ब्रुक्सिज्म दांतों की बेहोशी पीसना या झड़ना है जो दिन के दौरान (तनाव के कारण) या रात में (नींद के दौरान) होता है। लक्षण की सतह तक आपको इसकी जानकारी नहीं हो सकती है। इनमें सिरदर्द, स्थानीय मांसपेशियों में दर्द, मसूड़ों की मंदी और ढीले दांत शामिल हैं। स्थिति मौखिक जटिलताओं को जन्म दे सकती है। अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करने के बाद सही माउथगार्ड का उपयोग करना, लक्षणों को रोकने का एक अच्छा तरीका है।

हमने बाजार पर उपलब्ध शीर्ष 10 माउथगार्ड्स पर शोध और संकुचन किया है। इस पोस्ट में, हम ब्रुक्सिज्म पर अधिक जानकारी के साथ उन पर चर्चा करेंगे। लेकिन इससे पहले कि चलो थोड़ा खोदें और ब्रूक्सिज़्म के बारे में अधिक जानें।

ब्रुक्सिज्म क्या है?

ब्रुक्सिज्म एक मौखिक parafunctional गतिविधि है जो अत्यधिक दांतों को पीसने और जबड़े की बदबू से चिह्नित होती है। ब्रक्सवाद के लक्षण आसानी से पहचाने जाने योग्य हैं, और इसलिए इसकी जटिलताएं हैं। हालांकि जीवन-धमकी नहीं है, ब्रुक्सिज्म दर्दनाक लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे कि तीव्र सिरदर्द, दांतों का टूटना और जबड़े का दर्द।

दांतों का जुड़ाव दांत-से-दांत संपर्क के कारण होने वाला एक प्रकार का टूथ वियर है और यह ब्रुक्सिज्म का प्रकटीकरण हो सकता है। सामयिक ब्रक्सवाद आम है और आमतौर पर नुकसान का कारण नहीं बनता है, लेकिन जब दांत पीसना नियमित रूप से होता है, तो यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और अन्य मौखिक स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है। खराब नींद की गुणवत्ता और अवधि जैसी स्थितियों को भी ब्रुक्सिज्म से जोड़ा गया है।

इस स्थिति के लिए कोई इलाज मौजूद नहीं है। लेकिन ब्रुक्सिज्म का इलाज आपके दंत चिकित्सक द्वारा दंत चिकित्सा उपकरण के साथ किया जा सकता है जिसे स्प्लिंट या माउथगार्ड के रूप में जाना जाता है। विशेष माउथगार्ड रात के दौरान पीसने और clenching को कम करते हैं।

ब्रुक्सिज्म विभिन्न प्रकार के होते हैं। हम अगले भाग में इसका पता लगाएंगे।

ब्रुक्सिज्म के प्रकार

ब्रुक्सिज्म के तीन अलग-अलग प्रकार हैं, और प्रत्येक को उपचार के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता हो सकती है।

• स्लीप ब्रुक्सिज्म: नोक्टेर्नल ब्रुक्सिज्म तब होता है जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है। स्लीप ब्रुक्सिज्म एक सामान्य घटना है, और एक सर्वेक्षण के अनुसार, 8% वयस्क रात (1) में अपने दांत पीसते हैं। इसके अलावा, एक तिहाई से अधिक माता-पिता अपने बच्चों में ब्रुक्सिज्म के लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं। आपको इसकी जानकारी भी नहीं होगी, लेकिन ध्वनि आपके साथ सो रहे व्यक्ति को जगा सकती है। हाल के अध्ययनों ने स्लीप एपनिया (2) को निशाचर ब्रक्सिज्म से जोड़ा है।

• दिन के समय ब्रुक्सिज्म: असामान्य होने के दौरान, आप जागते हुए अपने दांतों को अवचेतन रूप से पीसते या दबाते हुए हो सकते हैं। Diurnal ब्रुक्सिज्म ज्यादातर तनाव से संबंधित है। कानून प्रवर्तन और आईटी (3) सहित उच्च-तनाव वाले व्यवसायों में यह आम है।

• बच्चों का ब्रुक्सिज्म: यह अनुमान है कि लगभग 15% से 33% बच्चे अपने दांत (4) पीसते हैं। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब उनके स्थायी दांत फटने लगते हैं, और यह आदत आमतौर पर उनके वयस्क दांत पूरी तरह से बनने के बाद रुक जाती है। लेकिन, अगर आदत जारी है, तो दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।

जैसा कि हमने चर्चा की, ब्रक्सवाद का इलाज किया जा सकता है। माउथगार्ड इस संबंध में मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित अनुभाग में, हमने बाजार पर उपलब्ध शीर्ष 10 नाइट गार्ड को सूचीबद्ध किया है।

10 सर्वश्रेष्ठ नाइट गार्ड्स - 2020

1. जे एंड एस डेंटल लैब कस्टम डेंटल नाइट गार्ड

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J & S डेंटल लैब कस्टम डेंटल नाइट गार्ड दंत-अनुमोदित और पूरी तरह से अनुकूलन योग्य है। आप एक नरम, अर्ध-कठोर, या सभी-कठिन रात गार्ड चुन सकते हैं। गार्ड की मोटाई 0.06 ”से 0.16 ranges तक होती है। यह नाइट गार्ड उपयोग और दांत पीसने की आदत और गंभीरता के आधार पर 5 साल तक चल सकता है।

आपको अपनी दंत छाप को कंपनी को वापस मेल करना होगा, जहां कुशल तकनीशियन आपके अनुकूलित नाइट गार्ड बनाने के लिए काम करेंगे। अपनी दंत छाप देने के लिए, आपको 5 मिनट के DIY दांतों की छाप प्रक्रिया का पालन करना होगा। यह गार्ड अन्य ओटीसी फोड़ा गार्ड की तुलना में एक बेहतर फिट प्रदान करता है और टिकाऊ होता है। यह उत्पाद एफडीए द्वारा अनुमोदित है और बीपीए-मुक्त और लेटेक्स-मुक्त सामग्री से बना है। यह एक साल की मुफ्त प्रतिस्थापन नीति के साथ आता है।

पेशेवरों

• दंत चिकित्सकों द्वारा अनुमोदित
• एफडीए ने मंजूरी दी
• BPA मुक्त और लेटेक्स मुक्त
• टिकाऊ
• स्वनिर्धारित नाइट गार्ड

विपक्ष

• कोई नहीं

2. कॉन्फिडेंटल - दांत पीसने वाले ब्रुक्सिज्म के लिए 5 मोल्डेबल माउथ गार्ड का पैक

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यह उच्च गुणवत्ता वाला पेशेवर मोल्डेबल माउथगार्ड एक उत्कृष्ट दंत उपकरण है। यह थर्माप्लास्टिक प्रीमियम मेडिकल ग्रेड सामग्री से बना है जो BPA-free और phthalate-free है। मोल्ड करने योग्य सामग्री कस्टम किसी भी मुंह के आकार को समायोजित करने के लिए उपयुक्त है। यह माउथगार्ड साफ करना आसान है और पुन: प्रयोज्य है।

कॉन्फिडेंटल माउथगार्ड दांत पीसने और ब्रुक्सिज्म वाले लोगों के लिए एक सही समाधान है। इसका उपयोग दांतों को सफेद करने वाली ट्रे और स्पोर्ट्स माउथगार्ड के रूप में भी किया जा सकता है। प्रत्येक पैक में कुल 5 माउथगार्ड शामिल हैं: नियमित सुरक्षा के लिए 3, और 2 हेवी-ड्यूटी माउथगार्ड्स।

पेशेवरों

• मुलायम थर्माप्लास्टिक से बना है
• BPA मुक्त और phthalate मुक्त सामग्री
• सभी उम्र के लिए उपयुक्त
• साफ करने के लिए आसान और पुन: प्रयोज्य
• कस्टम किसी भी मुंह के आकार को समायोजित करने के लिए फिट बैठता है
• बहुउद्देशीय

विपक्ष

• बड़ा

3. लोरियस माउथगार्ड

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लोरियोस माउथगार्ड मोल्डेबल है और इसे ऊपरी या निचले दांतों पर पहना जा सकता है। दांत पीसने वाला गार्ड बच्चों, युवाओं और वयस्कों के लिए एक उत्कृष्ट पिक है। इस माउथगार्ड का इस्तेमाल एथलीटों द्वारा दांतों की सुरक्षा के लिए भी किया जा सकता है। इसे दांतों को सफेद करने वाली ट्रे के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह BPA मुक्त और phthalate मुक्त प्रीमियम ग्रेड सामग्री से बना है। यह माउथगार्ड किसी भी मुंह के आकार के लायक है।

लोरियोस माउथगार्ड की प्रत्येक किट में 3 मिमी मोटाई के चार अनुकूलन योग्य और ट्रिम करने योग्य माउथगार्ड, एक यात्रा स्वच्छता का मामला और मोल्डिंग और फिटिंग प्रक्रिया के लिए चरण-दर-चरण निर्देश पुस्तिका होती है। आप आसानी से उबलते पानी में डालकर अपने घर पर गार्ड को आसानी से ढालना और अनुकूलित कर सकते हैं।

पेशेवरों

• बहुउद्देशीय
• ढीला दांत
• अनुकूलन
• बिना बी पी ए
• Phthalate मुक्त
• प्रीमियम-ग्रेड सामग्री
• भारी शुल्क सुरक्षा
• आरामदायक और सुरक्षित

विपक्ष

• बड़ा

4. नोमेन हेल्थ प्रोफेशनल डेंटल गार्ड

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यह कस्टम-मोल्डेड एंटी-टूथ पीस माउथगार्ड ब्रूक्सिज़्म के लिए एक सरल और प्रभावी उपाय है। NEOMEN स्वास्थ्य किसी भी मुंह के आकार को फिट करने के लिए ट्रिम करने योग्य है और दांतों के संरेखण, दांतों के आकार और मुंह के आकार की एक विस्तृत विविधता के लिए ढाला जा सकता है। यह मोल्डेबल डेंटल माउथगार्ड उच्च-गुणवत्ता वाले BPA-free और phthalate-free सामग्री से बना है।

प्रत्येक पैक में दो अलग-अलग आकारों में चार माउथगार्ड होते हैं जो वयस्कों और बच्चों के लिए फिट होते हैं और एक जीवाणुरोधी मामले के साथ आते हैं। यह एक अत्यधिक बहुमुखी माउथगार्ड है जिसका उपयोग एंटी-टूथ पीसिंग माउथपीस, एक एथलेटिक माउथगार्ड और दांतों की सफेदी ट्रे के रूप में किया जा सकता है। यह उत्पाद जोखिम मुक्त खरीदारी सुनिश्चित करने के लिए 30 दिन की मनी-बैक गारंटी के साथ आता है। यह ब्रुक्सिज्म वाले लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है क्योंकि यह पीस को खत्म करता है और नींद में सुधार करता है।

पेशेवरों

• किसी भी मुंह के आकार के लिए ट्रिम करने योग्य
• बिना बी पी ए
• Phthalate मुक्त
• जीवाणुरोधी मामला
• 30 - दिन की पैसे वापस करने की गारंटी
• 2 विभिन्न आकारों में 4 माउथगार्ड
• बहुउद्देशीय

विपक्ष

• टिकाऊ नहीं है

5. ProDental पतली और पीसने दांत के लिए ट्रिम मुँह गार्ड

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प्रॉडेंटल माउथगार्ड बाजार का एकमात्र ब्रांड है जिसका प्रत्यक्ष दंत चिकित्सक समर्थन है। यह गार्ड दांत पीसने, ब्रुक्सिज्म, क्लेंचिंग और टीएमजे (टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट डिसफंक्शन) को रोकता है। तीन माउथगार्ड का यह सेट ट्रिम किया जा सकता है और इष्टतम आराम और अवधारण के लिए किसी भी मुंह के आकार को फिट करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।

यह माउथगार्ड संयुक्त राज्य अमेरिका में उच्च-गुणवत्ता, लंबे समय से स्थायी, स्वच्छ, नरम, एफडीए-अनुमोदित गंध से मुक्त और स्वाद-मुक्त पॉलीविनाइल सामग्री से बनाया गया है। यह ऊपरी या निचले दांतों पर पहना जा सकता है और विभिन्न प्रकार के दांतों के संरेखण, दांतों के आकार और मुंह के आकार में फिट बैठता है।

पेशेवरों

• डेंटिस्ट से डिजाइन
• सही फिट
• कस्टम ढाला
• टिकाऊ
• FDA- स्वीकृत
• बिना बी पी ए
• क्षीर मुक्त
• बेहतरीन गुणवत्ता वाली पॉलीविनाइल सामग्री

विपक्ष

• स्थापित करना मुश्किल है

6. डॉक्टर सो डेंटल गार्ड

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यह माउथगार्ड उच्च-गुणवत्ता वाले गैर-लेटेक्स और BPA मुक्त सिलिकॉन सामग्री से बना है। यह ढाला जा सकता है और अधिकतम आराम प्रदान करने के लिए समायोजित करना आसान है। यह उत्पाद दांतों की ग्राइंडिंग और ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए एकदम सही है और यह सुनिश्चित करता है कि आपके दांतों के पहनने में कमी आए। दंत चिकित्सक द्वारा अनुमोदित आरामदायक डिज़ाइन को आपके दांतों के संरेखण और मुंह के आकार में फिट करने के लिए छंटनी और अनुकूलित किया जा सकता है।

यह एक बहुमुखी उत्पाद है और इसे दांतों को सफेद करने वाली ट्रे और स्पोर्ट्स माउथगार्ड के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक मुफ्त जीवाणुरोधी मामला है जो आपको यात्रा करते समय अपने माउथगार्ड को हाइजीन स्टोर करने की अनुमति देता है और इस तरह कीटाणुओं और संक्रमण को समाप्त करता है।

पेशेवरों

• डेंटिस्ट ने मंजूरी दे दी
• कस्टम फिट
• फिट करने और हटाने में आसान
• सिलिकॉन गैर-लेटेक्स सामग्री से बना है
• बिना बी पी ए
• बहुमुखी उपयोग

विपक्ष

• आकार मुद्दों

7. DentaPro2000 दांत मुंह गार्ड पीस

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DenaPro2000 माउथगार्ड ब्रुक्सिज्म, टीएमजे दर्द, दांत पीसना और क्लेंचिंग को खत्म करता है। यह एफडीए द्वारा अनुमोदित माउथगार्ड उच्च गुणवत्ता वाली सिलिकॉन सामग्री से बना है और यह बीपीए मुक्त और लेटेक्स-मुक्त है। यह एक बहुमुखी उत्पाद है और एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है और दांतों को सफेद करने वाली ट्रे के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह मुखपत्र कस्टम फिट के लिए मोल्डेबल है और आपके ऊपरी और निचले दांतों को फिट कर सकता है।

यह उत्पाद दंत-अनुमोदित है और खर्राटों को कम करने में भी सहायक है। यह एक नि: शुल्क, हाइजीनिक केस के साथ आता है जो कीटाणुओं और संक्रमण को रोकने में मदद करता है। इसका पतला और लचीला डिज़ाइन आपको आराम से सोने में सक्षम बनाता है। यह माउथगार्ड आराम से सभी मुंह के आकार को फिट करता है और विभिन्न मुंह के आकार के संरेखण और दांतों के आकार के अनुकूल होता है।

पेशेवरों

• टिकाऊ सामग्री के साथ बनाया गया
• आराम से सभी मुंह आकार फिट बैठता है
• पतला और लचीला डिजाइन
• बहुउद्देशीय
• बिना बी पी ए
• क्षीर मुक्त

विपक्ष

• बड़ा

8. स्लीपराईट ड्यूरा-कम्फर्ट डेंटल गार्ड

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SleepRight डेंटल गार्ड टिकाऊ है। यह उबलते पानी की परेशानी के बिना दांतों को पीसने और चिपकने से या मोल्ड करने और फिट होने से रोकता है। इस उत्पाद में ड्यूरा-आराम बाइट पैड हैं जो गंभीर दांतों की चक्की और क्लिंकर के लिए अधिक टिकाऊ हैं। फ्रंट बैंड शारीरिक रूप से अधिक आरामदायक फिट प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह शरीर के तापमान का उपयोग करके मुंह के अनुरूप होता है।

यह माउथगार्ड स्वचालित रूप से काटने के कोण से मेल खाता है और सभी आकारों में फिट होने के लिए समायोजित करता है। इसमें अतिरिक्त सुरक्षा और सुरक्षा के लिए स्थिरता पंख शामिल हैं। काटने वाले पैड दाढ़ों के बीच में आराम से बैठते हैं और गालों के नरम ऊतक और निचले होंठ के पास होते हैं। इस गार्ड में BPA, सिलिकॉन, लेटेक्स, phthalates, या कोई अन्य विष नहीं होता है। यह एक FDA निरीक्षण सुविधा में निर्मित है।

पेशेवरों

• नो-फोड़ा डेंटल गार्ड
• महान फिट
• सभी आकार फिट करने के लिए समायोजित करता है
• अतिरिक्त आराम और सुरक्षा के लिए स्थिरता पंख
• BPA, सिलिकॉन, लेटेक्स, phthalates या किसी भी हानिकारक विषाक्त पदार्थों से मुक्त

विपक्ष

• बड़ा

9. डेंटल ड्यूटी प्रोफेशनल माउथगार्ड

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डेंटल ड्यूटी प्रोफेशनल माउथगार्ड दांत पीसने का सही समाधान है। कॉस्ट टैग के बिना माउथगार्ड आपको एक दंत चिकित्सक के फिट देता है। यह एक बहुउद्देशीय माउथ गार्ड है जिसका उपयोग ब्रुक्सिज्म, एथलीटों और दांतों को सफेद करने वाले ट्रे के रूप में किया जा सकता है। आप आसानी से केवल पानी का उपयोग करके इस मुखपत्र को ढाल सकते हैं। यह क्लेंचिंग के लिए सबसे अच्छा माउथ गार्ड है।

यह ऊपरी और निचले दोनों दांतों में फिट बैठता है। यह माउथगार्ड किसी भी आयु वर्ग के अनुरूप दो अलग-अलग आकार, नियमित और अतिरिक्त मोटाई में आता है। यह संवेदनशील मसूड़ों पर भारीपन और जलन की भावना को भी समाप्त करता है। यह मुखपत्र एफडीए द्वारा अनुमोदित और BPA मुक्त है।

पेशेवरों

• ढलना आसान
• किसी भी मुंह का आकार फिट बैठता है
• बिना बी पी ए
• FDA- स्वीकृत
• बहुउद्देशीय

विपक्ष

• प्लास्टिक की गुणवत्ता अच्छी नहीं है।

10. दांत पीसने के लिए कोई और अधिक डेंटल नाइट गार्ड नहीं पीसता है

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प्लैकर्स ग्राइंड नो मोर डेंटल माउथ गार्ड में एक ग्रूव्ड बाइट प्लेट होती है जो रात भर पीसने और क्लिंजिंग को अवशोषित करती है, जबकि एक विशेष लिप गार्ड को फिसलने से रोकता है। नींद के लिए यह नाइट माउथ गार्ड उपयोग के लिए तैयार है। आपको अन्य मोल्ड्स के विपरीत इसे उबालना, काटना या ढालना नहीं है।

इन डिस्पोजेबल और रेडी-टू-यूज़ नाइट गार्ड्स को व्यक्तिगत रूप से पैक किया जाता है, जिससे उन्हें यात्रा के दौरान ले जाना आसान हो जाता है। यह हाइजेनिक है और इसका इस्तेमाल तीन रातों के लिए किया जा सकता है। यह BPA मुक्त है और इसमें एक सुव्यवस्थित एक आकार-फिट-सभी डिज़ाइन है।

पेशेवरों

• एक आकार-फिट-सभी डिजाइन
• हाइजेनिक और डिस्पोजेबल गार्ड
• कोई उबलते, काटने, या मोल्डिंग की आवश्यकता नहीं है
• नीचे या ऊपर के दांतों पर पहनें
• अलग-अलग पैक किया हुआ

विपक्ष

• आकार मुद्दों

एक नाइटगार्ड चुनना एक अच्छी तरह से शोध किया गया निर्णय होना चाहिए। एक असहज रात गार्ड न केवल आपकी नींद को परेशान कर सकता है, बल्कि आपके मुंह और मसूड़ों को भी चोट पहुंचा सकता है। आप किसी भी प्रकार के लिए जा सकते हैं, लेकिन यह जांचना याद रखें कि उत्पाद आपके विनिर्देशों से मेल खाते हैं या नहीं। उत्पादों और उनकी रेटिंग की सावधानीपूर्वक समीक्षा के बाद शीर्ष 10 नाइट गार्ड की उपरोक्त सूची तैयार की गई है। हमें उम्मीद है कि सूची आपको रात के सही दांतों की खोज में आपकी मदद करेगी।

निम्नलिखित अनुभाग में, हम विस्तार से ब्रुक्सिज्म पर चर्चा करते हैं।

ब्रुक्सिज्म के लक्षण

• रात में जोर से पीसने या दांतों की सिकाई करने से जोर से आवाज आती है जो आपके साथी को परेशान करती है
• जबड़े की मांसपेशियों का तालबद्ध संकुचन
• पुराना सिरदर्द
• टेम्परोमैंडिबुलर ज्वाइंट डिसकॉफ़ोर्ट
• चेहरे की विकृति
• कान का दर्द
• कंधों की जकड़न और जकड़न
• क्षतिग्रस्त दाँत और टूटे हुए दाँत और घायल मसूड़े
• आंतरिक गाल को काटने से कटौती और घाव

ये ब्रुक्सिज्म के कुछ सामान्य लक्षण हैं। आपका डेंटिस्ट आपकी नियमित डेंटल चेक-अप के दौरान ब्रुक्सिज्म के संकेतों की जाँच करेगा।

ब्रुक्सिज्म के कारण

शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आनुवंशिक कारकों के संयोजन के कारण ब्रुक्सिज्म हो सकता है। ब्रुक्सिज्म आमतौर पर तनाव से उपजा है - लगभग 70% ब्रक्सिज्म के मामले चिंता और तनाव से संबंधित हैं।

तीव्र भावनाओं वाले वयस्क या अतिसक्रिय या आक्रामक व्यक्तित्व वाले व्यक्ति ब्रुक्सिज्म के शिकार होते हैं। अतीत में, ब्रुक्सिज्म को गलत दांतों से जोड़ा गया था और कभी-कभी ऑर्थोडॉन्टिक्स के साथ इलाज किया जाता था। हालाँकि, यह नापसंद किया गया है।

हाल के अध्ययनों ने स्लीप एपनिया से जुड़ी हुई है। ब्रक्सिज्म क्यों होता है यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कई कारक ब्रक्सवाद को जन्म दे सकते हैं। उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:

• तनाव और चिंता: यह पता चला है कि लगभग 70% ब्रक्सवाद तनाव और चिंता के कारण होता है। नौकरी से संबंधित तनाव भी ब्रुक्सिज्म से जुड़े सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।

• तंत्रिका तंत्र की असामान्यताएं: हमारा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र न्यूरोट्रांसमीटर और यांत्रिकी को नियंत्रित करता है जो नींद की तीव्रता में परिवर्तन के साथ होने वाली हमारी नींद की उत्तेजना को प्रभावित करता है। तंत्रिका तंत्र की असामान्यता वाले लोग ब्रुक्सिज्म एपिसोड के लिए अधिक प्रवण होते हैं, और ये एपिसोड आमतौर पर नींद की अवधि के दौरान होते हैं।

• आयु: ब्रुक्सिज्म बच्चों में आम है, जबकि कई वयस्क भी इसका अनुभव करते हैं। 18 वर्ष की आयु से पहले अधिकांश बच्चे अपने लक्षणों से उबर जाते हैं।

• आनुवांशिक: आनुवंशिकता भी लोगों में ब्रुक्सिज्म की घटना को परिभाषित करती है। ब्रुक्सिज्म वाले बड़ी संख्या में लोगों ने अपने माता-पिता या अपने बच्चों में से किसी एक में स्थिति पर ध्यान दिया है। निशाचर ब्रुक्सिज्म वाले लोगों को स्लीप ब्रुक्सिज्म वाले बच्चे होने की बहुत संभावना है।

• साइकोएक्टिव पदार्थ: तंबाकू, शराब, कैफीन, इत्यादि जैसे साइकोएक्टिव पदार्थों के उपयोग से भी ब्रक्सिज्म का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि ये पदार्थ उत्तेजना बढ़ाते हैं और सोते हुए, सोते रहने और दिन में नींद न आने की समस्या पैदा करते हैं।

ब्रुक्सिज्म से जुड़े अन्य मानसिक और चिकित्सीय विकार हैं:

• बाधक निंद्रा अश्वसन
• पार्किंसंस रोग
• पागलपन
• अति सक्रियता विकार
• मिरगी

नाइट ब्रुक्सिज्म वाले लोगों के लिए तीन अलग-अलग प्रकार के माउथगार्ड उपलब्ध हैं। आप अपनी विशिष्टताओं और वरीयताओं के अनुसार मॉडल चुन सकते हैं।

नींद ब्रुक्सिज़्म के लिए माउथगार्ड्स के प्रकार

1. कस्टम डिजाइन Mouthguards

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कस्टम-फिट किए गए माउथगार्ड एक दंत चिकित्सक के कार्यालय या पेशेवर प्रयोगशालाओं में बनाए जाते हैं। ये माउथगार्ड दंत चिकित्सक के निर्देशों के साथ बनाए जाते हैं जो रोगी के मुंह की विस्तृत छाप लेने के बाद तैयार किए जाते हैं। एक प्रिस्क्रिप्शन माउथगार्ड के लिए एक दंत चिकित्सा यात्रा की आवश्यकता होती है, लेकिन कस्टम डिजाइन के लिए, आपको अपनी दंत छाप कंपनी की निर्माण इकाई में भेजनी होगी। कस्टम मेड माउथगार्ड अन्य प्रकारों की तुलना में अधिक महंगे हैं।

2. उबालें और काटें मुंह रक्षक

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यह माउथगार्ड किसी भी खेल के सामान की दुकान से खरीदा जा सकता है। यह माउथगार्ड एथलेटिक माउथपीस के समान तकनीक का उपयोग करता है। यह थर्मोप्लास्टिक सामग्री से बना है जो उबले हुए पानी में नरम होता है। एक बार जब यह नरम हो जाता है, तो इसे मुंह में रखा जाता है और उंगली और जीभ का उपयोग करके दांतों के चारों ओर आकार दिया जाता है। यह माउथगार्ड कस्टम मॉडल की तरह परिष्कृत नहीं है बल्कि सस्ता है।

3. स्टॉक

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स्टॉक माउथ प्रोटेक्टर्स को ज्यादातर स्पोर्टिंग स्टोर्स और डिपार्टमेंटल स्टोर्स में खरीदा जा सकता है और अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं। ये गार्ड भारी हैं और एक आकार में आते हैं, जिन्हें अनुकूलित नहीं किया जा सकता है। इस माउथगार्ड को पहनते समय साँस लेना या बात करना मुश्किल है, और यह बहुत कम सुरक्षा प्रदान करता है।

यहां कुछ प्रमुख कारकों की एक सूची दी गई है, जिन्हें आपको माउथगार्ड की खरीदारी करते समय ध्यान में रखना होगा।

ख़रीदना गाइड

माउथगार्ड खरीदते समय निम्नलिखित विशेषताएं देखें:

• सामग्री: किसी माउथगार्ड के लिए खरीदारी करते समय, सुनिश्चित करें कि यह BPA- और लेटेक्स-मुक्त है। माउथगार्ड आमतौर पर दो परतों से मिलकर बनता है: ऐक्रेलिक से बना एक नरम परत, और एक कठोर तल परत जो टुकड़े टुकड़े से बनी होती है। कम खर्चीले मॉडल में आमतौर पर केवल एक परत होती है।

• आसानी में आसानी: मुखपत्र के अधिकांश को एक निष्फल कंटेनर में दैनिक rinsing और भंडारण की आवश्यकता होती है। हालांकि, कुछ विशेष मॉडलों की सफाई अधिक महंगी और समय लेने वाली हो सकती है।

• स्थायित्व: आपके दांतों को पीसते समय आपके द्वारा लगाए जाने वाले दबाव को झेलने के लिए आपके माउथगार्ड को भारी-भरकम होना चाहिए। जबकि सामान्य चबाने से आपके दांतों पर केवल 20 से 40 पाउंड बल निकलता है, ब्रूक्सिज्म में होने वाली बदबू आपके दांतों पर सैकड़ों पाउंड बल डाल सकती है। इसलिए, आपके माउथगार्ड को प्रभावी होने के लिए मजबूत होना चाहिए।

• आराम: एक नाइट गार्ड का उपयोग दांत पीसने की समस्याओं और परेशानी को दूर करने के लिए किया जाता है। गार्ड को एक स्नू फिट होना चाहिए और पहनने के लिए आरामदायक होना चाहिए। एक बीमार-फिटिंग मुंह गार्ड आपकी पीड़ा में जोड़ देगा। इसलिए, आराम सबसे अधिक परिभाषित कारकों में से एक है।

• फिटिंग: यह एक टुकड़ा पाने के लिए सबसे अच्छा है जो आपके दांतों को व्यक्तिगत रूप से फिट करने के लिए ढाला जाता है। इस तरह के फिट के साथ एक नाइट गार्ड खोजना समय लेने वाला और महंगा होगा, लेकिन परिणाम प्रयास के लायक होंगे।

नाइट्रगार्ड आपके मौखिक स्वास्थ्य के संभावित आसन्न नुकसान को रोकने के लिए आवश्यक हैं जो ब्रूक्सिज़्म के कारण हो सकते हैं। अपनी आवश्यकताओं को जानने के लिए अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आप इस लेख में सूचीबद्ध किसी भी उत्पाद को खरीदने के लिए होते हैं, तो नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में हमारे साथ अपने अनुभव को साझा करना न भूलें।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

स्वाभाविक रूप से दांत पीसने को कैसे रोकें?

ब्रुक्सिज्म अनजाने में होता है और अक्सर जब हम सो रहे होते हैं। इसका मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका एक नाइटगार्ड का उपयोग करना है। नाइटगार्ड आपको अपने दांत पीसने से नहीं रोकेगा बल्कि आपके दांतों को घिसने से बचाता है और नुकसान जो पीसने और क्लिंजिंग के कारण होता है।

क्या आप ब्रेसिज़ के साथ माउथगार्ड पहन सकते हैं?

हां, आप ब्रेसिज़ के साथ माउथगार्ड पहन सकती हैं। यह आपके दांतों, मसूड़ों, होंठों और जीभ की रक्षा करने के लिए जरूरी है और आपके ब्रेसरों की सुरक्षा के लिए भी। एक एंटी-पीस नाइट गार्ड सिर्फ ऊपरी और निचले दांतों को कवर कर सकता है।

एक माउथगार्ड की लागत कितनी है?

एक occlusal गार्ड आपको $ 300 से $ 1000 के बीच कहीं भी खर्च कर सकता है। आप इसे $ 80 जितना कम ऑनलाइन खरीद सकते हैं। फोड़ा-और-काटने और स्टॉक मॉडल की कीमत $ 20 या उससे कम हो सकती है।

माउथगार्ड कितने समय तक रहता है?

नाइटगार्ड अलग-अलग स्थायित्व के साथ आते हैं। एक नाइट गार्ड की उम्र कहीं 2-10 साल (नरम संस्करणों के लिए बहुत कम) के बीच होती है। अपने नाइट गार्ड का सावधानीपूर्वक रखरखाव उसके जीवन को लम्बा खींच सकता है।

मुझे अपने नाइट गार्ड को कैसे साफ करना चाहिए?

अपने रात के पहरे को साफ करने का एक त्वरित तरीका ठंडे पानी, टूथब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करना है। इस ड्रिल के अलावा, जिसे रोजाना किया जाना चाहिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने नाइट गार्ड को पानी और नाइटगार्ड क्लीनर के मिश्रण में कुछ घंटों के लिए भिगो दें। यह सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए।