बालों के विकास के लिए सन बीज का उपयोग कैसे करें?

बालों का विकास धीमा और कर लग सकता है। इस तथ्य के शीर्ष पर कि इसे बढ़ने में हमेशा के लिए लगता है, आपको अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए लगातार ट्रिम्स प्राप्त करना होगा। आपको आश्चर्य है कि ऐसे उपचार हैं जो प्रक्रिया को गति देने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सैलून उपचार महंगे हैं और उनमें मौजूद रसायनों के कारण स्थायी परिणाम नहीं दिखते हैं। लेकिन आपको यह जानकर खुशी होगी कि बालों के विकास की प्रक्रिया को तेज करने के लिए घरेलू उपचार और उपाय हैं। ऐसा ही एक उपचार बालों के विकास के लिए सन बीज का उपयोग है। लेकिन पहले, आइए देखें कि सन के बीज बालों के विकास में कैसे मदद कर सकते हैं।

बालों के विकास के लिए सन बीज अच्छे क्यों हैं?

1. विटामिन ई का महान स्रोत

विटामिन ई सबसे अच्छे विटामिनों में से एक है जिसका उपयोग आप बालों के विकास के लिए कर सकते हैं क्योंकि इसके मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं जो बालों और खोपड़ी के नुकसान को रोकते हैं। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, केशिकाओं की दक्षता में सुधार करने में मदद करता है। जब समय से पहले सफ़ेद होना रोकने के लिए विटामिन ई मददगार होता है।

2. संतुलन पीएच स्तर और तेल उत्पादन

सन के बीज पीएच स्तर और तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद करते हैं। ये दो कारक हैं जो सीधे उस दर को प्रभावित करते हैं जिस पर आपके बाल बढ़ते हैं और इसका स्वास्थ्य। सन बीज खोपड़ी को शांत करते हैं और वसामय ग्रंथियों को शांत करने में मदद करते हैं, इसलिए वे स्वस्थ बालों के विकास के लिए सही मात्रा में तेल का उत्पादन करते हैं।

3. अपने बालों को पोषण देता है

सन के बीज ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत हैं। स्वस्थ बालों के विकास के लिए ये फैटी एसिड आवश्यक हैं। वे रोम और बालों के शाफ्ट को पोषण करते हैं, जिससे उन्हें मजबूत और नुकसान की संभावना कम होती है। यह भी सुनिश्चित करता है कि नई वृद्धि मजबूत और स्वस्थ हो। ओमेगा -3 फैटी एसिड बाल लोच में सुधार करने में मदद करते हैं।

4. अपने बालों को वातानुकूलित रखता है

सन के बीज आपके बालों को कंडीशन करने में मदद करते हैं, जिससे यह चिकना और प्रबंधनीय हो जाता है। यह बाल शाफ्ट को नमी को बांधने में मदद करता है, टूटना, विभाजन समाप्त होता है, सूखापन और फ्रिज़ जैसे मुद्दों को नियंत्रित करता है।

5. स्कैल्प को भिगोता है

सन बीज का नियमित उपयोग, या यहां तक ​​कि घूस, तीव्र बालों के झड़ने, खोपड़ी एक्जिमा और रूसी जैसे मुद्दों को रोकता है।

अलसी के बीज घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं। एक सामयिक उपचार के रूप में इसका उपयोग करने के अलावा, बीजों का सेवन बालों के विकास के मामले में भी आपको काफी फायदा पहुंचा सकता है।

कैसे बालों के विकास के लिए सन बीज का उपयोग करें

1. फ्लैक्स सीड हेयर ऑयल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

2 बड़े चम्मच सन बीज का तेल

प्रसंस्करण समय

45 मिनटों

प्रक्रिया

1. एक कटोरी में, कुछ सेकंड के लिए अलसी के तेल को गर्म करें जब तक कि यह थोड़ा गर्म न हो।
2. इसे लगभग 15 मिनट के लिए अपनी खोपड़ी में मालिश करें और फिर इसे अपने बालों के माध्यम से काम करें।
3. एक बार जब आपके बाल और खोपड़ी पूरी तरह से ढँक जाते हैं, तो अपने बालों को गर्म तौलिये में लपेट लें। आप ओवन में तौलिया को गर्म कर सकते हैं, इसे गर्म पानी में डुबो सकते हैं या इसे गर्म करने के लिए ब्लो ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं।
4. एक अतिरिक्त 30 मिनट के लिए तौलिया के साथ प्रतीक्षा करें।
5. अपने बालों को माइल्ड सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं।

कितनी बार?

सप्ताह में 2-3 बार।

यह कैसे मदद करता है

तेल और गर्म तौलिया से गर्मी आपकी जड़ों और बालों की शाफ्ट को भेदने के लिए सन बीज की अच्छाई की अनुमति देती है। यह आपकी खोपड़ी और बालों को पोषण प्रदान करता है जिससे इसे स्वस्थ रूप से विकसित होने की आवश्यकता होती है। जब आप सलाद तैयार करते हैं तो आप ड्रेसिंग के रूप में फूड-ग्रेड फ्लैक्ससीड तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।

2. फ्लैक्स सीड हेयर जेल

चित्र: शटरस्टॉक

आपको चाहिये होगा

• 1 / 4th कप सन बीज
• 2 कप फिल्टर्ड पानी
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

प्रसंस्करण समय

5 मिनट

प्रक्रिया

1. एक बर्तन में, पानी को उबालें और बीज को तब तक उबालें जब तक कि तरल गाढ़ा न होने लगे।
2. नींबू का रस का एक बड़ा चमचा जोड़ें और तरल हलचल। एक बार जब तरल जेल जैसी स्थिरता तक पहुंच जाता है, तो गर्मी बंद कर दें। ठंडा करने के लिए अलग सेट करें।
3. एक बार ठंडा होने के बाद, जेल को जार में इकट्ठा करें।
4. हर सुबह अपने बालों को स्टाइल करने के लिए इस जेल का उपयोग करें। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आप इसे अपने खोपड़ी के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार?

रोज रोज

यह कैसे मदद करता है

यह प्राकृतिक हेयर जेल आपके बालों में उत्पाद का निर्माण नहीं छोड़ता है और बालों के विकास को बढ़ाता है।

बालों के विकास के लिए अपने आहार में सन बीज को कैसे शामिल करें

जबकि सामयिक उपचार एक निश्चित सीमा तक काम करते हैं, जो आप अपने शरीर में डालते हैं, ठीक उसी तरह, जैसे कि अधिक नहीं, आपके बालों में क्या महत्वपूर्ण है। आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए, आपके शरीर को अच्छी तरह से पोषण की आवश्यकता होती है। यहां बताया गया है

1. कच्चा फ्लैक्स सीड्स खाना

चित्र: शटरस्टॉक

अपने आहार में फ्लैक्स सीड्स को शामिल करने के सबसे सरल तरीकों में से एक है, जब आपको स्नैक की आवश्यकता होती है तो प्रत्येक दिन 2 बड़े चम्मच फ्लैक्स सीड्स होते हैं। कच्चे फ्लैक्स सीड्स खाने के अन्य तरीकों के लिए पढ़ें:

• कुछ हलचल-तली हुई सब्जियों के ऊपर एक चम्मच फ्लैक्स सीड्स छिड़कें, जिससे इसके स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
• आप अपने सलाद में एक चम्मच फ्लैक्ससीड्स भी मिला सकते हैं

2. ग्राउंड फ्लैक्स सीड

चित्र: शटरस्टॉक

अलसी के बीजों को महीन पीसकर अपने आहार में शामिल करने से बहुत आसानी होती है। अपने फ्लैक्स सीड्स को पीसकर पाउडर को एयरटाइट जार में स्टोर करके निम्नलिखित व्यंजनों में उपयोग कर सकते हैं:

• अपने दलिया या सूप में सन बीज पाउडर जोड़ें।
• आप पाउडर को स्मूदी, कुकीज़, मफिन या दूध में भी मिला सकते हैं।

3. अलसी और दही

चित्र: शटरस्टॉक

यह वहाँ से बाहर सबसे स्वादिष्ट सन बीज स्नैक्स में से एक है। बस 1 कप लो-फैट दही, 1/2 कप कटी हुई स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप ब्लूबेरी, 2 टेबलस्पून ग्राउंड फ्लैक्स सीड, 1 टीस्पून दालचीनी लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं और परोसें।

जब आपके बाल बढ़ने की बात आती है तो कोई शॉर्टकट नहीं होता है। लेकिन, आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बाल इन उपायों और आहार युक्तियों से स्वस्थ हो जाएं। क्या आपने कभी बालों के विकास के लिए अलसी का उपयोग किया है? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी अनुभाग में अपने अनुभव के बारे में बताएं।