रॉयल जेली - 13 लाभ और 4 दुष्प्रभाव + पोषण मूल्य

रॉयल जेली एक पौष्टिक पदार्थ है जिसे युवा नर्स मधुमक्खियों द्वारा स्रावित किया जाता है। इसमें कोशिका वृद्धि और प्रजनन के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन होते हैं। शहद की तरह, यह मधुमक्खियों से आता है - हालांकि मधुमक्खियां इसे पूरी तरह से अलग-अलग कारणों से पैदा करती हैं (और इसमें एक मसालेदार-अम्लीय मीठा स्वाद होता है)। जबकि शहद कार्यकर्ता मधुमक्खियों के लिए भोजन के रूप में कार्य करता है, शाही जेली रानी मधुमक्खी के लिए भोजन है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, इसमें एंटीट्यूमोर और हीलिंग गुण हैं। इस पोस्ट में, आइए देखें कि जेली हमें कैसे फायदा पहुंचा सकती है।

विषय - सूची

• कैसे रॉयल जेली तुम्हारे लिए अच्छा है?
• रॉयल जेली के लाभ क्या हैं?
• रॉयल जेली का पोषण प्रोफ़ाइल क्या है?
• रॉयल जेली के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

कैसे रॉयल जेली तुम्हारे लिए अच्छा है?

रॉयल जेली में आम तौर पर 60% से 70% पानी, 15% प्रोटीन और 2-3% विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं - ये सभी इसके लाभों में योगदान करते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि नियमित रूप से शाही जेली लेने से खराब या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है। यह बांझपन और उच्च रक्तचाप का भी इलाज कर सकता है और कैंसर के विभिन्न रूपों के उपचार में एक अच्छी सहायता हो सकती है। यह शाही जेली की अच्छाई के बारे में एक संक्षिप्त जानकारी है। अब, हम और अधिक विवरण प्राप्त करते हैं।

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रॉयल जेली के लाभ क्या हैं?

शाही जेली में एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं और कैंसर से लड़ सकते हैं। इसमें महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर शामिल हैं जो मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और अल्जाइमर जैसी स्थितियों को रोकते हैं। जेली हार्मोन को भी संतुलित करती है और यौन स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।

1. रॉयल जेली बूस्ट द इम्यून सिस्टम

अध्ययनों से पता चला है कि हिस्टामाइन (एक यौगिक जो चोट या एलर्जी के जवाब में शरीर में जारी किया जाता है) एलर्जी के जवाब में पोस्ट शाही जेली का सेवन दबा दिया गया था। एक अध्ययन में कहा गया है कि शाही जेली में बहुत सारे फ्लेवोनोइड्स और कार्बनिक यौगिक हैं - ये सभी प्रतिरक्षा (1) का निर्माण करके प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। जेली एलर्जी का मुकाबला कर सकती है और यहां तक ​​कि घाव भरने में तेजी ला सकती है।

हालांकि, इस पहलू में अधिक शोध की आवश्यकता है।

2. दिमागी सेहत में सुधार

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रॉयल जेली में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मस्तिष्क के ऊतकों में फैटी एसिड को मुक्त कट्टरपंथी हमलों से बचा सकते हैं - जिसका अर्थ है कि इसमें अल्जाइमर उपचार (2) की सहायता करने की क्षमता है। शाही जेली में पोषक तत्व मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन का इलाज भी कर सकते हैं, जिससे अन्यथा चिंता और तनाव हो सकता है।

रॉयल जेली एसिटिलकोलाइन का एकमात्र प्राकृतिक स्रोत भी है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मेमोरी को नियंत्रित करता है और सेल से सेल में संदेशों को प्रसारित करता है। मस्तिष्क में इस न्यूरोट्रांसमीटर के इष्टतम स्तर को बेहतर स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य से जोड़ा जा सकता है। रॉयल जेली अवसाद का इलाज भी कर सकती है।

3. कैंसर से लड़ने में मदद करता है

रॉयल जेली को कैंसर के विकास को रोकने के संभावित तरीके के रूप में जाना जाता है। यह कैंसर कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति को रोकने के लिए पाया गया है, जिससे उनकी वृद्धि रुक ​​रही है। शाही जेली के वसायुक्त घटकों में एस्ट्रोजेनिक प्रभाव होता है। इस प्रकार, एस्ट्रोजेन संवेदनशील स्तन कैंसर वाली महिलाओं को इसके उपयोग के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। अन्य अध्ययन कैंसर-कम करने वाले गुणों का समर्थन करते हैं। एक ईरानी अध्ययन ने दिखाया कि शाही जेली कैंसर से संबंधित थकान (3) के इलाज में कैसे मदद कर सकती है।

4. कैनड डायबिटीज ट्रीटमेंट

कई मधुमेह संकेतकों में सुधार करने के लिए शाही जेली का दीर्घकालिक पूरक पाया गया। शाही जेली का सेवन ग्लूकोज के स्तर में कुछ सकारात्मक परिवर्तनों से भी जुड़ा था, हालांकि ये परिवर्तन केवल दीर्घकालिक (4) थे। एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि डायबिटीज (5) के अवांछित दुष्प्रभावों को नियंत्रित करने में शाही जेली सप्लीमेंट फायदेमंद हो सकता है।

हालांकि हमें तथ्यों को पुष्ट करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, यह सही दिशा में एक कदम है।

5. रॉयल जेली ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकती है

एक तुर्की अध्ययन में कहा गया है कि मधुमक्खी पराग के साथ शाही जेली, ऑस्टियोपोरोसिस (6) के कारण हड्डियों के नुकसान को कम कर सकती है। यह आंतरिक कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाने के लिए भी पाया गया, जो हड्डियों के स्वास्थ्य का निर्माण कर सकता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकता है।

6. पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

रॉयल जेली बिफीडोबैक्टीरिया का एक अच्छा स्रोत है, जो कि लाभकारी बैक्टीरिया हैं जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। यह एक उपयोगी प्रोबायोटिक है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

7. सूजन से लड़ता है

एक जापानी अध्ययन के अनुसार, शाही जेली में सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं जो पीरियडोंटल रोगों (7) के इलाज में मदद करते हैं। कुछ स्रोतों से पता चलता है कि यह एक गठिया उपचार के रूप में भी काम कर सकता है।

8. वजन कम कर सकते हैं

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हालांकि शाही जेली सीधे वजन कम नहीं करती है, लेकिन यह आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकती है - जो बदले में, आपको कठिन कसरत करने में मदद करती है, और अंततः, वजन घटाने की ओर ले जाती है। और चूंकि यह कैलोरी में कम है और इसमें संतृप्त वसा नहीं है, इसलिए यह आपके वजन घटाने के लिए एक अच्छा आहार हो सकता है।

एक ईरानी अध्ययन के अनुसार, शाही जेली के साथ पूरक आहार मधुमेह (8) में वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है। जेली चयापचय को भी बढ़ावा दे सकती है, जो बदले में, वजन घटाने में मदद करती है।

9. रॉयल जेली प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती है

इस पर जानकारी कम है। हालांकि, एक अध्ययन में कहा गया है कि शाही जेली के एंटीऑक्सिडेंट गुणों का शुक्राणु उत्पादन और गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - और यह प्रजनन क्षमता (9) को बढ़ा सकता है।

10. पुरुषों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है

पशु अनुसंधान से पता चलता है कि शाही जेली के साथ पूरक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ा सकता है। हालांकि हमें मनुष्यों पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन परिणाम आशाजनक दिखते हैं। कुछ स्रोत यह भी सुझाव देते हैं कि शाही जेली स्तंभन दोष के इलाज में मदद कर सकती है।

11. लिबिडो को बूस्ट कर सकते हैं

रॉयल जेली शरीर में हार्मोन के साथ बातचीत करने के लिए जाना जाता है, और यह कामेच्छा को बढ़ावा दे सकता है। हालाँकि, निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले हमें और अधिक शोध की आवश्यकता है।

12. त्वचा के लिए फायदेमंद है

रॉयल जेली में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ते हैं। जेली आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करता है, छिद्रों को कसता है, और आपको एक निर्दोष रूप देता है। यह मुक्त कणों को कुतरता है जो उम्र बढ़ने का कारण बनता है और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक प्रदान करता है।

रॉयल जेली त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा, कैंडिडा और मुँहासे से लड़ती है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन को कम करते हैं, बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, और आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं। आपको बस इतना करना है कि जेली के कुछ ले लो, इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें और 20 मिनट के बाद धो लें। इसे सुबह करें। आप इस उद्देश्य के लिए उपयोग करने के लिए शाही जेली का अर्क या पाउडर भी खरीद सकते हैं।

काले घेरे के इलाज के लिए, शाही जेली के दो बड़े चम्मच लें और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें। इसे 20 मिनट तक रखें और फिर इसे धो लें। वैकल्पिक रूप से, आप बादाम के तेल में शाही जेली मिला सकते हैं और लगा सकते हैं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

आप शाही जेली के साथ अपने हाथों और पैरों को भी मॉइस्चराइज कर सकते हैं। इसे अपनी त्वचा पर लागू करें और इसे अधिकतम 15 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें। आप निश्चित रूप से अपनी त्वचा को नाटकीय रूप से बदलते देखेंगे।

आप इसका इस्तेमाल दाग-धब्बों और काले धब्बों को कम करने के लिए और अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए भी कर सकते हैं। शाही जेली के दो बड़े चम्मच, कुछ दही, और एक अंडे का सफेद भाग लें। अच्छी तरह से मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लागू करें। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें, और ठंडे पानी से धो लें। अपने चेहरे को चिकना और साफ रखने के लिए इस सप्ताह में तीन बार करें।

13. बाल विकास को बढ़ा सकते हैं

शाही जेली में प्रोटीन और अन्य विटामिन बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। कुछ शाही जेली लें और इसे नारियल के दूध के साथ मिलाएं। अपने बालों पर मिश्रण लागू करें। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।

आप अपने बालों के लिए एक गर्म तेल उपचार भी तैयार कर सकते हैं - दो बड़े चम्मच बादाम का तेल लें और शाही जेली के साथ मिलाएं। माइक्रोवेव में लगभग 20 सेकंड के लिए गरम करें। मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से कुल्ला। हमेशा की तरह शैम्पू और शर्त।

यह उपचार रूसी को खत्म करने में मदद कर सकता है और आपके बालों को चमकदार भी बना सकता है।

ये हैं शाही जेली के फायदे। लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। रॉयल जेली उसी जगह से आती है जहां शहद होता है। फिर, दोनों के अलग-अलग लाभ कैसे हैं?

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रॉयल जेली बनाम। हनी - क्या अंतर है?

रॉयल जेली का उपयोग अक्सर पोषण पूरक के रूप में किया जाता है, जबकि शहद का उपयोग प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में किया जाता है। प्रत्येक के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं (संक्षेप में):

शाही जैली

• प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ
• कैंसर से लड़ने में मदद करता है
• घाव भर देता है
• पाचन का समर्थन करता है
• हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
• एड्स का इलाज
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है

शहद

• प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में काम करता है
• इंसुलिन को विनियमित करने में मदद करता है
• सूजन से लड़ता है
• गले में खराश ठीक करता है
• एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार
• एक एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को बढ़ावा देता है

रॉयल जेली एक शहद मधुमक्खी स्राव है जिसका उपयोग लार्वा और वयस्क रानियों के पोषण में किया जाता है। कच्चा शहद 100% असंसाधित है और सभी एंजाइमों, शाही जेली, समृद्ध विटामिन, खनिज और कार्बोहाइड्रेट को बरकरार रखता है।

यह हमें शाही जेली के पोषक तत्व प्रोफ़ाइल में लाता है।

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रॉयल जेली का पोषण प्रोफ़ाइल क्या है?

शाही जेली के एक ग्राम में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं:

विटामिन बी 1	1.5 से 7.4 mcg
विटामिन बी 2	5.3 से 10 mcg
विटामिन बी 3	91 से 149 mcg
विटामिन बी 5	65 से 200 mcg
विटामिन बी 6	२.२ से १०.२ एमसीजी
बायोटिन	0.9 से 3.7 एमसीजी
inositol	78 से 150 mcg
फोलिक एसिड	0.16 से 0.5 मि.ग्रा
विटामिन सी	अशुद्धि मात्रा

खैर, आपने शाही जेली के बारे में सभी अच्छी चीजें देखीं। लेकिन यह समय है जब आप दूसरी तरफ भी नज़र डालें।

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रॉयल जेली के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

1. गर्भावस्था और स्तनपान के साथ मुद्दे

गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान शाही जेली की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। इसलिए, सुरक्षित रहें और इसके उपयोग से बचें।

2. अस्थमा और अन्य एलर्जी

3. प्रभावित त्वचा

ऐसे उदाहरण हैं जहां शाही जेली ने डर्मेटाइटिस को बढ़ा दिया। इसलिए, उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

4. निम्न रक्तचाप

जेली रक्तचाप को कम कर सकती है - इसलिए, यदि आप रक्तचाप की दवाइयों पर हैं तो सावधानी बरतें क्योंकि यह रक्तचाप को बहुत कम कर सकती है।

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निष्कर्ष

आप सुनिश्चित करें कि शाही जेली और शहद दोनों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं - इस तरह, आप दोनों का सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करेंगे। हमें बताएं कि इस पोस्ट ने आपको कैसे मदद की है। बस नीचे दिए गए बॉक्स में एक टिप्पणी छोड़ दें।

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

आप एक दिन में कितनी शाही जेली ले सकते हैं?

वयस्कों के लिए, यह प्रति दिन 1 ग्राम है। और बच्चों के लिए (5 वर्ष से अधिक आयु), खुराक प्रति दिन 0.5 ग्राम है। आप इसे सुबह नाश्ते के बाद ले सकते हैं।

क्या रॉयल जेली बी-कॉम्प्लेक्स के बराबर है?

रॉयल जेली सुनिश्चित करता है कि पर्याप्त मात्रा में सभी बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं। लेकिन हम अनुशंसा करते हैं, इष्टतम पोषण के लिए, आप पूरे खाद्य पदार्थों और पूरक पर निर्भर करते हैं - और केवल शाही जेली नहीं।

रेफ्रिजरेटर में शाही जेली कितनी देर तक रहती है?

रॉयल जेली को 6 महीने तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है।

जिनसेंग शाही जेली क्या है?

Ginseng शाही जेली Panax ginseng (एशियाई ginseng भी कहा जाता है) और शाही जेली के औषधीय गुणों को जोड़ती है - यह एक हर्बल टॉनिक है जो पूरे एशिया में काफी लोकप्रिय है। टॉनिक थकान से लड़ने, संक्रमण से लड़ने और रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए सहायक है।

शाही जेली में 10-एचडीए क्या है?

10 HDA को 10-हाइड्रॉक्सी-2-डिसेनोइक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, जो कि शाही जेली में एक प्राकृतिक असंतृप्त वसा अम्ल है जो कैंसर-निरोधक गुणों को प्रदान करता है। एपोप्टोसिस के नाम से जानी जाने वाली कैंसर कोशिका मृत्यु को प्रेरित करता है।

संदर्भ

1. "प्रोपोलिस के प्रभाव…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
2. "स्थानिक पर शाही जेली का प्रभाव…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
3. "संसाधित शहद और शाही जेली का प्रभाव…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
4. "ताजा शाही जेली अंतर्ग्रहण का प्रभाव…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
5. "शाही जेली पूरकता के प्रभाव…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
6. "रॉयल जेली और मधुमक्खी पराग हड्डियों की कमी को कम करते हैं…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।
7. "ऑस्टियोइन्डेक्टिव और एंटी-इन्फ्लेमेटरी…"। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन।