सीने में दर्द से राहत पाने के 10 असरदार घरेलू उपाय + राहत के नुस्खे

जब आप अपने सीने में तेज, तीव्र और जलन का अनुभव करते हैं, तो आपके दिमाग में सबसे पहला विचार यही आता है कि यह दिल का दौरा है। और आप घबराने लगते हैं। हालांकि कार्डियक अरेस्ट एक संभावना है, खासकर जब आप बाईं ओर दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह हमेशा एकमात्र कारण नहीं हो सकता है। तो, आपके सीने में दर्द का सटीक कारण क्या है? क्या यह आपके द्वारा किया गया गहन कसरत या अपच का परिणाम है? जो भी कारण हो सकता है, आप इसे दैनिक चक्कर बनने से पहले इसका इलाज करना चाहेंगे। हम आपको कुछ घरेलू उपचार और टिप्स की मदद से ऐसा करने में मदद करेंगे। अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

विषय - सूची

सीने में दर्द के कारण क्या हैं?

सीने में दर्द के लक्षण और लक्षण

10 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार सीने के दर्द से

राहत के उपचार के लिए

सीने में दर्द के कारण क्या हैं?

सीने में दर्द एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है और इसकी तीव्रता, स्थान और अवधि में भिन्न होता है।

और यद्यपि यह हृदय की स्थिति के प्रमुख लक्षणों में से एक है, यह कम गंभीर मुद्दों के कारण भी हो सकता है। आइए हम सीने में दर्द के कारणों को देखें।

दिल से संबंधित कारण

• दिल का दौरा
• आपके दिल की अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं के कारण एनजाइना
• पेरिकार्डिटिस, जो आपके दिल के चारों ओर एक थैली की सूजन के कारण होता है
• मायोकार्डिटिस, जो हृदय की मांसपेशियों की सूजन के कारण होता है
• कार्डियोमायोपैथी, हृदय की मांसपेशी का एक रोग
• महाधमनी विच्छेदन, जो महाधमनी में एक आंसू के कारण होता है

फेफड़े से संबंधित कारण

• ब्रोंकाइटिस
• न्यूमोनिया
• pleuritis
• न्यूमोथोरैक्स, जो आपके फेफड़ों से हवा के रिसाव के कारण आपकी छाती में जाता है
• फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता या रक्त का थक्का
• ब्रोन्कोस्पास्म या आपके वायु मार्ग के अवरोध (अस्थमा के साथ उन लोगों में आम)

मांसपेशियों या हड्डी से संबंधित कारण

• घायल या टूटी हुई पसली
• थकावट या दर्द सिंड्रोम से मांसपेशियों में दर्द
• संपीड़न फ्रैक्चर के कारण आपकी नसों पर दबाव

अन्य कारण

• दाद की तरह चिकित्सा की स्थिति
• दर्द का दौरा जिसके परिणामस्वरूप तीव्र भय होता है

आपकी छाती में दर्द के अलावा, आप अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं जो नीचे सूचीबद्ध हैं।

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संकेत और सीने में दर्द के लक्षण

दिल से संबंधित लक्षण

• सीने में जकड़न और दबाव महसूस होता है
• जबड़े, पीठ या हाथ में दर्द
• थकान और कमजोरी
• सिर चकराना
• पेट में दर्द
• थकावट के दौरान दर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• जी मिचलाना

अन्य लक्षण

• मुंह में एक अम्लीय / खट्टा स्वाद
• निगलने या खाने पर दर्द
• निगलने में कठिनाई
• दर्द जो आपके शरीर की स्थिति के आधार पर बिगड़ता है या बेहतर महसूस करता है
• गहरी सांस लेने या खांसने पर दर्द
• बुखार और ठंड लगना
• घबराहट या चिंता
• पीठ दर्द जो छाती की ओर विकिरण करता है

सीने में दर्द सिर्फ चोट नहीं करता है; यह आपके दिन-प्रतिदिन के मामलों में हस्तक्षेप कर सकता है और आपके जीवन को गियर से बाहर निकाल सकता है। इसलिए, जल्द से जल्द इसका इलाज करना सबसे अच्छा है। नीचे, हमने सीने में दर्द के इलाज के 10 सर्वश्रेष्ठ तरीके सूचीबद्ध किए हैं।

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सीने में दर्द का इलाज करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

1. लहसुन
2. एलो वेरा जूस
3. विटामिन
4. सेब का सिरका
5. गर्म पेय
6. दूध के साथ हल्दी
7. तुलसी
8. लाल मिर्च
9. मेथी बीज
10. बादाम

स्वाभाविक रूप से सीने में दर्द का इलाज कैसे करें

1. लहसुन

आपको चाहिये होगा

• लहसुन के रस का 1 चम्मच
• 1 कप गर्म पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच लहसुन का रस मिलाएं।
2. अच्छी तरह से मिलाएं और हर दिन इसका सेवन करें।
3. आप रोज सुबह एक या दो लहसुन लौंग भी चबा सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।

क्यों यह काम करता है

लहसुन के विभिन्न लाभों में, प्रमुख हृदय रोग को रोक रहे हैं और आपके हृदय में रक्त के प्रवाह में सुधार कर रहे हैं (1), (2)। आपके हृदय में रक्त के प्रवाह के कारण हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, और यह बदले में, सीने में दर्द के विकास की संभावना को बढ़ाता है। इसलिए, लहसुन का रोजाना सेवन छाती के दर्द से निपटने का एक शानदार तरीका है।

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2. एलो वेरा जूस

आपको चाहिये होगा

1/4 कप एलोवेरा जूस

तुम्हे जो करना है

एलोवेरा जूस का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आपको रोजाना 1 से 2 बार एलोवेरा जूस पीना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

एलोवेरा एक चमत्कारी पौधा है जो कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह आपके हृदय प्रणाली को मजबूत करने, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को विनियमित करने, आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने और रक्तचाप (3), (4) को कम करने में भी मदद कर सकता है। ये सभी छाती के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

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3. विटामिन

अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन डी और बी 12 की कमी से सीने में दर्द और यहां तक ​​कि मायोकार्डियल रोधगलन या दिल का दौरा (5), (6) होता है। इसलिए, यदि आप सीने में दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको सबसे पहले जिन चीजों को संबोधित करना चाहिए, उनमें से एक है आपका आहार। सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन कर रहे हैं जिसमें आपके शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक सभी विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

मछली, पनीर, अंडे की जर्दी, अनाज, सोया उत्पाद और मांस जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आप इन विटामिनों के अतिरिक्त पूरक का भी विकल्प चुन सकते हैं।

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4. एप्पल साइडर सिरका

आपको चाहिये होगा

• सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
• 1 गिलास पानी

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास पानी में एप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. इस घोल का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप इस घोल को भोजन से पहले या जब भी आपको सीने में दर्द का अनुभव हो, अवश्य पियें।

क्यों यह काम करता है

एप्पल साइडर सिरका, अपने शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, ईर्ष्या और एसिड रिफ्लक्स के इलाज में मदद करता है, जो सीने में दर्द (7) के पीछे आम अपराधी हैं।

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5. गर्म पेय

कुछ भी गर्म पर छींकना - यह एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय का एक ताज़ा कप हो सकता है - छाती में दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है जो सूजन या अपच के कारण होता है। गर्म पेय सूजन को कम कर सकते हैं, पाचन में सहायता कर सकते हैं और हृदय स्वास्थ्य (8), (9) को बढ़ा सकते हैं।

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6. दूध के साथ हल्दी।

आपको चाहिये होगा

• 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 गिलास गर्म दूध

तुम्हे जो करना है

1. एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
2. इस मिश्रण का सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

बिस्तर पर जाने से पहले आपको इस मिश्रण को रोजाना एक बार जरूर पीना चाहिए।

क्यों यह काम करता है

हल्दी करक्यूमिन का एक समृद्ध स्रोत है। यह यौगिक व्यापक रूप से कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण, थक्के के गठन और धमनी पट्टिका के निर्माण को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है - ये सभी हृदय की समस्याओं और सीने में दर्द (10), (11) को जन्म दे सकते हैं। करक्यूमिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो सीने में दर्द (12) की तीव्रता को कम करने में मदद करते हैं।

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7. तुलसी

आपको चाहिये होगा

8-10 तुलसी के पत्ते

तुम्हे जो करना है

1. तुलसी के पत्तों को चबाएं।
2. वैकल्पिक रूप से, आप तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं।
3. आप तुलसी के रस का एक चम्मच भी निकाल सकते हैं और कुछ शहद के साथ इसका सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

प्रभावी परिणामों के लिए रोजाना एक बार ऐसा करें।

क्यों यह काम करता है

तुलसी में विटामिन के और मैग्नीशियम के उच्च स्तर होते हैं। जबकि मैग्नीशियम हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, विटामिन K आपके रक्त वाहिकाओं (13), (14) की दीवारों में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है। यह हृदय संबंधी विकारों के साथ-साथ सीने में दर्द (15) के उपचार में मदद करता है।

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8. कायेन काली मिर्च

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच पीसा हुआ शिमला मिर्च
• किसी भी फलों के रस का 1 गिलास

तुम्हे जो करना है

1. किसी भी फलों के रस के एक गिलास में एक चम्मच केयेन काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
2. इसका सेवन करें।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

आप रोजाना एक बार इसका सेवन जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

केयेन काली मिर्च में कैप्सैसिन होता है, जिसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो आपके सीने में दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद करते हैं (16)। यह आपके हृदय में रक्त के प्रवाह को नियमित करने में भी मदद करता है, जिससे हृदय रोगों को रोका जा सकता है जिससे सीने में दर्द (17) भी हो सकता है।

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9. मेथी के बीज

आपको चाहिये होगा

1 चम्मच मेथी दाना

तुम्हे जो करना है

1. एक चम्मच मेथी के बीज को रात भर भिगोकर रखें और अगली सुबह उनका सेवन करें।
2. वैकल्पिक रूप से, आप 5 मिनट के लिए एक चम्मच मेथी के बीज को थोड़े पानी में उबाल सकते हैं और मिश्रण को छलनी से पी सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा रोजाना 1 से 2 बार करें।

क्यों यह काम करता है

मेथी के बीज शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों को प्रदर्शित करते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और सीने में दर्द (18) को रोकते हैं। वे हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर (19) को कम करके ऐसा करते हैं।

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10. बादाम

आपको चाहिये होगा

मुट्ठी भर बादाम

तुम्हे जो करना है

1. मुट्ठी भर बादाम को एक-दो घंटे के लिए पानी में भिगो दें।
2. त्वचा को हटा दें और बादाम खाएं।
3. आप बादाम के तेल और गुलाब के तेल के बराबर मात्रा में मिश्रण कर सकते हैं और त्वरित राहत के लिए मिश्रण को अपनी छाती पर रगड़ सकते हैं।

कितनी बार आपको यह करना चाहिए

ऐसा आप रोजाना एक बार जरूर करें।

क्यों यह काम करता है

बादाम पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के समृद्ध स्रोत हैं, जो न केवल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, बल्कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर (20), (21) को कम करने में भी मदद करते हैं। यह हृदय रोग और सीने में दर्द के उपचार में मदद कर सकता है।

इन उपायों के अलावा, आप निम्नलिखित भी आजमा सकते हैं:

ए। कोल्ड पैक: व्यायाम या कुंद आघात जैसी कठोर गतिविधियां सीने में दर्द का कारण बन सकती हैं। कोल्ड पैक के आवेदन से सूजन और दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

ख। लेट डाउन: शरीर के ऊपर ऊंचा सिर रखकर तुरंत लेटने से एनजाइना के कारण सीने में दर्द से राहत मिलती है क्योंकि गुरुत्वाकर्षण समाप्त हो जाता है और हृदय को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। एसिड रिफ्लक्स के कारण सीधे बैठने से दर्द से राहत मिल सकती है।

सी। क्षारीय खाद्य पदार्थ: क्षारीय खाद्य पदार्थ शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं, जिससे पेप्टिक अल्सर, हृदय रोगों और कैंसर की घटनाओं को कम किया जा सकता है। कुछ क्षारीय खाद्य पदार्थ जैसे सेब, केला, ब्लैकबेरी, खजूर, संतरा, और अनानास और ब्रोकोली, गोभी, मशरूम, गाजर, अजवाइन, मशरूम, कद्दू और बैंगन जैसे फल हैं।

एक बार जब आप ऊपर दिए गए उपायों को एक गोली दे देते हैं, तो आप राहत के लिए इन सुझावों का भी पालन कर सकते हैं।

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राहत के उपाय

• कड़ी गतिविधियों से बचें।
• संतुलित आहार का पालन करें।
• शराब का सेवन सीमित करें।
• तंबाकू के सेवन से बचें।
• खुद को तनाव मुक्त रखें।
• मत्स्यासन (फिश पोज), भुजंगासन (कोबरा पोज), और धनुरासन (बो पोज) जैसे योगासन का अभ्यास करें।
• एक्यूप्रेशर मालिश की कोशिश करो।

कभी भी सीने के दर्द को हल्के में न लें। यदि यह यहां दिए गए उपायों और सुझावों का पालन करने के बाद भी बना रहता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि कॉस्टोकोंड्रिटिस, एसिड रिफ्लक्स या चिंता के हमलों के कारण छाती में दर्द होता है, तो इसका इलाज बाह्य रोगी के आधार पर किया जा सकता है। मायोकार्डियल रोधगलन जैसी जीवन-धमकी की स्थिति को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। हमें उम्मीद है कि आपको यह लेख उपयोगी लगा होगा। नीचे दिए गए बॉक्स में टिप्पणी करके हमें अपनी प्रतिक्रिया दें।

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पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

भोजन निगलते समय मेरी छाती में दर्द क्यों होता है?

यदि आप ग्रासनलीशोथ से पीड़ित हैं, तो आप सीने में दर्द का अनुभव कर सकते हैं और भोजन को निगल सकते हैं, यदि आप ग्रासनलीशोथ से पीड़ित हैं, तो आपके अन्नप्रणाली की सूजन है।

युवा वयस्कों में सीने में दर्द के कारण क्या हैं?

युवा वयस्कों में सीने में दर्द के सामान्य कारणों में से कुछ अतिरक्तदाब, सर्दी, खांसी, फुफ्फुसीय, पेरिकार्डिटिस और हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द हो सकता है?

हाँ। आपके शरीर में परिवर्तन, तनाव, नाराज़गी और अपच गर्भावस्था के दौरान सीने में दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ हैं।

क्या ठंड के मौसम में सीने में दर्द हो सकता है?

हाँ। हालांकि इसका सटीक कारण अभी तक पता नहीं चल पाया है, लेकिन यह संयुक्त स्थान नामक उपास्थि की सूजन के कारण हो सकता है

मेरी छाती के दाहिने हिस्से को चोट क्यों आती है?

आपके सीने के दाहिने हिस्से में दर्द एक फुलाया या चिढ़ फेफड़ों या छाती के अस्तर का संकेत हो सकता है, जिसे फुफ्फुसशोथ भी कहा जाता है। जब आप फुफ्फुसशोथ से पीड़ित हों, तब खाँसी, छींकने या साँस लेने की कोशिश करने पर आपको तेज दर्द का अनुभव हो सकता है। छाती के लिए आघात, नाराज़गी, मांसपेशियों में खिंचाव या कॉस्टोकोंड्रिटिस, अग्नाशयशोथ और दाद जैसी चिकित्सा स्थितियां भी आपके सीने के दाहिने हिस्से में दर्द पैदा कर सकती हैं।