 1 टैम्पोन
- पानी
तुम्हे जो करना है
1. हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी के बराबर भागों को मिलाएं। सुनिश्चित करें कि यह केवल 3% एकाग्रता है।
2. इस मिश्रण में एक तंपन डुबकी और जल्दी से योनि में डालें। इसे 30 मिनट से अधिक न रखें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इसे हर कुछ घंटों में दोहरा सकते हैं जब तक कि दुर्गंध कम न हो जाए।
क्यों यह काम करता है
हाइड्रोजन पेरोक्साइड के प्राकृतिक कीटाणुनाशक गुण योनि में खराब बैक्टीरिया को मारते हैं। इससे अच्छे बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि होती है जो स्वाभाविक रूप से वहां मौजूद हैं। कई अध्ययन किए गए हैं, और वे सभी हाइड्रोजन पेरोक्साइड (9, 10) की संक्रमण-उपचार क्षमताओं को साबित करते हैं।
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5. गुलाब कूल्हों के साथ विटामिन सी
चित्र: शटरस्टॉक
गुलाब के कूल्हे गुलाब के पौधे के बीज होते हैं, और इनमें विटामिन सी के उच्च स्तर होते हैं। गुलाब कूल्हों, स्वयं या विटामिन सी की गोली के साथ मिलकर योनि की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
आपको चाहिये होगा
- विटामिन सी की गोली
- कूल्हे का पाउडर
- 1 टैम्पोन
तुम्हे जो करना है
विटामिन सी की गोली को क्रश करें और आधा चम्मच गुलाब हिप पाउडर को 2 औंस पानी में मिलाएं। मिश्रण में एक तंपन डुबकी और योनि में डालें। 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे हर दिन दोहराएं जब तक कि मैलोडोरस योनि स्राव न चला जाए।
क्यों यह काम करता है
विटामिन सी एक प्रतिरक्षा बूस्टर है और शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। टैबलेट, जब गुलाब कूल्हों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, एक अम्लीय पीएच होता है और बैक्टीरियल वेजिनोसिस के इलाज के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित तरीका है, योनि क्षेत्र (11) में दुर्गंध के प्रमुख कारणों में से एक है। 2013 में किए गए एक प्रभावकारिता अध्ययन ने यह भी दिखाया कि छह महीने के लिए महीने में छह दिन विटामिन सी की गोलियों का उपयोग करने से इस संक्रमण की पुनरावृत्ति को आधे (12) तक कम किया जा सकता है।
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6. बेताल पत्तियां
चित्र: शटरस्टॉक
कौन जानता था कि सुपारी (पान) का इस्तेमाल बदबूदार डिस्चार्ज की समस्या को ठीक करने के लिए किया जा सकता है? कैसे, पता करने के लिए पढ़ें।
आपको चाहिये होगा
- थोड़ी सी सुपारी
- तंपन
तुम्हे जो करना है
1. पत्तियों को छोटे टुकड़ों में फाड़ें और उन्हें उबाल लें। लगभग 10 मिनट के लिए उबाल।
2. गुनगुने तापमान तक पहुंचने तक काढ़ा ठंडा करें।
3. इस तरल में टैम्पोन को डुबोएं और इसे योनि में डालें।
4. इसे वहां 15 मिनट तक रखें। निकालें और त्यागें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे एक सप्ताह तक रोजाना दोहराएं। आप इस काढ़े को दिन में दो बार भी पी सकते हैं या पानी को वेजाइनल वॉश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
सुपारी के पत्तों का अर्क इसके जीवाणुरोधी गुणों के लिए मलहम में उपयोग किया जाता है। यह एक कसैले (13) के रूप में भी कार्य करता है।
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7. सिरका
चित्र: शटरस्टॉक
सिरका, विशेष रूप से एसीवी, अभी तक एक और शक्तिशाली उपाय है जो योनि गंध से लड़ने के लिए मूर्खतापूर्ण है।
आपको चाहिये होगा
1 कप सफेद सिरका या सेब साइडर सिरका
तुम्हे जो करना है
- अपने नहाने के पानी में दो कप सिरका मिलाएं और उसमें 20 मिनट तक भिगोएँ।
- आप 8 चम्मच पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर सिरका भी मिला सकते हैं और इसे पी सकते हैं।
- आप एक चौथाई कप पानी में एक चम्मच सिरका भी मिला सकते हैं और इसका इस्तेमाल डौश के रूप में भी कर सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
सिरके के पानी में प्रतिदिन एक बार तब तक भिगोएँ जब तक कि दुर्गंधयुक्त गंध का उपचार न हो जाए। सिरका का पानी रोजाना दो बार पिएं। 2 सप्ताह के लिए हर दो दिन में डूश करें।
क्यों यह काम करता है
सिरका विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है जो मछली की योनि की गंध का कारण बनता है। यह प्रकृति में अम्लीय है और जीवाणुरोधी गुणों से भरा हुआ है जो गंध पैदा करने वाले कीटाणुओं (14) को मारने में मदद करेगा।
सावधान
शायद ही कभी, एक व्यक्ति को सिरका से एलर्जी हो सकती है। बाथटब में हल्के से कदम रखें, और अगर आपको जलन का अनुभव होता है, तो तुरंत बाहर निकलें और क्षेत्र को धो लें।
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8. लहसुन
चित्र: शटरस्टॉक
कई गंध का इलाज करने में लहसुन की क्षमता पर सवाल उठा सकते हैं, लेकिन इसकी अपनी तीखी गंध के लिए धन्यवाद, यह आश्चर्यजनक रूप से काम करता है। विश्वास करें जब हम कहते हैं कि यह निश्चित रूप से योनि की गंध को रोकने के लिए सबसे प्रसिद्ध घरेलू उपचारों में से एक है।
आपको चाहिये होगा
- एक लहसुन लौंग
- एक चीज़क्लोथ
- तार
तुम्हे जो करना है
1. ताजा लहसुन लौंग छीलें, और इसे 6 इंच चौकोर चीज़क्लोथ में लपेटें।
2. इसमें एक छोटी स्ट्रिंग संलग्न करें। इसे योनि में डालें और रात भर वहाँ छोड़ दें।
3. इसे सुबह स्ट्रिंग की मदद से हटा दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे एक बार रात भर करें। सुबह तक योनि की दुर्गंध चली जानी चाहिए। यदि संक्रमण और बुरी गंध अभी भी है तो आप इसे दोहरा सकते हैं।
क्यों यह काम करता है
संक्रमण के इलाज के लिए लहसुन का उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। विभिन्न अध्ययनों ने साबित किया है कि बैक्टीरिया की एक विस्तृत श्रृंखला (15, 16) के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि है।
सावधानी: यदि आप लहसुन लौंग से स्थानीयकृत जलन का अनुभव करते हैं, तो इसे तुरंत हटा दें।
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9. क्लोरोफिल
चित्र: शटरस्टॉक
क्या आपको क्लोरोफिल के बारे में पढ़ना याद है जो पौधे सूर्य के प्रकाश और पानी के उपयोग से अपना भोजन बनाते हैं? हाँ, यह बहुत ही क्लोरोफिल योनि की गंध को कम करने में अद्भुत काम कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
तरल क्लोरोफिल या क्लोरोफिल की गोलियाँ
तुम्हे जो करना है
1. 8 चम्मच पानी से पतला क्लोरोफिल का एक बड़ा चमचा पीने, और योनि की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए आपको कभी डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ सकता है।
2. यदि आप फार्मेसी में तरल संस्करण नहीं पा सकते हैं तो आप रात में एक और सुबह एक टैबलेट ले सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
योनि से दुर्गंध आने तक टेबलेट को दिन में दो बार पियें या लें।
क्यों यह काम करता है
तरल क्लोरोफिल एक अच्छे डिओडोरेंट के रूप में काम करता है और मजबूत और अप्रिय गंध (17) को कम करने में मदद करता है। यह अधिकांश फार्मासिस्टों के साथ आसानी से उपलब्ध है।
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10. दही
चित्र: शटरस्टॉक
दही आपका पसंदीदा भोजन नहीं हो सकता है, लेकिन यह योनि की गंध को कम करने में मदद कर सकता है। योनि के सामान्य पीएच को बहाल करने के लिए, भोजन के साथ, अनचाहे दही के दो कप एक दिन में लें। आप दही को योनि में भी डाल सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 1-2 चम्मच दही
- 1 टैम्पोन
तुम्हे जो करना है
1. दही में टैम्पन डुबोएं और धीरे से इसे अपनी योनि में डालें।
2. इसे एक या दो घंटे के लिए रहने दें। क्षेत्र को निकालें और कुल्ला।
इसके अतिरिक्त, यदि आप बहुत मजबूत योनि गंध से पीड़ित हैं, तो आप दही में कपास पैड भी डुबो सकते हैं और धीरे से योनि पर रगड़ सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप दिन में तीन से चार बार कॉटन पैड की विधि दोहरा सकते हैं। टैम्पोन विधि आपको रात भर योनि गंध को खत्म करने में मदद करेगी।
क्यों यह काम करता है
एक मजबूत योनि गंध एक खमीर संक्रमण का संकेत हो सकता है। दही में अच्छे प्रोबायोटिक बैक्टीरिया संक्रमण से लड़ने और गंध को कम करने में मदद कर सकते हैं। दही की अम्लीय प्रकृति योनि पीएच को वापस सामान्य लाने में मदद करती है, और इसमें मौजूद लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया संक्रमण का इलाज करने में मदद करेगा। यह आपकी योनि (18, 19) से मछली की गंध को हटाने के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है।
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11. हर्बल कैप्सूल
एक क्षारीय योनि पीएच बैक्टीरिया के विकास और दुर्गंध की ओर जाता है। इसलिए, एक अम्लीय योनि पीएच को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अम्लीय योनि पीएच को बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है लगातार दो हफ्तों तक घर के बने हर्बल कैप्सूल का सेवन करना।
यहाँ हर्बल कैप्सूल तैयार करने का तरीका बताया गया है:
आपको चाहिये होगा
- कॉम्फ्रे रूट पाउडर - 2 बड़े चम्मच
- लोहबान गम पाउडर - 2 बड़े चम्मच
- फिसलन एल्म छाल - 2 बड़े चम्मच
- सुनहरी जड़ पाउडर - 4 बड़े चम्मच
- Echinacea रूट पाउडर - 2 बड़े चम्मच
- पीला डॉक रूट पाउडर - 2 बड़े चम्मच
- जिलेटिन कैप्सूल - आकार 00
तुम्हे जो करना है
1. सभी हर्बल पाउडर मिलाएं।
2. आकार के 84 कैप्सूल को हर्बल पाउडर के मिश्रण से भरें।
3. एक सुरक्षित और ठंडी जगह पर स्टोर करें।
4. दिन में तीन बार दो कैप्सूल लें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
एक या दो सप्ताह के लिए प्रति दिन छह कैप्सूल लें।
क्यों यह काम करता है
इन होममेड हर्बल कैप्सूल में जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और योनि क्षेत्र में माइक्रोबियल वृद्धि को रोकने में मदद करेंगे। (२०, २१, २२, २३, २४)
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12. फिटकरी
एल्युमिनियम पोटैशियम सल्फेट को फिटकरी के रूप में जाना जाता है। यह व्यापक रूप से पानी के टैंकों को साफ करने के लिए, पारंपरिक आफ्टरशेव मरहम के रूप में, और अचार में उपयोग किया जाता है। बैक्टीरिया को मारने और शरीर की गंध या योनि की गंध को खत्म करने के लिए फिटकरी को पानी में मिलाया जाता है। यदि योनि की गंध अत्यधिक सफेद निर्वहन के कारण होती है, तो फिटकरी गंध को रोकने में मददगार हो सकती है।
योनि की गंध को रोकने के लिए फिटकरी का उपयोग कैसे किया जाता है, यहां बताया गया है।
आपको चाहिये होगा
- पानी
- फिटकिरी
तुम्हे जो करना है
1. आधा चम्मच फिटकरी को एक गिलास पानी में मिलाकर दिन में दो बार पिएं। यह अतिरिक्त सफेद निर्वहन और योनि गंध का प्रबंधन करने में मदद करेगा।
2. एक फिटकिरी को पानी में भिगोकर योनि के मुंह के पास धीरे से रगड़ें। बाजार में फिटकरी की छड़ें उपलब्ध हैं। जब तक आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करते तब तक इसे एक या दो बार दैनिक रूप से करें।
2. एक लीटर पानी में एक चौथाई चम्मच फिटकरी पाउडर मिलाएं और इस पानी से अपनी योनि को धोएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
फिटकरी का पानी दिन में दो बार पिएं। अपनी योनि को दो सप्ताह तक रोजाना फिटकरी के पानी से धोएं।
क्यों यह काम करता है
योनि की दीवार को बैक्टीरिया के आसंजन को रोककर, फिटकिरी बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकती है, जो योनि की गंध के कारणों में से एक है।
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13. आंवला (आंवला)
चित्र: iStock
योनि की गंध से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छे और प्रभावी हर्बल घरेलू उपचारों में से एक है कि आप रोजाना आंवले या आंवले का सेवन करें, जब तक आपको वांछित परिणाम नहीं मिल जाते। आंवले में बहुत सारा एंटीऑक्सीडेंट होता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 2 गोलियां
- ½ चम्मच भुना जीरा पाउडर
- एक चुटकी नमक
- 1 गिलास पानी
तुम्हे जो करना है
1. आंवले को पीसने के लिए मोर्टार और मूसल का प्रयोग करें।
2. एक गिलास पानी में आंवले का पेस्ट, भुना जीरा पाउडर और एक चुटकी नमक मिलाएं। पीने से पहले अच्छी तरह से हिलाओ। ऐसा दो सप्ताह तक करें।
3. आप एक आंवले का टुकड़ा भी कर सकते हैं, इसमें नमक मिलाएं और इसे दो दिनों तक धूप में सूखने दें। एक सप्ताह के लिए प्रतिदिन सूखे आंवले के दो या तीन टुकड़े खाएं।
4. आंवले को आधा काटकर एक गिलास पानी में डालकर रात भर ठंडा करें। सुबह में, थोड़ा नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर मिलाएं और इस पानी को पूरे दिन पिएं। ऐसा दो सप्ताह तक करें।
5. आंवले का रस लें और दो चम्मच रस का सेवन करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
प्रभावी परिणामों के लिए कम से कम दो सप्ताह के लिए उपर्युक्त तरीकों में से किसी का पालन करें।
क्यों यह काम करता है
आंवले के रस में विटामिन सी होता है जबकि जीरा पाचन को ठीक करता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। दोनों अवयव प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और बैक्टीरिया के विकास (25, 26) को मारने में मदद करते हैं।
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14. नीम
चित्र: iStock
नीम के पत्ते (भारतीय बकाइन) और नीम की छाल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। कई त्वचा रोग, चेचक, आंत परजीवी और घावों को ठीक करने के लिए नीम के पत्तों का उपयोग उम्र के लिए किया जाता है। चूंकि बैक्टीरियल अतिवृद्धि के कारण योनि की गंध भी हो सकती है, नीम की पत्तियों का उपयोग योनि की गंध को प्रभावी ढंग से करने के लिए किया जा सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 10 नीम के पत्ते
- 1 इंच नीम की छाल
- 1 लीटर पानी
तुम्हे जो करना है
नीम के पत्तों को अच्छी तरह से धोकर पानी में मिलाएं। पानी को तब तक उबालें जब तक कि मात्रा आधी न हो जाए। इस पानी का प्रयोग रोजाना अपनी योनि को धोने के लिए करें। ऐसा कम से कम एक सप्ताह तक करें।
1. नीम के पत्तों को अच्छी तरह से धो लें और उन्हें रात भर पानी में भीगने दें। अपनी योनि को धोने के लिए इस पानी का उपयोग करें।
2. नीम के पत्तों को अच्छी तरह से धो लें और एक मोर्टार और मूसल का उपयोग करके पीस लें। पानी न डालें। नीम का पेस्ट लें और अपनी हथेली का उपयोग करके पांच छोटे "नीम के गोले" बनाएं। हर सुबह एक नीम की गेंद को गुल करना। इसे पानी से धो लें।
3. नीम की छाल को पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। इस पानी को सुबह सबसे पहले पीएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
अपनी योनि को दो सप्ताह तक रोजाना दो बार नीम के पानी से धोएं। दो सप्ताह तक रोज सुबह नीम का पानी पिएं।
क्यों यह काम करता है
चूंकि नीम के पत्तों और छाल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, इस हर्बल दवा की एक दैनिक खुराक माइक्रोबियल वृद्धि को रोकने में मदद करेगी और आपके सिस्टम को (27) से साफ करेगी।
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15. मेथी
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मेथी की पत्तियां और बीज दोनों ही महिलाओं के लिए फायदेमंद हैं। यह हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, पेट की चर्बी को कम करता है, पाचन में सुधार करता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और मासिक धर्म की ऐंठन (28) को कम करता है। योनि की गंध को खत्म करने के लिए मेथी का उपयोग करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच मेथी दाना
- 1 लीटर पानी
तुम्हे जो करना है
1. मेथी के दानों को पानी में तब तक उबालें जब तक पानी की मात्रा आधी न हो जाए। इसे ठंडा करें और हर दिन नाश्ते से पहले पिएं।
2. मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। इसे रोजाना सुबह सबसे पहले पीएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, मेथी का पानी दो सप्ताह तक पियें।
क्यों यह काम करता है
मेथी के पानी में सूक्ष्म कड़वा-मीठा स्वाद होता है। विटामिन और खनिजों के साथ शरीर प्रदान करने के अलावा, यह महिला हार्मोन को संतुलित करता है और इस तरह से योनि की दुर्गंध को कम कर सकता है।
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16. क्रैनबेरी
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आपको पता होगा कि क्रैनबेरी रस मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के इलाज में अत्यधिक प्रभावी है। क्रैनबेरी में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसलिए, वे दुर्गंधयुक्त योनि गंध को कम करने में मदद करेंगे।
आपको चाहिये होगा
- 1 कप ताजा क्रैनबेरी
- 1 लीटर पानी
तुम्हे जो करना है
1. क्रैनबेरी को रात भर पानी में भिगो दें। इस पानी को पूरे दिन भर पियें। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने में मदद करेगा।
2. क्रैनबेरी को ब्लेंड या जूस करें और पल्प को हटाए बिना जूस पिएं। यदि आपके पास चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है तो गूदा निकालें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
योनि की गंध को खत्म करने के लिए हर दिन एक गिलास क्रैनबेरी जूस पिएं।
क्यों यह काम करता है
क्रैनबेरी बैक्टीरिया के खिलाफ अत्यधिक प्रभावी होते हैं जो योनि और मूत्र पथ को प्रभावित करते हैं। क्रैनबेरी योनि की दीवार पर बैक्टीरिया के आसंजन को रोकते हैं, इसलिए बैक्टीरिया के विकास (29) को रोकते हैं।
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17. हल्दी
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हल्दी में रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। यह माइक्रोबियल संक्रमण और घाव (30) के इलाज के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।
योनि की दुर्गंध को खत्म करने के लिए हल्दी का उपयोग कैसे किया जाता है।
आपको चाहिये होगा
- 1 इंच हल्दी की जड़ या 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 गिलास दूध
तुम्हे जो करना है
1. हल्दी की जड़ को अच्छी तरह से धो लें। इसे छीलें और सुबह इसे सबसे पहले चबाएं।
2. एक गिलास गर्म दूध में हल्दी पाउडर मिलाएं और बिस्तर पर जाने से पहले इसे पी लें।
3. हल्दी की जड़ को अच्छी तरह से धो लें। इसे छीलकर एक लीटर पानी में तब तक उबालें जब तक पानी की मात्रा घटकर आधी न रह जाए। अपनी योनि को धोने के लिए इस पानी का उपयोग करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
अपनी योनि को इस पानी से सप्ताह में दो बार धोएं।
क्यों यह काम करता है
हल्दी, अगर कच्चे और प्राकृतिक रूप में सेवन किया जाता है, तो बैक्टीरिया को मारने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है। आप अपनी त्वचा और अपनी योनि की गंध में एक स्पष्ट अंतर देखेंगे।
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18. खट्टे फल
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खट्टे फल, जैसे संतरे, अंगूर, मीठे चूने, नींबू, अंगूर, आदि विटामिन सी के उत्कृष्ट स्रोत हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं (31)। खट्टे फल शरीर को योनि में बैक्टीरिया के विकास से लड़ने में मदद करते हैं। इसलिए, उन्हें खाने या ताजा खट्टे फलों के रस पीने से योनि की गंध से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
आपको चाहिये होगा
- 1 मीठा चूना या नारंगी
- 1 लीटर पानी
तुम्हे जो करना है
1. खट्टे फल खाएं।
2. फलों को टुकड़ा करें और उन्हें एक लीटर पानी में जार में टॉस करें। उन्हें रात भर भीगने दें। इस पानी को पूरे दिन भर पियें।
3. खट्टे फलों का रस पिएं और पिएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
योनि की बदबू को खत्म करने के लिए रोजाना खट्टे फल खाएं या जूस पिएं।
क्यों यह काम करता है
खट्टे फलों का रस या डिटॉक्स पानी शरीर के पीएच संतुलन को बनाए रखने और योनि में माइक्रोबियल संक्रमण और खुजली को रोकने में मदद करेगा।
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19. बीज और मेवे
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नट्स और बीजों में विटामिन ई की अच्छी मात्रा होती है, जो योनि की शुष्कता और खुजली को रोकता है। कद्दू के बीज और बादाम जिंक से भरपूर होते हैं, जो योनि की शुष्कता, खुजली, बैक्टीरिया के विकास और गंध को रोकने में मदद करते हैं। अन्य नट्स, जैसे अखरोट, फ्लैक्स सीड्स (ओमेगा-3-फैटी एसिड और पॉलीएस्ट्रोजन से भरपूर), हेज़लनट्स और सूरजमुखी के बीज भी मासिक धर्म को नियमित करने और योनि के सूखापन और हार्मोन असंतुलन (32) को रोकने में सहायक होते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 4 बादाम
- 2 हेज़लनट्स
- 1 बड़ा चम्मच सन बीज पाउडर
- 1 कप दूध
तुम्हे जो करना है
1. बादाम के बीजों को चार घंटे के लिए पानी में भिगो दें।
2. बादाम की त्वचा को छीलें और ब्लेंडर में टॉस करें।
3. हेज़लनट्स में टॉस।
4. दूध डालो और इसे एक स्पिन दें।
5. दूध को एक कप में डालें।
6. अलसी पाउडर डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।
क्यों यह काम करता है
नट्स और दूध आपकी हड्डियों को मजबूत करने, मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने, ऑक्सीजन के कणों को नष्ट करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करेंगे।
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20. अमरूद की पत्तियां
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अमरूद की पत्तियों में टैनिन, एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और एंटी-प्रोएक्टिव गुण होते हैं। अमरूद के पत्तों का उपयोग घावों के इलाज और माइक्रोबियल संक्रमण को रोकने के लिए किया गया है। यहाँ कैसे अमरुद के पत्तों का उपयोग दुर्गंधयुक्त योनि गंध के उपचार के लिए किया जाता है
आपको चाहिये होगा
- 4-5 अमरूद के पत्ते
- 1 लीटर पानी
तुम्हे जो करना है
अमरूद के पत्तों को पानी में फेंक दें और पानी को तब तक उबालें जब तक कि वह आधा न रह जाए।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे दो सप्ताह के लिए हर दिन नाश्ते से पहले पिएं।
क्यों यह काम करता है
अमरूद की पत्तियों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो उन्हें योनि की गंध (33) के इलाज के लिए सबसे अच्छे हर्बल उपचारों में से एक बनाते हैं।
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21. लैवेंडर का तेल
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यह मीठी महक और मूड अपलिफ्टिंग तेल योनि की खुजली और जलन को कम करने में मदद करेगा। यहाँ इसका उपयोग कैसे करना है।
आपको चाहिये होगा
- 2 बूँदें लैवेंडर तेल
- 1 बूंद पुदीने का तेल
तुम्हे जो करना है
1. अपने स्नान के पानी में तेल जोड़ें और अपने शरीर को कम से कम 10 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ।
2. एक लीटर पानी में तेल डालें और एक बोतल में स्टोर करें। इसे रेफ्रिजरेट करें। अपनी योनि और योनि क्षेत्र के मुंह पर इस घोल को डालने के लिए रुई का उपयोग करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
कुछ हफ्तों के लिए हर वैकल्पिक दिन ऐसा करें।
क्यों यह काम करता है
इस तेल की सुगंध आपको कायाकल्प महसूस कराएगी, दिन भर अच्छी खुशबू देगी और योनि की गंध की समस्या पर अंकुश लगाएगी।
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22. बोरिक एसिड का उपयोग करें
बैक्टीरियल वृद्धि और योनि की खुजली को रोकने के लिए, योनि में एक अम्लीय पीएच बनाए रखना महत्वपूर्ण है। दही से लैक्टोबैसिलस (अच्छे बैक्टीरिया) योनि में अम्लीय पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालांकि, मासिक धर्म के रक्त और वीर्य पीएच स्तर को बढ़ाते हैं और इसे बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल बनाते हैं। बोरिक एसिड, एक हल्के एंटीसेप्टिक का उपयोग, पीएच स्तर को कम करने और बैक्टीरियल वेजिनोसिस को रोकने में मदद करेगा, योनि गंध से छुटकारा पाने के लिए बोरिक एसिड का उपयोग करने का तरीका यहां बताया गया है।
आपको चाहिये होगा
- बोरिक अम्ल
- जिलेटिन कैप्सूल - आकार "00"
तुम्हे जो करना है
1. बोरिक एसिड के साथ जिलेटिन कैप्सूल भरें और उन्हें एक एयरटाइट कंटेनर में सुरक्षित रखें। इसे ठंडी और सूखी जगह पर स्टोर करें।
2. अपनी योनि में एक बोरिक एसिड भरा कैप्सूल डालें। इसे रात भर लगा रहने दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
अगर आपको बैक्टीरियल वेजिनोसिस है (बोरिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा का उपयोग करें) तो लगातार तीन रातों तक इन कैप्सूल का उपयोग करें। उसके बाद, सप्ताह में दो बार इन कैप्सूल का उपयोग करें।
सावधानी: बोरिक एसिड कैप्सूल निगल न करें। सुनिश्चित करें कि आप कंटेनर को ठीक से लेबल करते हैं। इसके अलावा, यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं तो इस तरीके को न आजमाएं। बोरिक एसिड कैप्सूल कंटेनर को बच्चों से दूर रखें।
नोट: बोरिक एसिड सुरक्षित रूप से बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है। यह एक बहुत शक्तिशाली, लेकिन कोमल बरौनी है। लेकिन इसे आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।
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क्यों मेरी योनि से गंध आती है?
आम तौर पर, योनि में स्वस्थ बैक्टीरिया का सही संयोजन होता है जो उस क्षेत्र में पीएच को बनाए रखता है। जब यह संतुलन अन्य बैक्टीरिया और खमीर की तरह ऊपर सूचीबद्ध विभिन्न कारणों के कारण बदल जाता है, तो इस पीएच में बदलाव होता है। स्वस्थ बैक्टीरिया की संख्या कम हो जाती है, और अन्य अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया और खमीर बढ़ते हैं। ये जीव योनि स्राव के रंग और स्थिरता में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप आपके निजी भागों (34, 35) में भी दुर्गंध आ सकती है।
शरीर के स्राव भी आप क्या खाते-पीते हैं, इसका एक परिणाम है। एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के परिणामस्वरूप मजबूत महक पसीना, सांस, पेट फूलना और योनि स्राव हो सकता है।
संभोग के बाद योनि गंध
संभोग के बाद, महिलाओं को एक दुर्गंध के साथ अपने योनि स्राव में बदलाव का अनुभव हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण सेक्स (36) के माध्यम से फैलते हैं।)। योनि, मौखिक, या गुदा मैथुन, या किसी भी यौन संपर्क से संक्रमित व्यक्ति के तरल पदार्थ को छूने से संक्रमण हो सकता है। ये संक्रमण चकत्ते, असामान्य योनि स्राव का कारण बन सकते हैं, और आपकी योनि से अजीब गंध (37) आती है। सेक्स से पहले और बाद में पेशाब करें और सेक्स करने से पहले और बाद में अपने योनि क्षेत्र को साबुन और आर गुनगुने पानी से धोएं। ये उपाय किसी भी अवांछित बैक्टीरिया के विकास, खुजली और खमीर संक्रमण को रोकने में मदद करेंगे। आप अपने साथी को सेक्स करने से पहले पेशाब करने और धोने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं।
यौन संचारित रोगों को रोकने के लिए कंडोम का उपयोग सबसे सुरक्षित तरीका है।
गर्भावस्था के दौरान योनि गंध
संक्रमण के कारण योनि की गंध गर्भावस्था (38) के दौरान गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि किसी भी योनि संक्रमण के लिए परीक्षण कराएं और जितनी जल्दी हो सके उनका इलाज करें।
आपकी गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता होती है ताकि किसी भी संक्रमण से बचने के लिए जो आपके सामान्य योनि स्राव और गंध में परिवर्तन हो। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप किसी भी मजबूत दुर्गंध को नोटिस करते हैं।
कैसे बनाएं अपनी योनि की गंध
यह इस बात पर ध्यान देने के लिए है कि आप क्या खाते हैं और खराब गंध को ट्रिगर करने वाले भोजन को बंद कर देते हैं। मीठा भोजन जिसमें बहुत अधिक चीनी या खमीर से भरपूर खाद्य पदार्थ होते हैं, अक्सर योनि से दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। आपको खमीर संक्रमण को कम करने के लिए उनसे बचना चाहिए, और, बदले में, योनि की गंध को कम करना चाहिए। काली और अजवाइन जैसी कई सब्जियां और अनानास और क्रैनबेरी जैसे फल आपकी योनि की गंध को अच्छा बनाने के लिए कहे जाते हैं।
इसके अलावा, याद रखें, पैंटी लाइनर, पैड, या आपके निजी भागों के निकट संपर्क में रखे गए किसी भी अन्य वाणिज्यिक अस्तर के उत्पादों से खमीर या बैक्टीरिया का उत्पादन हो सकता है, जिससे योनि से दुर्गंध आती है। लाइनर और पैड के उपयोग से बचें या सीमित करें, जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो। विचार यह है कि प्राकृतिक रहें और अपने डॉक्टर के पास जाकर सुरक्षित रहें, यदि आपके पास योनि स्राव है जो उपरोक्त उपचारों का जवाब नहीं देता है।
- पर्याप्त पानी रोज पिएं
पानी शरीर के तापमान और कोशिका की अखंडता को बनाए रखने में मदद करता है और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। निर्जलीकरण दुर्गंध योनि गंध के कारणों में से एक है। इसलिए, आपको हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है। आपके द्वारा पीने के लिए आवश्यक पानी की मात्रा आपकी ऊंचाई, वजन और गतिविधि के स्तर पर निर्भर करेगी। यदि आप अत्यधिक सक्रिय हैं तो आपको अधिक पानी की आवश्यकता होगी। हमारे चिकित्सा सलाहकार ने आपके वजन को आधा पाउंड में विभाजित करने और हर दिन कई औंस पानी पीने की सलाह दी है। आप अपने पानी की आपूर्ति से फ़िल्टर किए जा रहे खनिजों को बदलने में मदद करने के लिए पानी के हर क्वार्ट में अपरिष्कृत समुद्री नमक का ¼ चम्मच डाल सकते हैं।
- गर्म पानी में नहाने से बचें
गर्म पानी शरीर के प्राकृतिक बैक्टीरिया को मारता है। स्नान के लिए गर्म पानी का लंबे समय तक उपयोग योनि गंध को जन्म दे सकता है। ठंडे पानी के स्नान करें या स्नान करने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। आप अपने नहाने के पानी में आवश्यक तेल, गुलाब की पंखुड़ियाँ, या कपूर भी मिला सकते हैं।
- हाई यीस्ट और शुगर फूड्स से बचें
उच्च खमीर और उच्च चीनी खाद्य पदार्थों से योनि की दुर्गंध हो सकती है। ब्रेड, केक, पेस्ट्री, मिठाई, शराब, डोनट्स इत्यादि खाने से बचें। जब आप किसी मीठी चीज के लिए तरसते हैं तो डार्क चॉकलेट पर नब्ज़ टटोलें।
- हर दिन वेजी और फल खाएं
फलों और सब्जियों को पोषक तत्वों से भरा जाता है जो बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं, जिनमें बैक्टीरिया और खमीर संक्रमण, हृदय रोग, आदि शामिल हैं। योनि की दुर्गंध से बचने के लिए सब्जियों और फलों की दो सर्विंग कम से कम तीन सर्व करें। आप नाश्ते के लिए सब्जियों या फलों के साथ स्मूदी भी बना सकते हैं। मसालेदार भोजन और स्टार्चयुक्त सब्जियों से बचें।
- साबुन और सुगंध का उपयोग बंद करो
साबुन और सुगंध में रसायन होते हैं जो योनि के पीएच संतुलन को प्रभावित करते हैं, जिससे बैक्टीरिया का विकास होता है। ये रसायन योनि क्षेत्र में मौजूद प्राकृतिक बैक्टीरिया को भी मार देते हैं। इसलिए, योनि की गंध को खत्म करने के लिए, योनि क्षेत्र में साबुन या सुगंध का उपयोग करने से बचें। इसके अलावा, अपने योनि क्षेत्र को धोने के लिए दैनिक पानी के स्प्रे या पाउच का उपयोग न करें। पानी के स्प्रे या पाउच प्राकृतिक बैक्टीरिया को दूर करते हैं, जिससे योनि से दुर्गंध आती है।
- टॉयलेट सीट को पोंछ दें
टॉयलेट सीट की सतह कई रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक अच्छी जगह है। इसलिए, जब घर से दूर हमेशा शौचालय की सीट को पोंछते हैं, भले ही वह साफ दिखती हो, उस पर बैठने से पहले। या अधिकांश प्रतिष्ठानों में प्रदान किए गए टॉयलेट सीट कवर का उपयोग करें। आसन पर बैठकर फ्लश न करें। सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करते समय बहुत सावधान रहें।
- पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा तेल या मीट से बचें
आपके पीरियड्स के दौरान होने वाली योनि की गंध को आपके पीरियड्स के पहले तीन दिनों तक मीट और ढेर सारे तेल से बचाकर रखा जा सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियों, सब्जियों के सूप, स्मूदी, ताजे फल, ताजे फलों के रस और फलों के डिटॉक्स पानी का सेवन करें। यह पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से बैक्टीरिया के विकास और किसी भी अतिरिक्त तेल स्राव को रोकने में मदद करेगा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा और पीएच संतुलन बनाए रखेगा।
- सॉरी पैंटी लाइनर्स को हां कहें
असहज पैड या पैंटी लाइनर्स का उपयोग करने से योनि में जलन और खुजली हो सकती है। यह प्राकृतिक योनि जीवाणुओं को मार सकता है और हानिकारक जीवाणुओं की वृद्धि में मदद कर सकता है। एक पैंटी लाइनर पर स्विच करें जो आपके लिए नरम और अधिक आरामदायक हो। यह हानिकारक जीवाणुओं की वृद्धि को रोकेगा और योनि की दुर्गंध को खत्म करेगा।
- पैंटी लाइनर्स को बार-बार बदलें
पैंटी लाइनर्स को हर तीन से चार घंटे के बाद बदलना चाहिए। चार घंटे से अधिक समय तक पैंटी लाइनर का उपयोग करने से बैक्टीरिया के विकास में मदद मिलेगी, जिससे दुर्गंध हो सकती है। इसके अलावा, टैम्पोन का उपयोग न करने की कोशिश करें क्योंकि वे बैक्टीरिया के विकास में सहायता करते हैं और खुजली और योनि की परेशानी का कारण बनते हैं।
- व्यायाम के बाद अंडरवियर बदलें
पसीने से तर, अंधेरे और ढके हुए क्षेत्र बैक्टीरिया के विकास के लिए आदर्श हैं। इसलिए, व्यायाम करने के बाद अपने अंडरवियर को बदलें। यह खुजली, जलन और दुर्गंध को रोकने में मदद करेगा।
- अपने अंडरवीयर को नियमित रूप से गर्म पानी में धोएं
अपने अंडरवियर को नियमित रूप से गर्म पानी में धोना सुनिश्चित करें। वॉशर को ऑन करने से पहले 10 मिनट के लिए अपने अंडरवियर को गर्म डिटर्जेंट के पानी में भिगोएँ। यह आपके अंडरवियर में किसी भी बैक्टीरिया को धोने में मदद करेगा। इसके अलावा, अपने अंडरवियर को फिर से पहनने से पहले ठीक से सुखाएं।
- बह जांघ मोटी
अतिरिक्त जांघ की चर्बी अतिरिक्त पसीने का कारण बनती है क्योंकि जांघें लगातार एक दूसरे को स्पर्श करती हैं। इससे बैक्टीरिया का विकास होता है और योनि से दुर्गंध आती है। योनि की खुजली और गंध को पूरी तरह से समाप्त करने के लिए जांघ क्षेत्र से कुछ पाउंड बहाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
- अपने हार्मोन की जाँच करें
जो महिलाएं हार्मोनल परिवर्तन से गुजर रही हैं या हार्मोनल असंतुलन से पीड़ित हैं, उनमें योनि स्राव हो सकता है जिसमें एक दुर्गंध या गड़बड़ गंध होती है। अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ से यह जानने के लिए जांचें कि इन हार्मोनल असंतुलन का इलाज कैसे किया जा सकता है या योनि स्राव का अंतर्निहित कारण हो सकता है। योनि की गंध से अस्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए अपनी आंतरिक जांघों पर एक जीवाणुरोधी और एंटिफंगल पाउडर का उपयोग करें।
- सावधानी से खेलो
यदि आप दुर्गंधयुक्त योनि से पीड़ित हैं तो हमेशा सुरक्षित सेक्स करें। सुरक्षित सेक्स बैक्टीरिया के विकास को सीमित करेगा और आपको हानिकारक बीमारियों से भी दूर रखेगा।
- अपने पैंटी को दो बार बदलें
योनि की गंध से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है पैंटी को दिन में दो बार या हर 12 घंटे में बदलना। इसके अलावा, सिल्क या साटन के बजाय सूती पैंटी पहनें। आप रेशम या साटन पैंटी पहन सकते हैं, लेकिन उन्हें अधिक घंटों तक न पहनें। साटन और रेशम पसीने और मूत्र में प्रवेश करते हैं, जिससे बैक्टीरिया का विकास होता है, और इसलिए दुर्गंध आती है। हर रात सोने से पहले एक अधिक आरामदायक कपास पैंटी में बदलें। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार की जाँघिया खरीदें ताकि बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए अनुकूल स्थिति न मिले। यदि आप एक पैंटी में बदल जाते हैं जो दूसरे के समान प्रकार की है, तो बैक्टीरिया उसी क्षेत्र में वापस बढ़ेंगे, क्योंकि वे प्रसार के लिए आदर्श स्थिति प्राप्त करेंगे।
अब जब आप जानते हैं कि स्वाभाविक रूप से योनि की गंध से छुटकारा पाने के लिए, आप किस चीज का इंतजार कर रहे हैं? योनि की गंध की समस्या का पूरी तरह से उपचार करने के लिए इन सरल घरेलू उपचारों को आजमाएं। कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपनी प्रतिक्रिया और विचार साझा करें।