क्रॉसफिट के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ भारित वशीकरण

क्रॉसफिट एक तीव्र रूप से भीषण व्यायाम का अभी तक अत्यंत संतुष्टिदायक रूप है। यह एक फिटनेस रूटीन है जो हमेशा एक कदम आगे बढ़ने के लिए जाना जाता है। हालांकि, यहां तक ​​कि सबसे गंभीर क्रॉसफ़िट उत्साही खुद को समय के साथ एक पठार तक पहुंचते हैं। यदि आप किसी को अपने वर्कआउट में एक नई चुनौती जोड़ने या उन्हें और अधिक दिलचस्प बनाने के लिए देख रहे हैं, तो आप क्रॉसफ़िट के लिए भारित बनियान का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। इस लेख में, हमने क्रॉसफ़िट के लिए 8 सबसे अच्छे वज़न वाले बनियानों, उन्हें पहनने के लाभों और आपकी ज़रूरतों के लिए सबसे अच्छे विकल्प का चयन करने के बारे में चर्चा की है। पढ़ते रहिये!

CrossFit के लिए एक भारित बनियान पहनने के लाभ

नीचे सूचीबद्ध कुछ लाभ हैं जिन्हें आप अपने क्रॉसफ़िट WOD के माध्यम से जाते समय एक भारित बनियान पहनने से प्राप्त करते हैं:

• धीरज बढ़ाता है

वेटेड बनियान पहनने से आप अपने वर्कआउट के दौरान अतिरिक्त वजन उठा सकते हैं, जिससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। आप अधिक ऊर्जा को समाप्त करते हैं, जो मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाता है। बेहतर मांसपेशी धीरज आपको कठिन परिस्थितियों के दौरान बनाए रखता है।

• अधिक कैलोरी जलाता है

तीव्र वर्कआउट के दौरान वजन कम होने से कैलोरी में वृद्धि होती है। इसी गतिविधि के लिए, 160 पाउंड वजन वाला व्यक्ति 200 कैलोरी वजन वाले किसी व्यक्ति के रूप में कई कैलोरी नहीं जलाएगा। एक भारित बनियान आपके सिस्टम को कठिन परिश्रम करने और अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, जिससे आपका वजन कम करने में मदद मिलती है।

• हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

क्रॉसफ़िट या किसी अन्य उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान एक भारित बनियान पहनने से आपके फेफड़े और दिल को अधिक कुशलता से काम करने में मदद मिलती है। यह लंबे समय में आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।

• हड्डियों को मजबूत बनाता है

जबकि आपकी मांसपेशियों, इच्छाशक्ति और हृदय स्वास्थ्य के लिए अधिक स्पष्ट लाभ हैं, एक वजनदार बनियान भी हड्डी के स्वास्थ्य को लाभ देती है। यह हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करता है, नई हड्डी के विकास को उत्तेजित करता है, और ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ एक निवारक उपाय के रूप में काम करता है।

चलिए क्रॉसफिट के लिए सबसे अच्छे वज़न वाले वेस्ट की खोज करते हैं, जिनसे आप चुन सकते हैं। नीचे दिए गए शीर्ष दावेदारों पर एक नज़र डालें।

क्रॉसफिट के लिए टॉप 8 वेटेड वेस्ट्स

1. miR महिलाओं के वजन वाले बनियान

MiR महिला भारित बनियान में एक शानदार डिज़ाइन है जो आपके क्रॉसफ़िट वर्कआउट के दौरान अधिकतम आराम प्रदान करता है। इसमें एक स्नग और सुरक्षित फिट है जो आपको अपने अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने और बिना किसी विचलित के वांछित परिणाम प्राप्त करने की सुविधा देता है। संलग्न बेल्ट आपके आकार के अनुसार आसान समायोजन की अनुमति देता है। यह बनियान सबसे अच्छे वज़न वाले बनियानों में से एक है और कुल वजन के 20 पाउंड के साथ आता है। आप इस भार को 3 पाउंड की वृद्धि में बढ़ा सकते हैं, अधिकतम 30 पाउंड तक पहुंच सकते हैं।

पेशेवरों

• आरामदायक डिजाइन
• तंग फ़िट
• समायोज्य आकार
• समायोज्य वजन विकल्प
• छाती पर ज्यादा कसाव महसूस नहीं होता
• टिकाऊ

विपक्ष

कोई नहीं

अमेज़न से

2. स्विफ्ट 360 क्रॉसफिट ट्रेनिंग वेटेड वेस्ट

Swift360 क्रॉसफिट ट्रेनिंग वेटेड वेस्ट आपको देता है कि आप अपने वर्कआउट में जो अतिरिक्त धक्का ढूंढ रहे हैं। यह आपको WOD से परिणाम को अधिकतम करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त प्रतिरोध प्रदान करता है। यह अपनी ताकत और चपलता को बढ़ावा देने के लिए CrossFit के प्रति उत्साही को प्रोत्साहित करता है। एक आकार-फिट-सभी डिज़ाइन अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त है। वजन बनियान में 40 पाउंड वजन शामिल होता है। इसे अपनी आवश्यकताओं और सहनशक्ति के अनुसार समायोजित किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो तो आप अधिकतम 50 पाउंड वजन तक भी जा सकते हैं।

पेशेवरों

• समायोज्य वजन
• स्थापित करना आसान है
• अधिक सुरक्षा के लिए कमर वेल्क्रो
• एक आकार सभी में फिट बैठता है
• ताकत बढ़ाने में मदद करता है
• 40 पाउंड वजन शामिल

विपक्ष

कोई नहीं

3. हाइपरवियर हाइपर वेस्ट एलीट एडजस्टेबल वेटेड वेस्ट

हाइपर वेस्ट एलीट एक कॉम्पैक्ट डिजाइन में एक आरामदायक कपड़े के साथ बनाया गया है जो आपके शरीर के आकृति को अच्छी तरह से रखता है। इसमें समायोज्य लोचदार पक्ष डोरियां हैं जो आंदोलन के दौरान आपके कंधों से वजन लटकाए बिना आपके आकार के लिए एकदम सही फिट प्रदान करते हैं। यह आदर्श क्रॉसफ़िट बनियान है और मर्फ़ WODs के लिए अच्छी तरह से काम करता है। आप इसका उपयोग चलने, दौड़ने और प्रशिक्षण के लिए भी कर सकते हैं। आप अपने वर्कआउट में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जेब में अधिक भार जोड़ सकते हैं।

पेशेवरों

• समायोज्य प्रतिरोध
• मर्फ़ WOD के लिए उपयुक्त
• 4 आकार उपलब्ध हैं
• एडजस्टेबल लेसिंग
• आरामदायक कपड़े
• 1 साल की वारंटी

विपक्ष

• महंगा

4. रिटफिट एडजस्टेबल वेटेड वेस्ट

RitFit एडजस्टेबल वेटेड बनियान को मुलायम, आरामदायक और सांस लेने वाले नियोप्रिन कपड़े से बनाया गया है। यह समायोज्य वजन के साथ 8 पाउंड से लेकर 20 पाउंड तक आता है, जिसे सभी प्रकार की फिटनेस आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया गया है। जाली जेब से आप अपने सामान को स्टोर कर सकते हैं, जैसे कि आपका स्मार्टफोन या चाबी, सुरक्षित रूप से। वजन समान रूप से बनियान में वितरित किया जाता है ताकि गहन गतिविधि के दौरान फिसलने या स्लाइड न हो।

पेशेवरों

• सांस नपुंसक कपड़े
• समायोज्य वजन
• बेहतर फिट के लिए फ्रंट और साइड स्ट्रैप
• रासायनिक मुक्त रेत के साथ भरवां
• कम प्रकाश स्थितियों के लिए चिंतनशील स्ट्रिप्स
• मोटी कंधे टेप चोट को रोकने के।

विपक्ष

• दौड़ते समय जगह नहीं रह सकती।

5. क्रॉस 101 आर्कटिक छलावरण एडजस्टेबल भारित बनियान - 20 एलबीएस

Cross101 से आर्कटिक छलावरण पैटर्न के साथ यह भारित बनियान एक प्रीमियम उत्पाद है जिसे आप अपने क्रॉसफ़िट वर्कआउट्स में तीव्रता जोड़ने के लिए प्रयास कर सकते हैं। इसके प्रीमियम फीचर्स में आपके फोन या म्यूजिक प्लेयर के लिए एक पॉकेट और पानी की बोतल धारक शामिल है जो 16 आउंस तक कुछ भी फिट कर सकता है। भारित बनियान में एक आकार-फिट-सबसे डिज़ाइन है जिसे अधिक सुरक्षित फिट के लिए संलग्न बेल्ट के साथ समायोजित किया जा सकता है। यह एक निर्माता की वारंटी के साथ आता है, इसलिए आप अपनी खरीद में आश्वस्त हो सकते हैं।

पेशेवरों

• फोन के लिए जेब
• पानी की बोतल रखने वाला
• एक आकार सभी में फिट बैठता है
• निर्माता की वारंटी शामिल है
• समायोज्य वजन
• बेल्ट आकार समायोजन के लिए अनुमति देता है।

विपक्ष

• चलाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित नहीं है।
• गंध हो सकती है।

6. सीएफएफ-फिट एडजस्टेबल वेटेड शॉर्ट वेस्ट

CFF-FIT एडजस्टेबल वेटेड शॉर्ट वेस्ट आपके प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए शीर्ष निकाय पर केंद्रित वजन के साथ आता है। कंधे की पट्टियों में डबल पैडिंग की सुविधा है जो आराम को बढ़ाता है। वजन प्रत्येक के 2 एलबीएस के 10 लोहे के ब्लॉक हैं। बनियान भारी-भरकम प्रबलित नायलॉन से बना होता है, जिसमें जाली की एक भीतरी परत होती है जो इसे सांस लेने योग्य बनाती है। कम-छाती बेल्ट उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के दौरान उछल और शिफ्टिंग को कम करता है। बनियान की शरीर की लंबाई भी आसानी से समायोज्य है।

पेशेवरों

• समायोज्य वजन
• समायोज्य आकार
• समायोज्य लंबाई
• सांस की जालीदार परत
• वजन शामिल थे

विपक्ष

• महंगा

7. क्रॉसफ़िट के लिए स्वेटफ्लिक्स बॉडीरॉक वेट वेस्ट

Sweatflix BodyRock वेट वेस्ट 3-पैक बंडल में आते हैं। इसमें गुलाबी रंग में 6 पाउंड की बनियान, चैती में 8 पाउंड की बनियान और काले रंग में 10 पाउंड की बनियान शामिल है। यह सेट सभी प्रकार की फिटनेस आवश्यकताओं के लिए एकदम सही है। आप अपने वर्कआउट में विविधता और प्रतिरोध जोड़ने के लिए इनका उपयोग कर सकते हैं। निहित आरामदायक और सांस दोनों हैं। छाती और बाजू की पट्टियाँ वेल्क्रो का उपयोग करती हैं ताकि आप एक स्नग फिट हो सकें जो आपके हिलते समय जगह में रहता है।

पेशेवरों

• कई गतिविधियों के लिए उपयुक्त है
• 3 वजन का स्तर
• 3 आकर्षक रंग
• समायोज्य छाती और साइड पट्टियाँ
• सांस लेने का कपड़ा

विपक्ष

• गुणवत्ता नियंत्रण के मुद्दे
• पैसे का मूल्य नहीं।

8. स्ट्रेंथ स्पोर्ट प्रो वेटेड बनियान

स्ट्रेंथ स्पोर्ट प्रो भारित बनियान एक टिकाऊ और लंबे समय तक चलने वाला डिजाइन समेटे हुए है। इसमें समायोज्य पट्टियाँ हैं जो उपयुक्त फिट और आराम प्रदान करती हैं। यह 12 पाउंड प्रो वजन बनियान आपके वर्कआउट में शक्ति प्रशिक्षण जोड़ता है। इसमें एक आकार-फिट-सबसे डिज़ाइन है। मनी-बैक गारंटी यह सुनिश्चित करती है कि आप पैसे खोने की चिंता किए बिना इसे आज़मा सकते हैं। आप क्रॉसफ़िट के लिए इस भारित बनियान का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही जॉगिंग और दौड़ भी सकते हैं।

पेशेवरों

• समायोज्य वजन
• समायोज्य आकार
• एक आकार सब पर फिट होता है
• पैसे वापस करने का वादा
• टिकाऊ गुणवत्ता

विपक्ष

• सभी आकारों के लिए उपयुक्त नहीं है।
• गुणवत्ता नियंत्रण के मुद्दे

एक बार जब आपने अपने हाथों को क्रॉसफ़िट के लिए सबसे अच्छे वज़न वाले वेस्ट पर प्राप्त करने का निर्णय लिया है, तो सुनिश्चित करें कि आपको सर्वोत्तम उत्पाद चुनने में मदद करने के लिए निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए।

क्रॉसफ़िट के लिए एक भारित बनियान के लिए खरीदारी - एक ख़रीदना गाइड

• सामग्री

आपके बनियान की सामग्री एक महत्वपूर्ण बात पर विचार करना है, विशेष रूप से इसकी सांस और स्थायित्व। आप कुछ भारी शुल्क चाहते हैं जो जल्दी से नहीं पहनते और फाड़ देते हैं। उसी समय, आपको आराम से रखने के लिए पर्याप्त सांस लेनी चाहिए। नियोप्रीन और मेष सांस लेने योग्य हैं और बहुत महंगे नहीं हैं। स्थायित्व के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले प्रबलित सिलाई के साथ एक पसीना-प्रतिरोधी कपड़े आदर्श है।

• वजन

जैसा कि आपने हमारी सूची में देखा होगा, भारित वज़न उनके द्वारा वहन किए जाने वाले वजन की मात्रा से भिन्न होता है। आपको इसे केवल अपनी व्यक्तिगत पसंद और आवश्यकताओं के आधार पर चुनने की आवश्यकता है। बहुत से वास्कट धातु की पट्टी या सैंडबैग को डालने या हटाने के द्वारा वजन को समायोजित करने की अनुमति देते हैं।

• adjustability

वजन समायोजन के अलावा, सबसे अच्छा भारित बनियान भी आपको सही फिट खोजने में मदद करने के लिए आकार समायोजन के लिए अनुमति देना चाहिए। चूंकि अधिकांश निहित एक आकार-फिट-सबसे डिजाइन में आते हैं, इसलिए सामने और पक्षों पर पट्टियाँ होने से आप अपने धड़ को ठीक से सुरक्षित करने में मदद कर सकते हैं। गहन कसरत के दौरान बनियान को बहुत अधिक हिलाने से बचाना महत्वपूर्ण है।

• जेब

हालांकि यह एक जरूरी विशेषता नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके फिटनेस रूटीन में अधिक सुविधा जोड़ता है। जेब के साथ एक बनियान आपको अपने फोन या संगीत खिलाड़ी को सुरक्षित रूप से संग्रहीत करने और शांति से अपने व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करने देता है। कुछ के पास पानी की बोतल धारक भी हैं जो भीषण दिनचर्या का प्रदर्शन करते हुए आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करते हैं।

हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको अपने क्रॉसफ़िट WODs को अधिक रोमांचक और चुनौतीपूर्ण बनाने में मदद करने के लिए सही वज़नदार बनियान खोजने में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसी डिज़ाइन के साथ जाएं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल हो। जब शारीरिक फिटनेस की बात आती है, तो एक चुनौती जो आपको एक बार हर समय अपने आराम क्षेत्र से आगे बढ़ने के लिए मजबूर करती है, हमेशा स्वागत है - और एक भारित बनियान ऐसा करने का एक शानदार तरीका है। आज एक हो जाओ और अपने शरीर को महसूस करो!

पाठकों के सवालों के विशेषज्ञ के जवाब

CrossFit के लिए सबसे अच्छा वजन बनियान क्या है?

किसी भी उत्पाद के साथ के रूप में, CrossFit के लिए कोई सबसे अच्छा वजन बनियान नहीं है। एक व्यक्ति की पसंद और वे बनियान का उपयोग करने की योजना के आधार पर उत्तर अलग-अलग होंगे। १ works० lb पुरुष के लिए जो काम करता है वह १०० lb महिला के लिए लोकप्रिय विकल्प नहीं हो सकता है। यह सब आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।

क्रॉसफ़िट भारित बनियान कितना भारी होना चाहिए?

यह आपके इच्छित उपयोग और WOD पर बहुत कुछ निर्भर करता है। यदि आप भारी अवायवीय व्यायाम में रुचि रखते हैं, तो एक हल्का बनियान है