मुंह में खराब स्वाद - लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और बचाव के उपाय

क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में लगभग 25% लोगों को पुरानी बुरी सांस से पीड़ित माना जाता है! एक बदबूदार सांस आपके मुंह में खराब स्वाद के कई कारणों में से एक है। क्या आप सोच रहे हैं कि इन स्वादों और सांसों के परिवर्तनों को और क्या प्रेरित करता है? रात की लंबी नींद, खराब मौखिक स्वच्छता, संक्रमण, या यहां तक ​​कि कुछ खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन खाने से आपके मुंह में बहुत लंबे समय तक अशुभ स्वाद आ सकता है। यदि आप एक बार और सभी के लिए इस मुद्दे को खत्म करना चाहते हैं, तो आपको कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए। हमने कुछ घरेलू उपचार किए हैं जो आपके मुंह में मौजूद दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें!

विषय - सूची

• • क्या आपके मुंह में एक बुरा स्वाद का कारण बनता है?
  • संकेत और लक्षण
  • मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
  • मुंह में खराब स्वाद से बचने के लिए क्या खाएं
  • रोकथाम के उपाय

क्या आपके मुंह में एक बुरा स्वाद का कारण बनता है?

आपके मुंह में एक बुरा स्वाद जो आपके दांतों को ब्रश करने के बाद भी रहता है, निम्नलिखित

कारणों से हो सकता है:

मौखिक कारण

• गरीब मौखिक स्वच्छता और दंत समस्याओं
• शुष्क मुँह
• मुँह के छाले

संक्रमण

• श्वसन संक्रमण जैसे साइनसाइटिस, सर्दी, टॉन्सिलिटिस, आदि।
• हेपेटाइटिस
• गर्भावस्था
• रजोनिवृत्ति
• अम्ल प्रतिवाह

दवाएँ और पूरक

• आहार या विटामिन की खुराक
• एंटीथिस्टेमाइंस, मधुमेह की दवाएं, मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट्स, आदि जैसी दवाएं।

कैंसर का उपचार

• कीमोथेरपी
• विकिरण चिकित्सा

न्यूरोलॉजिकल स्थितियां

ऐसी स्थितियाँ जो आपके मस्तिष्क की नसों को प्रभावित करती हैं, जैसे:

• मस्तिष्क ट्यूमर
• पागलपन
• सिर में चोट या आघात
• मिरगी

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संकेत और लक्षण

ऐसे व्यक्ति जो मौखिक समस्याओं से पीड़ित हैं, जैसे लक्षण देख सकते हैं:

• सांसों की बदबू
• मसूड़ों से खून बह रहा हे
• मुंह में लाल या सूजे हुए ऊतक
• दाँत संवेदनशीलता

अन्य लक्षण जो उन व्यक्तियों में प्रचलित हो सकते हैं जिनके मुंह में भी खराब स्वाद है:

• जी मिचलाना
• उल्टी
• स्वाद की हानि
• खाने में कठिनाई
• दस्त
• सांसों की बदबू

इन लक्षणों का पता एसिड रिफ्लक्स, हेपेटाइटिस, श्वसन संक्रमण या ओरल थ्रश जैसे कारणों से लगाया जा सकता है।

चूंकि आपके मुंह में खराब स्वाद आपकी भूख को बाधित कर सकता है और पोषण संबंधी कमियों का कारण बन सकता है, इसलिए इस स्थिति का तुरंत इलाज करवाना सबसे अच्छा है। उसी के साथ आपकी मदद करने के लिए, यहाँ कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं।

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मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

1. सेब का सिरका
2. बेकिंग सोडा
3. तेल निकालना
4. गर्म नमक का पानी
5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड
6. एलो वेरा जूस
7. हल्दी
8. नींबू
9. हरी चाय
10. दालचीनी

1. एप्पल साइडर सिरका

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आपको चाहिये होगा

• सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में कच्चे सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण में थोड़ा शहद जोड़ें और इसे पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना एक बार जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

सेब साइडर सिरका अम्लीय है। यह आपके मुंह के पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, आपके मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह उपाय लार के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है जो बेईमानी से छुटकारा पाने में मदद करता है (1)।

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2. बेकिंग सोडा

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आपको चाहिये होगा

• बेकिंग सोडा का 1 चम्मच
• नींबू का रस (कुछ बूंदें)

तुम्हे जो करना है

1. बेकिंग सोडा का एक चम्मच लें और इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।
2. अपने दांतों को रोजाना ब्रश करने के लिए इस पेस्ट का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

क्यों यह काम करता है

बेकिंग सोडा की क्षारीय प्रकृति आपके मुंह के पीएच को बहाल करने में मदद कर सकती है। इसके एक्सफ़ोलीएटिंग गुण आपकी जीभ और दांतों पर पट्टिका जमा से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकते हैं, इस प्रकार दुर्गंध या गंध (2) के साथ मदद करते हैं।

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3. तेल खींचना

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आपको चाहिये होगा

1 बड़ा चम्मच नारियल या तिल का तेल

तुम्हे जो करना है

1. नारियल या तिल के तेल का एक बड़ा चमचा लें और इसे लगभग 10 से 15 मिनट के लिए अपने मुंह के अंदर घुमाएं।
2. तेल थूकें और अपने दांतों को सामान्य रूप से ब्रश करने के बारे में जाने।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोज सुबह एक बार जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

तेल खींचने से पट्टिका को हटाने में मदद मिलती है और विभिन्न मौखिक स्थितियों (जैसे कि मौखिक थ्रश, खराब सांस और मसूड़े की सूजन) को संबोधित करती है जो आपके मुंह में दुर्गंध पैदा कर सकती है (3)।

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4. गर्म नमक का पानी

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आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच नमक
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए इस घोल का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 2 से 3 बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

नमक में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो संक्रामक मौखिक बैक्टीरिया के निर्माण को रोक सकते हैं। नमक के घोल से अपने मुंह को नियमित रूप से रगड़ने से आपके मुंह की दुर्गंध और गंध खत्म हो सकती है (4)।

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5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

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आपको चाहिये होगा

• 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान का 1 बड़ा चम्मच
• 2 बड़े चम्मच पानी
• एक नरम ब्रिसल ब्रश

तुम्हे जो करना है

1. दो बड़े चम्मच पानी के साथ 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का एक बड़ा चमचा मिलाएं।
2. हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान में एक नरम ब्रिसल ब्रश डुबकी।
3. इस घोल से अपनी जीभ और अपने मुंह के अंदरूनी हिस्से को धीरे से ब्रश करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना एक बार जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक मजबूत जीवाणुरोधी एजेंट है जो संक्रामक मौखिक रोगजनकों का मुकाबला करता है जो आपके मुंह को अजीब स्वाद दे सकता है। यह खराब बैक्टीरिया (5) को समाप्त करके एक स्वस्थ मौखिक वातावरण प्रदान करता है।

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6. एलो वेरा जूस

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आपको चाहिये होगा

ताजा एलो रस का 1 चम्मच

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच एलोवेरा के रस का एक चम्मच लें और इसे अपने मुंह में लगभग 5 मिनट तक घुमाएं।
2. रस बाहर थूक दो।
3. वैकल्पिक रूप से, आप आधा कप एलोवेरा जूस भी पी सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना दो बार करें।

क्यों यह काम करता है

एलोवेरा जूस में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गतिविधियां होती हैं जो मौखिक संक्रमण को ठीक करती हैं और इस तरह की मौखिक समस्याओं (6) के साथ होने वाले दुर्गंध और गंध का इलाज करती हैं।

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7. हल्दी

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आपको चाहिये होगा

• Oon चम्मच हल्दी पाउडर
• नींबू के रस की कुछ बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. आधा चम्मच हल्दी पाउडर में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं।
2. इस गाढ़े पेस्ट को अपनी जीभ और अपने मुंह के अंदरूनी हिस्से पर लगाएं।
3. अपने मुँह को गुनगुने पानी से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

वांछित प्रभाव देखने के लिए लगभग 2 सप्ताह तक एक बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी एजेंट जो आपके मुंह में सभी बुरे बैक्टीरिया को मारता है, मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और खराब स्वाद (7) को समाप्त करता है।

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8. नींबू

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आपको चाहिये होगा

• 1 नींबू
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस निचोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए इस घोल का उपयोग करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

परिणाम देखने के लिए शुरू करने के लिए कम से कम एक सप्ताह के लिए रोजाना एक बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

नींबू में मौजूद विटामिन सी आपके मुंह के खोए हुए पीएच को बहाल करता है। इसके अलावा, नींबू की जीवाणुनाशक गतिविधियां मौखिक रोगजनकों को दूर रख सकती हैं, इस प्रकार आगे की समस्याओं (8), (9) को रोका जा सकता है।

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9. ग्रीन टी

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आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप पानी
• शहद (वैकल्पिक)

तुम्हे जो करना है

1. एक कप पानी में एक चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
2. इसे सॉस पैन में उबाल लें और 5 मिनट के लिए उबाल लें।
3. तनाव और चाय को कुछ समय के लिए ठंडा होने दें।
4. चाय में थोड़ा सा शहद मिलाएं और तुरंत सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसके सभी लाभों का लाभ उठाने के लिए आपको रोजाना कम से कम दो बार ग्रीन टी पीनी चाहिए।

क्यों यह काम करता है

ओरल इन्फेक्शन के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन उपाय है। मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ, हरी चाय आपके मुंह में खराब स्वाद और दुर्गंध को खत्म करने में भी मदद कर सकती है (10)।

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10. दालचीनी

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आपको चाहिये होगा

• दालचीनी पाउडर का of बड़ा चम्मच
• ½ नींबू
• 1 गिलास गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और आधे नींबू का रस मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और नियमित अंतराल पर अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए इस समाधान का उपयोग करें।
3. वैकल्पिक रूप से, आप दालचीनी पाउडर के बजाय एक बूंद या दो दालचीनी आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आपको रोजाना 2 से 3 बार करना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

दालचीनी अभी तक एक और उपाय है जो आपके जीवाणुरोधी गुणों के कारण आपके मुंह में खराब स्वाद को खत्म करने में मदद कर सकता है। यह आसानी से मौखिक संक्रमणों का सामना कर सकता है और मौखिक रोगजनकों (11) को समाप्त करके आपके समग्र मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।

आपके स्वास्थ्य और भलाई के लिए आपके आहार विकल्पों की महत्वपूर्ण भूमिका है। वे आपके मुंह में खराब स्वाद को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, आपको इन घरेलू उपचारों का पालन करने के अलावा निम्नलिखित आहार युक्तियों को ध्यान में रखना चाहिए।

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मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाने के लिए क्या खाएं

जिन लोगों के मुंह में बुरा स्वाद होता है, उनमें आमतौर पर स्वाद की भावना कम होती है और वे कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णु हो सकते हैं। प्रभावित व्यक्तियों द्वारा सहन किए जा सकने वाले कुछ खाद्य पदार्थ हैं:

• ताजे फलों का रस (नारंगी या नींबू)
• अंडा, मछली, मूंगफली का मक्खन, बीन्स, और दही और आइसक्रीम जैसे डेयरी उत्पाद
• मुश्किल कैंडीज

प्रभावित व्यक्तियों को मसालेदार, शर्करा युक्त और तैलीय खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए।

अपने मुंह में एक खराब स्वाद की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें।

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रोकथाम के उपाय

• रोजाना ब्रश और फ्लॉस करें।
• अपने मुंह को नियमित रूप से कुल्ला करने के लिए माउथवॉश का उपयोग करें।
• लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए चीनी मुक्त गम पर चबाना।
• पर्याप्त पानी पीएं और अपने आप को हाइड्रेटेड रखें।
• शराब और कैफीन के अपने सेवन को सीमित करें।
• धूम्रपान तंबाकू का सेवन करें।

यद्यपि आपके मुंह में एक खराब स्वाद की अचानक शुरुआत ज्यादा चिंता का विषय नहीं है, लेकिन इससे अस्वास्थ्यकर वजन घटाने और बाद में पोषक तत्वों की कमी होने की संभावना है। तो, यह सबसे अच्छा है अगर आप कोशिश करते हैं और जल्द से जल्द इस स्थिति से छुटकारा पा लेते हैं। यदि आप अभी भी कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो हम आपको तुरंत चिकित्सा पेशेवर द्वारा खुद का निदान करने की सलाह देते हैं।

आशा है आपको यह पोस्ट पसंद आई होगी। अधिक प्रश्नों के लिए, नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स के माध्यम से हमारे साथ संपर्क करें!

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

मुंह में बुरा स्वाद मधुमेह का संकेत है?

हां, मुंह में खराब या कड़वा-मीठा स्वाद भी मधुमेह का संकेत हो सकता है। पुष्टि के लिए स्वयं का चिकित्सकीय रूप से निदान करें।

मेरे मुंह में एक सड़े अंडे का स्वाद क्यों है?

यदि आपका मुंह सड़े हुए अंडे की तरह स्वाद लेता है, तो यह या तो एक आंत संक्रमण या हाइड्रोजन सल्फाइड गैस के संचय के कारण हो सकता है (जो कुछ आपने खाया था)।

क्या मुंह में सल्फर मारता है?

आपके मुंह में बैक्टीरिया आपके मुंह के अंदर बचे हुए मलबे पर फ़ीड कर सकते हैं और दुर्गंधयुक्त वाष्पशील सल्फर यौगिक उत्पन्न कर सकते हैं। इन जहरीले यौगिकों से छुटकारा पाने के लिए, आपको नियमित रूप से माउथवॉश ब्रश, फ्लॉस और उपयोग करना चाहिए।

क्या गर्भावस्था के दौरान मुंह में बुरा स्वाद आता है?

गर्भावस्था के हार्मोन के परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान आपके स्वाद (डिस्गेशिया) की भावना में बदलाव हो सकता है। कुछ गर्भवती महिलाओं को मुंह में धातु या खट्टे स्वाद का अनुभव हो सकता है, भले ही वे किसी विशिष्ट चिकित्सा स्थिति से पीड़ित न हों।