कैसे स्वाभाविक रूप से मुँहासे निशान और दाना निशान से छुटकारा पाने के लिए

मुँहासे अनुमानित 90% किशोरों (1) को प्रभावित करता है। गंभीर रूप से सूजन मुँहासे निशान के पीछे छोड़ सकते हैं। मुँहासे के निशान बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनते हैं, विशेषकर किशोरों (1) में। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निशान का गठन सामान्य है।

इस लेख में, हम कुछ घरेलू उपचारों के बारे में बात करेंगे जो मुँहासे के निशान और दाना के निशान को हल्का करने में मदद कर सकते हैं। ये उपाय सभी प्रकार की त्वचा पर काम नहीं कर सकते हैं। इसलिए, इन विकल्पों की खोज करने से पहले स्किनकेयर विशेषज्ञ से सलाह लें।

मुँहासे निशान बनाम। फुंसी के निशान

मुँहासे निशान आमतौर पर लगाए जाते हैं और लगभग पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं। दमा के निशान छोटे, सपाट और काले धब्बों के कारण होते हैं, जो पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन के कारण होते हैं जो कुछ ही हफ्तों में अपने आप ठीक हो सकते हैं। पिंपल को लेने या पॉप करने से पिंपल के निशान की संभावना बढ़ सकती है। हालांकि, वे आपकी त्वचा को दीर्घकालिक नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। दूसरी ओर, मुँहासे के निशान ठीक होने में काफी समय लेते हैं और पूरी तरह से निकालना मुश्किल होता है।

नोट: कुछ मुँहासे निशान सूजन के कारण होते हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। उनका उपचार घरेलू उपचार से नहीं किया जा सकता है। यह पता लगाने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें कि क्या यह आपके मुँहासे के निशान के साथ है।

घरेलू उपचार जो मुँहासे के निशान और दाने के निशान को हल्का कर सकते हैं

1. ऑरेंज पील पाउडर

जापान में मेलेनोजेनेसिस पर संतरे के छिलके के अर्क के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए एक अध्ययन किया गया था, एक जटिल प्रक्रिया जिसमें मेलेनिन का निर्माण शामिल है। यह पाया गया कि अर्क मेलानोजेनेसिस को दबाने में मदद कर सकता है। इसलिए, संतरे का छिलका मुँहासे के धब्बों और धब्बा (2) को खत्म करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच शहद
• 1 चम्मच संतरे के छिलके का पाउडर

तुम्हे जो करना है

1. गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए शहद और संतरे के छिलके के पाउडर दोनों को मिलाएं।
2. मुहांसों और फुंसी के निशान वाले क्षेत्रों पर इस पेस्ट को लगाएं।
3. सूखने के बाद इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हफ्ते में 3-4 बार करें।

2. नारियल का तेल

त्वचा पर पौधे के तेल के संभावित लाभों का अध्ययन करने के लिए किए गए एक शोध से पता चलता है कि नारियल तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मुँहासे को कम करने में मदद कर सकते हैं (3)

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच नारियल तेल (VCO)

तुम्हे जो करना है

1. कुंवारी नारियल तेल को अपनी हथेलियों के बीच रगड़कर गर्म करें।
2. इसे मुंहासों के निशान पर दबाएं और अगली सुबह तक इसे छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

बिस्तर पर जाने से पहले हर रात ऐसा करें।

नोट: यदि आप तैलीय त्वचा है तो इस उपाय को न आजमाएं क्योंकि नारियल तेल रोम छिद्रों को बंद कर सकता है और मुंहासे बढ़ा सकता है।

3. टी ट्री ऑयल

चाय के पेड़ के तेल मुँहासे घावों और स्केलिंग (4) को कम कर सकते हैं। उनके रोगाणुरोधी गुण pimples की घटना को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह साबित करने के लिए कोई सबूत नहीं है कि यह मुँहासे के निशान और दाने के निशान को हल्का करता है। जैसा कि सामयिक चाय के पेड़ का तेल ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, आप इस उपाय को आजमा सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• चाय के पेड़ के 2-3 बूंदें आवश्यक तेल
• एक वाहक तेल (मीठा बादाम का तेल या जोजोबा तेल)

तुम्हे जो करना है

1. अपनी पसंद के वाहक तेल के साथ चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें मिलाएं।
2. इस मिश्रण को दागों पर लगाएं।
3. इसे धोने से पहले एक घंटे के लिए छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

एक बार दैनिक दोहराएँ जब तक निशान गायब नहीं हो जाते।

नोट: इस उपाय को आजमाने से पहले एक पैच टेस्ट करें क्योंकि चाय के पेड़ के तेल से त्वचा में जलन हो सकती है।

4. एलो वेरा जेल

मुंहासों के निशान और फुंसी के निशान (5) को कम करने के लिए एलोवेरा, चाय के पेड़ के तेल और प्रोपोलिस का मिश्रण भी पाया गया है।

घृतकुमारी को कम करके मुँहासे निशान को कम कर सकते hyperpigmentation, और एक प्रतिरक्षा बूस्टर और विरोधी भड़काऊ एजेंट (6) के रूप में कार्य (7)

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच एलोवेरा जेल

तुम्हे जो करना है

1. एलोवेरा की पत्तियों से एक बड़ा चम्मच जेल निकालें।
2. इसे दाग-धब्बों पर लगाएं।
3. इसे रात भर लगा रहने दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप बिस्तर पर जाने से पहले हर रात ऐसा कर सकते हैं।

5. नींबू का रस

नींबू के रस में विटामिन सी होता है जो एंटीपैगमेंटरी गुणों (8) को प्रदर्शित करता है। इस प्रकार, यह समय के साथ मुँहासे के निशान, धब्बा और फुंसी के निशान को कम कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• ½ नींबू
• रुई पैड

तुम्हे जो करना है

1. आधा नींबू का रस निचोड़ें और एक कपास पैड को रस में डुबोएं।
2. इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. 10 मिनट के बाद इसे अच्छी तरह से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे हफ्ते में 3-4 बार कर सकते हैं।

नोट: यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो इस उपाय की कोशिश न करें क्योंकि इससे लालिमा और जलन हो सकती है। उपाय से पहले एक पैच परीक्षण करें, और सुनिश्चित करें कि आप सनस्क्रीन को बाद में लागू करें क्योंकि नींबू का रस आपकी त्वचा को संवेदनशील बना सकता है।

6. ग्रीन टी

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जिसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मुँहासे (9) की रोकथाम और उपचार में मदद करते हैं। हरी चाय अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों (10) के साथ निशान और दाना के निशान को कम करने में मदद करती है

आपको चाहिये होगा

• 1 ग्रीन टी बैग
• शहद

तुम्हे जो करना है

1. नम हरी चाय की पत्तियों को शहद के साथ मिलाकर फेस पैक बनाएं।
2. पैक को अपने प्रस्ताव पर लागू करें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. सादे पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हफ्ते में 1-2 बार करें।

7. हल्दी

हल्दी त्वचा उपचार के लिए सबसे पुराने और सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में से एक है। अध्ययन बताते हैं कि हल्दी के सामयिक अनुप्रयोग ने त्वचा की स्थिति जैसे मुँहासे, छालरोग, और खालित्य (11) में सुधार दिखाया। इसमें कर्क्यूमिन भी शामिल है, जो एक प्रभावी त्वचा-प्रकाश एजेंट (12) है। इस प्रकार, यह मुँहासे के निशान और फुंसी के निशान को फीका कर सकता है। हालांकि, वर्तमान अध्ययन सीमित हैं और बेहतर शोध यह समझने के लिए आवश्यक है कि यह मुँहासे के निशान और दाना के निशान को कम करने में कैसे मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• हल्दी पाउडर का एक चम्मच
• 1 नींबू

तुम्हे जो करना है

1. एक कटोरी में नींबू का रस निचोड़ें और इसे हल्दी पाउडर के साथ मिलाएं।
2. धीरे से अपने चेहरे और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर इस मिश्रण को लगाएं।
3. इसे धोने से पहले इसे लगभग 15 मिनट तक छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इसे हर वैकल्पिक दिन में एक बार कर सकते हैं।

नोट: यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो इस उपाय की कोशिश न करें क्योंकि इससे लालिमा और जलन हो सकती है। उपाय से पहले एक पैच परीक्षण करें, और सुनिश्चित करें कि आप बाद में सनस्क्रीन लागू करें।

8. आलू का रस

जर्नल ऑफ मेडिसिनल प्लांट्स स्टडीज में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि आलू में पाए जाने वाले पोटेशियम, सल्फर, फॉस्फोरस और क्लोराइड मुँहासे धब्बा और दाना धब्बों (13) के इलाज के लिए उपयोगी होते हैं। आलू में एजिलाइक एसिड भी होता है जो हल्के से मध्यम मुँहासे और ब्रेकआउट (13), (14) के कारण होने वाले हाइपरपिग्मेंटेशन को कम कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 2 बड़े चम्मच आलू का रस

तुम्हे जो करना है

1. इसका रस निकालने के लिए एक कच्चे आलू को कुचलें।
2. इस रस के साथ एक कपास की गेंद को भिगोएँ और इसे मुँहासे के निशान वाले क्षेत्रों पर लागू करें।
3. इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और इसे धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इस रस को हफ्ते में 2-3 बार लगा सकते हैं।

9. कोको

कोकोआ मक्खन पॉलीफेनोल और आवश्यक खनिजों में समृद्ध है जो इसे त्वचा की समस्याओं के उपचार के लिए अत्यधिक उपयुक्त बनाते हैं। यह विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों को प्रदर्शित करता है जो मुँहासे को कम कर सकते हैं और त्वचा के ऊतकों (15) की मरम्मत को बढ़ावा दे सकते हैं। यह मुँहासे निशान को हल्का करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच कोकोआ बटर

तुम्हे जो करना है

1. कोकोआ मक्खन का एक बड़ा चमचा लें और इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ कर गर्म करें।
2. इसे दागों पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें।
3. अगली सुबह इसे माइल्ड क्लीन्ज़र से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना करें जब तक निशान गायब न हो जाएं।

नोट: तैलीय त्वचा होने पर इस उपाय से बचें।

10. विच हेज़ल

विच हेज़ल कई मुँहासे cosmeceuticals (16) में पाया जाता है। इसमें सैलिसिलिक एसिड होता है, जो मुँहासे के धब्बे (17) को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 बड़ा चम्मच विच हेज़ल छाल
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. विच हेज़ल की छाल को 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ
2. मिश्रण को उबालें।
3. इसे एक उबाल में कम करें और इसे 10 मिनट तक पकने दें।
4. मिश्रण को गर्मी से निकालें और इसे 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
5. एक कंटेनर में तरल को तनाव और स्टोर करें।
6. एक कपास पैड का उपयोग करके प्रभावित क्षेत्रों पर तरल लागू करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना करें जब तक निशान गायब न हो जाएं।

11. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा बैक्टीरिया (18) को मारने की क्षमता के लिए जाना जाता है। यह मुँहासे घटना को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसकी प्रभावकारिता को सत्यापित करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं। केवल पूर्व साक्ष्य और प्रशंसापत्र हैं जो मुँहासे निशान और दाना निशान को साफ करने में बेकिंग सोडा के प्रभाव के बारे में बोलते हैं।

कुछ अध्ययन बेकिंग सोडा के हानिकारक प्रभावों पर भी जोर देते हैं। इसलिए, आपकी त्वचा पर कोशिश करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

आपको चाहिये होगा

• 2 चम्मच बेकिंग सोडा
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. जब तक आपके पास पेस्ट न हो, पानी में सोडा मिलाएं।
2. पेस्ट को निशान पर लागू करें और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. एक माइल्ड क्लींजर से इसे अच्छी तरह से धो लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें।

नोट: बेकिंग सोडा त्वचा को शुष्क कर सकता है, इसलिए इस उपाय का उपयोग करने के तुरंत बाद एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र लागू करें।

12. विटामिन की खुराक

विटामिन की खुराक लेने से मुँहासे के निशान और फुंसी के निशान को कम करने में मदद मिल सकती है।

विटामिन ए मुँहासे का इलाज करने में मदद कर सकता है, हालांकि मुँहासे के निशान पर इसका सीधा प्रभाव अध्ययन (19) नहीं हुआ है। हालांकि विटामिन ई निशान, blemishes और घावों के लिए एक लोकप्रिय उपचार है, कोई भी अध्ययन इसकी प्रभावकारिता (20) साबित नहीं कर पाया है। एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसका सामयिक अनुप्रयोग मुँहासे और सूजन के बाद के हाइपरपिग्मेंटेशन (21) के इलाज के लिए उपयुक्त है।

आप विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं, जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, खट्टे फल, मछली, गाजर, और एवोकाडो।

नोट: अपने डॉक्टर की सलाह के बिना ये सप्लीमेंट न लें।

मुंहासे और फुंसी के निशान को हल्का करने के लिए ये कुछ प्राकृतिक टिप्स और ट्रिक्स थे। आइए अब समझते हैं कि आप इन दागों की पुनरावृत्ति को कैसे रोक सकते हैं।

मुँहासे और दाना निशान के लिए निवारक युक्तियाँ

मुंहासे और फुंसियां ​​काफी बार होती हैं, लेकिन आप हमेशा यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे आपके चेहरे पर निशान न छोड़ें। कुछ उपाय जो आपको दाग को रोकने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• नॉन-कॉमेडोजेनिक फेस वॉश से अपना चेहरा रोजाना दो बार धोएं।
• बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपने चेहरे से मेकअप हटा दें।
• मुँहासे पर मत उठाओ या अपने pimples पॉप।
• धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
• एक संतुलित आहार का पालन करें और उन खाद्य पदार्थों से बचें जो ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।

क्या मुँहासे निशान का कारण बनता है?

मुँहासे को दो उपप्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है - गैर-भड़काऊ और भड़काऊ।

व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स आमतौर पर गैर-भड़काऊ उपप्रकार के अंतर्गत आते हैं। Papules, pustules, nodules और cysts मुँहासे के भड़काऊ प्रकार हैं।

इन प्रकारों के बीच, यह भड़काऊ मुँहासे है जो निशान और निशान को पीछे छोड़ देता है।

जब आपके छिद्र अतिरिक्त तेल, मृत कोशिकाओं, और बैक्टीरिया उन्हें बंद करने के परिणामस्वरूप हो जाते हैं तो संक्रमित मुंहासे होने लगते हैं। यह छिद्रों की सूजन की ओर जाता है, जो कूप की दीवारों का विस्तार करने और तोड़ने का कारण बनता है।

यदि यह टूटना आपकी त्वचा की सतह के करीब होता है, तो परिणामस्वरूप मुँहासे का घाव आमतौर पर मामूली होता है और जल्दी से ठीक हो जाता है। हालांकि, यदि कूप में ब्रेक गहरा है, तो घाव अधिक गंभीर होगा, और संक्रमित सामग्री डर्मिस (त्वचा की दूसरी परत) में लीक हो सकती है और स्वस्थ त्वचा के ऊतकों को नष्ट कर सकती है।

मुँहासे के निशान को आगे विभिन्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है।

मुँहासे निशान के प्रकार

मुँहासे निशान के सबसे आम प्रकार हैं:

• आइस-पिक स्कार्स: संकीर्ण, गहरा और चित्तीदार निशान
• रोलिंग स्कार्स: विस्तृत, तिरछे किनारों के साथ उदास निशान
• बॉक्सकार निशान: तेज किनारों के साथ व्यापक निशान
• एट्रोफिक निशान: फ्लैट, पतले, और उदास निशान
• हाइपरट्रॉफिक निशान: ढेलेदार और मोटे निशान

मुँहासे निशान के प्रकार के बावजूद, ऊपर साझा किए गए उपाय नियंत्रण और मुँहासे की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, आपको अधिक दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि मुँहासे अन्य अंतर्निहित स्थितियों का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

त्वचा विशेषज्ञ मुँहासे के निशान का इलाज कैसे करते हैं?

हालांकि कई व्यंजनों और अवयवों को मुँहासे के निशान का इलाज करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन उनमें से सभी काम करने के लिए साबित नहीं हुए हैं। इस स्थिति को दूर करने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। यहां कुछ सामान्य त्वचाविज्ञान उपचार विकल्प दिए गए हैं जो आपके डॉक्टर सुझा सकते हैं। ध्यान दें कि इन प्रक्रियाओं को चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाता है, इसलिए स्व-दवा सख्त वर्जित है।

1. Dermabrasion / Microdermabrasion: Dermabrasion और microdermabrasion चेहरे की पुनरुत्थान तकनीकें हैं जो घाव भरने को बढ़ावा देने के लिए यांत्रिक रूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाती हैं। Dermabrasion एपिडर्मिस को पूरी तरह से हटा देता है और त्वचा के संरचनात्मक प्रोटीन को फिर से तैयार करता है। माइक्रोडर्माब्रेशन केवल एपिडर्मिस की बाहरी परत को हटाता है, एक्सफोलिएशन की प्राकृतिक प्रक्रिया को बढ़ाता है। दोनों उपचार मुँहासे निशान (1) के इलाज में प्रभावी हैं।
2. लेजर उपचार: लेजर उपचार की सिफारिश गहरे दाग (बॉक्स-कार निशान) वाले रोगियों के लिए की जाती है। यद्यपि इस उपचार में सुधार देखा गया है, इस प्रक्रिया (1) में काफी जोखिम कारक और मानदंड शामिल हैं।
3. सुई लगाना: त्वचा की सुई से त्वचा को पंचर करने के लिए महीन, तेज सुई से बने एक बाँझ रोलर का उपयोग करना शामिल है। इस प्रकार त्वचा पर बनाई गई चोट कोलेजन और इलास्टिन फाइबर के उत्पादन को बढ़ावा देती है। प्रक्रिया (1) से परिणाम आम तौर पर 6 सप्ताह से 3 महीने तक देखे जाते हैं।
4. रासायनिक छील : रासायनिक छीलने में त्वचा की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करने के लिए क्षतिग्रस्त बाहरी परतों को हटाने के लिए त्वचा पर रसायनों को शामिल करना शामिल है। इस प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले हाइड्रोक्सी एसिड में ग्लाइकोलिक एसिड, पाइरुविक एसिड, सैलिसिलिक एसिड और ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड (1) शामिल हैं।

मुँहासे के निशान के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करते समय, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है क्योंकि परिणाम दिखाने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा के प्रकार या एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण कुछ उपाय आपके लिए काम नहीं कर सकते हैं जो आपके मुँहासे का कारण बन रहा है। मुंहासे कम होने पर आपको मुंहासे होने की संभावना कम होगी। इसलिए, यह है