विषयसूची:
पपीता के स्वास्थ्य लाभों के बारे में किसने नहीं सुना? लेकिन, क्या आप जानते हैं कि पपीता मधुमेह रोगियों के लिए एक आश्चर्यजनक फल है।
मेरे पिता एक डायबिटिक रहे हैं, जब से मुझे याद है। यही कारण है कि मेरी माँ हमेशा के लिए मधुमेह के अनुकूल व्यंजनों का प्रयोग और सरसराहट कर रही है। बच्चों के रूप में, मेरी बहन और मैं दोनों तब डगमगाते थे जब रात का खाना परोसा जाता था। मेनू में मुख्य रूप से साग और जई शामिल थे। इन वर्षों में, हमने महसूस किया कि मेरे पिता के लिए अच्छा स्वास्थ्य और समग्र कल्याण सुनिश्चित करने के लिए मधुमेह के अनुकूल आहार का पालन करना कितना महत्वपूर्ण है।
दो दशक पहले जब भारत में जई लोकप्रिय हो गया था, उससे पहले हम जई इडली और दोसा खा रहे थे और अरुचि के साथ जैतून के तेल में बना भोजन खा रहे थे। और हम अब मुस्कुराते हैं कि कैसे जई और जैतून का तेल एक आम घरेलू खरीद बन गया है। पपीता परिवार के लिए मेरी माँ के आहार आहार का एक और अभिन्न अंग रहा है। हम पपीते को सलाद में और हर एक दिन जूस के रूप में खाते हैं। क्या पपीता मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?
मधुमेह रोगियों को क्या खाना चाहिए?
सब्जियां पोषक तत्वों का एक पावर हाउस हैं और हैं