विषयसूची:
- छींक आने का क्या कारण है?
- छींक को रोकने के लिए निवारक उपाय:
- 1. एलर्जी ट्रिगर से खुद को दूर रखें:
- 2. अपने प्रतिरक्षा स्तर में सुधार:
हम सभी ने, किसी न किसी तरह, बिना रुके छींक के एपिसोड का अनुभव किया है। जबकि छींकने के बारे में कुछ भी गंभीर नहीं है, उन्मादी छींक के लंबे मुकाबलों वास्तव में आपको सांस की कमी के लिए एक अस्पताल में समाप्त कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से मिलने के बजाय, आप छींकने के लिए कुछ सरल घरेलू उपचार क्यों नहीं आजमाते हैं? वे काम करते हैं और काफी सरल भी हैं। उपायों पर जाने से पहले, आइए जानते हैं कि छींक का क्या कारण होता है ताकि आप सही उपाय के साथ खुद की मदद कर सकें।
छींक आने का क्या कारण है?
छींकना एक जलन हो सकती है, लेकिन यह उन सभी अवांछित बैक्टीरिया और कीटाणुओं को आपके शरीर से बाहर निकालने का सबसे अच्छा तरीका है। विभिन्न कारक इस सहज प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं। यहां उनमें से कुछ हैं:
- कंठ की नाक
- धूल, प्रदूषक और तीखी गंध से एलर्जी
- चिलचिलाती धूप में एक्सपोजर
- व्यायाम या धूप के कारण अत्यधिक पसीना आना
- ठंड के मौसम के लिए एक्सपोजर
- ड्रग्स
- पराग और / या मोल्ड के साथ संपर्क करें
- गर्भावस्था
मैंने लेख को दो वर्गों में बांटा है - निवारक उपाय और दादी के उपाय।
छींक को रोकने के लिए निवारक उपाय:
1. एलर्जी ट्रिगर से खुद को दूर रखें:
खाद्य पदार्थों का एक निश्चित सेट हो सकता है जो आपके छींकने के मुकाबलों के पीछे कारक हो सकता है। ऐसे खाद्य पदार्थों पर सतर्कता रखें और जैसे ही आप अपने संदेह की पुष्टि करते हैं, उनसे बचें। जमे हुए खाद्य पदार्थ, प्रशीतित पेय, वातित पेय, पास्ता, लस युक्त खाद्य पदार्थ, मूंगफली, डेयरी खाद्य पदार्थ - ये कुछ सामान्य एलर्जी कारक हैं। ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें लेटेक्स हाथ के दस्ताने या यहां तक कि धूल से एलर्जी हो सकती है। निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। तो, इन ट्रिगर्स से दूर रहें।
2. अपने प्रतिरक्षा स्तर में सुधार:
अपने प्रतिरक्षा स्तर को ऊपर उठाने से एलर्जी-ट्रिगर छींकने वाले एपिसोड के लगातार पुनरावृत्ति को रोकता है। इसमें विटामिन सी आपकी मदद कर सकता है। अमरूद, बेल मिर्च, नींबू, संतरा, तरबूज, भारतीय करौदा, ब्रोकोली, और जामुन - ये सभी आपको यह प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला विटामिन देते हैं। वैकल्पिक - अपने नजदीकी दवा की दुकान से शुद्ध विटामिन सी की खुराक लें। डॉक्टरों के अनुसार, आपको प्रतिदिन 500 मिलीग्राम विटामिन सी की आवश्यकता होती है। 100 ग्राम लाल घंटी काली मिर्च 349% देती है