विषयसूची:
- Seborrheic जिल्द की सूजन क्या है?
- प्रभावित क्षेत्र
- यह कैसे होता है?
- सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लक्षण
- सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का उपचार
- घरेलू उपचार के उपचार के लिए सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस बालों का झड़ना
- 1. टी ट्री ऑइल और एलो वेरा
- 2. लहसुन
- 3. एप्पल साइडर सिरका
- 4. नींबू
- 6 एस्पिरिन
- 7. बेकिंग सोडा
- 8. ओट स्ट्रॉ
- 9. शहद
- 10. बोरेज ऑयल
- 11. विक्स वापोरब
- 13. चीकू का आटा
- 14. रसभरी
- 15. कैमोमाइल
- 17. ककड़ी
- 18. कैलेंडुला
- 20. सन के बीज
- 21. आवश्यक तेल
- 22. नीम
- 23. फिसलन एल्म
- 24. प्लांटैन लीफ
- 25. सरसापरिल्ला
- 26. आम
बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है। मुख्य कारणों में से एक seborrheic जिल्द की सूजन है। इसे अक्सर गंभीर रूसी के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। Seborrheic जिल्द की सूजन सिर्फ सिर के बजाय शरीर के अन्य भागों को प्रभावित करने के लिए जानी जाती है, जैसे रूसी (1)। वास्तव में, यह दुनिया भर में बालों की सबसे आम समस्याओं में से एक है।
इस लेख में, हम यह पता लगाते हैं कि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस क्या है और इसके कारण, लक्षण और उपचार क्या हैं। अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें!
Seborrheic जिल्द की सूजन क्या है?
सेबोरहाइक जिल्द की सूजन एक आम प्रकार की पुरानी सूजन वाली त्वचा की बीमारी है। इसे सैल्मन रंग के पैच और सिर पर पीले-सफेद ऑयली तराजू द्वारा परिभाषित किया गया है। इसकी दो शिखर घटनाएं होती हैं: जीवन के पहले तीन महीनों में और 30s-40s (2) के दौरान। यह यौवन के दौरान भी हो सकता है।
- वयस्क seborrheic जिल्द की सूजन खुजली त्वचा की अनुपस्थिति की विशेषता है।
- किशोर seborrheic जिल्द की सूजन हल्के खुजली देखता है
- शिशु सीबोरहाइक डर्मेटाइटिस अक्सर तेज और प्रतिष्ठित सामन पैच के रूप में देखा जाता है। वे भारी कर्कश विस्फोटों का नेतृत्व करते हैं जो जुड़ जाते हैं और एक बड़ा घाव बनाते हैं।
प्रभावित क्षेत्र
- शिशु एसबी (सिर के अलावा) के दौरान प्रभावित क्षेत्र अक्सर चेहरा, कान, धड़, त्वचा की सिलवटों और शरीर के लचीले हिस्सों (घुटनों, कमर, कोहनी, और बगल) के पीछे होते हैं।
- किशोर और वयस्क एसबी (सिर के अलावा) के दौरान प्रभावित क्षेत्रों में मुस्कुराहट की रेखाएं, पलकें, भौहें, माथे, भौं के आसपास, कान के पीछे, ऊपरी पीठ और पूर्वकाल छाती हैं।
यह कैसे होता है?
कोई कारण नहीं बताया गया है कि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस कैसे होता है। यह अक्सर अतिव्यापी वसामय ग्रंथियों से जुड़ा होता है जो आवश्यकता से अधिक तेल का उत्पादन करते हैं।
एक और कारण कवक Malassezia furfur की भारी वृद्धि है जो रूसी का कारण बनता है। यह कम प्रतिरक्षा (1), (2), (3) के साथ रोगियों में भी देखा जाता है।
कभी-कभी वयस्क और किशोर एसबी तनाव, दवा, एचआईवी, डाउन सिंड्रोम, और पारिवारिक अमाइलॉइड न्यूरोपैथी के कारण हो सकते हैं।
सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लक्षण
अधिकांश लक्षण भारी सीबम क्षेत्रों (1), (2) में देखे जाते हैं। सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के सामान्य लक्षण हैं:
- प्रतिष्ठित सामन के रंग का पैच
- भारी पीले सफेद गुच्छे
- तैलीय तराजू
- गुलाबी पपड़ी से संक्रमित
- भारी खुजली
- बाल झड़ना
- लाल पड़ती हुई त्वचा को दिखाती हुई तराजू के नीचे की त्वचा
बालों का झड़ना सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का एक विशिष्ट लक्षण नहीं है, लेकिन संक्रमण गंभीर होने पर यह हो सकता है। एक और असामान्य लक्षण दर्द है, जो सूजन खोपड़ी और गुच्छे (3) के कारण होता है।
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का उपचार
शिशु श्वेत प्रदर जिल्द की सूजन को नियमित शैम्पू के दैनिक उपयोग के साथ या हल्के शैंपू के बिना हल किया जा सकता है जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (4) के लिए विशिष्ट हैं।
वयस्क और किशोर एसबी का उपयोग करके हल किया जा सकता है:
- सामयिक एंटिफंगल क्रीम जो प्रभावित क्षेत्रों में फंगल संक्रमण को रोकते और नष्ट करते हैं।
- सामयिक कैल्सीनुरिन अवरोधक जो टी-एंजाइम को बाधित करते हैं जो सूजन वाली त्वचा का कारण बनते हैं।
- मध्य-पोटेंसी कोर्टिकोस्टेरॉइड अक्सर सूजन को रोकने में मदद करने के लिए निर्धारित होते हैं।
- मेडिकेटेड शैंपू जिसमें जिंक पाइरिथियोन और सैलिसिलिक एसिड होते हैं, संक्रमण को कम करने में मदद कर सकते हैं।
संक्रमण और सूजन से छुटकारा पाने के लिए आपको लगातार इन चिकित्सा उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। वे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं। सेबोरहाइक डर्माटाइटिस के इलाज का एक और तरीका कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग करना है। यहाँ seborrheic जिल्द की सूजन और इसके कारण बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए 26 घरेलू उपचारों की एक सूची दी गई है।
घरेलू उपचार के उपचार के लिए सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस बालों का झड़ना
1. टी ट्री ऑइल और एलो वेरा
अनुसंधान से पता चलता है कि 5% टी ट्री ऑइल शैम्पू गंभीर रूसी (5) को खत्म करने में बहुत प्रभावी है। यह काम करता है क्योंकि चाय के पेड़ के तेल में एंटिफंगल गुण होते हैं जो खोपड़ी को साफ और फंगल संक्रमण से मुक्त रखने में मदद करते हैं।
आपको चाहिये होगा
- चाय के पेड़ के तेल की 20 बूंदें
- एलोवेरा जेल के 2 बड़े चम्मच
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
15 मिनट
तरीका
- एक चिकनी मिश्रण प्राप्त होने तक सामग्री को मिलाएं।
- इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और इसे लगभग 15 मिनट तक छोड़ दें।
- ठंडे पानी और एक हल्के, सल्फेट मुक्त शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
2. लहसुन
लहसुन अपने ऐंटिफंगल, विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। यह खोपड़ी के गंभीर फ्लेकिंग और सूजन को कम करने और हटाने में भी मदद कर सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि शैम्पू के साथ सूखे लहसुन का उपयोग करने से भारी फ्लेकिंग और तराजू (6) को हटाने में मदद मिली।
आपको चाहिये होगा
- लहसुन की 1 लौंग
- 2-3 बड़े चम्मच पानी
- रुई पैड
तैयारी का समय
5 मिनट
उपचार का समय
रातों रात
तरीका
- लहसुन की एक लौंग को गूदे में कुचल लें और
- इसमें दो बड़े चम्मच पानी मिलाएं।
- अच्छी तरह से मिलाएं और लहसुन के घोल को छान लें।
- घोल को थोड़ा गर्म होने तक गर्म करें।
- एक कपास पैड के साथ प्रभावित क्षेत्रों के लिए समाधान लागू करें। इसे रात भर में छोड़ दें।
- सुबह अपने खोपड़ी को गर्म पानी से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
3. एप्पल साइडर सिरका
ऐप्पल साइडर सिरका एंटी-इंफ्लेमेटरी है, यही वजह है कि इसका इस्तेमाल सूजन वाली खोपड़ी के उपचार में किया जाता है। यह भी रूसी (7) की तरह flaking को रोकने के लिए जाना जाता है। यह भी स्वस्थ और स्वच्छ रहने में मदद करता है, खोपड़ी के पीएच को बनाए रखने के लिए कहा जाता है।
आपको चाहिये होगा
- सेब साइडर सिरका के 4 बड़े चम्मच
- 2 कप पानी
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- एप्पल साइडर सिरका के चार बड़े चम्मच दो कप पानी के साथ पतला करें और घोल को एक जग में सेट करें।
- अपने बालों को माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैम्पू से शैंपू करें।
- अपने बालों को कंडीशनिंग करके इसका पालन करें।
- एक बार जब आप कंडीशनर को अपने बालों से बाहर निकाल लें, तो इसे अंतिम कुल्ला के रूप में सेब साइडर सिरका डालें।
कितनी बार?
सप्ताह मेँ एक बार।
4. नींबू
एक अध्ययन से पता चला है कि नींबू की ऐंटिफंगल गतिविधि flaking (8) को कम करने में मदद कर सकती है। नींबू के रस या तेल का उपयोग सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को कम करने और रोकने के लिए किया जा सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 2 चम्मच शुद्ध नींबू का रस
- रुई पैड
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
15 मिनट
तरीका
- नींबू के रस के दो बड़े चम्मच कुछ ताजा नींबू से निचोड़ें।
- एक कपास पैड का उपयोग करके, अपने खोपड़ी के प्रभावित क्षेत्रों पर रस लागू करें।
- नींबू के रस को लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपने बालों को गर्म पानी से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार
5. प्राकृतिक तेल
जैतून का तेल और नारियल तेल की तरह प्राकृतिक तेलों का उपयोग, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन का इलाज करने में मदद कर सकता है। जैतून के तेल में स्क्वेलेन होता है जो त्वचा के विकारों जैसे कि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (9) के इलाज में मदद कर सकता है। नारियल का तेल आपके बालों और खोपड़ी (10) को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। अपने बालों को उगाने से सीबम को हर जगह फैलने में मदद मिलती है और कम तेल वाले क्षेत्रों को पोषण मिलता है।
आपको चाहिये होगा
- 2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक और कोल्ड प्रेस्ड कैरियर ऑयल (नारियल, जैतून, जोजोबा या बादाम का तेल)
- तौलिया
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
रातों रात
तरीका
- तेल को थोड़ा गर्म होने तक गर्म करें। इसे अपने खोपड़ी और सभी प्रभावित क्षेत्रों में मालिश करें।
- तेल को रात भर लगा रहने दें। अपने तकिए को चिकना होने से बचाने के लिए आप अपने बालों को एक तौलिया में लपेट सकते हैं।
- सुबह में, अपने बालों को गुनगुने पानी और एक हल्के, सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
6 एस्पिरिन
एस्पिरिन में सैलिसिलेट्स होते हैं और इसमें विरोधी भड़काऊ गुण (11) होते हैं। इस प्रकार, यह seborrheic जिल्द की सूजन के इलाज में मदद कर सकता है। यह खोपड़ी को शांत करने और खुजली और सूजन (12) को कम करने में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 2 एस्पिरिन की गोलियां
- एक माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैम्पू
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- दो एस्पिरिन की गोलियां तब तक कुचलें जब तक आपको एक महीन पाउडर न मिल जाए।
- आप अपने बालों को धोने के लिए आमतौर पर शैम्पू की मात्रा में पाउडर मिलाएं।
- अपने बालों को रगड़ें और फिर इस एस्पिरिन-शैम्पू मिश्रण से धो लें।
- इससे पहले कि आप इसे बंद कुल्ला करने के कुछ मिनट के लिए अपने बालों में शैम्पू छोड़ दें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
7. बेकिंग सोडा
जबकि आपके बालों को बेकिंग सोडा में समायोजित करने में कुछ समय लग सकता है, यह कुछ उपयोगों के बाद नरम होना शुरू हो जाएगा। यह शैम्पू का एक अद्भुत विकल्प है क्योंकि यह आपके वसामय ग्रंथियों को ओवरड्राइव में जाने से रोकता है, तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है।
आपको चाहिये होगा
बेकिंग सोडा के 2 बड़े चम्मच
तैयारी का समय
1 मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- गर्म पानी के साथ अपने बालों को कुल्ला।
- बेकिंग सोडा से अपने गीले बालों और स्कैल्प की धीरे से मालिश करें।
- कुछ मिनटों के लिए अपने बालों की मालिश करने के बाद, बेकिंग सोडा को गर्म पानी से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
8. ओट स्ट्रॉ
ओट स्ट्रॉ seborrheic जिल्द की सूजन (13) के लिए एक उत्कृष्ट उपचार है। यह खुजली से राहत देने और सूजन को कम करने में मदद करता है। यह चिंता और तनाव को कम करने में भी मदद करता है, दोनों अक्सर रूसी को खराब करते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 2 बड़े चम्मच जई पुआल
- 2 कप पानी
तैयारी का समय
15 मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- जड़ी बूटी के दो बड़े चम्मच दो कप पानी में उबालकर एक जई पुआल जलसेक बनाएं।
- ठंडा करने के लिए जलसेक सेट करें।
- अपने बालों को धोएं और कंडीशन करें जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं।
- कंडिशनर को बाहर निकालने के बाद, एक अंतिम कुल्ला के रूप में अपने बालों के माध्यम से जई पुआल जलसेक डालें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
9. शहद
शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (14) को कम करने में मदद करते हैं। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं जो आपकी खोपड़ी को शांत करते हैं और घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।
आपको चाहिये होगा
- कच्चे शहद का 1 बड़ा चम्मच
- 1 बड़ा चम्मच पानी
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
तीन घंटे
तरीका
- कच्चे शहद को बराबर मात्रा में पानी के साथ घोलें।
- अपने स्कैल्प पर प्रभावित क्षेत्रों पर पतला शहद लगाएं।
- इसे लगभग 3 घंटे तक बैठने दें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 3 बार।
10. बोरेज ऑयल
बोरेज तेल में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो सेबोरहाइक जिल्द की सूजन (15) से निपटने में मदद कर सकते हैं। यह तेल उत्पादन और सुखदायक सूजन को शांत करते हुए आपकी खोपड़ी को पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
आपको चाहिये होगा
- बोरिंग तेल का 1 चम्मच
- रुई पैड
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
रातों रात
तरीका
- बोरे के तेल के साथ एक कपास पैड को संतृप्त करें।
- इसे अपने स्कैल्प पर प्रभावित क्षेत्रों पर मलें।
- रात भर में तेल छोड़ दें, और सुबह में, इसे एक हल्के, सल्फेट-मुक्त शैम्पू और गुनगुने पानी से कुल्ला।
कितनी बार?
सप्ताह में 3-4 बार।
11. विक्स वापोरब
विक्स वेपोरब में मेन्थॉल की उपस्थिति के कारण ऐंटिफंगल गुण होते हैं। यह Malassezia कवक से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। हालांकि, इन प्रभावों को साबित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है, और रगड़ से आपके बाल चिकना हो सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
विक्स वापोरब
तैयारी का समय
1 मिनट
उपचार का समय
रातों रात
तरीका
- विक्स वेपोरब को प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें, जैसा कि आप किसी भी सामयिक मरहम के रूप में करेंगे।
- इसे रात भर लगा रहने दें।
- सुबह में, अपने बालों को एक बेहद हल्के क्लींजर से धो लें।
कितनी बार?
हर दूसरे दिन।
12. मैग्नेशिया का दूध
यह उपचार आपके छिद्रों के बंद होने को रोकने में अतिरिक्त तेल को नष्ट करने में मदद करता है। यह तेल उत्पादन को संतुलित करता है, जबकि सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस को भी शांत करता है। हालांकि, seborrheic जिल्द की सूजन के मामलों में इसकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं।
आपको चाहिये होगा
- मैग्नीशिया के दूध का 1 बड़ा चम्मच
- रुई पैड
तैयारी का समय
1 मिनट
उपचार का समय
रातों रात
तरीका
- कपास पैड के साथ प्रभावित क्षेत्रों पर मैग्नीशिया के दूध का एक बड़ा चमचा डब करें।
- इसे रात भर लगा रहने दें।
कितनी बार?
हर हफ्ते या हर दूसरे दिन दो हफ्ते तक।
13. चीकू का आटा
दही खोपड़ी को शांत करने में मदद कर सकता है, जबकि छोले का आटा अपने विरोधी भड़काऊ गुणों (16) के साथ सूजन को कम कर सकता है। यह भी रूसी के लिए एक लोकप्रिय घर उपाय है।
आपको चाहिये होगा
- 2 बड़े चम्मच चना आटा
- 1-2 बड़े चम्मच दही
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
30 मिनिट
तरीका
- छोले के आटे और दही को मिलाएं जब तक कि आपको एक चिकना मिश्रण न मिल जाए।
- इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और इसे लगभग 30 मिनट तक बैठने दें।
- एक हल्के, सल्फेट-मुक्त शैम्पू के साथ मिश्रण को धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
14. रसभरी
अध्ययनों से पता चलता है कि रास्पबेरी अर्क सेबोरहाइक जिल्द की सूजन (17) के उपचार में मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- सूखे रास्पबेरी पत्तियों के 5 बड़े चम्मच
- 1 लीटर पानी
तैयारी का समय
15 मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- एक लीटर पानी में सूखे रसभरी के पत्तों को उबालें।
- इसे लगभग 15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें और फिर इसे ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
- अपने बालों को माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
- एक अंतिम कुल्ला के रूप में अपने बालों के माध्यम से रास्पबेरी चाय डालो।
- आगे अपने बालों को कुल्ला न करें।
कितनी बार?
सप्ताह में 1-2 बार।
15. कैमोमाइल
कैमोमाइल चाय में अद्भुत एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण (18) हैं। यह सूजन soothes और खुजली को कम करने में मदद करता है।
आपको चाहिये होगा
- सूखे कैमोमाइल के 2 बड़े चम्मच
- 2 कप पानी
तैयारी का समय
15 मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- दो कप पानी में दो बड़े चम्मच सूखे कैमोमाइल को उबालें।
- इसे लगभग 15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें। इसे ठंडा करने के लिए अलग रख दें।
- अपने बालों को माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
- एक अंतिम कुल्ला के रूप में अपने बालों के माध्यम से कैमोमाइल चाय डालो।
- आगे अपने बालों को कुल्ला न करें।
कितनी बार?
सप्ताह में 1-2 बार।
16. मल्लो
मैलो हर्ब में हीलिंग गुण होते हैं जो त्वचा की स्थिति को शांत करने और सूजन (19) को कम करने में मदद करते हैं। यह आपकी त्वचा को नरम और कंडीशन करने में भी मदद करेगा, अतिसक्रिय वसामय ग्रंथियों को शांत करेगा।
आपको चाहिये होगा
- सूखे मैलो का 1 बड़ा चम्मच
- 1 कप पानी
- रुई पैड
तैयारी का समय
15 मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- एक कप पानी में एक बड़ा चम्मच सूखे मैलो को उबालें।
- इसे लगभग 15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें। इसे ठंडा करने के लिए अलग रख दें।
- एक सूती पैड को घोल में भिगोएँ और इसे अपने खोपड़ी के प्रभावित हिस्सों पर लगाएँ।
कितनी बार?
हर दिन या हर दूसरे दिन।
17. ककड़ी
ककड़ी त्वचा पर अपने शीतलन गुणों (20) के साथ बेहद सुखदायक हो सकता है। जब दही के साथ जोड़ा जाता है, तो यह आपकी खोपड़ी की स्थिति और तेल उत्पादन को संतुलित करता है। यह जलन और खुजली को शांत करने में भी मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- 1/4 मध्यम आकार का खीरा
- 2 बड़े चम्मच दही
तैयारी का समय
5 मिनट
उपचार का समय
30 मिनिट
तरीका
- खीरे को तब तक फेंटें जब तक वह चिकना और गूदेदार बनावट का न हो जाए।
- कुछ दही जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपनी खोपड़ी के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएँ और इसे लगभग 30 मिनट तक बैठने दें।
- अपने बालों को माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
18. कैलेंडुला
कैलेंडुला अपने एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ और एंटीबायोटिक गुणों (21) के लिए जाना जाता है। यह आपके खोपड़ी पर संक्रमण और सूजन को शांत करने, खुजली और जलन को शांत करने और खोपड़ी के स्वास्थ्य (22) को बढ़ाने में मदद करता है।
आपको चाहिये होगा
- सूखे कैलेंडुला का 1 बड़ा चम्मच
- 1 कप पानी
- रुई पैड
तैयारी का समय
15 मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- एक कप पानी में एक चम्मच सूखे कैलेंडुला को उबालें।
- इसे लगभग 15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें और इसे ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
- एक सूती पैड को घोल में भिगोएँ और इसे अपने खोपड़ी के प्रभावित हिस्सों पर लगाएँ।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
19. अखरोट
अखरोट के पौधे की पत्तियों में असाधारण एंटिफंगल, एंटीसेप्टिक, कसैले और घाव भरने वाले गुण (23) होते हैं। यह जलसेक आपकी खोपड़ी को शांत करने और सेबोरहेइक जिल्द की सूजन को ठीक करने में मदद करता है।
आपको चाहिये होगा
- सूखे अखरोट के पत्तों का 1 बड़ा चम्मच
- 1 कप पानी
- रुई पैड
तैयारी का समय
15 मिनट
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- एक कप पानी में सूखे अखरोट के पत्तों का एक बड़ा चमचा उबालें।
- इसे लगभग 15 मिनट के लिए खड़ी रहने दें। इसे ठंडा करने के लिए अलग रख दें।
- एक सूती पैड को घोल में भिगोएँ और इसे अपने खोपड़ी के प्रभावित हिस्सों पर लगाएँ।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
20. सन के बीज
सन के बीज में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो न केवल आपकी खोपड़ी और बालों को पोषण करते हैं बल्कि उन्हें मॉइस्चराइज भी करते हैं और रूसी (24) को रोकने में मदद करते हैं। स्कैल्प सेहत को बढ़ावा देने के लिए आप फ्लैक्स सीड्स का भी सेवन कर सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
- 1/4 कप सन बीज
- 2 कप फ़िल्टर्ड पानी
- नींबू का रस का 1 बड़ा चम्मच
तैयारी का समय
10 मिनटों
उपचार का समय
5 मिनट
तरीका
- फ्लैक्स सीड्स को तब तक उबालें जब तक लिक्विड गाढ़ा न होने लगे।
- नींबू का रस डालें और घोल को ठंडा होने दें। समाधान में जेल जैसी स्थिरता होनी चाहिए।
- इस जेल को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसका उपयोग स्टाइलिंग जेल के स्थान पर भी किया जा सकता है।
कितनी बार?
रोज रोज।
21. आवश्यक तेल
आवश्यक तेल seborrheic जिल्द की सूजन (25) के इलाज में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। गुलाब, लैवेंडर, नींबू बाम, या गाजर के बीज जैसे आवश्यक तेलों का सामयिक अनुप्रयोग, नारियल या जैतून के तेल की तरह एक वाहक तेल के साथ मिश्रित, आपके लक्षणों को शांत करेगा और आपकी खोपड़ी को ठीक करेगा।
आपको चाहिये होगा
- आवश्यक तेल (दौनी, लैवेंडर, गुलाब, या नींबू बाम) की 3-5 बूंदें
- वाहक तेल के 2 बड़े चम्मच
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
45 मिनटों
तरीका
- वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल को मिलाएं।
- तेल मिश्रण को थोड़ा गर्म होने तक गर्म करें।
- इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और इसे लगभग 45 मिनट तक बैठने दें।
- अपने बालों से तेल को गर्म पानी और एक हल्के, सल्फेट मुक्त शैम्पू से धो लें।
कितनी बार?
सप्ताह में 2-3 बार।
22. नीम
नीम के पत्ते सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (26) के खिलाफ सबसे प्रभावी उपचारों में से एक हैं। उनके पास विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक गुण हैं जो आपकी खोपड़ी को ठीक करने में मदद करते हैं।
आपको चाहिये होगा
- जमीन नीम के पत्तों का 1 बड़ा चम्मच
- तिल के बीज के तेल का 1 बड़ा चम्मच
- 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
तैयारी का समय
दो मिनट
उपचार का समय
1 घंटा
तरीका
- एक कटोरे में सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना मिश्रण न मिल जाए।
- अपनी खोपड़ी पर मिश्रण को लागू करें और इसे लगभग एक घंटे तक बैठने दें।
- अपने बालों को माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।
कितनी बार?
हर दूसरे दिन।
23. फिसलन एल्म
फिसलन एल्म एक और प्रभावी उपाय है जो सिट्रोहेरिक डर्मेटाइटिस (26) को शांत करने और शांत करने में मदद करता है। इसमें श्लेष्मा होता है जो एक क्षीर के रूप में काम करता है और प्रभावित क्षेत्र को भिगोता है।
आपको चाहिये होगा
फिसलन एल्म के पत्तों का एक गुच्छा
तैयारी का समय
5 मिनट
उपचार का समय
15-20 मिनट
तरीका
- एक चिकनी पेस्ट प्राप्त होने तक फिसलन एल्म के पत्तों को पीसें।
- इस पेस्ट को अपने स्कैल्प के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
- इसे सूखने दें। यह लगभग 15-20 मिनट लगना चाहिए।
- गर्म पानी से धोएं।
कितनी बार?
रोज रोज।
24. प्लांटैन लीफ
टैनिन, बलगम, और फेनिलएलेथेनोइड्स (27) की उपस्थिति के कारण प्लांटैन की पत्तियों में कसैले, कम, सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इस प्रकार, वे seborrheic जिल्द की सूजन को ठीक करने में मदद कर सकते हैं, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न कर सकते हैं, और बाल regrowth को बढ़ावा दे सकते हैं।
आपको चाहिये होगा
एक ताज़े पौधे का पत्ता
तैयारी का समय
5 मिनट
उपचार का समय
15-20 मिनट
तरीका
- एक चिकनी पेस्ट के बारे में दो बड़े चम्मच प्राप्त करने के लिए पौधे के पत्ते को पर्याप्त रूप से पीस लें।
- इस पेस्ट को अपने स्कैल्प के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और 15-20 मिनट तक सूखने दें।
- गर्म पानी से धोएं।
कितनी बार?
रोज रोज।
जबकि बाह्य देखभाल और अवयवों का सामयिक अनुप्रयोग महत्वपूर्ण है, जब यह सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के इलाज के लिए आता है, तो आप अपने शरीर में समान रूप से क्या मायने रखते हैं। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस से राहत पाने के लिए आप क्या खा सकते हैं, यह जानने के लिए पढ़ते रहें।
25. सरसापरिल्ला
सस्पैरिला में एस्टिलबिन नामक फ्लेवोनॉइड होता है जो सूजन को कम करने और सोरायसिस के घावों (28) को ठीक करने में मदद कर सकता है। इसलिए, यह सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लक्षणों का इलाज करने में भी मदद कर सकता है।
आपको चाहिये होगा
- सरसापिला जड़ों का 1 बड़ा चम्मच
- 1 कप पानी
तैयारी का समय
15 मिनट
तरीका
- सरसपिरिला की जड़ को एक कप पानी में उबालें।
- इसे कुछ मिनटों के लिए खड़ी रहने दें। इसे ठंडा करने के लिए अलग रख दें।
- इस शंख को पी लें।
कितनी बार?
ऐसा हर दिन करें।
26. आम
आम विटामिन सी, ए, और बी से भरपूर होता है जो खोपड़ी और बालों को पोषण देता है और सूजन को कम करता है।
आपको चाहिये होगा
1 आम
तैयारी का समय
दो मिनट
तरीका
- आम को काटकर उसका सेवन करें।
- वैकल्पिक रूप से, आप इसके अन्य पोषक तत्वों के लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए फल को अन्य व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं।
कितनी बार?
रोज रोज।
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के कारण बालों का झड़ना आमतौर पर अल्पकालिक है। जब त्वचा की सूजन कम हो जाती है, तो आपके बाल सामान्य रूप से बढ़ने लगते हैं। लक्षणों के कम होने के बाद भी आपकी त्वचा और बालों की देखभाल दिनचर्या के अनुरूप हो ताकि वे फिर से दिखाई न दें। इसके अलावा, सीधी धूप से दूर रहें। यह भी dehumidifiers का उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है, जो त्वचा की जलन को कम करते हैं और इस तरह बालों के झड़ने को कम करते हैं। सेब, संतरे और पालक जैसे ताजे फल और सब्जियां, जो बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, का सेवन करना है।