भारत में उपलब्ध शीर्ष 11 पोषण बार - 2020

आज की तेजी से भागती दुनिया में न्यूट्रिशन बार हिट हैं। वे न केवल जिम-गोअर या फिटनेस के दीवाने हैं, बल्कि उन लोगों के लिए भी आदर्श हैं, जिन्हें सुस्त दिन में पोषण को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है।

वे जल्दी से चबाना चाहते हैं। वे ले जाने के लिए आसान कर रहे हैं। जब आप लगातार आगे बढ़ रहे हों तब भी न्यूट्रीशन बार आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए एक स्मार्ट तरीका है।

बाजार दसियों ब्रांडों से भर गया है। इनमें से कौन सबसे अच्छा है? आपकी मदद करने के लिए, हमने गहन शोध के बाद भारत में शीर्ष 11 पोषण सलाखों को सूचीबद्ध किया है।

1. OnTheRun जई और खुबानी ऊर्जा बार्स

OnTheRun की यह ऊर्जा पट्टी जई और खुबानी की अच्छाई से परिपूर्ण है। ओट्स प्रोटीन और घुलनशील फाइबर से भरपूर होते हैं जो आपको एनर्जी फोड़ते हैं और आपको भरा हुआ महसूस कराते हैं। आप इस नाश्ते पर अपने वर्कआउट से ठीक पहले या शाम को तब खा सकते हैं जब आपको अपने भोजन के लिए देर हो जाए।

ब्रांड भारत के सेलिब्रिटी फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन द्वारा समर्थित है।

पेशेवरों

• बहुत स्वादिष्ट है
• सरल और रोजमर्रा की सामग्री शामिल है

विपक्ष

कोई नहीं

2. राइन ऑन-द-गो ब्लूबेरी बोल्ट ग्रेनोला बार

बार आपके फोकस और मेमोरी को बढ़ावा देने और आपके दिल को मजबूत रखने का दावा करता है। इसमें ब्लूबेरी शामिल है और आपको लंबे समय के बाद बहुत जरूरी ऊर्जा देने का वादा करता है।

यह मट्ठा प्रोटीन, बीज, और सूखे मेवों के साथ बनाया जाता है। बार में ओमेगा -3 फैटी एसिड की अतिरिक्त अच्छाई भी आती है।

पेशेवरों

• इसमें शक्कर, कॉर्न सिरप, हाइड्रोजनीकृत तेल और अन्य योजक शामिल नहीं हैं
• गैर जीएमओ
• सभी आयु समूहों के लिए उपयुक्त, विशेष रूप से बच्चे जो अचार खाने वाले हैं

विपक्ष

• पैकेजिंग के साथ समस्याएँ

3. बादाम और नारियल के साथ फलों और नट लस मुक्त बार,

ब्रांड को समग्र दया के सिद्धांत पर स्थापित किया गया है।

KIND विशेष रूप से अपने पौष्टिक स्नैक्स और बार के लिए जाना जाता है। इसमें सभी प्राकृतिक तत्व शामिल हैं और लस मुक्त है। यह लस-असहिष्णु व्यक्तियों को आनन्दित करने का एक कारण देता है!

बार फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है (पोषक तत्व के 4 ग्राम प्रदान करता है)।

पेशेवरों

• ग्लूटेन मुक्त
• गैर जीएमओ
• इसमें ट्रांस फैट नहीं होता है
• सोडियम में बहुत कम

विपक्ष

• बहुत महंगा है
• साबुन जैसा स्वाद देता है

4. स्नायुजाल प्रोटीन ऊर्जा बार

एक एकल ऊर्जा पट्टी में 10 ग्राम प्रोटीन होता है - और यह मूल्य इस उद्योग में सबसे अधिक है। MuscleBlaze ऊर्जा सलाखों भी 3.5 ग्राम फाइबर के साथ आते हैं।

बार भी 27 विटामिन और खनिजों के साथ आता है जो पोषक तत्वों की खाई को पाटने के लिए अक्सर एक तेज-तर्रार जीवनशैली के कारण होता है।

पेशेवरों

• जोड़ा शक्कर शामिल नहीं है
• ग्लूटेन मुक्त
• स्वाद अच्छा है

विपक्ष

• एक खराब धातु की तरह aftertaste छोड़ सकते हैं।

5. नरिश विटल ग्रैनोला स्नैक बार

नौरिश विटाल्स ग्रेनोला स्नैक बार 100% प्राकृतिक स्नैक है। इसमें प्राकृतिक सूखे फल, साबुत अनाज जई और अन्य प्राकृतिक पोषक तत्वों की एक संपूर्ण खुराक शामिल है।

स्नैक बार प्रोटीन और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है और बिना किसी रंग या संरक्षक के बनाया जाता है। यह एक कम वसा वाला स्नैक बार है, जो मट्ठा प्रोटीन, सोया प्रोटीन और लैक्टोज से मुक्त है।

पेशेवरों

• शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
• अतिरिक्त चीनी नहीं
• कोई जोड़ा रंग नहीं
• कोई जोड़ा संरक्षक नहीं

विपक्ष

महंगा

6. प्रोबाइट प्रीमियम प्रोटीन बार

प्रोबाइट एनर्जी बार शुद्ध मट्ठा प्रोटीन से बना होता है। इसमें कोई सोया प्रोटीन नहीं है, जो सोया को एलर्जी का एक बेहतर विकल्प देता है।

पोषण पट्टी में ओमेगा -3 फैटी एसिड की अतिरिक्त अच्छाई भी होती है। इसमें जोड़ा फाइबर भी होता है।

पेशेवरों

• कोई जोड़ा संरक्षक नहीं
• लजीज स्वाद

विपक्ष

• खराब पैकेजिंग
• भंगुर सलाखों कि आप उन्हें खाने के रूप में उखड़ जाती हो सकता है

7. क्लिफ एनर्जी बार

क्लिफ एनर्जी बार प्रोटीन में उच्च होता है और इसमें कोई ट्रांस फैट नहीं होता है। यह आपको मल्टीविटामिन को बढ़ावा देने के लिए 23 विटामिन और खनिज भी शामिल करता है।

पोषण पट्टी में पाली और मोनोअनसैचुरेटेड वसा और 4 ग्राम फाइबर भी होते हैं।

पेशेवरों

• लजीज स्वाद
• टूटना या अलग होना नहीं है
• विभिन्न स्वादों में उपलब्ध है

विपक्ष

• बहुत महंगा

8. सिरिमिरी पोषण बार

सिरिमिरी पोषण बार प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं जिनमें दैनिक आधार पर सभी विटामिन और खनिज होते हैं। प्रत्येक 40-ग्राम बार में 8% प्रोटीन, 12% लोहा और 22% मैग्नीशियम होता है।

सलाखों को अतिरिक्त शक्कर या हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों से मुक्त किया जाता है।

पेशेवरों

• कोई कृत्रिम रंग नहीं है
• बहुत स्वादिष्ट है
• नट और बीज इसे क्रंची बनाते हैं।
• कई स्वादों में उपलब्ध है

विपक्ष

• कुछ के लिए अनुपयुक्त हो सकता है।

9. योगबार नाश्ता प्रोटीन पोषण बार

योगबार पोषण पट्टी ओट, क्विनोआ, बाजरा, बादाम और मूंगफली जैसी पौष्टिक सामग्री से बना है। सलाखों में कोई कृत्रिम सामग्री नहीं होती है। पैक में चार स्वादिष्ट स्वाद के बार हैं।

प्रत्येक पट्टी में 8 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम फाइबर और 10 ग्राम साबुत अनाज होते हैं।

पेशेवरों

• लजीज स्वाद
• उचित दाम
• बहुत अच्छी पैकेजिंग है

विपक्ष

कोई नहीं

10. RiteBite मैक्स प्रोटीन दैनिक पोषण बार

क्या बनाता है यह RiteBite बार अलग है यह 5.5 ग्राम BCAA (शाखित श्रृंखला एमिनो एसिड) और 2 ग्राम ग्लूटामाइन के साथ आता है। ये पोषक तत्व आपके वर्कआउट को अतिरिक्त शक्ति प्रदान करते हैं।

सलाखों को प्रोटीन से भरा जाता है - प्रत्येक में 10 ग्राम फाइबर के अलावा 30 ग्राम प्रोटीन होता है।

ये खासतौर पर जिम-दीवाने और फिटनेस के दीवाने हैं। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स और ओमेगा -3 फैटी एसिड भी होते हैं।

पेशेवरों

• प्रोटीन में बहुत अधिक है
• लजीज स्वाद
• उच्च फाइबर सामग्री

विपक्ष

• पैकेजिंग मुद्दे (हालांकि दुर्लभ)

11. ट्रेक प्रोटीन बार

TREKK पोषण बार में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के 23 ग्राम होते हैं। यह 7 ग्राम के पौधे-आधारित आहार फाइबर के साथ भी आता है।

बार तीन स्वादिष्ट स्वादों में उपलब्ध हैं और आदर्श कसरत नाश्ते के रूप में काम करते हैं।

पेशेवरों

• उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन स्रोत
• बहुत भंगुर नहीं

विपक्ष

• इसमें थोड़ी मात्रा में कृत्रिम शर्करा हो सकती है
• इसमें पॉलिऑल होते हैं जो रेचक प्रभाव हो सकते हैं
• एक अप्रिय aftertaste है

पोषाहार बार अब सभी गुस्से में हैं। यद्यपि वे पूरे भोजन को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, वे स्वास्थ्यप्रद स्नैक्स के रूप में काम कर सकते हैं जो आप सुबह जल्दी या शाम को देर से खा सकते हैं। मिनटों के भीतर, आप उच्च-गुणवत्ता वाले पोषक तत्वों के फटने के साथ अपने सिस्टम को फिर से भरने में सक्षम होंगे।

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