विषयसूची:
- माथे मुँहासे का कारण क्या है?
- माथे मुँहासे चिकित्सा उपचार
- कैसे स्वाभाविक रूप से मुँहासे मुँहासे कम करने के लिए
- 1. एलो वेरा
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 2. टी ट्री ऑइल
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 3. एप्पल साइडर सिरका
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 4. नींबू या नीबू का रस
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 5. ग्रीन टी का अर्क
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 6. शहद
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 7. टमाटर
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 8. एजेलिक एसिड
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- 9. जिंक
- आपको चाहिये होगा
- तुम्हे जो करना है
- कितनी बार आपको यह करना चाहिए
- युक्तियाँ माथे मुँहासे को रोकने के लिए
- अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
- 13 सूत्र
मुंहासे एक आम त्वचा की स्थिति है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में मनाया जाता है, विशेष रूप से किशोरों में जब वे यौवन में प्रवेश करते हैं। मुँहासे आपकी त्वचा और माथे पर छोटे, लाल और सूजन वाले धक्कों की उपस्थिति की विशेषता है। यह भरा हुआ छिद्रों के परिणामस्वरूप होता है क्योंकि आप प्रदूषण, धूल और अन्य अशुद्धियों के संपर्क में आने की संभावना रखते हैं।
इस लेख में, हम माथे मुँहासे और चिकित्सा के कारणों के साथ-साथ इसके लिए प्राकृतिक उपचार के विकल्पों पर चर्चा करेंगे।
माथे मुँहासे का कारण क्या है?
अधिकांश प्रकार के मुँहासे तब होते हैं जब आपकी त्वचा में वसामय ग्रंथियों के छिद्र बंद हो जाते हैं। यह माथे मुँहासे के लिए भी सच है। अतिरिक्त सीबम उत्पादन, मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी और बैक्टीरिया की उपस्थिति से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे माथे पर पिंपल्स हो सकते हैं।
कुछ कारक जो मुँहासे विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ाते हैं, उनमें हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, खराब स्वच्छता की आदतें, कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग जो आपके छिद्रों को रोकते हैं, स्टेरॉयड जैसे दवाएँ, आदि। (1)। यौवन के आसपास हार्मोनल परिवर्तन आपके शरीर में हार्मोन के बदलते स्तर के कारण मुँहासे और फुंसियों की उपस्थिति का कारण बन सकता है।
मुंहासे उन व्यक्तियों में भी हो सकते हैं, जिन्हें त्वचा की स्थिति होने की संभावना होती है और यदि आपके पास ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है।
माथे मुँहासे चिकित्सा उपचार
माथे पर फुंसियों या मुंहासों के हल्के मामलों का उपचार मलहम, क्रीम, जैल या सप्लीमेंट के रूप में ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग करके किया जा सकता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, रेटिनॉल और रेसोरिसिनॉल सामान्य ओटीसी विकल्प (2) हैं।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड जीवाणुरोधी होने के लिए जाना जाता है, जबकि सैलिसिलिक एसिड विरोधी भड़काऊ और कॉमेडोलिटिक गुणों (2) को प्रदर्शित करता है। यह सीबम के साथ छिद्रों की रुकावट को कम करने में मदद कर सकता है जिससे मुँहासे हो सकते हैं।
रेटिनॉल (विटामिन ए) और जिंक की खुराक मुँहासे को कम करने के लिए अन्य प्रभावी विकल्प हैं।
आप अपने माथे पर मुँहासे की गंभीरता के आधार पर, ओवर-द-काउंटर दवा का सहारा ले सकते हैं। इन दवाओं को लेने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें। यदि आप गंभीर मुँहासे से निपट रहे हैं, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको उन उपचार विकल्पों के बारे में मार्गदर्शन करेगा, जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं।
कैसे स्वाभाविक रूप से मुँहासे मुँहासे कम करने के लिए
1. एलो वेरा
एलोवेरा में सक्रिय घटक होते हैं जिनमें एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो माथे पर मुँहासे और दाने को कम करने में मदद कर सकते हैं (3)।
आपको चाहिये होगा
एलोवेरा जेल (आवश्यकतानुसार)
तुम्हे जो करना है
- प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ा सा एलोवेरा जेल डब करें।
- इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसे कुल्ला।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना 1 से 2 बार कर सकते हैं।
2. टी ट्री ऑइल
चाय के पेड़ का तेल विरोधी भड़काऊ है और हल्के से मध्यम माथे मुँहासे (4) में सुधार कर सकता है। इसकी जीवाणुरोधी प्रकृति मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से भी लड़ सकती है।
आपको चाहिये होगा
- चाय के पेड़ के तेल की 1-2 बूंदें
- 1 चम्मच मीठा बादाम का तेल या किसी अन्य वाहक तेल
- सूती फाहा
तुम्हे जो करना है
- चाय के पेड़ के तेल की 1-2 बूंदों को किसी भी वाहक तेल के एक चम्मच में जोड़ें।
- अच्छी तरह से मिलाएं और मिश्रण में एक कपास झाड़ू डुबकी।
- प्रभावित क्षेत्रों पर झाड़ू लगाएँ।
- इसे रात भर लगा रहने दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।
नोट: चाय के पेड़ के तेल से कुछ लोगों में त्वचा में जलन हो सकती है और अगर आपको इससे एलर्जी है तो इससे बचना चाहिए।
3. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका शक्तिशाली जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण (5) प्रदर्शित करता है। यह संक्रमण को कम करने में मदद कर सकता है जो मुँहासे और सहायता उपचार का कारण बनता है।
आपको चाहिये होगा
- कच्चे सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
- 3 बड़े चम्मच पानी
- रुई के गोले
तुम्हे जो करना है
- तीन बड़े चम्मच पानी के साथ कच्चे सेब साइडर सिरका का एक चम्मच मिलाएं।
- कॉटन बॉल से मिश्रण को ताजे साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं।
- इसे रात भर लगा रहने दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
एक बार दैनिक या हर वैकल्पिक दिन ऐसा करें।
ध्यान दें: एप्पल साइडर सिरका, अगर undiluted उपयोग किया जाता है, जलन और त्वचा की जलन पैदा कर सकता है।
4. नींबू या नीबू का रस
नींबू विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है। इसके विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, विटामिन सी, चाहे वह शीर्ष रूप से लागू हो या भस्म हो, मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है (6)।
आपको चाहिये होगा
- 1 चम्मच नींबू का रस
- 2-3 चम्मच पानी
- रुई के गोले
तुम्हे जो करना है
- एक चम्मच नींबू के रस में दो से तीन चम्मच पानी मिलाएं।
- मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और इसे अपने चेहरे पर लागू करें।
- 20-30 मिनट के बाद अपना चेहरा धो लें।
- आप रोजाना एक गिलास ताजा नीबू का रस भी पी सकते हैं।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे हर दिन एक बार लगाएं।
नोट: नींबू का रस एक चुभने वाली सनसनी और जलन पैदा कर सकता है। अगर आपको चूने के रस से एलर्जी है तो आपको इससे बचना चाहिए। नींबू का रस आपकी त्वचा को फोटोसेंटिव भी बनाता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगा लें।
5. ग्रीन टी का अर्क
ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल्स होते हैं जो विरोधी भड़काऊ गुणों (7) को प्रदर्शित करते हैं। यह सीबम उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है, जो बदले में, मुँहासे का मुकाबला करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल किया
तुम्हे जो करना है
- इस्तेमाल किए गए ग्रीन टी बैग्स की एक जोड़ी लें और उन्हें ठंडा करें।
- अपने माथे पर ठंडे टी बैग रखें।
- 20-30 मिनट के बाद अपने चेहरे को पानी से निकालें और कुल्ला करें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।
6. शहद
शहद में विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे (8) से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
कच्चा शहद (आवश्यकतानुसार)
तुम्हे जो करना है
- अपने माथे पर कच्चे शहद की एक छोटी राशि लागू करें।
- इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे कुल्ला।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।
7. टमाटर
टमाटर विटामिन सी से भरपूर होते हैं और विरोधी भड़काऊ गुणों (9) को प्रदर्शित करते हैं। यह आपके माथे पर मुँहासे को खत्म करने में सहायक हो सकता है।
आपको चाहिये होगा
½ टमाटर
तुम्हे जो करना है
- आधे में एक टमाटर काटें।
- धीरे से अपने चेहरे पर टमाटर का आधा हिस्सा रगड़ें।
- इसे बंद करने से पहले इसे 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।
8. एजेलिक एसिड
Azelaic एसिड गैर-कॉमेडोजेनिक है और आपके छिद्रों को साफ करने में मदद कर सकता है। यह भी comedonal और सूजन मुँहासे (10) का इलाज करने के लिए दिखाया गया है। एक मरहम या क्रीम जिसमें एज़ेलिक एसिड होता है, मुँहासे की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
Azelaic एसिड मरहम
तुम्हे जो करना है
- निर्धारित मरहम का एक डॉल लें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें।
- अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों को लागू करने से पहले इसे सूखने दें।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।
नोट: जब आप एजेलिक एसिड-आधारित मरहम का उपयोग कर रहे हों तो किसी भी डीप-क्लींजिंग एस्ट्रिंजेंट या फेशियल क्लींजर के इस्तेमाल से बचें। इस उपाय को आजमाने से पहले यह निर्धारित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि क्या आपको इस निर्माण से एलर्जी है।
9. जिंक
कई अध्ययनों से पता चलता है कि जस्ता में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और Propionibacterium acnes , बैक्टीरिया जो मुँहासे (11), (12) पैदा करते हैं, पर एक निरोधात्मक प्रभाव होता है। यह आपके माथे पर मुँहासे की उपस्थिति को कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
आपको चाहिये होगा
सामयिक जस्ता उत्पादों या जस्ता की खुराक
तुम्हे जो करना है
- अपनी उंगलियों पर निर्धारित क्रीम या जेल का एक डॉल लें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों के लिए आवेदन करने से पहले इसे सूखने दें।
- वैकल्पिक रूप से, आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद जिंक की खुराक ले सकते हैं। मुँहासे के गंभीर मामलों में मौखिक सेवन अधिक प्रभावी हो सकता है।
कितनी बार आपको यह करना चाहिए
इसे आप रोजाना एक बार कर सकते हैं।
नोट: इस उपाय को आजमाने से पहले एक पैच टेस्ट जरूर करें। कई मुँहासे उपचार क्रीम का उपयोग करने से बचें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो इस उपाय का विकल्प न चुनें।
ये उपाय प्राकृतिक हैं और परिणाम दिखाने के लिए समय लेते हैं। यदि आपके पास गंभीर मुँहासे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद चिकित्सा उपचार का लाभ उठाएं।
नीचे सूचीबद्ध कुछ सुझाव माथे मुँहासे की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए हैं।
युक्तियाँ माथे मुँहासे को रोकने के लिए
- अपने चेहरे को रोजाना दो बार माइल्ड क्लींजर से धोएं।
- हफ्ते में कम से कम एक बार माइल्ड फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल करें।
- बिस्तर पर जाने से पहले सभी मेकअप को हटा दें।
- आपकी त्वचा में छिद्रों को रोकने के लिए कॉमेडोजेनिक चेहरे के उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को खाने से बचें (जैसे कि चीनी, प्रोसेस्ड आटा, पास्ता, आदि), चॉकलेट, डेयरी उत्पाद, आदि। आपको मुँहासे से बचाने के लिए अपने आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए (13))।
- तंग टोपी, हेलमेट या ऐसे कपड़े पहनने से बचें जो माथे के मुंहासों को ट्रिगर कर सकते हैं।
- लंबे समय तक सूरज के संपर्क में आने से बचें।
- ज़ोरदार शारीरिक गतिविधियों के तुरंत बाद स्नान।
- यदि आप एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन का पालन करते हैं तो माथे पर पिंपल्स का इलाज और रोकथाम करना आसान है। उचित उपचार या प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने से आपको माथे के मुंहासों से राहत मिल सकती है।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
माथे के पिंपल से छुटकारा पाने में कितना समय लगता है?
मुँहासे आमतौर पर दिखने में 4-5 दिन लगते हैं और पूरी तरह से दूर जाने के लिए 4-5 दिन लगते हैं। बड़े घावों को गायब होने में लगभग एक सप्ताह लग सकता है। हालांकि, उपचार का लाभ उठाने से उपचार में तेजी लाने में मदद मिल सकती है।
क्या आपके माथे पर दाना डालना सुरक्षित है?
आपको कभी भी अपने ऊपर दाना नहीं डालना चाहिए। पिंपल्स को रोकने से न केवल प्रभावित क्षेत्र में अधिक पिंपल्स के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि यह आपको दाग होने के उच्च जोखिम में भी डालता है।
मैं हार्मोनल मुँहासे कैसे रोक सकता हूं?
हार्मोनल मुँहासे का इलाज मौखिक गर्भ निरोधकों और एंटी-एंड्रोजन दवाओं के साथ किया जा सकता है। हार्मोनल मुँहासे के हल्के मामलों का उपचार सामयिक रेटिनोइड के साथ किया जा सकता है।
13 सूत्र
स्टाइलक्राज़ के सख्त सोर्सिंग दिशानिर्देश हैं और सहकर्मी की समीक्षा की गई अध्ययनों, अकादमिक शोध संस्थानों और चिकित्सा संगठनों पर निर्भर करता है। हम तृतीयक संदर्भों का उपयोग करने से बचते हैं। आप हमारी संपादकीय नीति को पढ़कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हम सुनिश्चित करें कि हम अपनी सामग्री को कैसे सही और चालू रखते हैं।- मुँहासे Vulgaris, StatPearls, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
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