10 सबसे अच्छे स्लैम बॉल

यदि आप क्रॉस फिट प्रशिक्षण शुरू कर रहे हैं तो एक स्लैम बॉल बहुत जरूरी है। ये गेंदें व्यापक रूप से बहुमुखी और कार्यात्मक हैं। उन्हें कैलोरी जलाने के लिए कई तरह के व्यायाम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। वे दवा गेंदों के समान दिख सकते थे, केवल यह कि वे कठिन सामग्री से बने होते हैं।

स्लैम बॉल का उपयोग करना एक मजेदार अनुभव हो सकता है। लेकिन बाजार से एक को चुनना एक चुनौती हो सकती है क्योंकि कई विकल्प हैं। खैर, चिंता न करें - हमने आपके लिए इसे आसान बना दिया है। हमने ऑनलाइन उपलब्ध 10 सर्वश्रेष्ठ स्लैम गेंदों की सूची को एक साथ रखा है। पढ़ते रहिये!

द 10 बेस्ट स्लैम बॉल्स

1. क्राउन स्पोर्टिंग सामान स्लैम बॉल

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क्राउन स्पोर्टिंग सामान स्लैम बॉल आपकी शक्ति, शक्ति और गति को बढ़ाता है। यह लचीलापन बढ़ाने में भी मदद करता है। गेंद में एक विपरीत आकार होता है। प्रत्येक स्लैम गेंद को एक अलग आकार में बदलता है। स्लैम बॉल क्रॉस फिट और HIIT वर्कआउट के लिए बढ़िया है। वे भौतिक चिकित्सा, फिजियोथेरेपी और बूट शिविर अभ्यास के लिए भी अच्छे हैं। गेंद एक टिकाऊ रबर के खोल से बनाई गई है। खोल एक आसान पकड़ के लिए बनावट है। गेंद का उपयोग शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है जैसे कि स्क्वाट्स, फेफड़े और क्रंचेस।

विशेष विवरण

• सामग्री - रबर
• उछाल - नहीं
• वजन - 20 एलबीएस

पेशेवरों

• शक्ति, शक्ति और गति को बढ़ाता है
• बॉल्स गर्भनिरोधक आकार में आते हैं
• टिकाऊ रबर खोल से बनाया गया है
• एक आसान पकड़ के लिए बनावट खोल

विपक्ष

कोई नहीं

2. Yes4All स्लैम बॉल

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Yes4All स्लैम बॉल एक हाई-डेंसिटी एक्सरसाइज बॉल है। भारित गेंद को उछाल या चारों ओर घूमने से रोकने के लिए रेत से भरा होता है। रेत गेंद के संतुलन और दृढ़ता को भी बढ़ाता है। गेंद में एक ग्रूव्ड और टेक्सचर्ड पीवीसी शेल है। यह आपको पसीने से तर हाथ की गेंद पर भी मजबूत पकड़ बनाने में मदद करेगा। गेंद को विशेष रूप से एक लचीला, नरम खोल से तैयार किया गया है। यह शेल एक निर्बाध निर्माण के लिए घूर्णी रूप से ढला हुआ है और अधिक स्थायित्व जोड़ता है।

गेंद आपकी एरोबिक क्षमता को बढ़ाने में मदद करेगी। यह आपकी मांसपेशियों को बेहतर बनाता है, हृदय गति बढ़ाता है, और अधिक कैलोरी जलाता है। यह खेल में सहज आंदोलनों के लिए आपके हाथों और आंखों के बीच समन्वय को बढ़ाने में भी मदद करेगा। गेंद को विशेष रूप से क्रॉस फिट अभ्यास, कंडीशनिंग वर्कआउट, एमएमए, आदि के लिए डिज़ाइन किया गया है।

विशेष विवरण

• सामग्री - पॉलीविनाइल क्लोराइड
• उछाल - नहीं
• वजन विकल्प - 10, 15, 20, 30, और 40 एलबीएस

पेशेवरों

• हाथों और आंखों के बीच समन्वय को बढ़ाता है
• बेहतर ग्रिप के लिए ग्रूव्ड और टेक्सचर्ड शेल
• निर्बाध निर्माण

विपक्ष

कोई नहीं

3. j / फिट डेड वेट स्लैम बॉल

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जे / फिट डेड वेट स्लैम बॉल विशेष रूप से क्रॉस फिट प्रशिक्षण के लिए बनाया गया है। स्लैम बॉल वर्कआउट हृदय प्रणाली को टोन करेगा, रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा, और नाटकीय रूप से आपकी ताकत और धीरज में सुधार करेगा। गेंद व्यायाम के प्रतिरोध की एक परत जोड़ती है जो पारंपरिक रूप से शरीर के वजन पर निर्भर करती है। वे स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों को बढ़ाते हैं और मुद्रा और संतुलन में सुधार करते हैं। गेंद में अन्य स्लैम गेंदों की तुलना में बाहरी कोर में 20% अधिक त्वचा होती है। यह गेंद को अधिक टिकाऊ बनाता है। गेंद एक नए डिजाइन में आती है जो आपकी उंगलियों को एक आरामदायक, आसान पकड़ के लिए पूरी तरह से तानों के बीच फिट होने देती है।

विशेष विवरण

• उछाल - नहीं
• वजन विकल्प - 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 और 50 पाउंड

पेशेवरों

• स्वर हृदय प्रणाली
• रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है
• शक्ति और धीरज में सुधार करता है
• मुद्रा और संतुलन में सुधार करता है
• बाहरी कोर में 20% अधिक त्वचा
• टिकाऊ
• बेहतर पकड़ के लिए नई चलने वाली डिजाइन

विपक्ष

कोई नहीं

4. AmazonBasics स्लैम बॉल का विस्तार

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AmazonBasics किसी भी होम जिम के लिए एक उपयोगी फिटनेस उपकरण स्लैम बैलिस का विस्तार करता है। गेंद असाधारण बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करती है। स्लैम बॉल का उपयोग विभिन्न प्रकार के अभ्यासों के लिए किया जा सकता है जैसे बॉल टॉस या रूसी मोड़। गेंद का उपयोग रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, मांसपेशियों का निर्माण करने और धीरज, मुद्रा और संतुलन में सुधार करने में मदद कर सकता है। गेंद में भारी-भारी पीवीसी बाहरी होता है, और यह स्कोर रेत से भरा होता है। नो-बाउंस स्लैम बॉल विश्वसनीय, लंबे समय तक चलने वाली ताकत प्रदान करता है। गेंद की अल्ट्रा-टिकाऊ मोटी खोल प्रभाव को अवशोषित करती है। गेंद एक बीहड़, बनावट वाली सतह प्रदान करती है जो तीर या चौकों के आवरण पैटर्न से बनी होती है। इससे सुरक्षित, स्थिर पकड़ बनाने में मदद मिलती है। गेंद को एक नम कपड़े से साफ किया जा सकता है।

विशेष विवरण

• सामग्री - पीवीसी
• उछाल - नहीं
• वजन - 10 एलबीएस

पेशेवरों

• परिसंचरण को बढ़ाने और मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है
• धीरज, मुद्रा और संतुलन में सुधार करता है
• भारी शुल्क पीवीसी बाहरी
• अल्ट्रा-टिकाऊ मोटी खोल प्रभाव को अवशोषित करता है
• रेत से भरा कोर इसे उछलने से रोकता है
• बनावट वाली सतह स्थिर पकड़ की अनुमति देती है।

विपक्ष

• लंबे समय तक चलने वाला नहीं हो सकता है।

5. दिन 1 फिटनेस भारित स्लैम बॉल

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डे 1 फिटनेस वेटेड स्लैम बॉल को सबसे कठिन स्लैम को सहन करने के लिए बनाया गया है। इसमें एक मोटा बाहरी आवरण होता है जो कई प्रभावों को अवशोषित करता है, जिसमें स्लैमिंग और फेंकना शामिल है। गेंद आपको अधिक ऊर्जा और बल का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है। इससे अधिक कैलोरी बर्न होती है और धीरज में सुधार होता है। आप इस वेटेड वर्कआउट बॉल का उपयोग करके अपने प्रशिक्षण में काफी सुधार कर सकते हैं और अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं। गेंद शुरुआती और अनुभवी एथलीटों दोनों के लिए एकदम सही है। यह आपको धीरे-धीरे और वृद्धिशील रूप से चुनौती देगा ताकि आप अधिक कैलोरी जला सकें। गेंद में एक मजबूत बाहरी आवरण और एक रेत से भरा कोर होता है। इसका मृत वजन चुनौतीपूर्ण प्रतिरोध प्रदान करता है और दीवारों या फर्श को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

विशेष विवरण

• उछाल - नहीं
• वजन विकल्प - 10, 15, 20, 25, 35, 40, 45, और 50 एलबीएस

पेशेवरों

• कई प्रभावों को अवशोषित करता है
• धीरज बढ़ाता है
• शुरुआती और अनुभवी एथलीटों के लिए बिल्कुल सही
• मजबूत बाहरी खोल
• दीवारों या फर्श को नुकसान नहीं होगा

विपक्ष

कोई नहीं

6. आउटडोर आउटडोर स्लैम बॉल

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आउटडोर आउटडोर स्लैम बॉल एक मजबूत बाहरी आवरण से बनाया गया है। गेंद को उछलने या लुढ़कने से रोकने के लिए इसमें रेत से भरा कोर भी होता है। यह गेंद को मजबूत और टिकाऊ बनाता है। गेंद एक बनावट वाले खोल के साथ आती है जो एक अच्छी पकड़ है। आप इसे पसीने से भीगे हाथों से कस कर पकड़ सकते हैं। गेंद आपके पूरे शरीर को एक उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट में संलग्न करने में मदद करेगी जो ताकत, कार्डियो का निर्माण करती है, और आपको विस्फोटक शक्ति प्रदान करती है। यह फुल-बॉडी वर्कआउट के लिए एक बेहतरीन टूल है। यह आपकी कोर की मांसपेशियों को भी बनाता है और आपकी ऊपरी पीठ, घुटनों, एब्डोमिनल और कंधों के साथ तालमेल काम करता है।

विशेष विवरण

• सामग्री - रबर
• उछाल - नहीं
• वजन विकल्प - 10 एलबीएस

पेशेवरों

• एक मजबूत बाहरी आवरण से बना है
• टिकाऊ
• बनावट वाला खोल अच्छी पकड़ प्रदान करता है
• फुल बॉडी वर्कआउट के लिए बढ़िया

विपक्ष

कोई नहीं

7. रागाफिट स्लैम बॉल

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RageFitness स्लैम बॉल एक अल्ट्रा-टिकाऊ, भारी शुल्क वाले रबर के खोल से बनाया गया है। स्लैम बॉल उच्च धीरज प्रभाव-अनुमोदित है और शानदार प्रदर्शन प्रदान करता है। गेंद में एक बनावट की सतह होती है जो पसीने से तर हाथ के साथ भी उच्च गुणवत्ता की पकड़ के लिए अनुमति देती है। गेंद का नो-बाउंस डिज़ाइन विभिन्न फेंकने और स्लैमिंग रूटीन के लिए आदर्श साबित होता है। स्लैम बॉल एक एयर वाल्व से लैस है। यह आपको वायु क्षमता और गेंद की समग्र दृढ़ता को समायोजित करने की अनुमति देता है।

विशेष विवरण

• सामग्री - रबर
• उछाल - नहीं
• वजन विकल्प - 10 और 20 एलबीएस

पेशेवरों

• शक्ति प्रशिक्षण में मदद करता है
• उच्च धीरज प्रभाव-अनुमोदित
• बनावट वाली सतह उच्च गुणवत्ता वाली पकड़ की अनुमति देती है
• एयर वाल्व हवा की क्षमता और दृढ़ता को समायोजित करने की अनुमति देता है

विपक्ष

• हमेशा लंबे समय तक चलने वाला नहीं

8. टाइटेनफाइट स्लैम स्पाइक बॉल

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TitanFitness स्लैम स्पाइक बॉल को मोटी रबर की दीवारों से बनाया गया है। गेंद दीवारों या जमीन के खिलाफ उच्च प्रभाव का सामना कर सकती है और आसानी से विभाजित नहीं होगी। गेंद एक बेहतरीन स्ट्रेस बस्टर के रूप में भी काम कर सकती है। इसमें उत्कृष्ट संतुलित भरने के साथ एक ठोस डिजाइन है। गेंद आपको अपने कोर, एब्स और हथियारों को कसरत करने में मदद करेगी। यह आपको कैलोरी और वसा जलाने में भी मदद करेगा। गेंद में एक सतह बनावट होती है जो पसीने से तर हाथ के साथ भी पकड़ना आसान बनाती है।

विशेष विवरण

• सामग्री - रबर
• उछाल - नहीं
• वजन - 30 एलबीएस

पेशेवरों

• टिकाऊ मोटी रबर की दीवारों से बनाया गया है
• सतहों के खिलाफ उच्च प्रभाव को रोकता है
• आसानी से विभाजित नहीं होगा
• बनावट वाली सतह को पकड़ना आसान बनाता है

विपक्ष

कोई नहीं

9. बैलेंसफ्रॉम भारित स्लैमबॉल

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बैलेंसफ़ॉर्म वेटेड स्लैम बॉल टिकाऊ रबर और दोहरी बनावट के साथ बनाई गई है। यह कोर ताकत विकसित करने और समन्वय में सुधार करने में मदद करता है। स्लैमबॉल बहुमुखी, पूर्ण शारीरिक कसरत प्रदान करता है। यह चोटों के बाद पुनर्वास के प्रयासों में भी सुधार कर सकता है। गेंद में एक मजबूत निर्माण होता है जो कठोर सतहों को उछाल सकता है। इसी समय, यह फर्श या दीवारों को नुकसान नहीं पहुंचाता है। गेंद में दो प्रकार की बनावट होती है जो एक आसान और ठोस पकड़ प्रदान करती है।

विशेष विवरण

• सामग्री - रबर
• उछाल - हाँ
• वजन विकल्प - 6, 8, 10, 15, 20, और 25 एलबीएस

पेशेवरों

• दो प्रकार के बनावट आसान और ठोस पकड़ प्रदान करते हैं
• अस्वाभाविक काम करना
• कठोर निर्माण
• फर्श या दीवारों को नुकसान नहीं पहुंचाता है

विपक्ष

कोई नहीं

10 एवरेस्ट की बनावट वाली स्लैम बॉल

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एवरेस्ट टेक्सचर्ड स्लैम बॉल एक पूर्ण शरीर, कार्यात्मक फिटनेस कसरत प्रदान करता है। यह विस्फोटकता, गति और सहनशक्ति का निर्माण करता है। गेंद क्रॉस ट्रेनिंग और HIIT वर्कआउट के लिए एकदम सही है। यह एक लचीले आवरण और भारी शुल्क वाले कठोर रबर से बनाया गया है। यह स्थायित्व को बढ़ाता है। एवरेस्ट टेक्सचर्ड स्लैम बॉल का निर्माण इष्टतम सदमे को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

विशेष विवरण

• सामग्री - रबर
• उछाल - नहीं
• वजन विकल्प - 6, 8, 10, 15, 20, और 25 एलबीएस

पेशेवरों

• क्रॉस ट्रेनिंग और HIIT वर्कआउट के लिए बिल्कुल सही
• लचीला आवरण
• भारी शुल्क कठोर रबर
• आसान पकड़ के लिए बनावट की सतह
• इष्टतम सदमे को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया

विपक्ष

कोई नहीं

निष्कर्ष

स्लैम बॉल महान कसरत उपकरण हैं। वे ताकत में सुधार करते हैं और विस्फोटक शक्ति प्रदान करते हैं। लेकिन सभी स्लैम गेंदों को समान नहीं बनाया जाता है। हमें विश्वास है कि इस सूची ने आपके लिए सही स्लैम बॉल चुनने में मदद की है। आज एक पकड़ो और तुरंत शुरू करो!

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

सही स्लैम बॉल कैसे चुनें?

सही स्लैम बॉल चुनते समय आपको कुछ बाते ध्यान में रखनी चाहिए:

• बनावट - एक बनावट की सतह के साथ एक स्लैम बॉल उठाओ। यह बेहतर पकड़ प्रदान करता है और इसे फिसलने से बचाता है।
• उछाल - एक स्लैम बॉल जो आसानी से उछलती नहीं है उसे व्यायाम के लिए आदर्श माना जाता है।
• वजन - स्लैम बॉल विभिन्न भार श्रेणियों में आते हैं। गेंद का वजन आपके वर्कआउट के परिणाम को प्रभावित करता है। एक ऐसा चुनें जो आपके वर्कआउट स्टाइल को सबसे अच्छा लगे।

आप एक स्लैम बॉल के साथ क्या करते हैं?

एक स्लैम बॉल व्यायाम उपकरण का एक शानदार बहुमुखी टुकड़ा है। गेंद का इस्तेमाल क्रॉस फिट एक्सरसाइज, HIIT वर्कआउट, कोर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और अपर बॉडी वर्कआउट के लिए किया जा सकता है।