ऑप्टिक न्यूरिटिस उपचार - लक्षण, कारण और निदान + बचाव के उपाय

ऑप्टिक न्यूरिटिस एक भड़काऊ स्थिति है जो आपके ऑप्टिक तंत्रिका को सूजन बना देती है। इस स्थिति की वार्षिक घटना 100,000 में 5 मानी जाती है। इस आंकड़े को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि ऑप्टिक न्यूरिटिस एक डीमाइलेटिंग डिजीज (1) के पहले संकेतकों में से एक हो सकता है।

अगली बार जब आप अपनी आंखों में अचानक अंधेपन या तेज दर्द का अनुभव करते हैं, तो इस बात को अनदेखा न करें कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं क्योंकि आपके लक्षण अधिक गंभीर समस्या का परिणाम हो सकते हैं। इस स्थिति से निपटने के लिए ऑप्टिक न्यूरिटिस और प्राकृतिक तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

विषय - सूची

• ऑप्टिक न्यूरिटिस क्या है?
• संकेत और लक्षण
• ऑप्टिक न्यूरिटिस के कारण और जोखिम कारक
• जटिलताओं
• जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
• निदान
• चिकित्सकीय इलाज़
• ऑप्टिक न्यूरिटिस का इलाज करने के लिए 8 प्राकृतिक उपचार
• ऑप्टिक न्यूरिटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार
• रोकथाम के उपाय

ऑप्टिक न्यूरिटिस क्या है?

ऑप्टिक न्युरैटिस (ON) एक चिकित्सा स्थिति है जो ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन से उत्पन्न होती है। ऑप्टिक तंत्रिका आपकी आंखों से आपके मस्तिष्क तक दृश्य जानकारी ले जाने के लिए जिम्मेदार है। इस तंत्रिका में सूजन से एक या दोनों आँखों में अस्थायी दृष्टि हानि हो सकती है और दर्द भी हो सकता है। हालांकि, जैसे ही सूजन कम हो जाती है, आपको अपनी दृष्टि वापस मिलने की संभावना है।

ऑप्टिक न्युरैटिस को ऑप्टिक पपिलिटिस भी कहा जाता है यदि तंत्रिका का प्रभावित हिस्सा सिर है, या रेट्रोबुलबर न्युरैटिस के रूप में यदि ऑप्टिक तंत्रिका का पिछला हिस्सा शामिल है। जब ऑप्टिक तंत्रिका के दोनों हिस्सों को सूजन होती है, तो स्थिति को द्विपक्षीय ऑप्टिक न्यूरिटिस के रूप में जाना जाता है।

ऑप्टिक न्युरैटिस से प्रभावित अधिकांश व्यक्ति 2 से 3 महीनों में अपनी दृष्टि को वापस पाने की कोशिश करते हैं। लेकिन पूरी तरह से ठीक होने में 12 महीने तक का समय लग सकता है।

ऑप्टिक न्यूरिटिस की शुरुआत आमतौर पर तीन सामान्य लक्षणों की विशेषता है।

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संकेत और लक्षण

ऑप्टिक न्यूरिटिस विकसित करने वाले व्यक्ति आमतौर पर तीन प्रमुख लक्षणों का प्रदर्शन करते हैं। वो हैं:

• आँखों में से किसी एक में दृष्टि का नुकसान जो हल्का या गंभीर हो सकता है और 7 से 10 दिनों तक रह सकता है
• प्रभावित आंख के आसपास का दर्द जो किसी भी तरह के आंखों की गति के साथ बिगड़ता है (पेरिकुलर दर्द)
• रंगों का सही तरीके से पता लगाने में असमर्थता (डिस्क्रोमैटोप्सिया)

अन्य लक्षण जो ऑप्टिक न्यूरिटिस वाले व्यक्तियों में भी देखे जा सकते हैं वे हैं:

• एक या दोनों आँखों में चमकती रोशनी की धारणा
• चमकदार रोशनी (कसाव) के लिए पुतली की प्रतिक्रिया में परिवर्तन
• शरीर के तापमान में वृद्धि के कारण दृष्टि का कमजोर होना

ऑप्टिक न्युरैटिस के अधिकांश मामले अज्ञातहेतुक होते हैं, अर्थात, उनका कारण अनिर्धारित रहता है। हालांकि, ऐसी स्थितियां और कारक जिन्हें माना जाता है कि ऑप्टिक न्यूरिटिस नीचे सूचीबद्ध हैं।

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ऑप्टिक न्यूरिटिस के कारण और जोखिम कारक

ऑप्टिक न्यूरिटिस के सबसे अधिक ज्ञात कारणों में से एक मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) है। अन्य रोग जो ऑप्टिक न्यूरिटिस के विकास से जुड़े हैं:

• न्यूरोमाइलाइटिस ऑप्टिका
• स्केलेरस रोग: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक मनोभ्रंश रोग
• सारकॉइडोसिस: एक बीमारी जो शरीर के कई ऊतकों और अंगों में सूजन का कारण बनती है

ऑप्टिक न्युरैटिस से जुड़े संक्रमण निम्न हैं:

• खसरा
• यक्ष्मा
• कण्ठमाला का रोग
• एन्सेफलाइटिस (वायरल)
• साइनसाइटिस
• दाद
• लाइम की बीमारी

अन्य कारक जो आपको ऑप्टिक न्यूरिटिस के विकास के उच्च जोखिम में डाल सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• टीकाकरण: कुछ टीकाकरण उनके प्रशासन के बाद प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
• कुछ रसायनों या दवाओं के संपर्क में
• लिंग और आयु: 18 से 45 वर्ष के बीच की महिलाओं को इस स्थिति के विकास का अधिक खतरा होता है।
• उच्च ऊंचाई पर रहते हैं
• कुछ आनुवंशिक उत्परिवर्तन ऑप्टिक न्युरैटिस के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।

दुर्लभ मामलों में, ऑप्टिक न्यूरिटिस जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है।

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जटिलताओं

ऑप्टिक न्यूरिटिस से उत्पन्न होने वाली जटिलताएं हैं:

• ऑप्टिक तंत्रिका को स्थायी नुकसान
• दृश्य तीक्ष्णता के कारण रंगों के बीच भेदभाव करने की क्षमता का आंशिक नुकसान
• कमजोर प्रतिरक्षा, वजन बढ़ना या स्टेरॉयड दवाओं से मूड में बदलाव जैसे दुष्प्रभाव अक्सर ऑप्टिक न्युरैटिस के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं

आंख की स्थिति अक्सर गंभीर होती है और इससे दृष्टि और उससे जुड़े अन्य मुद्दों का स्थायी नुकसान हो सकता है। इसलिए, निम्न में से किसी भी स्थिति में, अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से तुरंत परामर्श करें।

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जब एक डॉक्टर को देखने के लिए?

आपको अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए अगर:

• आप मौजूदा वाले के अलावा कोई भी नया लक्षण विकसित करते हैं
• आप सुन्नता या कमजोरी जैसे असामान्य लक्षण विकसित करते हैं
• लक्षण बिगड़ जाते हैं या उपचार के साथ कोई सुधार नहीं दिखाते हैं

आप अपनी स्थिति की पुष्टि करने और अपने लक्षणों के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से भी मिल सकते हैं।

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निदान

नेत्र रोग विशेषज्ञ आपकी स्थिति का निदान करने के लिए निम्नलिखित में से कोई भी परीक्षण कर सकता है:

• एक आँख परीक्षा जिसमें रंगों की दृष्टि और धारणा को मापा जाता है।
• ओफ्थाल्मोस्कोपी: एक परीक्षण जिसमें ऑप्टिक डिस्क का मूल्यांकन करने के लिए आंखों की ओर एक चमकदार रोशनी चमकती है।
• एक प्यूपिलरी लाइट रिएक्शन टेस्ट जिसमें आंखों की ओर एक टॉर्च का निर्देश दिया जाता है, यह देखने के लिए कि वे प्रकाश का जवाब कैसे देते हैं।

ऑप्टिक न्यूरिटिस के निदान के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ अन्य परीक्षणों में चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई), रक्त परीक्षण और ऑप्टिकल सुसंगतता टोमोग्राफी शामिल हैं।

आपका डॉक्टर आपको अनुवर्ती नियुक्ति के लिए वापस जाने के लिए भी कह सकता है।

एक बार जब आपको ऑप्टिक न्युरैटिस का निदान हो जाता है, तो आपकी स्थिति को तेज़ी से सुधारने में मदद करने के लिए आपको कई तरीकों से सहायता दी जा सकती है। ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन को कम करने के लिए ऑप्टिक न्यूरिटिस वाले रोगियों को अक्सर दवाइयां दी जाती हैं।

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चिकित्सकीय इलाज़

ऑप्टिक न्यूरिटिस के लिए चिकित्सा उपचार में आमतौर पर शामिल हैं:

• अंतःशिरा स्टेरॉयड थेरेपी
• प्लाज्मा विनिमय चिकित्सा

ये उपचार ऑप्टिक न्यूरिटिस से आपकी वसूली को तेज करने में मदद करते हैं। नकारात्मक पक्ष के कारण, इस तरह के चिकित्सा उपचारों से वजन बढ़ने, मूड में बदलाव, अनिद्रा, चेहरे की सूजन आदि जैसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।

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प्राकृतिक रूप से ऑप्टिक न्यूरिटिस का इलाज कैसे करें

1. विटामिन
2. आवश्यक तेल
3. सोयाबीन का दूध
4. जौ
5. सेंध नमक
6. थंड़ा दबाव
7. हरी चाय
8. दही

ऑप्टिक न्यूरिटिस का इलाज करने के लिए 8 प्राकृतिक उपचार

1. विटामिन

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कई विटामिनों का ऑप्टिक न्यूरिटिस वाले व्यक्तियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विटामिन सी, डी, और बी 12 को ऑप्टिक न्यूरिटिस (2), (3), (4) के मामलों के उपचार में प्रभावी पाया गया।

इन अलग-अलग कमियों को बहाल करने में सहायता के लिए, आप इन पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जैसे कि खट्टे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजी मछली, पनीर, अंडे, मुर्गी पालन, और डेयरी। आप अतिरिक्त पूरक भी ले सकते हैं जो आपके डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एक शब्द होने के बाद ये विटामिन प्रदान करते हैं।

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2. आवश्यक तेल

ए। लैवेंडर का तेल

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आपको चाहिये होगा

• लैवेंडर तेल की 6 बूँदें
• 1 चम्मच नारियल तेल या अन्य वाहक तेल

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच नारियल तेल या अन्य वाहक तेल में लैवेंडर के तेल की छह बूँदें जोड़ें।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और अपने मंदिरों, छाती, गर्दन और अपने कानों के पीछे लागू करें।
3. पूरी तरह से अवशोषित होने तक कुछ मिनट के लिए मिश्रण को छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।

क्यों यह काम करता है

लैवेंडर आवश्यक तेल ऑप्टिक न्युरैटिस के इलाज के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह मजबूत विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गतिविधियों को प्रदर्शित करता है जो ऑप्टिक तंत्रिका (5) की सूजन को शांत करता है। लैवेंडर का तेल ऑप्टिक न्यूरिटिस से जुड़े दर्द और सिरदर्द को कम करने में भी मदद करता है।

ख। पुदीना का तेल

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आपको चाहिये होगा

• पेपरमिंट तेल की 6 बूँदें
• 1 चम्मच नारियल तेल या अन्य वाहक तेल

तुम्हे जो करना है

1. नारियल तेल या अन्य वाहक तेल का एक चम्मच लें और पेपरमिंट तेल की छह बूंदों में मिलाएं।
2. अपने मंदिरों, छाती और गर्दन पर मिश्रण को धीरे से मालिश करें।
3. मिश्रण को रात भर छोड़ दें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार करें।

क्यों यह काम करता है

पेपरमिंट तेल सुखदायक, ठंडा और दर्द से राहत देने वाला है - इसके मेन्थॉल सामग्री के लिए धन्यवाद। पेपरमिंट ऑयल के ये गुण ऑप्टिक नुराइटिस (6) से जुड़े दर्द और सूजन का मुकाबला करने में मदद करते हैं।

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3. सोयाबीन का दूध

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आपको चाहिये होगा

• 1 कप सोयाबीन दूध
• 1 चम्मच शहद

तुम्हे जो करना है

1. एक कप सोयाबीन दूध में एक चम्मच शहद मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और दैनिक पीते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इसे रोजाना एक बार पियें।

क्यों यह काम करता है

सोयाबीन की विरोधी भड़काऊ गतिविधियां दर्द और सूजन (7) से राहत दिलाने में मदद करती हैं। सोया दूध की नियमित खपत एक सूजन ऑप्टिक तंत्रिका के इलाज में आश्चर्यजनक रूप से काम कर सकती है।

ध्यान दें

यह अध्ययन एक जनसंख्या पर आयोजित किया गया था

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4. जौ

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आपको चाहिये होगा

• Ley कप जौ
• Water कप पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक चौथाई कप जौ को आधा कप पानी में मिलाएं।
2. इसे एक उबाल में लाएं और इसे तब तक उबालें जब तक कि पानी एक चौथाई तक कम न हो जाए।
3. जौ को मसलें और पानी को एक तरफ रखें।
4. एक बार जब समाधान थोड़ा ठंडा हो जाए, तो मिश्रण को पी लें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इस मिश्रण को रोजाना 1 से 2 बार पियें।

क्यों यह काम करता है

जौ सेलेनियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। ये पोषक तत्व शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गतिविधियों का प्रदर्शन करते हैं जो ऑप्टिक न्यूरिटिस (8) से जुड़ी सूजन को कम करने में काफी प्रभावी हैं।

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5. एप्सम सॉल्ट

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आपको चाहिये होगा

• 1 कप एप्सम नमक
• पानी

तुम्हे जो करना है

1. पानी से भरे टब में एप्सम नमक का एक कप डालें।
2. एप्सोम स्नान में 15 से 20 मिनट के लिए भिगोएँ।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

कुछ हफ्तों के लिए रोजाना एक बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

एप्सम नमक के मुख्य घटकों में से एक मैग्नीशियम है। मैग्नीशियम शरीर में भड़काऊ साइटोकिन्स के उत्पादन को कम करता है (9)।

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6. कोल्ड कंप्रेस

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आपको चाहिये होगा

एक ठंडा सेक

तुम्हे जो करना है

1. प्रभावित आंख पर एक ठंडा संपीड़ित लागू करें।
2. इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और हटा दें।
3. 2 से 3 बार दोहराएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 2 से 3 बार करें।

क्यों यह काम करता है

शीत संपीड़ित प्रभावित आंख में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोल्ड कंप्रेस में सुन्न और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जो दर्द को प्रबंधित करने और ऑप्टिक तंत्रिका (10) की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

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7. ग्रीन टी

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आपको चाहिये होगा

• । चम्मच ग्रीन टी
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच ग्रीन टी मिलाएं।
2. 5 से 10 मिनट के लिए खड़ी और तनाव।
3. ग्रीन टी पिएं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

इष्टतम लाभ के लिए रोजाना दो बार ग्रीन टी पियें।

क्यों यह काम करता है

ग्रीन टी लाभकारी पॉलीफेनोल्स से भरी होती है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो ऑप्टिक न्यूरिटिस (11) जैसी सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज में मदद करते हैं।

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8. दही

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आपको चाहिये होगा

1 कटोरी सादा दही

तुम्हे जो करना है

एक कटोरी दही का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा हर दूसरे दिन करें।

क्यों यह काम करता है

दही विटामिन बी 12, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है जो ऑप्टिक न्यूरिटिस और इसके सूजन के लक्षणों (12) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

सावधान

ऑप्टिक न्युरैटिस एक भड़काऊ स्थिति है और आप जो खाते हैं वह भी आपकी वसूली में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। घरेलू उपचार की बेहतर प्रभावशीलता के लिए, नीचे चर्चा की गई आहार युक्तियों का पालन करें।

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ऑप्टिक न्यूरिटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार

खाने में क्या है

• वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, ट्यूना, सार्डिन और मैकेरल
• खट्टे फल
• हरे पत्ते वाली सब्जियां
• अंडे
• सोयाबीन
• avocados

आपको अपने उपचार विकल्पों को बेहतर काम करने की अनुमति देने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए।

खाने के लिए क्या नहीं

• शराब
• चीनी
• सफेद पास्ता
• सफ़ेद चावल
• सफ़ेद ब्रेड
• नूडल्स
• अनाज

संक्षेप में, एक ग्लूटेन-मुक्त आहार या एक जो कि परिष्कृत शर्करा में जितना संभव हो उतना कम होता है और आनुवंशिक रूप से संशोधित अनाज ऑप्टिक न्यूरिटिस से आपकी वसूली को गति देने के लिए उपयुक्त है।

जीवनशैली में बदलाव भी हैं जो आप भविष्य में अपने ऑप्टिक तंत्रिका को सूजन होने से रोक सकते हैं।

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रोकथाम के उपाय

• पोषक तत्वों से भरपूर आहार का पालन करें और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें, जो प्रो-इंफ्लेमेटरी हों।
• सुरक्षात्मक गियर पहनकर खेल और अन्य गतिविधियों के दौरान चोटों से अपनी आंखों की रक्षा करें।
• अपने लक्षणों को बिगड़ने से रोकने के लिए नियमित रूप से अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।

आपकी आँखें आपके होने का एक अभिन्न हिस्सा हैं, और उन्हें क़ीमती होने और उनकी देखभाल करने की आवश्यकता है। यदि आप इन युक्तियों और उपायों का पालन करने के बावजूद अपनी स्थिति में कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से मिलें और यदि आवश्यक हो तो एक और नैदानिक ​​कार्यरूप और उपचार का लाभ उठाएं।

हमें उम्मीद है कि यह पोस्ट आपको और किसी को भी ऑप्टिक न्युरैटिस से निपटने में मदद करती है। यदि आपको और चिंताएँ हैं, तो कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ संपर्क करें।

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

ऑप्टिक न्यूरिटिस कब तक रहता है?

ऑप्टिक न्युरैटिस के लक्षण आमतौर पर लगभग तीन महीनों में सुधर जाते हैं। हालांकि, कुछ व्यक्तियों को पूर्ण सुधार दिखाने के लिए, 12 महीने का समय लग सकता है।

क्या ऑप्टिक न्यूरिटिस स्थायी है?

ऑप्टिक न्युरैटिस से पीड़ित लोगों के लिए 85% संभावना है कि वे अपने ऑप्टिक तंत्रिका को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकें। लेकिन अपने आप में ऑप्टिक न्युरैटिस स्थायी नहीं है और आमतौर पर 4 से 12 सप्ताह में हल हो जाता है।

क्या चश्मा ऑप्टिक न्यूरिटिस की मदद कर सकता है?

चश्मा रंग अंधापन के लक्षणों या ऑप्टिक न्यूरिटिस से जुड़े किसी भी अन्य लक्षणों के साथ मदद नहीं कर सकता है, लेकिन धुंधली दृष्टि के साथ मदद कर सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका ऑप्टिक तंत्रिका क्षतिग्रस्त है?

यदि आपकी दृष्टि अचानक कम हो गई है और यदि यह आपकी आंखों के आसपास दर्द के साथ है, तो एक उच्च संभावना है कि आपने अपने ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचाया है।

संदर्भ

1. "ऑप्टिक न्यूरिटिस और विटामिन सी" जापानी नेत्र रोग सोसायटी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के जर्नल
2. "विटामिन बी 12 की कमी वाले रोगी में ऑप्टिक न्यूरोपैथी: एक केस रिपोर्ट" जर्नल ऑफ मेडिकल एसोसिएशन ऑफ थाईलैंड, यूएस लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
3. "ऑप्टिक न्यूरिटिस रिकवरी में विटामिन डी का एक भावी सहसंयोजक अध्ययन" मल्टीपल स्केलेरोसिस जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
4. "एंटीऑक्सिडेंट, लैवेंडर आवश्यक तेल के एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव" ब्राजील के एकेडमी ऑफ साइंसेज के इतिहास, अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
5. "इन विट्रो में मानव मोनोसाइट्स में पुदीना तेल की तुलना में एल-मेन्थॉल की विरोधी भड़काऊ गतिविधि: भड़काऊ रोगों में इसके चिकित्सीय उपयोग के लिए एक उपन्यास परिप्रेक्ष्य" यूरोपीय जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
6. "सोया खाद्य का सेवन और चीनी महिलाओं में भड़काऊ मार्करों का स्तर बढ़ रहा है"
7. "मल्टीपल पाथवे हॉर्डियम वल्गारे L की एंटी-इंफ्लेमेटरी और कार्डियोवैस्कुलर गतिविधियों के लिए जिम्मेदार हैं"
8. "मैग्नीशियम सूजन कम करने वाले साइटोकिन उत्पादन को कम करता है: एक उपन्यास इनोनेट इम्यूनोमॉड्यूलेटरी मैकेनिज्म" जर्नल ऑफ इम्यूनोलॉजी, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
9. "चूहों में हरी चाय (कैमेलिया साइनेंसिस) के विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव का मूल्यांकन" एक्टा सिर्गिका ब्रेसिलेरा, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन
10. "माउस में एक प्रयोगात्मक भड़काऊ आंत्र रोग में दही के विरोधी भड़काऊ प्रभाव" डेयरी रिसर्च जर्नल, यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन