विषयसूची:
- एक गुहा क्या है?
- कैविटी का कारण क्या है?
- गुहाओं के लक्षण
- 7 प्राकृतिक उपचार गुहाओं के लिए
- 1. विटामिन डी
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 2. शुगर-फ्री गम
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 3. फ्लोराइड टूथपेस्ट
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 4. नारियल का तेल खींचना
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 5. नद्यपान जड़
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 6. एलो वेरा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 7. नीम
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- कैविटी को कैसे रोकें
- अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
- संदर्भ
दुनिया भर में 3.58 अरब लोग मौखिक रोगों को प्रभावित करते हैं, जिसमें दंत क्षय सबसे ज्यादा प्रचलित है (1)।
कैविटी किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकती है। यदि आपके दाँत हैं, तो आपको कैविटीज़ या दाँत क्षय होने का खतरा है अगर आपके मौखिक स्वच्छता अभ्यास निशान तक नहीं हैं।
क्या आपके दांतों में से किसी की सतह असामान्य रूप से काले और दर्द वाली है? यह शायद एक गुहा है। आप इस मुद्दे से कैसे निपटेंगे? क्या घरेलू उपचार गुहाओं के इलाज में मदद कर सकते हैं? अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
एक गुहा क्या है?
कैविटी आपके दांतों की कठोर सतह पर स्थित क्षेत्र हैं जो स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो गए हैं। दांतों पर अक्सर गुच्छे छोटे-छोटे छिद्रों या छिद्रों में विकसित होते हैं और कई कारकों के कारण हो सकते हैं। इस स्थिति को दाँत क्षय या क्षय के रूप में भी जाना जाता है।
गुहाएं सबसे आम मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हैं। वे एक व्यापक आयु वर्ग में काफी आम हैं, बच्चों और किशोरों से लेकर बड़े वयस्कों तक।
गुहाओं के सामान्य कारणों को देखने के लिए पढ़ें।
कैविटी का कारण क्या है?
गुहाएं आमतौर पर विभिन्न चरणों में विकसित होती हैं। वो हैं:
- पट्टिका का निर्माण - पट्टिका पारदर्शी और चिपचिपी फिल्म की एक परत है जो आपके दांतों को कोट करती है। यह आपके गमलाइन के नीचे या ऊपर टार्टर बनाने के लिए सख्त कर सकता है, जिसे हटाया जाना और भी मुश्किल है।
- प्लाक द्वारा हमला - पट्टिका में एसिड की उपस्थिति से प्रभावित दांत के तामचीनी में खनिजों का नुकसान हो सकता है। यह आपके दांतों को उस पर छोटे खुलने या छिद्रों को नष्ट करने और विकसित करने का कारण बन सकता है, जो गुहाओं का पहला चरण है। यदि आपका इनेमल दूर होने लगता है, तो पट्टिका से बैक्टीरिया और एसिड आपके दांत की भीतरी परत तक पहुंच सकता है, जिसे डेंटिन कहा जाता है। इस प्रगति के परिणामस्वरूप संवेदनशीलता आती है।
- विनाश की निरंतरता - टूथ क्षय आंतरिक दांतों की सामग्री (पल्प) में प्रगति कर सकता है जिसमें नसों और रक्त वाहिकाओं होते हैं। बैक्टीरिया पल्प को इरिटेट कर सकते हैं और इससे सूजन हो सकती है। पल्प की सूजन से नसें दब सकती हैं, जिससे दर्द और स्थायी क्षति हो सकती है।
लगभग हर व्यक्ति को दांतों के सड़ने या कैविटीज़ होने का खतरा होता है। अन्य कारक जो आपके गुहा के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं (2):
- दाँत का स्थान - दाँत का क्षय अक्सर पीठ के दाँत, आपके दाढ़, और पूर्ववृत्त को प्रभावित करता है।
- खाद्य पदार्थ और पेय जो आपके दांतों में लंबे समय तक रह सकते हैं जैसे दूध, आइसक्रीम, सोडा, या अन्य शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ / पेय
- शक्कर वाले पेय पर बार-बार स्नैकिंग या चुस्की लेना
- सोते समय शिशुओं को दूध पिलाना
- खराब मौखिक स्वच्छता की आदतें
- शुष्क मुँह
- भरने या दंत चिकित्सा उपकरणों को पहना
- पेट में जलन
- बुलिमिया या एनोरेक्सिया जैसे खाने के विकार
इन कारकों के कारण बच्चों में कैविटी भी होती है, खासकर उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को खाने और अपने दांतों को ब्रश किए बिना बिस्तर पर जाने के बाद।
जैसे-जैसे आपकी गुहाएँ बढ़ती जाती हैं, वे निम्नलिखित लक्षणों का प्रदर्शन कर सकते हैं।
गुहाओं के लक्षण
- दांत दर्द जो बिना किसी कारण के होता है
- दाँत संवेदनशीलता
- शक्कर, गर्म, या ठंडे खाद्य पदार्थ खाते समय हल्का से तेज दर्द
- आपके दांतों में दिखाई देने वाले छिद्र या गड्ढों का दिखना
- नीचे काटते समय दर्द
- आपके दांत की सतह पर भूरे, काले या सफेद दाग
नोट: यह आवश्यक है कि आप स्थायी क्षति को रोकने के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की तलाश करें। निम्नलिखित घरेलू उपचार केवल रोकने और / या रिवर्स कैविटी को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, यदि क्षय ने दांतों में प्रवेश नहीं किया है, अर्थात, यदि यह प्री-कैविटी चरण में है।
7 प्राकृतिक उपचार गुहाओं के लिए
1. विटामिन डी
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टेनेसी डेंटल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि विटामिन डी मौखिक स्वास्थ्य को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह कैल्शियम अवशोषण की मध्यस्थता करता है और रोगाणुरोधी पेप्टाइड्स (3) के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसलिए, पीरियडोंटल बीमारियों और गुहाओं को रोकने के लिए विटामिन डी से समृद्ध आहार का पालन करना आवश्यक है।
आपको चाहिये होगा
विटामिन डी से भरपूर आहार
तुम्हे जो करना है
- विटामिन डी युक्त आहार का पालन करें जिसमें वसायुक्त मछली, अंडे की जर्दी और पनीर जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हों।
- यदि आप इस विटामिन के लिए अतिरिक्त सप्लीमेंट लेना चाहते हैं तो डॉक्टर से सलाह लें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इसे नियमित रूप से कर सकते हैं।
2. शुगर-फ्री गम
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जर्नल ऑफ एप्लाइड ओरल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में, शुगर-फ्री च्युइंग गम को क्षय-निवारण प्रभाव (4) प्रदर्शित करने के लिए पाया गया। हालांकि, इसकी प्रभावशीलता को स्थापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
आपको चाहिये होगा
शुगर-फ्री च्युइंग गम
तुम्हे जो करना है
शुगर-फ्री च्युइंग गम चबाएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा आप रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।
3. फ्लोराइड टूथपेस्ट
फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट के साथ नियमित रूप से दाँत ब्रश करने से गुहाओं या दाँत क्षय (5) को कम करने और नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
आपको चाहिये होगा
फ्लोराइड टूथपेस्ट
तुम्हे जो करना है
- किसी भी अच्छी गुणवत्ता वाले फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें।
- अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
आप इसे 2-3 बार दैनिक, अधिमानतः हर भोजन के बाद कर सकते हैं।
4. नारियल का तेल खींचना
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के अनुसार पारंपरिक के जर्नल और पूरक चिकित्सा , तेल नारियल तेल लड़ने मौखिक रोगाणुओं मदद कर सकते हैं के साथ खींच, जिससे कैविटी और पट्टिका गठन को रोकने। यह मौखिक स्वास्थ्य (6) को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।
आपको चाहिये होगा
कोल्ड-प्रेस्ड वर्जिन नारियल तेल का 1 बड़ा चम्मच
तुम्हे जो करना है
- अपने मुँह में एक बड़ा चम्मच कुंवारी नारियल तेल डालें।
- इसे 10-15 मिनट के लिए करें और इसे थूक दें।
- अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।
5. नद्यपान जड़
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लीकोरिस रूट मौखिक रोगजनकों के खिलाफ अपने शक्तिशाली रोगाणुरोधी प्रभावों के कारण गुहाओं के इलाज में मदद कर सकता है। जर्नल ऑफ इंटरनेशनल ओरल हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह अर्क क्लोरहेक्सिडाइन की तुलना में बेहतर निरोधात्मक प्रभाव प्रदर्शित करता है - जो माउथवॉश (7) में पाया जाने वाला एंटीमाइक्रोबियल एजेंट है।
आपको चाहिये होगा
एक नद्यपान मूल
तुम्हे जो करना है
- अपने दांतों को ब्रिसल युक्त नद्यपान जड़ से ब्रश करें।
- वैकल्पिक रूप से, आप अपने दांतों को ब्रश करने के लिए नद्यपान पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
- इसे पानी से कुल्ला।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा आप रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।
6. एलो वेरा
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जर्नल ऑफ फार्मेसी एंड बायोलाइड साइंसेज में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि एलोवेरा जेल कई व्यावसायिक रूप से उपलब्ध टूथपेस्ट (8) की तुलना में कैविटी पैदा करने वाले मौखिक रोगाणुओं से लड़ने में मदद कर सकता है। इसलिए, आप दंत क्षय से निपटने के लिए इस उपाय का उपयोग कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
Ver चम्मच एलोवेरा जेल
तुम्हे जो करना है
- अपने टूथब्रश पर ताजा निकाला हुआ एलो जेल का आधा चम्मच लें।
- कुछ मिनटों के लिए अपने दाँत ब्रश करने के लिए इसका उपयोग करें।
- अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा आप रोजाना 1-2 बार कर सकते हैं।
सावधानी: यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं या लिलिएसी परिवार के पौधों से एलर्जी है तो इस उपाय का उपयोग न करें।
7. नीम
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द जर्नल ऑफ कंटेम्परेरी डेंटल प्रैक्टिस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नीम दंत क्षय (9) के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के विभिन्न उपभेदों के खिलाफ उत्कृष्ट रोगाणुरोधी क्षमता का प्रदर्शन करता है। इसलिए, गुहाओं के इलाज में सहायता के लिए नीम की छड़ें चबाने के अभ्यास को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
आपको चाहिये होगा
एक नीम की छड़ी
तुम्हे जो करना है
नीम की डंडी पर चबाएं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
ऐसा आप रोजाना कर सकते हैं।
ये सभी उपाय वैज्ञानिक रूप से कैविटीज़ के इलाज में मददगार साबित होते हैं। यहाँ कुछ रोकथाम युक्तियां दी गई हैं जो आपके दांतों के और क्षय को रोकने में मदद करती हैं।
कैविटी को कैसे रोकें
- अपने आहार से शर्करा वाले खाद्य पदार्थों को काटें।
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें जौ, मक्का, बाजरा, जई, चावल और गेहूं जैसे फाइटिक एसिड होते हैं।
- हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करें।
- हमेशा अपने दांतों को ब्रश करने के बाद माउथवॉश से अपना मुंह कुल्ला करें।
- अपने दंत चिकित्सक के साथ हर कुछ महीनों में एक नियुक्ति करें।
- दंत सीलेंट की कोशिश करने पर विचार करें जो आपके पीछे के दांतों को सील करते हैं और उनमें भोजन के संचय को रोकते हैं।
- अक्सर शक्कर वाले पेय पर स्नैकिंग और सिपिंग से बचें।
ये रोकथाम युक्तियां और उपाय आपको कैविटी से लड़ने में मदद कर सकते हैं और आगे की जटिलताओं को रोक सकते हैं। हालांकि, चूंकि गुहाएं स्थायी क्षति का कारण बन सकती हैं, इसलिए दंत चिकित्सक को देखना और चिकित्सा उपचार प्राप्त करना सबसे अच्छा है। फिर आप वर्तमान उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाने में सहायता करने के लिए यहां सूचीबद्ध उपायों का उपयोग कर सकते हैं।
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अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
क्या कैविटीज़ फैल सकती हैं?
जबकि गुहाओं सीधे प्रसार नहीं कर सकते हैं, रोगाणु कि यह कारण है, मुंह संपर्क या साझा बर्तन के उपयोग की तरह अप्रत्यक्ष संपर्क के लिए सीधी मुंह के माध्यम से फैल सकता है, छींकने चुंबन, आदि
आप चुंबन से गुहाओं पारित कर सकते हैं?
आप कीटाणुओं या बैक्टीरिया है कि चुंबन के माध्यम से किसी अन्य व्यक्ति को गुहाओं का कारण बनता है पारित कर सकते हैं।
दांतों को पुनर्जीवित करने में कितना समय लगता है?
आपके सड़ने वाले दांत के पुनर्वितरण के लिए 3 से 4 महीने लग सकते हैं।
कैविटी कैसे दिखती है?
एक गुहा दांतों पर छोटे उद्घाटन या छिद्रों के विकास का कारण बन सकता है, जिससे प्रभावित दांत की किसी भी कठोर सतह पर स्थायी नुकसान हो सकता है।
भरने के बिना एक गुहा को कैसे ठीक किया जाए?
जब स्थायी क्षति से पहले इलाज किया जाता है, तो प्रारंभिक अवस्था में, एक गुहा बिना भराव के ठीक कर सकता है। अपने दांतों को ब्रश करने के लिए फ्लोराइड-आधारित टूथपेस्ट का उपयोग करके, अपने मुंह को एक अच्छा माउथवॉश से धोएं, और ऊपर दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से भी कैविटी को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
गुहाओं के लिए दंत चिकित्सक का दौरा कब करें?
यदि आपको बार-बार दांतों में दर्द या दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, तो उपचार का लाभ उठाने के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ।
संदर्भ
- "मौखिक स्वास्थ्य" विश्व स्वास्थ्य संगठन।
- "पीरियडोंटल बीमारी की व्यापकता, प्रणालीगत बीमारियों और रोकथाम के साथ इसका जुड़ाव" इंटरनेशनल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
- "विटामिन डी और मौखिक स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव- एक अपडेट" जर्नल ऑफ टेनेसी डेंटल एसोसिएशन, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
- "सुगन्धित मुक्त गम और दंत क्षय - एक व्यवस्थित दृश्य" एप्लाइड ओरल साइंस जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
- "फ्लोराइड टूथपेस्ट की एंटीसेरीज़ प्रभावशीलता: एक मेटा-विश्लेषण" जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
- "मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए तेल खींचना - एक समीक्षा" पारंपरिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
- "क्लोरोक्सिडिन की तुलना में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स और लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस के खिलाफ जलीय और अल्कोहलिक नद्यपान (ग्लिसिर्रिजा ग्लबरा) का रूट एक्स्ट्रेक्ट: एन इन विट्रो स्टडी" जर्नल ऑफ इंटरनेशनल ओरल हेल्थ, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
- "दंत चिकित्सा में मुसब्बर वेरा के लाभ" फार्मेसी और Bioallied विज्ञान के जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
- "चार सूक्ष्मजीवों पर नीम के अर्क की प्रभावकारिता दंत क्षय के कारण जिम्मेदार है स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स, स्ट्रेप्टोकोकस सालिविरेस, स्ट्रेप्टोकोकस माइटिस और स्ट्रेप्टोकोकस लंगिस: इन विट्रो अध्ययन में।" जर्नल ऑफ कंटेम्परेरी डेंटल प्रैक्टिस, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।