ढीले दांतों को मजबूत कैसे करें: कारण और घरेलू उपचार

यह एक ज्ञात तथ्य है कि स्थायी दांतों को रास्ता देने के लिए बच्चे अपने दूध के दांत खो देते हैं। जबकि यह बच्चों में काफी आम है, वयस्कों में ढीले दांत चिंता का कारण हैं। शुरुआत में, अस्थिर दांत आपके लिए कुछ भी खाना मुश्किल बना सकते हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, उनके आस-पास के ऊतक सूजे हुए, लाल और दर्दनाक हो जाते हैं। ऐसी समस्याएं तत्काल कार्रवाई के लिए कहती हैं। ढीले या अस्थिर दांतों के कई कारण हैं, जैसे कि मौखिक रोग या मौखिक स्वच्छता की कमी।

इस लेख में, हम कुछ सामान्य कारणों और संभावित प्राकृतिक उपचारों पर प्रकाश डालेंगे जो ढीले दांतों के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

ढीले होने के लिए अपने दाँत का क्या कारण है?

कई लोगों के लिए, मसूड़ों की समस्याओं और हड्डियों के नुकसान (1) से ढीले दाँत निकलते हैं। यह तब होता है जब पीरियोडोंटाइटिस, एक संक्रमण, दांतों का समर्थन करने वाली हड्डी और नरम ऊतकों को नष्ट कर देता है। अस्थिर और ढीले दांतों के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• खराब मौखिक स्वच्छता
• पट्टिका के साथ मसूड़ों की बीमारी
• दाँतों में चोट या फ्रैक्चर
• शक्कर युक्त खाद्य पदार्थों से दांत निकलना (2)
• ऑस्टियोपोरोसिस (3)

हालांकि यह खतरनाक है, यह स्थिति प्रतिवर्ती है। आइए कुछ घरेलू उपायों को देखें ताकि दांतों को सीधा किया जा सके और इसे मजबूत बनाया जा सके।

ढीला दांत के लिए घरेलू उपचार

1. तेल निकालना
2. आंवला पाउडर
3. कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक
4. लहसुन
5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड
6. सरसों का तेल और शहद
7. भारतीय रेडवुड छाल पाउडर
8. हल्दी और लंबी मिर्च

1. तेल खींचना

आपके मुंह में चारों ओर तेल खींचने या तेल निकालने की प्रक्रिया मुंह में रहने वाले हानिकारक रोगाणुओं को मारकर अशुद्धियों को खत्म करने में मदद कर सकती है। यह अच्छा मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और पट्टिका (4) को खत्म करने में मदद कर सकता है। यह ढीले दांतों को ठीक करने में मदद कर सकता है।

आपको चाहिये होगा

1 बड़ा चम्मच कुंवारी नारियल तेल (या तिल या जैतून का तेल)

तुम्हे जो करना है

1. सुबह अपने दाँत ब्रश करने से पहले, अपने मुँह में चारों ओर 15-20 मिनट के लिए तेल को घुमाएं।
2. तेल बाहर थूक दें और गर्म पानी के साथ अपना मुँह अच्छी तरह से कुल्ला।
3. हमेशा की तरह अपने दाँत ब्रश।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोज सुबह दोहराएं। आप इसे बिस्तर पर जाने से पहले एक बार भी कर सकते हैं।

2. आंवला पाउडर

आंवला या भारतीय करौदा संयोजी ऊतकों को विकसित करने और समर्थन करने में मदद कर सकता है (5)। यह ऊतक पुनर्जनन और उपचार में मदद कर सकता है, जिससे दांत मजबूत हो सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच आंवला पाउडर
• 1 कप पानी

तुम्हे जो करना है

पानी के साथ पाउडर मिलाएं और इस मिश्रण के साथ अपना मुँह कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

दिन में एक बार ऐसा करें।

नोट: अपनी दिनचर्या के अनुसार एक घंटे तक कुछ भी न पियें और न ही खाएं।

3. कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक

कैल्शियम और विटामिन डी दांतों और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इन पोषक तत्वों की कमी से दांतों की सेहत बिगड़ सकती है, जिससे दांत ढीले और चमकदार हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक लेने से दांतों की अवधारण (6) बढ़ जाती है।

आपको चाहिये होगा

विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक

तुम्हे जो करना है

अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई खुराक का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

निर्धारित अनुसार खुराक का पालन करें।

4. लहसुन

लहसुन एक मजबूत रोगाणुरोधी एजेंट (7) है। यदि आपका ढीला दांत किसी संक्रमण के कारण है, तो उस पर लहसुन रखने से समय के साथ हानिकारक रोगाणुओं से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

आपको चाहिये होगा

एक लहसुन लौंग

तुम्हे जो करना है

1. लहसुन को पतले टुकड़ों में काटें और इनमें से एक या दो को प्रभावित दांत के मसूड़े और अपने भीतरी गाल के बीच रखें।
2. इसे यथासंभव लंबे समय तक छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे दिन में 2-3 बार दोहराएं।

5. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

हाइड्रोजन पेरोक्साइड ढीले दांत (8) के आसपास और आसपास मौजूद सभी बैक्टीरिया को अच्छी तरह से खत्म कर देता है। ये रोगाणु संक्रमण, गुहा और / या पट्टिका के परिणामस्वरूप ढीले दांतों के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं।

आपको चाहिये होगा

3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान

तुम्हे जो करना है

1. अपने मुंह में एक बड़ा चमचा या हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान लें और इसे एक मिनट के लिए चारों ओर घुमाएं।
2. इसे बाहर थूक दें और सादे पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।
3. अपने नियमित दाँत ब्रश करने के साथ इसका पालन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

हर दिन एक या दो बार इसे दोहराएं।

6. सरसों का तेल और शहद

सरसों का तेल और शहद कई संभावित लाभों के साथ जीवाणुरोधी एजेंट हैं। इन प्राकृतिक अवयवों का मिश्रण मसूड़ों को मजबूत करने और ढीले दांतों को कसने में मदद कर सकता है। यह आमतौर पर एक एंडोडोंटिक (दांत में नरम ऊतकों से संबंधित) दवा के रूप में इसकी जीवाणुरोधी संपत्ति (9) के कारण होता है।

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच नमक
• सरसों के तेल की कुछ बूंदें

तुम्हे जो करना है

1. नमक के लिए तेल की बूंदें जोड़ें और एक पेस्ट बनाएं।
2. एक या दो मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र के साथ-साथ आसपास के क्षेत्र पर इसे धीरे से मालिश करें।
3. गर्म पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस तेल और नमक के पेस्ट को हर दिन 2-3 दिनों के लिए उपयोग करें, और फिर हर कुछ दिनों में एक बार इसका उपयोग करें।

7. भारतीय रेडवुड छाल पाउडर

इस पेड़ की छाल में मौजूद राल का उपयोग पारंपरिक रूप से दंत रोगों और संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि भारतीय रेडवुड के छाल के अर्क में विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो मौखिक स्वच्छता (10) को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

भारतीय रेडवुड छाल पाउडर

तुम्हे जो करना है

1. साफ उंगली पर मटर के आकार की एक मात्रा लें और इसके साथ प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करें।
2. अपने मुंह को पानी से साफ करें।
3. आप जोड़ा लाभ के लिए छाल पाउडर में कुछ काले अखरोट पाउडर मिला सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना दो बार करें।

8. हल्दी और लंबी मिर्च

हल्दी के सक्रिय घटक, जिसे कर्क्यूमिन के रूप में जाना जाता है, में विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, और रोगाणुरोधी गुण हैं (11)। हल्दी से दांतों की मालिश करने से दर्द और सूजन को कम किया जा सकता है। भारतीय लंबी मिर्च में एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो प्रभावित साइट पर उत्पन्न होने वाले दर्द (12) को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1/2 चम्मच लम्बी काली मिर्च पाउडर

तुम्हे जो करना है

1. पाउडर मिलाएं और अपने मसूड़ों पर धीरे से मालिश करें।
2. लगभग दो मिनट के लिए अपने मसूड़ों की मालिश करने के बाद, मिश्रण को रगड़ें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

अपने दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए रोजाना ऐसा करें।

नोट: सुनिश्चित करें कि आप इस पाउडर का उपयोग करने के बाद अगले 30 मिनट तक नहीं खाते या पीते हैं।

ये उपाय पूरी तरह से प्राकृतिक हैं और परिणाम दिखाने में थोड़ा समय लग सकता है। अब हम देखेंगे कि आप ढीले दांतों की घटना को कैसे रोक सकते हैं।

रोकथाम के उपाय

यहाँ कुछ तरीके हैं जिनके द्वारा आप अपने दांतों को ढीला होने से रोक सकते हैं:

• अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की आदत बनाएं।
• ब्रश करने के अलावा, आपको नियमित रूप से अपने दांतों के बीच फ्लॉस करना चाहिए।
• धूम्रपान और शराब के अधिक सेवन से बचें।
• यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आप अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रख रहे हैं।
• यदि आप चरम खेलों में हैं, तो आपको अपने दांतों की सुरक्षा के लिए माउथगार्ड पहनना चाहिए।
• ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करने के लिए विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक लेने की आवश्यकता है या नहीं, यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

अच्छे मौखिक स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है जब यह ढीले और अस्थिर दांतों से निपटने के लिए आता है। अपने दांतों को दिन में दो बार, एक बार सुबह और एक बार बिस्तर पर जाने से पहले ब्रश करें। आप हर भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं या किसी भी खाद्य अवशेष को हटाने के लिए माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं। कई दंत चिकित्सक भी दांतों को साफ और बैक्टीरिया मुक्त रखने के लिए फ्लॉसिंग की सलाह देते हैं। यदि समस्या बनी रहती है तो चिकित्सा सहायता लें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

क्या ब्रेसिज़ का उपयोग करने के बाद दांतों का ढीला होना सामान्य है?

ब्रेसिज़ आपके दांतों की स्थिति को पढ़ने और उन्हें ठीक से संरेखित करने के लिए होते हैं। इसका मतलब है कि आपके दांत शुरू में ब्रेसिज़ के साथ ढीले महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके द्वारा ब्रेस पहनने के कोर्स को पूरा करने के बाद, आपके दाँत ढीले नहीं होंगे।

आपके दांतों के लिए एक स्प्लिंट क्या है?

एक दंत स्प्लिट का उपयोग ढीले दांतों को अतिरिक्त समर्थन देने के लिए किया जाता है जब तक वे ठीक नहीं करते। कम काटने के दबाव को दबाने के बाद अनुभव किया जाता है, जिससे पहले से ही खोए हुए दांतों को कोई नुकसान नहीं होता है।

क्या आपके दांत वंशानुगत खो रहे हैं?

कुछ मुद्दों, जैसे कि मसूड़ों की पुनरावृत्ति, जो एक आनुवंशिक स्थिति हो सकती है, सामान्य से अधिक बार ढीले दांत हो सकते हैं। अन्य आनुवंशिक कारक हैं जो आपको मसूड़ों की बीमारियों और गुहाओं के लिए अधिक प्रवण बना सकते हैं। इनसे भी दांत ढीले हो सकते हैं।

एक ढीला दांत को चंगा करने में कितना समय लगता है?

यदि उपचार में आपके ढीले दांत को सेट करने के लिए स्प्लिंट का उपयोग शामिल है, तो मामले की गंभीरता के आधार पर, 3-8 सप्ताह के बीच का समय लग सकता है।

12 सूत्र

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